초보자가 푸쉬업만 했을뿐인데 "이렇게" 변했습니다. [5주 팔굽혀펴기 변화&방법 포함]
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@barbellator Жыл бұрын
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@jasonkk8525 Жыл бұрын
훌륭한 선생님과 역시 그 제자👍👏👏👏입니당
@gogo20381 Жыл бұрын
이렇게하면 진짜 실패할수없겠다.. 못한다는 친구한테 바로 영상공유했습니다. 속이 시원~
@TV-hs1ky Жыл бұрын
이야 노력에 박수를 🎉🎉🎉
@kangbbir Жыл бұрын
역시 처음부터 무작정 정식이 아닌 초보자 고려를 위한 체계적인 단계별 난이도 완성으로 가야 점진적으로 증가 하는거 같네요😁
@user-vm3zx3pk5m Жыл бұрын
와 어제부터 팔굽 0개 탈출 영상 찾아봤는데 딱 이게 뜨네요 이거 보고 5주동안 열심히 해볼게요!
@fitsig7119 Жыл бұрын
좋은 방법 같습니다. 저도 한 손 푸쉬업은 아직 무릎을 꿇은 상태로 하고 있어요~!
@user-lu9zq1eo1r Жыл бұрын
저가 푸쉬업성공시킨 0개탈출영상과는 또 다른방법이네요😮
@user-iu2ll4qk9o Жыл бұрын
리쎔 안녕하세요 몇개월전부터 예전에 올린 푸쉬업영상을 마스터중 어느덧 12단계에 왔는데, 이를 마치면 5년전 올린 멋진 퍼포먼스 영상처럼 연계 퍼포머스를 해보고 싶습니다. 강좌영상이 있으면 좋겠습니다.
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Awesome 😁👏👍💪
@CoolBoricha Жыл бұрын
역시 최고의 이쁨은 다이어트라 했던가요? ㅎㅎ 점점 이뻐지는 모습이 보이네요. 화이팅!!
@user-lu9zq1eo1r Жыл бұрын
반대로 왠만한 훈남훈녀도 살찌면 망임 난 안쪄서 걱정이지만..
@user-lh6lc5uk1x Жыл бұрын
Pd님 지난영상보다 더 예뻐짐 다음편 기대됩니닷🤩
@XellOsGame Жыл бұрын
😮😮😮😮!!!가즈아
@wow-bv5cg Жыл бұрын
해보니 저도 7회 가능해요! 재밌게 할수있을것같아여:) 고마워여~
@user-ic3su1le6w Жыл бұрын
이제 열심히 해볼래요. 4:27
@user-rs3oq3nt6l Жыл бұрын
0:32 엄청 귀여우세요☺
@user-lm9fx4hm1v Жыл бұрын
100세까지오래살려면운동!!!!
@user-qx5iv3ib2i Жыл бұрын
인트로 미쳤다ㅋㅋㅋ
@Dailyhappiness8 8 ай бұрын
1:07 시작방법
@user-cn2zb9xu7v 4 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-tc2yr2fj9o 6 ай бұрын
선생님 푸쉬업 플로우를 할때 배가 땅에 닿으면 올라오는건가요 배가 땅에 닿기 직전에 올라오는 건가요?
@user-cn2zb9xu7v 4 ай бұрын
근육몬 같이 하체운동
@hoppangman Жыл бұрын
오 꿀팁 고맙습니다.!! 혹시 악력 높이는 방법도 알려주실 수 있나요?
@barbellator Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/j7J0Z5V0vteViJc.html 참고해보셔요. 호빵맨
@ufo9022 Жыл бұрын
업로드 감솨염 ^^ 그런데 카페가 다음인가욤??? 네이버인가욤???
@barbellator Жыл бұрын
고정덧글보시면 됩니다~
@user-kq4ch4rr4k Жыл бұрын
푸쉬업하면서 보는중
@user-dy1ld2yb6i 3 ай бұрын
트레이너님 어디 방송에서 나오신 분 아닌가요??? 왜 얼굴이 낯익지
@user-jo8hm4pl5g 4 ай бұрын
1:15
@user-ur6nc6hg8i Жыл бұрын
플로우 푸쉬업 할때 내려갈때 들이마시고 상체를 뒤로 젖힐때 숨을 내뱉는건가요? 이 댓글보신다면 꼭 알려주세요
@barbellator Жыл бұрын
네 푸쉬할때 즉 근육이 수축시 날숨입니다.💪🏼
@user-ur6nc6hg8i Жыл бұрын
@@barbellator 넵 감사합니다
@user-uz4ul4wj6n Жыл бұрын
안녕하세요 영상 내용이랑 상관없긴 하지만 질문 하나 해도 될까요? 리쌤님의 턱걸이, 딥스, 달리기, 푸쉬업, 3대 운동 등에서의 엄청난 퍼포먼스와 기록을 아주 잘 보았고 감명받았습니다. 제가 본 운동 유튜버 중에서 종합적으로 가장 강하신거 같습니다! 조금더 궁금한 것은 리쌤님의 블로그에서 예전에 5000명 규모의 마라톤 대회에서 7위 하셨다고 하셨는데 그때 참여 종목과 기록을 알 수 있을까요? 그리고 신체능력 전성기 때의 제자리 멀리뛰기와 서전트 점프 기록도 궁금합니다 감사합니다^^
@user-se5ek2ch2l 11 ай бұрын
😢왜 안돼 슬퍼
@user-ct8xo9nn5z Жыл бұрын
풀업으로도 삼두운동가능?
@barbellator Жыл бұрын
협력근으로 사용됩니다.
@user-ct8xo9nn5z Жыл бұрын
@@barbellator 그럼 어떤 그립을 어떻게해야 삼두쪽이 자극이 잘 되나요 ? 친업 말고도 삼두자극할수있는 그립좀 알려주시면 감사합니다 🙇♂️
@barbellator Жыл бұрын
삼두자극을 주시려면 딥스를 하시는것이 최곱니다. 혹은 스컬크러셔
@user-ct8xo9nn5z Жыл бұрын
@@barbellator 네 감사합니다 행복한 한주 되세요
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