맨몸운동으로도 몸 만들 수 있다는 증거-깡마른 중학생의 충격적인 벌크업 과정[feat.아시아 챔피언 이해찬]
Рет қаралды 433,121
5 ай бұрын🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: smartstore.naver.com/barbellator
🎁 바벨라토르 홈페이지: barbellator.com
────────────────────
✅리쌤 철봉: 최강 가정용철봉 치닝디핑!
smartstore.naver.com/barbella...
✅리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요!
smartstore.naver.com/barbella...
✅리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트
smartstore.naver.com/barbella...
* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *
────────────────────
- 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official
- 리쌤 인스타그램: @coach_leesam
- 리쌤의 운동, 영양 지식 칼럼 BLOG
blog.naver.com/slimnpower/220...
💬 CONTACT: barbellator@naver.com
────────────────────
[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
────────────────────
Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
@h.chan_sw 5 ай бұрын
안녕하세요! 영상 속 주인공입니다! 앞으로 더욱 열심히 해서 멋진 모습 많이 보여드리겠습니다 리쌤님 멋지게 찍어주셔서 감사합니다💪🏼😍
@user-qx5iv3ib2i 5 ай бұрын
👍👍👍
@lukeboxer1733 5 ай бұрын
헐 165시라구요??비율이..말이 안되네요 ㄷㄷ 부럽습니다
@JI-HWAN_KIM 5 ай бұрын
중량 추가했는데 맨몸운동이라고 구라치노 븅시나
@user-xg7ik9sj2k 5 ай бұрын
멋지십니다
@user-dc6ip5or3d 5 ай бұрын
멋지십니당... 근데 165cm인데.. 왜 이렇게 키가 커보이는건지 모르겠네요.좀 이해가 안가네요. 저거 자막 잘못 적은거아닌가요? 비율이 좋아서 그런건가?
@user-tu5gn8px7w 5 ай бұрын
동기부여가 되네요.. 멋집니다
@user-yl7ii7et9d 5 ай бұрын
멋있다 최고 몸관리 잘 하시면서 파이팅
@user-of2zf7qd3o 4 ай бұрын
너무 멋져요. 뭐가 되든 목표를 잡고 반드시 이루기 위해 노력하는 모습. 존경이란 단어는 이럴 때 쓰는거겠죠?❤
@IRON_SOUL86 5 ай бұрын
오우!! 운동 시작하실때 보신 영상들 다 본거네 누군가는 그걸 시작으로 정점을 가는구나 ㅜㅜ 으으!!! 너무 안일했다 너무 멋집니다!!!!
@user-lq9st8mj4w 5 ай бұрын
대단히다.. 너무 멋지다 이정도의지와 끈기면 뭐든 힐 수 있을듯
@user-xi8nr1hp7s 3 ай бұрын
운동시작할때 찍어둔 사진 들고오신거 진짜 잘하신것같아요 저런게 진짜 동기부여죠
@user-cu5ru5ep2g 5 ай бұрын
와 플란체를 진짜 가볍게하시네... 대단해요😮
@sion7179 5 ай бұрын
대단하세요🔥🔥
@McLee 5 ай бұрын
이렇게 꾸준하게 운동을 한다는게 존경을 안할 수가 없네요. 몸이 저렇게 멋지게 변할 수가 있다니 완전 환골탈퇴네요. 해찬님 항상 응원합니다.
@user-yj1he3eh7c 4 ай бұрын
진짜 개멋있네요. 동기부여 제대로 받고 갑니다!
@user-qo7jw7ml8y 5 ай бұрын
3년만에 말이 안되는 노력과 실력이다
@user-qb2xf3pt6b 5 ай бұрын
찐으로 멋있어요~
@user-mj3cy2co7s 4 ай бұрын
진짜 평상시에 꾸준히 실천한다는게 대단하네요👏🏼👏🏼👏🏼 영상보고 자극받아서 어시스트 풀업부터 연습중입니다
@americanoblack8671 4 ай бұрын
정말 멋있네요 노력은 배신하지 않는다는걸 보여주셧군요
@raincho7809 3 ай бұрын
어느 한 부분에서 극에 도달하면 다른 뭔가를 해도 성공하더군요.. 멋집니다.
@jounone8361 5 ай бұрын
운동에 미치면 이렇게 되는군요 멋집니다
@FF-rf6zz Ай бұрын
정말 대단한 청년입니다. 대견합니다. 멋진 몸매 만들기 위한 피나는 노력 와~ 정말 잘 봤습니다.
