Tout à fait d’accord avec ça ! C’est commes les americains qui prennent 15 pilules par jour pour leur santé plutot que de corriger leur mode de vie 😅 On aime mettre des oeilleres sur les vrais choses importantes dans notre societe 🤗 Bon pour Kipchoge en chaussures de ski... ok je te l’accord 🤪 mais en rangers je suis sur qu’il irait quand meme vite 🤣

Effectivement courir 3 fois par semaine peut être problématique, cependant c’est justement en courant une seule fois par semaine que l’on a la frustration de ne pas voir de progression. Trois fois demeure assez idéal. Cependant, une sortie par intervalles est la bonne idée si elle est accompagnée de volume: mais plutôt que d’être bloqué par des sorties d’une heure difficiles à placer en complément, peut-être vous est-il possible de sortir presque tous les jours pour 15-20 minutes (tranquille, faire du volume sans forcer), et ajouter les intervalles pour la sortie plus intense?

Ça reste une de mes chaussures favorites 😃👌🏻

Idem pour moi

Je trouve que la qualité des coutures a bien été réduite au fil des ans.

Des fivefingers pour du trail ? Pas dangereux ?

Je n’ai pas été dans l’aspect technique mais oui je suis tres en phase avec ça ! 😀👌🏻

@@RunningAddict Mais il faut qu'en même admettre que si on part à la base de la biomécanique humaine, le fait d'avoir une semelle compensée et/ou amorties déforme de façon systémique la posture générale du corps humain que l'on marche ou que l'on court. Par Exemple, les femmes qui portent des talons hauts finissent avec des tendons d’Achille atrophiés, le fessier qui ressort trop et une trop grande cambrure du dos. Mais en plus, le fait d'avoir des semelles amorties trop confortables encouragent la "fainéantise" du pied et biaise complètement la marche naturelle. Je sais aussi qu'il y a un débat sur l'attaque avant, milieu et arrière-pied. Quand je dis avant-pied je ne parle pas des orteils, je parle bien des "coussinets avant" Moi je pense que tous les gens qui apprennent à courir pieds nus seront d'accords pour dire que sur une même distance courir avec impact sur l'avant-pied est la meilleur solution. Pour le milieu-pied, je n'ai aucune certitude mais par contre attaquer un impact au sol avec l'arrière-pied ou pire le talon, c'est le meilleur moyen pour s'abimer les genoux et le dos. Je suis assez expérimenté dans la pratique le Karaté traditionnel J.K.A. (ceinture noire 1ère Dan). Et je peux confirmer que les rotations se font sur le talon sinon les positions se déforment à chaque changement de direction MAIS les déplacements se font naturellement en glissant avec les "coussinets avant" (pour conserver "l'énergie") et c'est seulement au moment de fixer la position que le talon se pose. C'est d'ailleurs pour ça que dans les vrais Arts Martiaux traditionnels, les fameux coups de pied sautés sont peu efficaces et peu puissants parce que la puissance (ou la détente) puisée depuis le sol se dissipe très vite par rapport à un coup de pied simple. Bref ! tous ça pour dire que je n'ai vraiment pris conscience de cette mauvaise habitude de marche/course qu'il y a peu de temps et qu'il est plus difficile de changer des mouvements bien ancré. C'est pour ça que je pense qu'il vaut mieux acheter direct des chaussures minimalistes maintenant plutôt que d'attendre un miracle qui ne pourra venir que par la pratique consciente et assidue comme au Karaté pour que ça redevienne instinctif. Comment faisaient les humains avant d'avoir des chaussures pour courir. Les chaussures ont quelques avantages comme éviter les pierres tranchantes ou autres ou de se geler les pieds en Hiver mais à part ça...

Ahah j’ador aussi la tracer... même avis que toi 😀 www.running-addict.fr/test-running/test-hoka-one-one-tracer-2/

Tout a fait d accord avec ta conclusion 😉

En gardans les Hoka la majeure prtie du temps le temps que le travail de renforcement fasse progressivement effet.. ce sera parfait d’ici quelques temps 😊

Si tu vas voir les differents tests de altra sur mon site, je trouve que ce sont des chaussures au « drop 0 facile », parfaite pour s’y essayer ! A inteoduire progressivement tout de meme evidemment ! :)

@@RunningAddict Je vais regarder ça, merci Niko :)

Moi aussi, varier pour ne ps habituer son pied à une seule contraintes et le renforcer plus globalement :)

Merci Alexi ! Je me garderais bien de te donner un conseil avec si peu d’info car... les genoux, c’est l’endroit di corps qui va le plus souvent prendre cher chez les coureurs... pour des raisons possibles qui sont vraiment tres nombreuses... seul un bon physio / ostheo qui s y connait en course peut avec une analyse posturale etre clair sur la cause :)

J’ai envie de te dire non... je change de chaussure tout le temps à cause des tests que je fais sur Running-Addict... et ça nem’empeche en aucun cas de bien m’entrainer ! Je conserve juste ma philosophie autour du type de chaussure selon le type d’entrainement que je fais comme base :)

