超有效！坚持3周瘦了8斤!

先是看到你的兔子舞邊看邊跟著你跳.不知不覺兔子舞就跳完了真的流好多汗.一有時間我就看你的影片跟著運動 讚

喜歡這種運動的合集~可以一次跳到底不用跳完一首再找，希望能多多出這種系列~

第一天:真的爆汗,有沒有效果還看不出來,但我覺得挺傷膝蓋的,看明天會不會好點 第二天:對比昨天有好一點了,膝蓋也是,可能是我個人的問題,我自己很喜歡運動,蛋因為明年就會考了,沒有太多的時間可以運動,跟著姊姊一起跳很開心,謝謝姊姊 第五天:瘦一公斤

喜歡妹妹可愛的背影 ❤ 每天跟練非常開心 ❤

非常感谢，跟着跳了两天，真的一身汗，看着动作不大，其实效果不错，希望自己能坚持下去😊

感觉这个很有用，跳一下就满身大汗

第一天加油

連著其他視頻每天跳30分鐘真的爆汗，希望可以給自己健康並且體態好看的身體😊

谢谢纠纠，我明显瘦了希望下次出多一点合集。

暴汗，喜欢！多更一点，爱你❤

音樂好好聽老師们也跳得好

今天第一天开始，一次跳两回，20分钟，浑身汗。希望可以坚持下来看看一个月下来瘦没瘦，现在的目标好想瘦到50公斤啊，50不行55也行，生完孩子后明显感觉又比以前胖了。现在刚生完孩子六个月，希望产后一年坚持运动可以瘦瘦瘦，明年的这个时候可以穿上以前漂亮的裙子。加油💪

谢谢姐姐的分享 幸苦啦

糾糾我是臺灣人我想問妳是怎麼瘦瘦的我想要像妳這樣😊

希望能有多點合集，謝謝

跳到6分的時候.腳實在太酸了.休息了一下才繼續跳完>

第一天我跳一次 第二天跳了三次 第三天跳三次加上其他运动 一致在59/60之间。没有瘦也没有胖 如果我能戒掉不喝饮料那些我肯定很容易瘦。 我相信我能瘦到40公斤

想請問一下每天做20分鐘，做幾天可以瘦7公斤

真的可以瘦，谢谢👌🏻thank you

姐姐我瘦三kg了~謝謝姐姐

真的爆汗，謝謝🙏

我在四年級！

Jully15 love u guys miss u ampeng moaàaaaaaaaa nice dance atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

第一天做了2次 2天，来啦，做了一遍现在再加一遍 昨天忘了，今天接着来第三天

打卡第一天🌚🌚

打卡第一天！跳了生理期的三遍+這部一遍（狂流汗了） 目標到50斤！ 想在夏天穿好看的 嘿嘿

真的會留很多汗

這個跳完會不會變肌肉腿呀？

跳完流好多汗，謝謝~~@^@

你真高

喜歡兔子舞🐰，非常🈶️活力➕可愛💖💕。

今天是减肥的一天

22/07/18兩遍

好快😯

前两个月根本坚持不到，这次我又来重新打卡了 9月2 127.7 9月3 125.9 9月4 停止 9月5 126.3 9月6 125.0

真的每跳一次就汗流浹背

好久沒跳了💦 之前一天跳三組🌝👌🏻 跳了好幾個星期😓 不過有些忙就沒跳了💦 現在回歸了🌝‼️ 不過一天跳一組✌🏻 再加姐姐另外幾個視頻🌝💗 24/1打卡第一天✅ 25/1打卡第二天✅ 26/1打卡第三天✅ 兩天沒打卡🌝💦 29/1打卡第四天✅ 30/1打卡第五天✅ 31/1打卡第六天✅ 一天沒打卡🌝💦 2/2打卡第七天✅ 3/2打卡第八天✅ 4/2打卡第九天✅ 5/2打卡第十天✅ 6/2打卡第十一天✅ 7/2打卡第十二天✅ 三天沒打卡🌝💦 11/2打卡第十三天✅ 一天沒打卡🌝💦 13/2打卡第十四天✅ 十天沒打卡🌝💦 23/2打卡第十五天✅ 一天沒打卡🌝💦 25/2打卡第十六天✅

打卡第一天 一組

Jully11 love guys miss u ampeng moassssss nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

自從我做了這個以後，我的肚子瘦了一圈了

姐姐我短短一个月瘦了20斤！！！

不知道可以瘦吗但是我相信肯定有一天我会瘦的但是我13岁体重才43但是感觉有点肥也🌚我想问一下饮食吃什么(*´∇｀*)

姐姐我跳了两天 瘦了两斤 谢谢姐姐(*´ω｀*)

视频里的动作是男女通用的吗？

姐姐瘦3公斤谢谢

👍🏻

想问一下那些跟练版的原视频都是哪里找，看到的呀

累

想請問是要跳多久或是幾次呢？

大概練多久會有變化？

腿痠

姐姐其實你已經好廋了！但你還要減肥？？？

完了完了这舞跳上隐了，这男教练也太妖娆了吧？上头了上头了

一天几次？可以瘦几斤？

我170斤算大体格吗

盗视频

今天是减肥的2天