超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!
Рет қаралды 1,487,393
3 жыл бұрын大家好，歡迎訂閱我的頻道，跟著興寶一起運動，超簡單實用的動作，讓你保持身材健康，心情愉快！Hello everyone, welcome to subscribe my channel, follow Xingbao exercise together, super simple and practical movements, let you keep a healthy figure, happy mood!
@user-wb4ti4yu2s Жыл бұрын
Обожаю, вашу нацию, трудяги🙏🌹💪
@weixu3485 Жыл бұрын
谂唔到几年疫情下来，至今陪伴我嘅係老师清晰嘅背影，优美嘅舞姿，每晚当我练完呢套45分钟有氧操爆汗完轻松晒個一刻，我仲谂住同老师讲一声：多谢老师嘅分享，感恩遇见最美嘅背影最靓嘅您！❤️👍👍👍
@user-tq9rk9vm6y Ай бұрын
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢❤😢😢😢😢😂😂
@sokou4166 10 ай бұрын
感謝老師體諒學員學習課程，全程以背面教授.讓我們學習更正確迅速，太棒了！希望有昭一日可以練就如同老師窈窕美麗動人身型喔！
@user-yi3pr9gv5e 2 жыл бұрын
最喜歡老師這支有氧舞了 動作 音樂 歌曲 都非常完美 老師的肢體動作非常柔美優雅 講解的非常仔細清楚 動作簡單易學 又有前後面兩種教學 我把它錄下來每天練習 太感謝老師了~~🙏🙏🙏 💞💞💞👍👍👍
@xinlili6564 Жыл бұрын
谢谢小糖老师！以前练的是小糖老师的肩颈操，非常喜欢💕今天发现这套健身操，真是太喜欢了，两套健身操交替练，或是上午下午各练一套，真好！谢谢🙏
@user-vt2kz2id7q 2 жыл бұрын
看了這麼多運動影片, 這是全身都動到及恰到好處的運動! 大量流汗,但是有熱身,做完全身舒服! 每天做一次,拉曲線又燃脂,太棒了,謝謝老師~
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
''…''潤弋'
@teavtry1283 11 ай бұрын
សសដដឌឌៃឌៃែឌឌៃឌឌៃៃឌៃឌឌៃឌ
@teavtry1283 11 ай бұрын
សសដដសសសសសស
@teavtry1283 11 ай бұрын
ដសសសសសដដសសសេសសេសដសដដសសសដដសសសឹសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសដដដដសដសសេដសសសដេសដសសសសសសសដសឹស
@teavtry1283 11 ай бұрын
សេដេដេេេសេដសដេសឹដឹសសសសសសសស
@ritahuang5514 3 жыл бұрын
跟著老師背面學，動作跟得上且易學完全合乎運動的初衷，我太喜歡了
@user-rs8hn4ck4i 2 жыл бұрын
很棒的伸展操，但可以再增強一點
@mariafideliamurciamunoz2005 8 ай бұрын
Excelente Gracias, gracias, gracias.
@user-nm6mb9qr8z 2 жыл бұрын
很喜欢这些动作！可惜第五项没有配音...
@junelau5020 2 жыл бұрын
老師你好棒👍我喜歡😘
@user-iu7mr1dx2m Жыл бұрын
好棒的有氧運動 我好喜歡 謝謝老師
@marialorenabaezcastaneda9490 8 ай бұрын
¡Muchas gracias 👋🇲🇽💙
@karmidibis6477 3 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios me dan ganas de hacerlos 💪🙌 gracias saludos desde la capital de los ecuatorianos 🙏🙌 Quito Ecuador
@user-sc6mn4qr4f 2 жыл бұрын
這套體操太棒了跟著老師跳渾身舒暢
@user-yd6pd2if8x Жыл бұрын
Мне очень нравится. Заниматься с вами стала каждое утро👍👍👍
@user-yq6su8xg7v Жыл бұрын
謝謝教授分享
@nguyenbich3502 5 ай бұрын
Bài thể dục này tốt cho cột sống đấy, cho thành tiếng việt các chi rễ tìm tập em
@doristan8814 4 ай бұрын
谢谢老师👩🏫
@kellychen3282 3 жыл бұрын
非常感谢感恩老师！老师的背面教法和加上讲解，让初学者学起更容易。
@user-zg3yy9xi8m 3 жыл бұрын
谢谢🙏分享ありがとうございます😊
@maggieliu5907 3 жыл бұрын
很棒又健康的有氧操,任何年紀都可以做
@Kate-kf6gs 3 жыл бұрын
轻松欢快，练出一身汗，非常喜欢！
@user-cl2cj1fn6y Жыл бұрын
非常棒的運動操
@SuperOldEagle 2 жыл бұрын
Rejuvenating body and soul. Thank you!
