헬스장 / PT 싸게 구매하는 법은 이 영상에 담아놨어요! 👇🏻 kzfaq.info/get/bejne/rs6ZmqemuMfWYXU.html&ab_channel=%EB%B0%94%EB%84%A4%EB%A6%BCBanerim

내가 알아야 할것 운동전 1.선생님 자격증 너무 믿지않기 2.대회준비 경력 유무 다이어트 경력있고 대회나간 짬이 다르다 3.레슨 혹은 무료체험 꼭 받아보기 운동시작 4.운동일지 적기 5.내가 운동하는 것을 영상담을 것 6.운동하면서 트레이너에게 질문 많이 하기 😆감사합니당♡♡ 피티하고 있는데 영상찍는게 좀 두렵긴해요 찍어보고 싶기는한데 용기가ㅜㅜ

현재 15년차 트레이너 입니다. 이분 말씀 하신것처럼 다 맞는 말씀입니다. 학창시절에도 공부 열심히 하는 친구들이 질문하면 선생들이 좋아하듯이 트레이너들도 질문 많이 하는 학생들 좋아 합니다. 저같은 경우에는 유튜브상으로 알게된 이론 지식들을 다봐보시고 이해안가거나 궁굼한건 항상 아무때나 물어보라 합니다. 제가 생각하는 피티는 혼자 스스로 독립할수 있게 도와주는 중요한 수단이라 생각합니다. 스스로 독립하고 배웠던 개인운동들만 꾸준히 해도 반이상은 성공 합니다. 그러고 난뒤 근력 근지구력 근신경계등 운동에 흥미가 붙고 영양도 챙겨먹는 생활패턴이 될려면 최소 6개월은 필요합니다. 피티는 피부샵처러 누워서 관리 받고 끝나는게 아니고 자기 스스로 운동하는 방법을 배우러 가는곳이라고 설명합니다. 영상또한 코치가 무조건 찍어줘야 된다 생각합니다. 코치들도 자기모습 남겨서 자세를 분석하는데 일반인들은 더더욱 복습할수있는 영상이 필요합니다. 자격증도 도움은 됩니다.쉽게 따는걸 떠나서 취득한 자격증을 가지고 회원들에게 알기쉽게 핵심만 얘기해야 도움이 됩니다. 광범위한 설명 해봤자 안듣습니다. 대회경력은 중요하다 생각합니다. 등수는 필요없습니다. 저또한 계속 뛰지만 계속적으로 자기 발전을 위해 다이어트의 고난을 겪어보고 거기서 깨달음을 회원에게 알려주고 그힘듬 감정을 같이 공감해주는게 큰 경험이라 생각합니다. 주저리주저리 썼는데 트레이너 입장에서 보았을때는 수업비가 낮으면 낮을수록 수업의 퀄리티는 어쩔수 없이 낮아질거라 봅니다. 그렇다고 고가에 금액을 요구하는 요즘 흔히 말하는 인스타 유튜브 프로선수 들에게 수업을 받는것은 아니라고 봅니다(완벽한 헬린이들만 얘기) 시합이나 아마추어 선수들은 선수레슨을 직접 찾아가시면 되고 그밑에 단계 바디프로필 기초체력향상 보디빌딩 입문자는 경력이 좀 있는 선생님 한테 배워도 충분합니다. 가격은 제대로 배우실거면 센터마다 가격이 다르니 주2~3회 레슨 기준으로 최소 3개월이상은 배우셔야 적응됩니다. 200만원정도는 투자한다고 생각하십시오. 헬스장가서 아무것도 못하고 잘모르고 돌아오는 시간보다 3개월투자가 훨씬더 많이 남습니다. 코치도 중요하지만 반대로 회원분들 입장에서도 열심히 꾸준히 하지않으면 말짱도루묵 입니다. 서로 윈윈할수있는 관계가 되도록 서로 최선을 다해야 하는게 pt 계약이라 생각합니다~

아니 유튜브 알고리즘 뭐지... ㅋㅋ pt고민중이었는데 마음까지 읽다니....

쪼꼼만 옆으로 비켜봐여... 뒤에 곤히 자는 강아지 졸귀......ㅠㅠ

저도 지금 처음 피티 받고 있는중인데 피티쌤 운동지식 쪽쪽 빨아먹으려는 물음표살인마 동감합니다ㅋㅋㅋㅋ막상 운동 시작하면 힘들어서 내가 뭘했었지 이런거 기억할 틈이 없더라구요ㅠ , 자세를 영상으로 찍어주는거 너무 꿀팁이네요! 저도 활용해 봐야겠어요! 영상 잘 보고 갑니다~

맞워유 PT받아야해요. PT를 받아도 한번에 자세가 딱딱 안나오는데 유튜브만 보고 하시는분들 정말 대단한것 같아요. 왠만하면 PT는 꼭 받읍시다!

