Рет қаралды 248,826
👉Nauczę Cię robić epicką pizzę z piekarnika: www.pizzanerd.pl/yt 🔥
Prosty w wykonaniu chleb żytni (100%) na zakwasie i bez drożdży 🍞
👉 Przepis na zakwas: • Zakwas żytni do piecz...
👉 Podstawowy przepis na pszenno-żytni chleb na zakwasie:
• Chleb pszenno-żytni n...
👉 Super prosty i szybki chleb na drożdżach:
• Bardzo dobry chleb i b...
🍔 Bułki do burgerów i kanapek:
• Proste bułki do burger...
👉Poradnik z odpowiedziami najczęstsze pytania i problemy związane z zakwasem do chleba i pieczeniem chleba: • Zakwas, chleb na zakwa...
---
Sprzęty z jakich korzystam w mojej kuchni i polecam jako sprawdzone:
* Blender ręczny: www.zajadam.pl/url/bosch-blen...
* Blender kielichowy: www.zajadam.pl/url/bosch-blen...
* Piekarnik: www.zajadam.pl/url/piekarnik
* Czajnik: www.zajadam.pl/url/czajnik
---
👉 Składniki na najprostszy żytni na zakwasie, bez drożdży:
Etap 1: Zaczyn
* 2-3 łyżki zakwasu żytniego (film z przepisem: • Zakwas żytni do piecz... )
* 150 ml wody
* 150 g mąki żytniej
Etap 2:
* Woda 200 ml
* Mąka żytnia 720 - 150 g
* Mąka żytnia 2000 - 200 g (razowa)
* 100 g pestek (np. słonecznik i pestki dyni)
* 1 łyżka kminku (opcjonalnie)
* Sól - 14 g
Wprawdzie mąka żytnia zawiera gluten (a fe 😷), ale nie potrafi on tworzyć charakterystycznej struktury nadającej chlebowi pszennemu lekkości i sprężystości. To dlatego chleb żytni jest cięższy i zakalcowaty. Jednak w porównaniu z typową mąką pszenną, ta żytnia ma więcej węglowodanów i błonnika i mniej glutenu. Mocniej również wchłania wodę, a żytnie pieczywo dłużej zachowuje świeżość niż pszenne. Chleb żytni, szczególnie taki na zakwasie, działa korzystniej na trawienie i poziom cukru we krwi, a to przekłada się np. na mniejsze ataki głodu (lub ich brak) w porównaniu z białym pieczywem.
--
Kliknij tu, aby subskrybować mój kanał ► bit.ly/zajadam
Instagram:
/ tomeklach
/ zajadam
Twitter: / tomeklach
Facebook: / zajadam
#zakwas #chleb