No video

【Kpop Weight Loss Dance】10分钟KPOP燃脂减肥舞 | BlackPink How You Like That | EXO Love Shot | BTS Dope

  Рет қаралды 3,117,050

Im Tina

Im Tina

3 жыл бұрын

【10分钟全身燃脂KPOP减肥舞】
想要快乐减脂的姐妹们跳它就对了!
每次跳完都爆汗到全身湿透,真的很爽!
这次挑选了南韩天团EXO 、BTS、BlackPink的三首神曲。
动作简单易坚持,减脂锻炼的同时,
还能掌握基础舞蹈动作,出去玩也能尽情尬舞~
听着爱豆的歌 跳着爱豆的舞 减肥超有动力!
#减肥 #健身 #燃脂

Пікірлер: 618
@mindyzhou74
@mindyzhou74 3 жыл бұрын
建议你们热脖子的时候不要把头往后,因为这是hyperextention非常容易伤到筋骨。你们侧头的时候就能拉伸脖子肌肉,真的没有必要后仰。而且真的没有必要用手来压头,还来回弹跳。只要保持侧头的姿势就是最好的拉伸了。
@PChenLee
@PChenLee 3 жыл бұрын
白衣妹子看似撑不住了 黑衣姐姐牛 动作很有力啊 赞赞👍🏻
@jasmineim6255
@jasmineim6255 3 жыл бұрын
我完全不会跳舞 肢体也不协调 连幼儿园的小鸡舞也能跳错那种 本来抱着看看的心态点开 看着前面的热身好像也不难?我就跟着做了起来 后来才知道原来那只是热身🤣 后面正式开始跳 我也莫名其妙跟着跳 虽然很多动作都做不来 刚好家里没人也就完全不害臊了😍 后来发现放开来跳真的好爽!跳舞瘦身太爽了!!谢谢Tina的视频😍 让我尝试了人生第一次跳舞🤣 黑色衣服的小姐姐跳舞好好看啊啊啊啊我全程是跟着她的🤣 希望tina不会介意 哈哈
@user-sq6hp3xo2v
@user-sq6hp3xo2v 3 жыл бұрын
我在聽到第二首歌時我完全變的感覺好好聽一定要跳好
@jasmineim6255
@jasmineim6255 2 жыл бұрын
@Jenny Wee ST 早上!
@gqueen4285
@gqueen4285 Жыл бұрын
@@jasmineim6255 想問效果如何😂
@shelleylin9375
@shelleylin9375 3 жыл бұрын
4/28 63kg 目標56kg 吃飽體重:64kg 5/3:空腹61.3kg Day1✅ 63kg Day2✅ 62.7kg Day3✅ 前兩首跳兩次 63.3kg Day4✅ 跳兩次 62kg Day5✅ 跳兩次 62.6kg Day6✅ 跳兩次 62kg Day7✅ 跳一次 61.6kg Day8停一天(那個來)
@user-ib9df9mp6g
@user-ib9df9mp6g 3 жыл бұрын
加油
@zheng4979
@zheng4979 3 жыл бұрын
加油~
@qchuang5752
@qchuang5752 3 жыл бұрын
加油加油你可以的
@jisookim2225
@jisookim2225 3 жыл бұрын
KIM. AMJOON ❤️ KIM SEOK JIN❤️❤️ MIN YOONGI❤️MY❤️BIAS❤️❤️❤️❤️ JUNG HOSEOK❤️❤️❤️ PARK JIMIN❤️MY❤️SECOND❤️BIAS❤️❤️❤️ KIM TAE HYUNG❤️❤️❤️❤️ JEON JUNG KOOK❤️❤️❤️❤️ ❤️BTS ❤️
@user-br7fw1lf4v
@user-br7fw1lf4v 3 жыл бұрын
好喜歡這部影片,這是我翻了那麼多kpop減肥舞蹈裡唯一勉強能跟上並且超有感覺的一部~~~大家一起跟著喜歡的歌一起律動,擁有健康苗條的身材!