저도 고민하다가 등록하기로 맘먹었어요. 첨 OT때 트레이너분이 자세부터 먼저 보셧거든요. 스쾃이랑 데드리프트.. 첨부터 힘든운동이아닌 허리 스트레칭이랑 거북목 초기증상같은 저의 채형을 잘 봐주신것만으로 기본기부터 잘 알려주실거라 믿음이 생겼어요 ㅋㅋ물음표살인마만 장착하면 될거같아요 ㅋㅋ감사합니당

와 엄청 똑똑하시네요. 30회 이상 해야 감잡을 것을 10번에 하신거 같아요.

저도 헬린이인데 피티받고 따로 헬스장가서 운동할때요 막 눈치보여서 그냥 유산소만 하고나오게 되는 것 같아요ㅠㅠ 처음으로 피티받는데 헬스장가서 운동할때 운동기기 사용 잘 할 수 있을까요..? ㅜㅜ

목소리 톤이 넘나 브이로그에 찰떡이다야🤭

오 멋지게 잘지내고 있네!!! 화이팅!!!

1rm의 70프로 10개가능하면 무게올린후 10개도전후 또 올리고 이게 반복입니다 이걸 반복하다보면 한계가와서 더 고립하거나 쉬는시간을 줄인다던가 무게를 올린다던게 그런행동을 하게됩니다 생각보다 사람몸은 금방적응합니다

운동 1도 모르는데 큰맘먹고 pt 10회 끊고 오늘 2회째 했는데 제가 제대로 하는지 모르겠더라구요 ㅠㅠ 남은 8회는 저도 영상 찍어달라고 부탁해야겠어요! 꿀팁 감사합니당

ㅜㅜ이걸 미리 봤어야했는데...저는 피티쌤이 시간안된다고 약속하나 잡는것도 어려워서 첫날 이후로 아예못했어요ㅜㅜ돈도 환불 안되서 급기야 호갱님으로 전락ㅜㅜㅜ

이거보고 다음주에 피티 상담가기로 예약 잡았어요 ㅎ저도 성공하길 ㅠ

오옹 감사해요!! PT받말 고민중이었는데 감사해요!

질문이있어요. 체험피티땐 잘알려주고 결제후엔 제대로 안알려주면 어떡하죠??

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪🔥

저는 원래부터 질문살인마이긴 한데 제대로된 선생님 만나기까지 시간이 좀 걸렸어요. 그래도 피티 선생님 이제 3번째분이신데 드디어 제대로 된 분 만났습니다 🎉

와.. 핵심만 잘 짚으셨는데요.?

과체중이라서 체중감량을 해야하는데 원래 타고난 뼈대도 굵고, 넓은 어깨와 탄탄한 종아리 알을 갖고 있어서 운동을 홈트로 1년 전까지만 하고 지금은 안하고 있지만 근육이 어느정도 있거든요. 그래서 근육을 만드는 것보단 체형교정,자세교정을 할 수 있는 필라테스를 하고 싶은데 체중감량은 PT가 더 좋다고해서 고민입니다.

헐 설명 너무 깔끔하게 해주셔서 도움 많이 됐어요! 아직도 헬스 다니시나요? 그리구 혹시 실례가 안된다면 어디서 배우셨는지 알 수 있을까요😂

웨이트 2년차에 같이하던 친구들도 장가가고해서 혼자 하기엔 중량올리기도 힘들고 보조랑 자세 그리고 더 발전해보고싶은 욕심이 생겨 근력증가와 다이어트 위주로 하고싶어 트레이너쌤을 찾다가 네츄럴로 ifbb프로 카드취득한 트레이너 쌤을 찾았는데 성격도 괜찮으시고 제가 딱 찾던 스타일의 선생님이셔서 지금 피티를 받고있어요 혼자라면 못들었더 중량이나 5개할꺼 8개 하니깐 확실히 자극도 달라지고 펌핑감이 다르더라구요 여러방면에서 도움도 많이될꺼같고 보충제나 부스터 정보등등 그러니 너무 안좋은 이미지만 가지고 계시지 말고 뭐든 발품팔아야 좋은 결과물이나 좋은 물건을 가질수있는것처럼 자기한테맞고 자기가 바라는 스타일의 트레이너쌤을 찾아서 한번 받아보는것도 적극추천드립니다!! 급하다고 아무 트레이너 구햐서 하지마시고 적극적으로 한번 찾아보세요들!! 진짜 운동은 조금의 자세만 잘잡아줘도 많은도움이 되니 너무 안일하게 생각하다가 다치시지말고 받아보세요😁