@user-gq6lg4xy3k 2 ай бұрын
很棒,如果歌词有字幕更完美!👍
@yipingli4362 2 жыл бұрын
非常好跳、出一身汗、每天跳一次、身体棒棒的、多谢，
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
:
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
·
@moi_kuanooi1976 2 жыл бұрын
感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍
@wendyyeung3879 2 жыл бұрын
老師你好,我跟你几天,出汗很多,很愉快！背面第5首歌曲沒有声音！💪💪👍👍🙏🙏
@user-hv1kn2qg3d Жыл бұрын
有的有版權問題
@user-rw3gn8uj4t 2 жыл бұрын
不知不覺就做了半小時～很有幫助
@yaliwang4765 2 жыл бұрын
喜欢 动作 音乐🎶
@user-dq5mc9rg4f Жыл бұрын
非常棒👍
@hongliguo2462 Жыл бұрын
这套有氧运动太棒啦、个人觉得很有健身作用、好喜欢啊！谢谢老师、辛苦啦。
@yungli4732 2 жыл бұрын
很喜歡這套健身操、就是第五節沒音樂
@user-qe2dm9lf9u 3 жыл бұрын
有一段沒音樂～謝謝老師，在防疫期間給我舒壓💞👍
@limchristine2402 3 жыл бұрын
很棒，很喜欢，谢谢你
@reginetang6921 Жыл бұрын
超暴汗的，谢谢老师的指导
@vivianasa5994 2 жыл бұрын
Excelente 👏👏 Saludos 🇦🇷 Argentina
@huali6139 6 ай бұрын
好好 太好了
@jackiemanchoyheng8739 3 жыл бұрын
Great exercise. Enjoying it.
@user-il7oz6sp5g 2 жыл бұрын
好棒的有氧運動，我好喜歡，天天跟著舞動，感恩分享(o^^o)
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'、1'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
_'
@user-ct3hj1qm6m 4 ай бұрын
老師教的很棒可惜第五段完全沒有音樂
@user-dj2iy6xp1g 3 жыл бұрын
超級棒喔
@liliabecerra5008 Жыл бұрын
Excelente.
@user-ru5dz7yc8n 2 жыл бұрын
感恩老師超棒👍我好鍾意您嘅45分鐘有氧運動，仲天天必動添！只係第五小節冇音樂，吾該您補返就OK！🙏🙏🙏
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
。。。。 '
@ritadelcarmen 3 жыл бұрын
Gracias, linda rutina, me encanta la musica también, gracias, gracias, gracias, saludos desde Trujillo Perú
@yinyingjhao4191 2 жыл бұрын
我做这套操也有一段时间了真心喜欢
@user-bz9lr1po4t 4 ай бұрын
輕鬆很容易學
@maycheung2146 2 жыл бұрын
Love it, not too hard. Thanks
@user-ry5no3zh6g 3 жыл бұрын
好棒
@powernglungfaye3307 3 жыл бұрын
這隻舞幫了我很多
@user-yp7mg8hm2l 3 жыл бұрын
這運動真棒不會很激烈，老少咸宜
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'''
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'
@user-yc7co4vw4n 2 жыл бұрын
喜歡
@user-wn3xg9cs4c 2 жыл бұрын
很棒的有氧運動,我天天練.沒聲音的那部份補上音樂.那就美上加美.感謝!
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
f
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
''
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-pe8gn9bs3y 3 жыл бұрын
真的好強喔👍！！我都跟不上😭
@karenlim1635 2 жыл бұрын
一个很完美很具体的操练，流了一身的汗水，太爽了。只可惜那个收腹的动作怎么学都学不会🥲
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@peiqingzhang3250 3 жыл бұрын
老师的视频很好！我好喜欢你们的广场舞健身瘦腹减肥有氧运动3,能否再分享？谢谢🙏
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
.'%'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
b,可
@chenchen7301 3 жыл бұрын
很棒
@user-mx7wz8vp7f 2 жыл бұрын
讚！
@angelicaluna5479 Жыл бұрын
Hace poco descubrí este canal y me encanta hacer las rutinas la musica relaja, muchas gracias por compartir. Saludos desde Puebla, México.