@hwl3440
@hwl3440 8 ай бұрын
❤god! 這是流量密碼😂一定要再合作一次呀敗脫!!!造福更多想瘦瘦不下來的人們😂歌曲和整體節奏還有每個休息斷點~完全掌握得恰到好處呀❤好喜歡😍敗脫更多~開特輯~感謝🥹
@DaDa-mu7wx
@DaDa-mu7wx 3 жыл бұрын
喜歡看左邊黑色小姐姐👍跳的太好看了!
@user-xp4lq3oy5u
@user-xp4lq3oy5u 3 жыл бұрын
非常謝謝 一直都很喜歡跳舞 但又沒有太多時間學 這個在家可以跳舞也可以運動 太棒了 !感謝🙏!
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
可以瘦身
@a.n8807
@a.n8807 3 жыл бұрын
黑衣小姐姐好帅!!!!
@CA-xv3hd
@CA-xv3hd 2 жыл бұрын
非常喜歡這種跳舞,而且片長度非常好兩位美女跳完整,我會學跳舞.
@user-mw8lp7nu5k
@user-mw8lp7nu5k 2 жыл бұрын
day1{跳了2次} day2 day3 day4 day5 day6 (生病停了几天) day7 day8 (不舒服又停了几天) day9{跳了2次} day10 day11 day12 day13 day14 day15 day16 day17 day18 (考试停了几天) day19
@user-ic4jv8ht5f
@user-ic4jv8ht5f 2 жыл бұрын
瘦多少了
@user-mw8lp7nu5k
@user-mw8lp7nu5k 2 жыл бұрын
@@user-ic4jv8ht5f 差不多1.5到2kg
@isabellagao4110
@isabellagao4110 3 жыл бұрын
右边的小姐姐跳的好有感~
@user-no3ko2di7h
@user-no3ko2di7h 3 жыл бұрын
黑色姐姐跳得好勵害
@user-no3ko2di7h
@user-no3ko2di7h 3 жыл бұрын
我都亂掉了
@user-pm9ts2kc5l
@user-pm9ts2kc5l 3 жыл бұрын
希望這系列多出些,太喜歡了運動有動力
@dinachen8246
@dinachen8246 3 жыл бұрын
打卡♡ Day1:6/26 Day2:6/27 Day3:6/28 Day4:6/29 Day5:6/30 Day6:7/1 Day7:7/2-----堅持一個禮拜了🥺 Day8:7/3 Day9:7/4 Day10:7/5 Day11:7/7 Day12:7/8 Day13:7/9 Day14:7/10-----堅持兩個禮拜了🎉 Day15:7/11 Day16:7/12 Day17:7/13 ---因為國考暫停--- Day18:7/25 Day19:7/26 Day:21:7/27 Day:21:7/29 Day22:7/31 Day23:8/1 Day24:8/2 Day25:8/3 Day26:8/4 Day27:8/5 Day28:8/6 Day29:8/8 Day30:8/9 Day31:8/10 ---一個月達成🎉---- Day32:8/11 Day33:8/15 Day:34:8/21 Day35:8/22 Day36:8/25 Day37:8/26 Day38:8/27 Day39:8/28 Day40:8/29 Day41:8/31 Day42:9/2
@zi.hannn_
@zi.hannn_ 3 жыл бұрын
有效果嗎/
@dinachen8246
@dinachen8246 3 жыл бұрын
@SIM YU XUAN Moe 沒有量所以不太清楚😅
@dinachen8246
@dinachen8246 3 жыл бұрын
@@zi.hannn_ 我個人是覺得蠻有效果的
@aliciaesprit6239
@aliciaesprit6239 3 жыл бұрын
EXO 🥰🥰🥰
@yu-chinhsieh2301
@yu-chinhsieh2301 3 жыл бұрын
黑色衣服姐姐,balance真好
@connietravel
@connietravel 3 жыл бұрын
打卡~ Day 1:6/18 Day 2:6/20 Day 3:6/21 Day 4:6/22 中途打疫苗和period暫停 Day 5:6/28 Day 6:6/29 Day 7 : 6/30 Day 8:7/2 Day 9:7/5 Day 10:7/7 Day 11:7/8 Day 12:7/12
@user-jv7wd3ys4w
@user-jv7wd3ys4w 3 жыл бұрын
有用嗎🥺
@eileen503
@eileen503 3 жыл бұрын
很喜欢里面的舞蹈和音乐,希望能有更多这方面的视频,刺激我运动的欲望。
@user-er7np3kp8i
@user-er7np3kp8i 2 жыл бұрын
虽然动作跟不上,但全程跟完,确实出汗很多哈哈哈哈
@lsyezqs9131
@lsyezqs9131 2 жыл бұрын
Blackpink粉🙋‍♀️ 現在可以每天跳着簡單版的了🤭
@pipisayl3530
@pipisayl3530 3 жыл бұрын
黑色律動很漂亮耶!