아주 똑부러지시네~~~ ㅎㅎ

똑똑하십니다~^^ 다 맞는 말씀입니다 반대로 저희 트레이너는 반면교사로 삼고 배우게 됩니다 역지사지로 생각하고 회원님 상담오티 수업하니 최소한 욕은 안 먹고 있습니다ㅎㅎ

멋있어요!! 정보 많이 얻어가용

헬린이 헬스장 준비물로 ,, 고리 샴푸통도 추천이요! 완전 편해요 ㅋ 샤워실 걸어놓을 수 있음.. 트라이투게더 샴푸 공병

멋지다 네림아~~~❤❤❤❤❤❤❤귭짱❤❤❤❤갓생짱이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

왕 목걸이 정보 궁금해요.!!

요즘 헬스장 고민 중이었는데 유튜브가 또 독심술을 하여 이 영상이 메인에 떠서 보게됐어요! 바네림님 저 삘이 촤르륵 왔어요. 곧 떡상하실 것 같아요!! 이 영상말고도 다른 영상들도 보왔는데 확실합니다. 끝까지 운영해주세요 >< 구독하고가요~~

질문이 있는데요!! 피티상담갔을때 대회경력 있으신뷴으로 해주세요! 이런식으로 말하고 피티쌤 고르신건가요? ㅠㅠ

10회를 약 몇주 혹은 몇개월에 끝내셨나용? 운동스케쥴은 제가 정하는거죠~~?

저는 10회에 66만원에 7회째 받고 있는데 아주 만족해서 바로 30회 결제 하려고요

강아지 털에 무늬는 뭔가요..?

그날 받았던 수업은 무슨운동 몇세트에 몇회 다 기억하시고 기록하신건가요 ?!

영상 잘 보고 갑니다~ 좀 벗어난 이야기일 수도 있지만 운동 열심히 하려는 다른 분들 헬스장도 잘 고르고 트레이너도 잘 만나라고, 피해 입지 말라는 차원에서 그냥 끄적이고 갑니다. 제가 수업 도중에 발 앞뒤로 왔다 갔다 하는 복근 운동 기구에서 운동하다가 순간 힘이 빠져서 떨어지는 바람에 꼬리뼈가 골절 됐었어요. 그날 트레이너가 복근 운동 좀 빡세게 시키기도 했고요. 대수롭지 않게 여기다가 통증이 가시질 않아서 꼬리뼈 골절 진단을 좀 늦게 확인했습니다. 그 바람에 제일 확실한 증거인 cctv 영상은 보관 기간이 지나서 삭제 된 상태고요. 그땐 뭐 이렇게 저렇게 해볼 생각도 못해서 cctv 복구는 생각도 못했습니다. 혼자 생쇼 한 것도 아니고 수업 중에 하라는 대로 하다가 다쳐서 일상생활하는데 제대로 앉지도 못하고 눕지도 못하면서 몇 달을 고생했는데 대처가 매우 아쉬웠던 헬스장이었습니다. 제가 좀 적극적으로 대처를 못해서 많이 늦어지는 바람에 트레이너는 기억 안 난다고 하고, 헬스장 측에서는 따로 해줄 수 있는 건 없다고 하고, 헬스장이 가입한 보험사 측에서는 운동 기구 결함이 아닌 본인 부주의로 인한 사고는 보상해 줄 수 없다는 답만 들었고요. 그리고 지금은 증거 있는 대로 없는 대로 긁어모아서 지금 금감원에 민원 넣고 기다리는 중입니다. 될 수 있으면 금액 지불하기 전에 부상 시 보험금 지급 조건이나 보상 기준은 어떻게 되는지 확인하시고, 사고 발생 시에는 바로 병원 가서 확인하고 진단서 떼시고, cctv 영상도 바로 확인 시켜달라 요청하세요. 전 현금 결제면 더 싸게 할 수 있대서 계좌이체를 했는데 웬만하면 카드 결제하는 걸 추천드려요. 운동다니는 도중에 헬스장 주인이 돈 먹고 튀는 경우가 종종 있다더라고요.. 그리고 영수증도 가지고 있으면 좋고요. 영수증 인증해서 네이버 리뷰로 다 풀어내고 싶은데 영수증을 버리는 바람에 리뷰도 못 씁니다. 이 글 보시는 분들은 제 꼴 안 나길 바랍니다. 쓰레기 같은 보험사 어딘지 말하고 여기는 피하라고 말하고 싶은데 혹시라도 저한테 문제 될까 봐 참을게요....