Merci pour la réponse 😊ca me rassure beaucoup c’était une question qui me taraudait depuis un moment

Merci 😀😀😀

Des escalante et avant ca des impulse comme premiere pour demarrer le drop 0 ! Je suis d accord avec toi si on parle de la « forme » de la chaussure qui peut ne pas convenir a un type de pied. Si on parle de technologie / d’amorti... je pense qu’avec du travail de renforcement, de technique on pourrait courir avec n’importe quelle chaussure. Dans ce sens je pense que les pro minimalistes ont raison... mais faire une transition minimaliste est tellement complexe et peut donc generer beaucoup de blessures si on la gere mal... c’est pour ca que je pense que ce n’est pas à recommander à la majorité ! (Moi meme je ne l’ai pas fait, trop peur de mal le faire et de me blesser :))

Je sais, je tente des choses on va dire dans la manière d’amener mes sujets 🤗🙈 Le tout n’est pas de dire des choses interessantes... faut il encore qu’elles soient vues 🙃

@@RunningAddict et qu'elle soit vue le plus possible !!!!!!

Pronation ou supination... on est sur des choses que notre corps fait naturellement donc pour moi tant qu’il n’y a pas de blessures avec ça je ne vais ps dans la correction de choses qui ne posent ps de probleme ! 😊 Mais ça n’est que mon avis 😀

Running Addict au fond tu as raison , en même temps j.ai une pose médio universelle 😉😉👍

Et moi supinateur donc meme si je ne suis sur de rien... j’obsrve que je ne me blesse pas avec cette pose donc 🤗

relayé par la clinique du coureur ce que tu soulève la pro ou supi n'est pas un problème tant que pas de blessures

Si je suis confo dedans, au premier essai c’etait bizarre 😅

Essaye de te mettre a courir medio pieds et peu d'amortie et de drop, ce que j'ai fait pour pouvoir recourir après blessure due à la pose talon, mais va y tres progressivement . Essayé c'est l'adopter..!

Salut Mathieu ! As tu vu ma video sur l’attaque talon VS medio pied ? L’attaque talon n’est las forcement mauvaise comme on l’entends ! kzfaq.info/get/bejne/f-B5da-Fl6jbook.html Sinon les chaussures a indicice minimaliste de 60% environ sont mes preferees, je trouve que c’est un juste milieu qui permet de renforcer son pied tout en ne fragilisant pas les structure comme peuvent le faire des pures mininalistes sur un corps qui n’y est pas pret ! :(

Super ! Merci beaucoup pour ta reponse, je vais regarder celle-la de suite :)

Il n’y a pas de choix ideal 😉 il faut trouver une chaussure ou tu te sens a l’aise a ton allure de competition ! Pas trop minimaliste si c’est une distance comme le marathon pour avoir un peu de support en fin de course quand la fatigue est la... apres c’est assez personnel !

Lisez "Born to run", ça vous aidera peut-être à trouver une solution...

Si on habite en ville c'est juste pas concevable de courir sans chaussures, quelque chose comme des Nike Free / Vibram sont des bons compromis je pense

Je ne dis pas le contraire 😀 pas de blessures = pas de soucis 😎 Alterner selon le type d’activité c’est un petit plus qui est loin d etre indispensable 🤗

Merci pour la note finale 😉 Ce sont des sujets que j’ai volontairement evité jusque la pour éviter les ennuis... mais je pense que le débat de la chaussure est important 😊 (et je n’estime pas etre « la voie de la verité » donc chacun peut voir midi à sa porte 😀)

Oui ! Si on sent que l’amorti n’est plus la et que c’est le corps qui compense / que la semelle est plus usee d un cote que de l autre et que ca desequilibre la foulee... c’est le temps de changer 😊

Ma seule question : as tu écouté la video en entier et pas juste l’intro ? Si oui tu verras que je cours aussi en chaussures maximalistes 😊

@@RunningAddict Tu n'as peut-être pas compris l'idée de mon commentaire, car j'ai bien vu ta vidéo en entier. Je ne parle pas de toi et de tes goûts en chaussures, mais les généralités que tu avances sur une marque en particulier. J'aurais pu parler de Asics, de Mizuno etc... qui sont parfois maximalistes dans leur genre (contrôle de la pronation exagéré, double / triple / quadruple densité de semelle, drop dément ...).