@Blink._.4
@Blink._.4 3 жыл бұрын
The best ever dance workout in my fitness journey.All time favorite and very satisfying.we want more!!!!!
@chi71524
@chi71524 3 жыл бұрын
跳完就一個爽字,希望出更多類似的
@hopechang9035
@hopechang9035 Жыл бұрын
做了一个月,会经常来复习。希望up主多做这个类型的视频呀!求多点EXO和BLACKPINK的歌🥺
@huisong1649
@huisong1649 2 жыл бұрын
The dance actually worked for me and my sis we start to lose fat and we can actually SEE it! We used this one and the other one with anime on the front :D Thanks Tina for posting these vids!
@duster6992
@duster6992 2 жыл бұрын
How many days did you start getting the results????
@aywt
@aywt Ай бұрын
謝謝這影片🥹❤ 好玩又能消脂!!! 🔥
@claireli4279
@claireli4279 2 жыл бұрын
2022.5.20✅新手跟练动作不标准但是也冒汗了(bts的舞蹈好帅阿)wave不标准只能先跟着 希望有一天像视频里跳得那么好耶 5.21✅也有冒汗虽然动作还不标准⛽️ 5.22✅也有冒汗 有几个动作有记忆了 5.23❌考试日 5.24✅同样冒汗 开始吸收一些动作惹 发现像老师一样幅度去wave其实老累了 估计以后跳得越到位消耗越大 针不戳 5.25✅冒汗时间好像变早了 5.26❌最近跑步膝盖出了状况休息 5.27✅膝盖还没康复所以蹲的动作幅度小一点 也有冒汗的 5.28✅也出汗了 膝盖还完全恢复 5.29✅膝盖还没好 今天打了个嗨体 5.30✅膝盖恢复了一些 有冒汗 嗨体好几处淤血阿希望好好恢复 第二首开始之前就想起了第一个动作 发现自己第三首重点部分做的没老师那个味道 开始思考观赏感了 5.31❌生理期腰不舒服 6.1❌ 6.2✅ 6.3❌ 6.4❌ 6.5✅生理期尾声了 屋里开着空调跳完都冒汗了 6.21✅6.5之后一直没更新记录,这中间到现在做了7次跟练,分别是7、10、12、13、16、18、21.有一点懈怠hhh再练起来吧! (现在动作都可以跟上啦,好像对仪态有一点帮助,之前没啥舞蹈经验,现在可以一边跟着视频一边观察一下房间玻璃门上自己的影子,当镜子. 前几天还和我姐一起跟跳了一回,看到她跟不上动作好像看到一开始的我哈哈哈哈. 感觉自己很多动作有点软软的,不过屋里开着空调也能冒汗. 五月末到6月末瘦下来有4kg吧,一方面吃的少了碳水摄入少了,运动方面除了这个视频还搭配了一个10min练上身的跟练视频. 通过运动出汗减下来感觉身体比以前更健康啦. 如果有天能把这个视频跳的让自己特别满意再去练其他跟跳~)
@user-hm4jy3sw2t
@user-hm4jy3sw2t 2 жыл бұрын
现在呢现在呢?
@claireli4279
@claireli4279 2 жыл бұрын
@@user-hm4jy3sw2t 更新啦姐妹,最近时不时有练👍一起快乐动起来
@user-mo4ov3pu4t
@user-mo4ov3pu4t 2 жыл бұрын
之前在家跳這個流汗很舒服
@phoebelao1696
@phoebelao1696 3 жыл бұрын
打卡! Day1 6/24 Day2 6/25 Day3 6/26 Day4 6/28 Day5 6/29 希望可以堅持一個禮拜!
