Ściągają na organizm choroby. Najbardziej prozapalne produkty

Рет қаралды 238,810

6 ай бұрын

Toczący się przewlekły stan zapalny w organizmie to bardzo istotny czynnik pogarszający nasze zdrowie, bo stanowi on podłoże do rozwoju chorób przewlekłych. W tym filmie wymieniam top 8 produktów w diecie, które są prozapalne i których wobec tego warto unikać. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 334

@drbartekpl 6 ай бұрын

drbartek.pl/opis/dieta-przeciwzapalna/ - moja gotowa dieta przeciwzapalna. W pakiecie jest 9 kaloryczności, jedna dla Państwa, pozostałe dla członków najbliższej rodziny. Dzięki pakietowi 9 kaloryczności, tę dietę można wykorzystać także do odchudzania się. A jak do tego podejść, opisuję w dołączonym do diecie samouczku, czyli praktycznym poradniku.

@aureliares9240 6 ай бұрын

Panie Bartku, czy uzywanie zwyklego masla do pieczonych ciast jest szkodliwe dla zdrowia? Mowi się, ze nie mozna smażyć na maśle nieklarowanym. Tymczasem maslo (zwykle, nieklarowane) jest w bardzo wielu przepisach na pieczone ciasta.

@agatka25 6 ай бұрын

@@aureliares9240 Też się podłączę do Pani zapytania ,właśnie dlatego że nie można masła ,które nie jest klarowane , poddawać wysokiej temperaturze . W domyśle nie powinno się piec ciast z masłem tylko nie oznacza to żebyśmy używali margaryny 😂

6 ай бұрын

Jakie masz zdanie na temat kuchenek mikrofalowych? Czy warto podgrzewać sobie jedzenie w kuchence mikrofalowej czy raczej nie?

@hulajnogaiwrotki2371 5 ай бұрын

@@aureliares9240ostatnio słyszałam, że masło klarowane jest szkoldliwe z uwagi na wysoką zawartość akrylamidu

@rigbi8041 4 ай бұрын

6:16 śmierć 200 000 ludzi co roku na świecie po piciu słodzonego napoju to straszne. Na świecie rodzi się co roku 80 000 000

@zuzia4503 6 ай бұрын

Prozapalne produkty: 1. Produkty na bazie jasnej mąki pszennej 2. Produkty z dużą ilością cukru 3. Napoje słodzone 4. Napoje energetyczne 5. Wysoko przetworzone mięso 6. Produkty zawierające wysokie ilości akrylamidu (frytki, chipsy, krakersy, biszkopty, wafle, herbatniki, ciasta, kawa zbożowa) 7. Produkty z tłuszczami trans 8. Sztuczne słodziki

@geniusloci2271 6 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🤗🇬🇧Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎇🎆

@julittacioch3235 6 ай бұрын

DZIĘKI !

@Violetta-wi9ju 6 ай бұрын

Dzięki 🤗

@katesmith8005 6 ай бұрын

😘😄☺

@krzysztoftomaszewsky3949 6 ай бұрын

Alkohol można pić bo nie ma na liście 😊

@ERRYKA09 6 ай бұрын

My sobie bierzemy do serca czego nie jeść, ale co z producentami żywności? Czy oni też sobie to biorą do serca? Nie. Wystarczy spojrzeć na skład produktów w sklepach: cukier jest we wszystkim, nie tylko w napojach gazowanych i słodyczach. Jest w prawie wszystkich wyrobach mięsnych, rybnych i chlebie. Podobnie syrop glukozowo-fruktozowy i szkodliwe słodziki (np. maltodekstryna). A czy, Wy Państwo dietetycy, robicie coś w tej sprawie? Czy alarmujecie instytucje i organa państwa odpowiedzialne za dopuszczanie tych świństw do produkcji i sprzedaży? Też nie.

@askask8237 6 ай бұрын

Cukier w chlebie,ale po co?

@mikeekim8567 6 ай бұрын

ciesz sie ze zyjesz w miescu i czasie gdzie mozesz taka wiedze zdobywac za darmo i jednoczesnie wykorzystac ja w praktyce. Nie narzekaj

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Jest osoba publiczna, która ingeruje w składy produktów, Bosacka.

@kintarothe 6 ай бұрын

Producenci zywnosci biora do kieszeni nie do serca. Zaladuja do zywnosci tyle chemii ile na to pozwoli prawo zeby bylo taniej i wiecej.