@user-ke4be6dx5n 5 ай бұрын
와. 어린나이에 대단. 1년을 길게길게썼다는 말이 와닿네요.
@OpT-yt1np 4 ай бұрын
와...맨몸운동이 어려워서 그렇지 몸이 진짜 이쁘게 만들어지는것 같네요
@jkcontents7280 3 ай бұрын
와.. 쇼츠에서 봤었는데..장난이 아니네요.. 부럽습니다.. 젊은 몸...
@dlawjdtjr9349 5 ай бұрын
정말 멋있어요 좋은 몸에 순진한 얼굴이 톰 홀랜드를 보는것 같아요 ㅎㅎ
@user-bg9lh7ef6g Ай бұрын
멋지고 훌륭한 인터뷰 영상이었습니다.
@JustPassingBy334 Ай бұрын
좋은 영상 감사합니다. 여러모로 모든게 잘 맞아떨어져서 3년만에 큰 성과얻으신거같네요. 성장호르몬+긴팔+작은키. 체조선수하셨어도 성공하셨을거같네요. 어린나이에 결심하고 열심히 하셨다니 존경받을만합니다. 집에 철봉도있고 선생님들도 좋아해주시고 주변에서 북돋아준듯하니 마음이 따뜻해지네요.
@alsgusr1 5 ай бұрын
저친구 뭘해도 되겠다 ❤😮😊
@user-ld1vq9gf5o 5 ай бұрын
9:42 대박
@tipbaker294 2 ай бұрын
정말 멋지네요! 와우!!!!
@happy-sp3sl 5 ай бұрын
와우 홀리몰리👍👍👍
@mooruk_daddy 3 ай бұрын
역시 청소년기는 천연스테로이드.. 노력도 대단하네요 멋있습니다
@amigo6355 5 ай бұрын
맨몸운동으로 이런 벌크를 가지게 되다니 대단하네
@sangpal 3 ай бұрын
구독합니다 와 멋지네요
@sinhwachang528 4 ай бұрын
멋있다 등근육 장난아니네요
@wow-bv5cg 5 ай бұрын
해찬님 얼굴은 귀여운데 몸은 너무 멋져여~ :)
@harrye9105 4 ай бұрын
공간이 넓어서 목소리가 울리는 건지 후시 녹음으로 더빙하신 건지 헷갈리는 쌤의 감탄사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@scholar0314 3 ай бұрын
와...비록 나이는 어리지만 충분히 선생이라는 말이 나오네요. 존경합니다.
@user-zz6tj7cv1y 5 ай бұрын
12:43 와..한팔로 가능하구나
@yoh6708 4 ай бұрын
근데 몸 좋은사람 보면 팔목이 되게 얇아 다들...
@LeeYee2 4 ай бұрын
@@yoh6708팔목 발목은 원래 잘 안큼 그냥 유전적으로 정해지는거
@yoh6708 4 ай бұрын
@@LeeYee2 그건 그래요 ㅋㅋㅋ 팔은두껍고 팔목은 얇고 ㅋㅋㅋ
@user-wf9ud9ge4l 4 ай бұрын
@@yoh6708 원래 팔목 발목이 얇으면 힘이 약하다 생각하는데 그게 아님.. 격투기 선수들도 얇은선수들 많고 동물들도 보면 치타나 사자 등등 강한 동물들은 발목이 얇음
@yoh6708 4 ай бұрын
@@user-wf9ud9ge4l 아 그래요? 훔 팔목얇다고 힘이 다 약한건 아니구나...
@jusik-polymath 8 күн бұрын
이거야말로 대박입니다
@user-gm1fz2oz8p Ай бұрын
진짜 멋있다.. 존경스럽다
@user-fw1ce9jx1j 5 ай бұрын
진짜 멋있다.
@S.H1020 4 ай бұрын
그냥 멋있다는말바께 안나오네..👍
@Anderson-hj4kd 2 ай бұрын
웃는 게 귀여우시네요
@user-ddeg 4 ай бұрын
우와... 대단하네요...