@capitanmorganrm
@capitanmorganrm 2 жыл бұрын
The more we dance, the better! Great JoB!!
@peiyanwu7414
@peiyanwu7414 2 жыл бұрын
虽然没完全按照动作跳,但是好汗!哈哈哈哈哈哈
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
hello everybody我又来打卡了,说来惭愧我刚开始减肥的时候53.5公斤减到了49.2公斤但是呢我现在又胖回来了所以又来减了,今天的体重53.5公斤明天才开始打卡因为今天有事情不能做,一个月后期待我自己的体重,我每天都会来汇报我的体重监督我自己,给自己加油,奥利给
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
打卡第一天,跳了三遍(下午两遍晚上一遍),另外做了zoey瘦肚子的和甜筒瘦腿的
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
今天有点累只跳了两遍,这两天早晨忘了称体重了,哈哈
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
打卡第三天跳了三遍,我大姨妈要来了所以这几天体重不降就没有汇报
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
昨天忘了打卡我只跳了一遍因为我还做了甜筒的10分钟HIIT做完实在跳不动了
@qiaotongng3360
@qiaotongng3360 2 жыл бұрын
我昨天又忘了打卡跳了两遍一个这个另一个是tina的另外一个人减脂舞,然后今天休息
@xuan_xuan09
@xuan_xuan09 2 жыл бұрын
2022/8/22第一天打卡☑️[跳了两次 爆汗 动作不标准 没做拉伸 ] 2022/8/23弟二天打卡☑️[只跳一次 动作一样不标准但比昨天好一些 ] 2022/8/24❌[懒惰 没做]
@wen.2929
@wen.2929 3 жыл бұрын
打卡 體重 70kg 目標 60kg 6/8☑️晚 兩次.6/9早 空腹70.3kg 6/9☑️晚 兩次+其他減脂舞.6/11早 空腹70.6kg 6/10休(主要是還沒養成習慣 忘記了(~_~;) 6/11☑️晚 兩次+其他減脂舞.
@jus0602
@jus0602 2 жыл бұрын
Day1(2/18) Day2 Day3 Day4
@hanna0707
@hanna0707 Жыл бұрын
剛好可以順便學舞,國中開始,讀書壓力變大,紓壓方式不是跳舞就是唱歌,當然,很多男女團的舞真的想學,本生沒有跳舞經歷的我,莫名的學超快,越來越愛kpop,而且順便瘦個身
@xcf4253
@xcf4253 3 жыл бұрын
目前:55kg 目标:45kg 希望能瘦! 第一个星期:53kg
@tzs06
@tzs06 3 жыл бұрын
有效吗?
@xcf4253
@xcf4253 3 жыл бұрын
@samantha 有效的 但是要跳到流汗和少吃点多喝水
@debbylin3851
@debbylin3851 3 жыл бұрын
超喜歡這個主題的,還能再出嗎(╯✧∇✧)╯
@user-os8jb6ds3j
@user-os8jb6ds3j 3 жыл бұрын
打卡 Day1 6/21 Day2 6/22 Day3 6/23 Day4 6/24 Day5 6/25 Day6 6/26 Day7 6/27
@blinkarmymaker9809
@blinkarmymaker9809 3 жыл бұрын
Blackpink Bts Exo
@secrea3614
@secrea3614 3 жыл бұрын
这个舞蹈太棒了 既会出汗又不会特别难 很容易坚持下去 希望Tina继续出下去!爱你
@user-ob5mz2po4i
@user-ob5mz2po4i 3 жыл бұрын
音樂好好聽
@user-lh7ue2jk4i
@user-lh7ue2jk4i 3 жыл бұрын
原本完全不會跳舞,但是這個舞簡單易懂,太棒了
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
請問都跳幾次
@user-lh7ue2jk4i
@user-lh7ue2jk4i 3 жыл бұрын
@@user-ud5hv6pn4j 看自己吧!