Ok d’accord ! Effectivement j’aurai pu prler de multiples marques mais c’est plus simple de faire passer un message avec des marques que les gene identifient clairement d’un coté ou de l’autre de l’échéquier! :) Mais je suis d’accord dans le fond ! Le probleme c’est que les marques que tu cites font « un peu de tout », elles ont tellement modeles qu’elles tendent parfois sur le maximaliste et parfois vers le minimaliste (leger on est loin des five fingers evidemment 😀)

Forme de pied atypique peut etre ? As tu consulté un podologue ? C’est le mieux placé pour t’aider à comprendre l’origine du probleme et la corriger ;)

@@RunningAddict ce sera donc la prochaine étape ! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre 🙂 bonne continuation et merci pour tes vidéos.

ynadamas je souffre également de périostite.. La saison prochaine je test les hoka on verra bien! Tu n’as pas fais de chose complémentaire pour t’en débarrasser?

maxFut25 ha si, j’ai essayé 20000 trucs: électrothérapies, massages, une machine qui te donne 2-3000 coups par minute sur la zone chez un orthopédiste. Chez moi: massages au cylindre, étirements, traitement à la cuillère 😵 etc... A l’heure actuelle, ma periostite n’est pas soignée mais je la « contrôle » car je sais ce que mon corps peut supporter. Et il la supporte encore mieux avec Hoka et des chaussettes de compression.

Et autre chose, je travaille ma foulée en essayant le plus possible le medio-pied

ynadamas je remarque également que Less chaussette de compression me font du bien. Ce qui me provoque le plus de douleur c’est lors des descentes

Oui c’est sur ! mais ne pas oublier le travail de pied, de renforcement par contre ! :) Il ne faut pas utiliser la chaussure comme un argument infaillible anti blessure (la preuve la majeure partie des gens vont quand meme se blesser !)

insolite oui mais non ! ca fait 2 semaines que j'en cherche aussi , as-tu trouvé Florian Petit? je n'en peu plus de porter des chaussures trop lourdes avec le pied compressé toute la journée ...

@@jean-noeldumont5721 malheureusement non j'ai appelé plusieurs constructeur il connaissait pas. La seul solution serait de trouver un cordonnier qui remplace ta semelle par une semelle drop 0. Mais en cas accident au pied tu seras responsable.

la traditionnelle est plutot du coté maximaliste de toute manière... pas autant qu avec des hoka mais une grosse partie des chaussure sur le marché sont quand meme de ce coté la de la balance

Adidas adios adizero 5 😝

@@alancolas7712 Merci beaucoup !! 😍

Pas de marque specifique ! Avec mon blog je teste un peu tout :)

Je suis d’accord que chacun doit choisir des chaussures dans lesquelles il se sent bien avant tout ! Et je ne dis jamais que les idées que j’apporte sont la vérité ! C’est ma vérité et elle est assez coherente pour etre partagée a mon avis ! Je veux surtout qu’on sorte de l’aspect marketing des choses en etant polarisé par les discours de certains ! :)

Si bien sur ! Par contre je pense que pour s entrainer de maniere intense ça n’est pas forcement l’optimal ! (Mais ça n’est que mon avis 😉)

exactement, j'ai l'impression qu'on ne sait pas vraiment quel impact à le choix de nos chaussures sur une période de 20 ans

mon beau pere courai le marathon en 2h28..pieds nu😂😂😂

Tu pourrais ! Mais ça te prendrais plusieurs mois voire plusieurs annees de travail specifique pour que ton corps soit suffisament fort pour l’encaisser correctement :) Du jour au lendemaine ce serait en effet une tres mauvaise idee !

J'adore les xero shoes..!

Je connais bien La clinique du coureur. J’ai vu / lu à peu près tout ce qu’ils publient. Mais je ne suis pas totalement convaincu par « la science » à ce sujet. Je ne suis ps sceptique pour autant, je suis d’accord sur beaucoup d’arguments du minimalisme. Mais de là à en faire une obligation... je pense que bien courir depend plus de la technique de course que de la chaussure qu’on porte ! :)

Elles restent maxinalistes :)

Je n’ai jamais dis Hoka c’est de la merde dans ma video si tu l’as regardée en entier ! :) L’intro est un peu aggressive mais l’argumentaire derriere est beaucoup plus nuancé 😊

Oui ça doit être l'intro qui un peu poussé à l'extrême eclipse l'argumentation qui en suit, pas de soucis sinon, ça m'a fait réagir et fallait bien y répondre. Le matos ne fait pas la technique ont est d'accord. Libre à tous le monde de choisir son outil en fonction des besoins recherchés et ceci vaut à tous, qu'on soit coureur du dimanche ou coureur plus expérimenté. Tu as donné ton avis et il y a pas de mal là dessus ✌️

En soi je ne peix pas etre déçu je l’ai cherché en faisant une intro un peu moins lisse que ce que j’ai l’habitude de faire 🤗

Je m'en suis douté Nicolas. Au final rien de bien méchant, mon expérience ne valide pas l'argumentation que tu portes sur les "maximalistes".Merci de m'avoir répondu et content de pouvoir apporter mon point de vu sur le sujet 😉 Bonne continuation pour ta chaîne ✌️

J’ai pas dit ça mais la tres grande majorité le sont ;)

@@RunningAddict merci pour ta réponse, c'est vrai qu'il y en a pas mal qui sont minimalistes mais ils ont sorti pas mal de nouveaux modèles comme la cavu qui ont des drop inférieurs à 6mm et qui font dans les 200g mais c'est vrai qu'elles restent assez rigide au début mais pas plus que certaines nike ou new balance je trouve.

Mais sinon merci pour la vidéo elle est intéressante !