@jake-xy3kq 5 ай бұрын
요즘 핫한 새로운 슈퍼스타죠ㅋㅋ
@user-wk3ef2kr3p 3 ай бұрын
그대의노력에 박수를 보냅니다
@user-hj4qc9se1l 3 ай бұрын
젊은이 대단해요 👍
@user-ew7yt5qi7h Ай бұрын
진짜 대단하다 ㅋㅋ 무엇보다 어린나이에 저런 성취를 이룬게 너무 멋지고 부럽다 아직 20살도 안된 어린친군데 멘탈적으로도 또래에 비해 엄청 성숙해질듯 나도 저렇게 살았으면 좋았을텐데.. 이 영상 보고 반성하겠습니다
@kartegonet 3 ай бұрын
그냥 아마추어 1부리그 탑이시네요. 고등학생이라는 게 믿기지 않는 외모입니다. (우리 아들 군대 가 있는데)
@user-tv1ej3uq6n 4 ай бұрын
학생떄부터 저런 집념이 있다는게 정말 대단하다..
@2TotalTemp-gy4pl 12 күн бұрын
비교영상 썸네일 보니까 진짜 충격적이네. 남자분 몸매보다 그 끈기와 정신이 더 멋집니다. 굿 포 유
@hwan._.e 8 күн бұрын
역시 나이가 적고 많고를 떠나 배움에는 나이랑은 관계가 없다는걸 다시 배우고 갑니다 고마워요^^
@rickl1552 2 ай бұрын
자신과의 싸움에서 승리했구나.. 대단하다.!!!
@csj7332 5 ай бұрын
근성이 대단하다
@user-tf5og7dl6v 5 ай бұрын
와 진짜 멋지다
@user-qx5xz7xz7p 4 ай бұрын
근성장이 문제가 아니라 운동능력 성장속도가 미쳤네...ㄷㄷㄷ 저게 1년, 3년만에 된다고?
@user-zj2xq9fu7b 5 ай бұрын
감사합니다.
@lalabrain98 4 ай бұрын
와~ 대단합니다. 젊었을때 운동부족인데 현재 팔굽히기 부터 시작했습니다. 저도 맨몸운동으로 주인공처럼 될 수 있을지~^^
@Kimsangyun925 5 ай бұрын
혹시 마지막에 플란체바 어디꺼인지 알 수 있을까요??
@skfty3253 3 ай бұрын
무엇을 해도 될사람 대단하네요
@HaHa-ng4vk 3 күн бұрын
저도 '맨몸운동으로만 해서 얻을 수 있는 최대의 몸'이 목표인데 부럽네요
@1p_diary 5 ай бұрын
선생님 혹시 상단 문틈에 고정할 경우 고정점이랑 몸을 가까이 두기가 어려운데 자세를 조금 다르게 해야하나요?
@akromawrath7353 5 ай бұрын
Awesome 💪👍
@YEO5191 4 ай бұрын
ㄹㅇ멋있다..
@sunnysonny4914 4 ай бұрын
와... 동기부여 짱짱맨
@user-tp4ek5xt2e 2 ай бұрын
멋있다 멋있어
@h.woo_sw 5 ай бұрын
“스트리트 워크아웃 아시아 챔피언 이해찬입니다.”라는 말이 왤케 멋있죠ㅋㅋㅋㅋ
@user-tx1ls3yu7m 4 ай бұрын
너 이해찬이지?ㅋㅋ
@DgekGhkkd 4 ай бұрын
@@user-tx1ls3yu7m 집에서 유튜브 보고 있는 너보다 멋있음 ㅇㅇ
@misterjo8476 4 ай бұрын
와 진짜 리스펙 너무 므찌네
@user-cg5kh9cd6g Ай бұрын
대단하시다
@user-nw2pi9jm1o 3 ай бұрын
화이팅|!!|
@getitgo6473 Ай бұрын
호르몬이 생애 최대로 뿜어져나오고, 외모와 호전성이 이성적 매력으로 최우선 순위에 꼽히는 10대 청소년 시기가 폰만 켜면 운동에 대한 다양한 고급 정보가 쏟아지는 시대와 맞물려서 정말 모범적인 사례가 탄생했네요.
@1p_diary 5 ай бұрын
99년생 주변에 공기 좋은 산만 있고 헬스장 없는 시골바닥인데... 저도 열심히 하면 이해찬군처럼 멋진 몸 만들 수 있을까요...! 반의 반이라도...ㅎㅎ..