@xxcnd83xx
@xxcnd83xx 2 жыл бұрын
That was really nice!!! I loved dancing to one of my favourite EXO song, but I'm gonna need to practice a lot, I was really bad 😂
@LexiaBoo
@LexiaBoo 2 жыл бұрын
not sure how beneficial this is as the sole workout but its a great warm up and looks low impact for people who are overweight like me or just need to start moving again as a starter. cant wait to try this. The girl on the right looks like the dancer/choreographer to this workout. can someone comment their name or the youtube page?
@ivy3420
@ivy3420 2 жыл бұрын
bruh we are not your family doc. if you are not sure consult some professionals
@snooz5019
@snooz5019 3 жыл бұрын
I really like this KPOP Dance Work out! Please do more - this is one of the best ones I've found that feels like you're almost doing the actual choreography! Some that I would love to see would be: Stray Kids (Backdoor, God's Menu) Everglow (Bon Bon Chocolat, Dun Dun) AESPA (Black Mamba, Next Level) Dreamcatcher (Odd Eye) Mamamoo (Dingga, Hip) Jessi (Nunu Nana, What Type of X) HyunA (I'm not Cool) NCT U (Baby Don't Stop) NCT Dream (Hot Sauce) BTS/Members (any of the Cyphers, Daechwita, Chicken Noodle Soup, Daydream, Bapsae, Black Swan, Mic Drop) Enhypen (Fever, Drunk Dazed) I know it's a lot to ask for, but I really really love your style of doing this work out. Thank you!
@user-vb4vy7wv1p
@user-vb4vy7wv1p 3 жыл бұрын
最後一首覺對一定要跳
@bettyle7273
@bettyle7273 2 жыл бұрын
Your exercise fits me. Even those stretches, i’m so glad to find out your video
@xuan2731
@xuan2731 2 жыл бұрын
一直出現鼓勵小語也太讚了吧
@user-wb9oo1vk8l
@user-wb9oo1vk8l 3 жыл бұрын
要有一個人跳背面的,才有辦法跟著跳
@victoriasl7761
@victoriasl7761 3 жыл бұрын
Hey, very interesting workout! Love the music 💃💃🏽💃🏿🌼🌼🌼🍀🍀🍀
@user-ds4uy9it9o
@user-ds4uy9it9o 3 жыл бұрын
6/12原本66.3kg 目標:55以下 6/20到64.5kg 也有調整飲食和每天在沒有冷氣只有風扇的房間跳一次 D1 D2 D3 D4 D5 D6 D7 D8 D9 D10 D11
@user-jt9yq8xz6j
@user-jt9yq8xz6j 3 жыл бұрын
哇喔~加油加油,我今天是第二天
@user-ds4uy9it9o
@user-ds4uy9it9o 3 жыл бұрын
@@user-jt9yq8xz6j 謝謝~你也要加油喔
@user-jt9yq8xz6j
@user-jt9yq8xz6j 3 жыл бұрын
@@user-ds4uy9it9o wwww趁這次防疫期間在家瘦他個10公斤🤣🤣
@zonachen4621
@zonachen4621 3 жыл бұрын
加油!!! 太久沒跳舞完全跟不上😂
@user-nl8tw3bx1d
@user-nl8tw3bx1d 3 жыл бұрын
太佩服了 沒有冷氣!