@inconnuneseprononcepas8139 3 жыл бұрын
如果是三个一摸一样的背影做示范，不如一个正面一个侧面一个背面？
@yanlinglei2503 3 жыл бұрын
very good. I really enjoy it. thanks
@user-nw8il8tk9j 2 жыл бұрын
感謝老師超棒有氧運動，謝謝。
@catkinchung3587 3 жыл бұрын
很好，看到前面就更好。
@user-ym2ch7uy3t 3 жыл бұрын
好學，有徑宅在家的良伴
@pei-qian1002 2 ай бұрын
這套健身操另外一個版本是老師是面對我們的 那個的第五首也有歌就很奇怪這個沒有 不過我聽說遇到版權問題時 是系統自動消音的
@supawadeeducharme6463 2 жыл бұрын
Very good I like it exercise with you everyday
@sheenakopko956 2 жыл бұрын
我也來跟上
@user-oi7ff6ws4r 2 жыл бұрын
每天都要跳上一遍 可惜第五節沒聲音
@user-hv1kn2qg3d Жыл бұрын
有的有版權問題
@user-rq9xl2ip4o 3 жыл бұрын
我喜歡
@mayyip3479 3 жыл бұрын
讚👍非常清楚容易跟學，歌又好聽，可惜第五節沒有音樂
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
''
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
'
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@happyleung939 3 жыл бұрын
剛剛開始跟老師的視頻跳了一個星期多，特別喜歡藍色衣服的視頻但前幾天發現沒有了，找了幾天才找到另一個背面視頻，但昨天跟著跳有幾部份沒有了老師講解，老師可否再分享這條正面藍色衣服視頻，是分為8個部分這條?
@user-qn3uu4ds5e 11 ай бұрын
跳完我真的要累死了🥱
@meiahong2249 3 жыл бұрын
背面学更好学了👍
@kitmuiyu2940 3 жыл бұрын
Helen很好易學上了年紀都學，謝謝老師
@leliayee2705 3 жыл бұрын
very good i like it!
@pocheung100 Жыл бұрын
呢個視頻對我好有幫助，第五節沒有了音樂，可否補上，多謝🙏
@weikiantan-db9sh 7 ай бұрын
跳完会流汗
@yoliguerrero2252 21 күн бұрын
Hola en la rutina 5/3 no se escucha ma música🤔🤔
@yueyue1393 2 жыл бұрын
那个40分钟暴瘦操，7天瘦10斤的那个视频很好，怎么被删除了？那个练习很好，歌也好听（第一首歌是：如果我们的爱还在，希望能再发布）。
@rachelxiang5246 3 жыл бұрын
老师的视频超级赞，能否再分享红色衣服的那个视频吗？谢谢！
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
''、''、/、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
''
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
f
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
、
@user-oq7uu1fd7x 2 жыл бұрын
&、，，，，，，，，，'卜。
@user-ff5vp9hn2l 2 жыл бұрын
动感健身操，一学就会
@user-ye6wq9iy5s 2 жыл бұрын
新的一片多少錢。先說多少錢。要不要。你先給知道多少錢。我再跟你說。平安
@hongfu1842 2 жыл бұрын
很好，可惜第五节没音乐
@sunnywang4133 3 жыл бұрын
音樂好聽,動作好學跟得上,每天利用中午休息時間和同事一起跳45分鐘燃脂非常棒!!!!!! 唯一可惜是第5段子彈上膛音樂沒聲音....
@emilyfen99 2 жыл бұрын
對耶
@mittpemiftpe3766 2 жыл бұрын
有些動作很訓練肢體協調,跟得不好很挫折自己肢體的殘障度
@user-kd2ug5nv9u 9 ай бұрын
❤
@foryintang9774 3 жыл бұрын
🤗🤗🤗👍👍👍
@user-gz7re7oq2m 2 жыл бұрын
非常喜欢很好的音乐.舞蹈动作也很完美.国内的话从那搜得到？
@melaniezhang8613 Жыл бұрын
some one follow this for long than 1 month and lose weight ? please share the experience, this looks good
@tinatina1690 3 жыл бұрын
可以回复一下吗楼主 可以分享一下17首歌的那个链接吗？
@janejin3084 3 жыл бұрын
这集挺好，没有广告😁音乐好听，👍
@linfongli7262 2 жыл бұрын
怎麼中間有斷 沒有音樂聲的
@minglilyhong1289 3 жыл бұрын
棒
@takwanannabellawang9335 2 жыл бұрын
可否再做整個運動在第五部配番音樂?
@user-et8jo9xt1h 10 ай бұрын
第5首沒音樂 之前有
@user-lo3lz5mx3c 3 жыл бұрын
讚
@jenniferdemer5816 8 ай бұрын
视频做得很好，不过为什么第五节没有音乐呢？”子弹上膛“
@gloriaatraje8994 Жыл бұрын
Love it💖💖💖
@user-lb2sc3zw9j 2 жыл бұрын
老师我想请问您2个星期可以瘦几斤呀！拜托拜托啦，别无视我好吗🙏🙏
@TujuntujunTujunwholovesTaiwan 2 жыл бұрын
爆汗了
@htht-fb9ll 3 жыл бұрын
，， 令我爆汗
@htht-fb9ll 3 жыл бұрын
謝謝
JUNGDAYEON
Рет қаралды 20 МЛН
Inc Dance Fit
Рет қаралды 7 МЛН