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Dans cette vidéo tu trouveras mon top 3 des meilleurs exercices pecs et leurs variantes pour que tu puisses sculpter ce muscle peut importe le matériel disponible. J'aime apporter du fond au sujet et c'est pourquoi j'ai à coeur de te décrire rapidement l'anatomie et la biomécanique de ce muscle. C'est toujours mieux de comprendre pourquoi on fait les choses non ?
Je te donne donc toutes les clefs ici pour que tu n'aies pas à regarder 10 vidéos différentes sur le sujet pour construire ta séance pec ! Chaque exercices est justifié scientifiquement et je te donne au moins une variante pour chaque exercice pour que tu puisses forcément en intégrer une à ta séance !
On se retrouve mercredi prochain à 17h pour la partie 2 dans la quelle je vais te donner tous les détails technique d'exécution, de set up et de standard de répétition !
En bref un recueil du muscle disponible à tout ceux qui cliquent pour prendre toutes les informations essentielles sur l'entrainement du triceps.
Abonne-toi, active la cloche, et on se retrouve pour les prochaines vidéos qui pourraient bien faire la différence dans ta recherche du physique parfait. 💪
SI tu veux me contacter pour qu'on collabore tu peux m'envoyer un mail à cette adresse :
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ou par Instragram :
nathanpichon
Chapitre :
00:00 Introduction
01:03 Anatomie et bio-mécanique du PEC
03:43 Le top 3 des exercices PEC
12:47 Conclusion
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