@LALISA-cc2by
@LALISA-cc2by 3 жыл бұрын
I loved it a lot
@avah.4659
@avah.4659 3 жыл бұрын
看来律动还是比较难的,我觉得自己跳跟僵尸或者是火柴跳舞没有区别
@CYMC
@CYMC 3 жыл бұрын
白衣姐姐動作比較疆硬,之前也看過她練馬甲線,感覺她有假胯寬
@user-rd9qt1lt1t
@user-rd9qt1lt1t 2 жыл бұрын
真的覺得看別人跳很簡單,自己跳都是悲劇
@mariakrysnamontolo5993
@mariakrysnamontolo5993 2 жыл бұрын
Day 1 ✅
@ningguo9196
@ningguo9196 2 жыл бұрын
好久没运动,跟着两位小姐姐跳了两个视频,流汗的感觉真舒服
@user-mi9on1xz6o
@user-mi9on1xz6o 3 жыл бұрын
不怎么喘,但我的心好累。一个都跟不上,跟个深井冰一样乱跳
@shelleylin9375
@shelleylin9375 3 жыл бұрын
加油💪跟上了跳完會爆汗
@user-eq1ml2mx8h
@user-eq1ml2mx8h 3 жыл бұрын
既同是道友,给你加油点赞
@user-hl4vq7if7j
@user-hl4vq7if7j 3 жыл бұрын
黑色的姊姊太厲害了吧
@216hxcxp
@216hxcxp 11 ай бұрын
對初學者來說很好跟又不無聊❤
@LALISA-cc2by
@LALISA-cc2by 3 жыл бұрын
EXO
@liaaa4655
@liaaa4655 3 жыл бұрын
但你頭像是bts的Jin欸哈哈哈哈
@kekezumbadance5847
@kekezumbadance5847 2 жыл бұрын
This dance is easy to follow and good.😍😍👍👍
@umsebrennesern2684
@umsebrennesern2684 3 жыл бұрын
I saw you for the first time and i like you 😘😍
@4BabyBamama
@4BabyBamama 3 жыл бұрын
希望可以有鏡像的影片
@chen-zi1106
@chen-zi1106 3 жыл бұрын
打卡 Day1 6/22 Day2 6/23 Day3 6/24 Day4 6/27
@user-cx7yd3lb5q
@user-cx7yd3lb5q 3 жыл бұрын
sis did u die
@chen-zi1106
@chen-zi1106 3 жыл бұрын
@@user-cx7yd3lb5q ?I don't understand what you mean. But I never give up🙃🤠
@chen-zi1106
@chen-zi1106 3 жыл бұрын
@@user-cx7yd3lb5q I just a bit lazy😁
@yuqing0319
@yuqing0319 3 жыл бұрын
我去做一个星期回来告诉你们效果怎么样!
@rlw1143
@rlw1143 3 жыл бұрын
怎么样了
@playboy3914695
@playboy3914695 3 жыл бұрын
有效嗎?
@yuqing0319
@yuqing0319 3 жыл бұрын
@@zoeysu7877 是瘦了2公斤哦
@yuqing0319
@yuqing0319 3 жыл бұрын
@郭柔均 看我回复的
@yuqing0319
@yuqing0319 3 жыл бұрын
@@rlw1143 看我回复的
@kyo365820
@kyo365820 2 жыл бұрын
眼睛学会了
@user-cl8bp7od4p
@user-cl8bp7od4p 2 жыл бұрын
🤣
@changyinweng8363
@changyinweng8363 3 жыл бұрын
第一首歌最后我扭的像个八爪鱼😂😂
@Elf_-sy8lh
@Elf_-sy8lh 3 жыл бұрын
Ti 姐,可以拍一个一字马教学吗?谢谢你。江湖救即。
@jiarei2471
@jiarei2471 Жыл бұрын
Tina小姐姐的这个妆容好自然 有点像志玲姐姐 都是气质一系女神
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
打卡第一天噢~😊
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
打卡第二咯
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
三天来临😎
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
“四”海为家
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
“五”体投地
@noungnoung8547
@noungnoung8547 2 жыл бұрын
六嘛 今天太忙了 明天翻倍练噢~
@tereasa1129
@tereasa1129 2 жыл бұрын
超棒的!👏👏👏👏👍感謝分享~希望有更新!🌟❤🌟🌟🌟😊
@laiyungjhei7057
@laiyungjhei7057 3 жыл бұрын
这系列再出多一点呗🥺
@leeivin9
@leeivin9 Жыл бұрын
兩次了,最後拉筋的時候反而抽筋了,就那個腳向後翹,手拉著腳的
@user-id6fk5gp5b
@user-id6fk5gp5b Жыл бұрын
黑色衫女孩真係跳得很好,有無她跳舞視頻🙏
@shermanchu7185
@shermanchu7185 3 жыл бұрын
Tina 沒有黑色衣服的跳得好
@ashleyxu90
@ashleyxu90 3 жыл бұрын
Wow, cool!!!