@Kruszec333 6 ай бұрын

Bo też nie ma co przesadzać przy tej całej chemii i cukrze, i soli, i wszystkim od lat '90 do dzisiaj średnia długość życia wzrosła o 6 lat. Ale zawsze można lepiej. Zresztą jest problem bo co jednemu producentowi pozwolimy sprzedawać cukier a drugiemu nie? Warto by było pomyśleć nad rozwiązaniem problemu bo trochę 'niech ktoś'

@ar-la 6 ай бұрын

Szkoda,bardzo zaluje ze nie ma takiego przedmiotu w szkole podstawowej,przedmiotu uczącego jak zdrowo zyc,jak sie odzywiac .

@henrymalak5034 6 ай бұрын

Ten przedmiot jest w domu i to jeż obowiązek rodziców uczyć dzieci jak zdrowo jeść i szczęśliwie żyć.

@sztukmistrzzmlekoity383 6 ай бұрын

Tak jak nie ma przedmiotu uczącego podstaw Prawa....

@effkan190 6 ай бұрын

Bardzo dobry pomysł, ja myślę że dzieci gdyby uzyskały juz pewną wiedzę, przestałyby kupować i jeść te badziewne, nic nie dające art.spożywcze, ktore kupują w sklepikach. Same nabierałyby wiedzy od najmłodszych lat i moze nie byłoby tylu chorych dzieci

@katfarzyna5539 6 ай бұрын

Tylko kto tego będzie uczyć? Dietetycy którzy sami nauczyli się błędnych informacji?

@TETASANDO1 5 ай бұрын

Jest w mlodszych klasach PRZYRODA, jest l.wychowawcza, w starszych klasach CHEMIA . Ale kto by słuchał nauczycieli, lepiej później ponarzekać, że nikt nie uprzedził, że nadmiar soli czy cukru szkodzi zdrowiu. Na etykiecie skład zajmuje kilka linijek tekstu - ale w szkole podstawowej pewnie i czytać nie nauczyli.

@user-lc2zk9gj8t 6 ай бұрын

Polecam pić wodę z cytryna

@lechxy6577 6 ай бұрын

Wielu jest doradców i komentatorów ale nikt nie zaskarży, nie zabroni sprzedazy i jedzenia badziewiastego i syfu. Dziesiątki tysięcy urzędników aparatu państwa palcem nie kwnie by chonic zwykłych ludzi, którzy płacą m.i. na nich podatki. Zwykły człowiek ma być jasowidzem i specjalista od wszystkich produktów i towarów aby go nie oszukiwali i nie truli. Miec laboratoria i czas na badania. Ludzie toż to jest wariactwo i bliski koniec ludzkości....

@janfotka8289 5 ай бұрын

Pieniadz zadzi swiatem

@janfotka8289 5 ай бұрын

Ale MY mamy wybor!!!!!!

@janfotka8289 5 ай бұрын

Co kupowac i co jesc.

@szprotkamorska4992 4 ай бұрын

⁠rządzi, błagam!!!

@fp7713 2 ай бұрын

A dlaczego odmawiać ludziom wyboru?

@lukasz83krakow 6 ай бұрын

To jest biznes! Kasa ponad wszystko, nawet kosztem naszego zdrowia. Dokonujmy właściwych wyborów przy półkach sklepowych.😉

@henrymalak5034 6 ай бұрын

Przy polkach sprawdzanie powinno być poprzedzone rozeznaniem się w domu o danym produkcie.

@Krzysztof_Kwiatkowski 6 ай бұрын

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

@user-sd4cm3sd2s 6 ай бұрын

W moim przypadku odstawienie cukru i redukcja węglowodanów (praktycznie rezygnacja z białej mąki i białego ryżu) przyniosla bardzo dobre efekty: obniżenie LDL ze 163 do 114, zwiększenie HDL z 55 do 63, obniżenie trójglicerydów ze 179 do 101. Wspomagalam się też postem przerywanym 16/8. Do tego codziennie oliwa lub olej lniany i orzechy lub migdały. Do diety wprowadziłam też siemię lniane a do kawy zamiast cukru inulina, cynamon, kardamon itp.

@kosmicznyG 4 ай бұрын

A potem się obudziłeś i w tej bajce były smoki

@lechosawapopawska2597 6 ай бұрын

Zdrowia,szczęścia i miłości w Nowym Roku

@beatakorczak6932 6 ай бұрын

Jest Pan niesamowity bardzo dziękuję za filmy oraz poranny dziennik 🤗

@adamesteta581 6 ай бұрын

Zdrówka i dobrych ludzi wokół życzę wszystkim ❤

@ordonisko 6 ай бұрын

Panie Bartku ja oraz pewnie wielu rodziców byłoby wdzięcznych za materiał o tym co dawać dziecku do jedzenia przy np. zapaleniu górnych i dolnych dróg oddechowych. Właśnie sobie uświadomiłem, że przy infekcjach daję dzieciom właśnie płatki kukurydziane, suchary, biały pszenny makaron, bułki pszenne. Co robić by nie pogłębiać stanu zapalnego i co konkretnie w diecie dla chorego dziecka umieścić? Dziękuję bardzo za pracę włożoną w dotychczasowe materiały, dobra robota!