상담하러 가실때 미리 전화를 하고가셨어요 아님 바로 가신거예ㅔ요?? 아그리고 6:36 운동일지 적으실때 다 끝나고 적으신건가요 pt받는 중간중간에 적으신건가요ㅠ 다 끝나고 기록하려는데 무슨 운동했는지 이름을 기억 못하면 어쩌죠?

안녕하세요 !! 저 지금 피티 받고 있는데 이게 당연한건가 해서 유튜브에 찾다가 들어오게 되었어요 ㅠㅠ 너무 답답한데 말할때가 여기밖에 없네요 ㅠ 피티 선생님이 제 운동일지 기록을 안하세요 이게 맞는건지 제가 한국에 안살다보니 잘 모르겟지만 유튜브 운동 영상 보면 피티 선생님들께서 회원분들 운동일지 적고 하시던데… 제가 가는 헬스장에는 그런게 없더라규요… 피티쌤이 회원 운동하는거 기록 안하는게 당연한걸까여?? ㅠ

저는 피티쌤이 운동기구사용법을 너무 안알려줘서 제가 알려달라고하니 근신경이 지금 하나도없어서 운동기구를 사용하려면 한참 남았다고 하더라구요;; 제생각엔 그정돈 아니거든요 ..; 그말듣고 신뢰가 확떨어졌는데 어떻게 대처해야하나요?

PT쌤을 골라요?? 제가 다니는곳은 그냥 배정 해주던데.. 그 분에대한 딱히 설명이나 그런거 없구.. 이곳이 이상한걸까요 ㅜ.ㅜ

안녕하세요 피티 유용한 팁 잘 봤습니당 근데 자꾸 맨투맨에 눈이 가요ㅠㅠ 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요??

혹시 맨투맨 정보 알 수 있을까용

안녕하세요..! 개인피티 고민중이라 궁금한게 있어서 댓글남겨요..! 혹시 개인pt랑 헬스이용권을 같이 무조건 끊으셨나요?? 문의하니깐 개인피티 15, 헬스이용권 3개월말하셨는데.. 전 개인피티 받을때 빼고는 헬스장 잘 안갈거같은데..ㅠ 이용권을 결제안하고 개인피티때만 헬스장 가는건 안되겠죠..?

영상 넘 도움되는 내용 많아서 좋아요!!ㅠㅠ 저도 지역이 서울이라.. 혹시 어느지점에서 받으셨는지 디엠보내드렸는데 확인해주실 수 있나용,,,??

PT 10회만 받고 이후에는 혼자운동하신건가요? 10회에 웬만한 운동기구사용법 숙지가 가능한지 궁금해요^^

운동일지 적어봐야지 ...!

너무 헬린이인 저에게 좋은정보가많아요ㅠㅠ 혹시 어느지점인지 알슈있을까요,,?ㅠㅠ

응 니가 먼저 땀 흘릴 정신은 무장하자 그리고 정말 매너리즘에 빠진 고인물 피티샘도 너무 많고 니각오를 센터에 잘 애기하면 아마 열정 넘치는 pt 샘으로 배정 해 줄거임 그래도 사람 만나는 일이라 운빨 중요하다

혹시 PT를 받으시면서 개인 운동은 일주일에 어느정도 가셨나요??

어지럽고 토나올정도로 해야 늡니다.

안녕하세요~피티 등록하고 왔는데 피티를 첫날에 먼저하는게 좋을까요? 이번주 스케줄이 안잡힌다고 먼저 개인운동으로 시작하라고 하더라구요 ㅠ 유산소 운동을 하라는데...제가 헬린이라 먼저 해야할지 모르겠더라구요 도와주세용

뒤에 갱얼쥐 코골이가 귀여워서 집중이 안 돼요

주 3회로 하신건가용?

pt 가격부터가 호갱취급당하신거같은데.ㅜ 결과는 좋아서 다행이네요

지역이 어디신가요?