@tomato3347
@tomato3347 5 күн бұрын
Why don u do more videos like this this is great
@enrouchen9522
@enrouchen9522 3 жыл бұрын
感謝你的影片我全身都熱了
@bulanmei8024
@bulanmei8024 3 жыл бұрын
Exo
@user-on7mv3kc4c
@user-on7mv3kc4c 3 жыл бұрын
跟著滿有趣的。雖稍有點快。會出汗
@ruthbhasulthanah
@ruthbhasulthanah 3 жыл бұрын
Day 1 : 65 kg
@user-gy9cz4st9f
@user-gy9cz4st9f Жыл бұрын
我每天都要跳
@user-cy9ud7rt9z
@user-cy9ud7rt9z 3 жыл бұрын
跳的很好看
@LALISA-cc2by
@LALISA-cc2by 3 жыл бұрын
BTS
@LALISA-cc2by
@LALISA-cc2by 3 жыл бұрын
BLAKPİNK
@vickyhsiao9169
@vickyhsiao9169 2 жыл бұрын
爆汗~
@user-yg1ck3nm9f
@user-yg1ck3nm9f 3 жыл бұрын
這個超棒堅持每天跳大小腿明顯瘦一圈👍
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
真的嗎?
@user-yg1ck3nm9f
@user-yg1ck3nm9f 3 жыл бұрын
@@user-ud5hv6pn4j 真的呀!
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
@@user-yg1ck3nm9f 你試過了?
@user-yg1ck3nm9f
@user-yg1ck3nm9f 3 жыл бұрын
@@user-ud5hv6pn4j 有我試過
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
@@user-yg1ck3nm9f 那要加油哦😊
@genliv4798
@genliv4798 2 жыл бұрын
Good one ☝️ thank you !
@muliani8114
@muliani8114 Жыл бұрын
Love from indonesia
@dashabondarenko2619
@dashabondarenko2619 Жыл бұрын
О боже, это невероятно! Всем советую, думаю что смогу похудеть от этого
@user-lg3zd1ef6v
@user-lg3zd1ef6v 3 жыл бұрын
打卡第一天-這個好好玩呀~
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
請問跳幾次
@user-lg3zd1ef6v
@user-lg3zd1ef6v 3 жыл бұрын
@@user-ud5hv6pn4j 我自己是跳一次就爆汗了😂😂
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
@@user-lg3zd1ef6v 所以您總共跳幾次?
@user-lg3zd1ef6v
@user-lg3zd1ef6v 3 жыл бұрын
@@user-ud5hv6pn4j 我會看情況~如果有時間兩次但是通常是1次這樣
@user-ud5hv6pn4j
@user-ud5hv6pn4j 3 жыл бұрын
@@user-lg3zd1ef6v 那,有瘦嗎?體重
@user-kp1jx1uz9f
@user-kp1jx1uz9f 3 жыл бұрын
很棒
@nono-yr8jl
@nono-yr8jl 3 жыл бұрын
白衣是林志玲?
@user-oe3uy8sr8p
@user-oe3uy8sr8p 2 жыл бұрын
簽第五天
@user-yg6vu3gc5u
@user-yg6vu3gc5u Жыл бұрын
簽,畫圖畫著畫著線條就沒了
@love_dhfjfjf
@love_dhfjfjf Жыл бұрын
好棒❤
@ritalin9294
@ritalin9294 3 жыл бұрын
好喜歡
15 MIN HYPE DANCE WORKOUT - Follow Along/No Equipment
14:59
STEEZY
Рет қаралды 4,7 МЛН
If Barbie came to life! 💝
00:37
Meow-some! Reacts
Рет қаралды 50 МЛН
Советы на всё лето 4 @postworkllc
00:23
История одного вокалиста
Рет қаралды 5 МЛН
Joker can't swim!#joker #shorts
00:46
Untitled Joker
Рет қаралды 35 МЛН
JEON SOMI (전소미) - ‘Ice Cream’ M/V
3:24
THEBLACKLABEL
Рет қаралды 10 МЛН
(여자)아이들((G)I-DLE) - '클락션 (Klaxon)' Choreography Practice Video
2:55
(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel)
Рет қаралды 1,9 МЛН
(여자)아이들((G)I-DLE) - '클락션 (Klaxon)' Surprise Performance in Ocean World
3:18
(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel)
Рет қаралды 722 М.
If Barbie came to life! 💝
00:37
Meow-some! Reacts
Рет қаралды 50 МЛН