@elarzc7745 6 ай бұрын

@melianna999 6 ай бұрын

Przy chorobie nie dawac nic oprócz napojów. A jak już, to jarzyny gotowane.

@najednooko7794 6 ай бұрын

@@melianna999to dobry pomysł. Zwłaszcza że najczęściej nie ma ochoty na jedzenie. I często jest właśnie tak, że jedynie ta pszenna bułka z masłem i dżemem jakoś przejdzie.

@melianna999 6 ай бұрын

@@najednooko7794 Oj to prawda. Ale jak już ,to bułka z miodem przy chorobie.

@0001jkl 6 ай бұрын

Dobry rosół do picia - wiadomo to od stuleci.

@user-uh8cs2yp9c 6 ай бұрын

Dziekuję i życzę Do siego Roku.

@donatawojciechowska5142 6 ай бұрын

Bardzo dziekuje za cenne przekazywanie wiedzy Pozdrawiam serdecznie❤❤❤

@wiesia3616 6 ай бұрын

Dziękuję za obszerne wyjaśnienie 🙂

@akane171 6 ай бұрын

Dzięki wielkie!

@tomaszjackowski5197 6 ай бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek.Pozdrawiam 👍

@violka2675 6 ай бұрын

Bardzo bardzo dziękujemy!!!!! ❤

@januszpaliczak3658 6 ай бұрын

Pięknie Dziękuję!

@user-ul4cp4qo4p 6 ай бұрын

Przetworzona zywnosc. Mleko.nabial z mleka pasteryzowanego. Wedliny. Oleje roslinne Tego organizm ludzki nie toleruje. Jedz mieso. jajka i ryby. Bedziesz zdrow.

@ProsiakFafarafa 6 ай бұрын

wspaniały materiał dziękuję

@waldemargruenenberg6351 6 ай бұрын

Coraz mniej jest ludzi,którzy wszystko jedzą, piją, palą i w wieku 80 lat jeszcze jeżdżą rowerem.

@legitnytv8240 6 ай бұрын

Bo kiedys nie bylo tyle konserwantow, chemii w jedzeniu.

@marcinzpola 6 ай бұрын

O dziwo średnia długość życia wzrasta. Xd

@ewakrupska4294 6 ай бұрын

Ponieważ chemia zdobyła Świat. Stąd te choroby XXI wieku :nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, otyłość, nowotwory. Brak zdrowej żywności. Handel oferuje produkty żywnościowo-podobne, pozbawione witamin, minerałów itp. Zabójcy cukier. Itd.

@agresywnyjamnik3744 6 ай бұрын

@@marcinzpola Zwykle dla "potrzeb" ZUS-u ...

@mariaes5070 6 ай бұрын

@@marcinzpolaMylisz się, w zeszłym roku zmieniono, po raz kolejny, metodologię liczenia długości życia w Polsce, aby nie przeliczać emerytur z powodu zmniejszającej się długości życia.

@hedwigrerich1200 6 ай бұрын

Dziękuję serdecznie ❤️

@lechxy6577 6 ай бұрын

Sprawdzanie skladnikow produktow na ich etykietach nie wiele daje, gdyz itnieje zmowa prododucentow i innych podmiotow, ktore na tym korzystaja i zeruja na zwyklych ludxisch. Przyklad: pr etwory miesne bez konserwantow, ale w skladnikach sa wymieniane tzw. aromaty, czyli substancje nieorgaiczne zawierajace chemiczne konserwanty

@aleksandrag-ska 4 ай бұрын

Niestety to jest prawda. A ponadto jeśli ilość substancji jest nieduża, w ogóle nie trzeba jej wykazywać w składzie 🤢najlepiej kupować nieprzetworzone produkty

@ellaryterska5687 6 ай бұрын

Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 🤗😁

@user-lc2zk9gj8t 6 ай бұрын

Ja unikam cukru i slodyczy

@elaskarb3207 6 ай бұрын

Dziekuje Dr.za Cenne Infirmacje Pozdrawiam Serdecznie❤

@krystynanikolowa998 16 күн бұрын

Dziękuję za wideo 💯❤️💯

@timgrayson2 6 ай бұрын

GOWNO PRAWDA zdrowo sie odzywialem, owoce, warzywa, czytalem sklady itd. i mam zapalenie zoladka. Ojciec alkoholik, tesciu pije denaturat i ciesza sie zdrowiem bo maja wywalone na wszystko...