@user-ue6ht7io7r 5 ай бұрын
노력만 한다면 가능하죠
@bigmuscle8728 5 ай бұрын
헬스장안가도 철봉 평행봉만 있으면 상체는 충분히 만들어요. 보통 하다가 포기해서그렇죠. 운동은 꾸준히가 제일 중요합니다. 그게 제일 어렵거든요. -10년차가 지나가다가 -
@1p_diary 5 ай бұрын
@@bigmuscle8728 조언 감사합니다!
@user-si8rl7ji3i 5 ай бұрын
오늘부터 열심히 꾸준히 하시면 됩니다 다만 그 꾸준히가 n년이상이 되어야해요
@ecj2745 5 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@kk-uv1xw 13 күн бұрын
멋있다..
@stevej2825 Ай бұрын
맨몸운동 그렇게 좋아하는 용찬우가 조만간 섭외할듯!
@sunglee500 Ай бұрын
너무 유명한 영상 주인공...구엽고 반갑고
@user-lo3dm5ec3c 23 күн бұрын
몸은 거짓말을 하지 않네... 아름답네요
@phraseoftheday 3 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@SL-ej7kr Ай бұрын
존잘 존멋...
@user-dh3kn3ft9i Ай бұрын
너무 귀여운데 떽1시파워 그뉵 까지
@BrightWood-wy5bu 24 күн бұрын
진짜 대단하다 아들뻘인데 존경한다.. ㅎㄷㄷ
@KSC.72 3 ай бұрын
키랑 살은 반 비례 한다는게 진짜인가 난 170에 쌉 멸치인데 55 인데 저분은 55인데 근육이 잔뜩 있으시네요 멋있다..
@user-tc9ji6oq8k 4 ай бұрын
짱🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mj9600 4 ай бұрын
복근이 진짜 타고났다. 크기도 큰데 모양도 좋네
@kcrollerskate3404 5 ай бұрын
👍👍
@user-lb9gw5kn9d 2 ай бұрын
저탄고지는 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하기? 남은 탄수화물은 지방으로 축적되고, 지방은 에너지로 사용됨
@user-in9et5no3g 2 ай бұрын
개멋있다..
@bigmuscle8728 5 ай бұрын
저는 중량운동과 맨몸운동 병행하는데요. 맨몸운동이 체중의 한계때문에 몸 만들기 힘들다는건 제대로 한계까지 운동 안해본 사람얘기구요. 맨몸운동으로도 충분히 만들 수 있다고 생각합니다. 단 하체만 제외하구요. 😅
@user-tu3hs5xd8u 4 ай бұрын
가능한데 저런 기능성이 아닌 몸의크기랑 모양만 만들기에는 비효율적이긴하죠. 해찬님도 중량을 추가해서 풀업 딥스를 했으니 체중한계 이상을 인위적으로 만들어 더 큰몸을 얻으셨다고 볼수있죠
@user-vo7sy2lw2g Ай бұрын
어린나이에 와... 진짜 대단하다
@user-rm7ct7yf1t 23 күн бұрын
굉장하네요^^
@joss6952 3 күн бұрын
이 세기 대단하네 ㅎㅎㅎㅎㅎ홓ㅎㅎ
@user-jv5qf7kx8o 4 ай бұрын
팔이 엄청 기시네요 부럽..
@dealscale 25 күн бұрын
Pull ups and dips only. Wow.
@user-ti5fp1mx2o 5 ай бұрын
우와 ~~~~~~~
@user-fb8cw3ix5c 5 ай бұрын
리쌤님 이준명님이 맨몸 0세대 해찬 도현님이 1세대인가 자랑스럽다 한국인 챔프 💪
@user-qx5iv3ib2i 5 ай бұрын
와.. 벌크업 제대로 되었네 체조선수는 아니지요?
@교회옵빵 4 ай бұрын
성장기라 가능한건가 근성장 속도 미쳤다
@user-sn3yy6zz5e 4 ай бұрын
인간승리다
@address22 4 ай бұрын
중2 때 사진 존귀 ㅠㅠ
@user-xg3od5lw7p 3 ай бұрын
확실히 성장기때라 장난아니네,,,
@user_spring_ 18 күн бұрын
저걸 버텨주는 어깨가 대단하다..
@user-bn7ti9ri6s Ай бұрын
연락 끊고 다시 연락 안되는 친구는 가짜친구다..
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 25 МЛН
TENNISI
Рет қаралды 669 М.
HFC MMA
Рет қаралды 853 М.