@elasa.3997 5 ай бұрын

Tez prawda, zdrowo sie odzywiam, jem wylacznie produkty bio. Nie jem slodyczy a problemy sie pojawiaja .. a to osteoporoza, a to RZS.. i badz tu madry i pisz wiersze.

@edytajojoba5304 6 ай бұрын

Świetny odcinek 😊

@user-nx9dn6mk2e 6 ай бұрын

Szkoda że dopiero od niedawna mówi się w mediach o tym ogólnym stanie zapalnym całego ciała. Bo kto kiedyś o tym wiedział? Sam się zmagałem. Za poradą znanego lekarza odrzuciłem prawie wszelkie węglowodany, nawet ciemne bułeczki. Teraz dopiero wiem że żyję, jestem spokojny i zrelaksowany, nie mam problemu z nerwami, nie trzymam wody na całym ciele jak to zawsze bywało, że byłem podlany. Coś niestety jest w tych niby zdrowych chlebkach i makaronach. Jednak rośliny kiedys a teraz to już nie to samo. Polecam osobiście dietę mięsną/carnivore. Od czasu do czasu jakiś owoc i kefir, żeby żołądek odstresować. Teraz dopiero mój mózg działa sprawnie, zero nerwicy.

@rickardoo404 6 ай бұрын

Jakież to wielkie szczęście, że świniaki, cielaki czy inne kury i indyki nie wiedzą, że "rośliny kiedyś, a teraz to nie to samo". Jeszcze większym szczęściem jest to, że zwierzęta nie są świadome faktu, że im wyżej w łańcuchu pokarmowym, tym ogólna, większa kumulacja wszystkich możliwych "zanieczyszczeń", bo z pewnością odmówiłyby spożywania "dzisiejszych" roślin, które nie są tym co "kiedyś" :-7

@elzbietasobczyk119 6 ай бұрын

Dziękuję!

@MrMogeWszystko 5 ай бұрын

Zdrówka doktorze. Dziękuję za info.

@beataurbanowicz4616 6 ай бұрын

Dobry wieczór tak to prawda staram się kupować produkty-(bio), ale do końca nie jestem pewna. Jestem uczuleńowcem i muszę bardzo uważać zwłaszcza z konserwantnami. I jak to wszystko pojąć, a jeść trzeba. DZIĘKUJĘ, że jest Pan z nami. 😉

@fdasda9240 6 ай бұрын

Dziękuję Panu za bardzo dobry program Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku Pozdrawiam serdecznie ❤

@chapaydzide 6 ай бұрын

Dlaczego w szpitalach podaje się białe pieczywo podczas rekonwalescencji? Czy jest tez tak ze białe pieczywo jest bardziej lekko strawne, tak samo sucharki - jak to do końca jest z tym pieczywem?

@sergiejtepiciel9088 6 ай бұрын

Tak lekkostrawne, ale też tańsze dla budżetu szpitala. 😂

@h4xi0rek 6 ай бұрын

Słodzone napoje/soki w sumie chyba tylko mogą być zdrowe jako źródło bieżącej energii w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Poza tym kontekstem lepiej nie spożywać.

@klaudiajanuszewska4612 6 ай бұрын

Dziękuję )😊

@teresawojcik9486 6 ай бұрын

"Pragnę podkreślić, że u nas ludziom za bardzo się schlebia i niewychowuje się społeczeństwa. W ogóle w mentalności człowieka jest jakaś skłonność do ułatwiania wszystkich problemów. Ludzie wyprani z jakiegokolwiek instynktu metafizycznego - oto ideały szczęścia." /R. Brandstaetter/

@gorskistanisaw3878 6 ай бұрын

Dziękuję

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Na coraz szerszą skalę spożywam imbir i kurkumę. ❤

@PomaranczaPoczestujSie 6 ай бұрын

imbir z chin ? lepiej sprawdź

@idzsobie315 6 ай бұрын

A co z chińskim jest nie tak? Nawet jeśli mówi po mandaryńsku to nie musisz przecież go słuchać, możesz od razu pociachać nożem na plasterki

@gonl8679 6 ай бұрын

Kupuj z atestem

@barbarakurto3978 5 ай бұрын

Super wykład, pozdrawiam ze Stuttgartu

@arielwawer193 5 ай бұрын

Dzięki

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Dziękuję za słowa o sporadyczności spożywania cukru i białego pieczywa. Ja hem razowe.

@user-bg2pl7nz4i 6 ай бұрын

i co z tego ,jak maka jest z ziarna z GMO

@idzsobie315 6 ай бұрын

Tak samo jak insulina dla cukrzyków pochodzi z genetycznie modyfikowanych bakterii, a ratuje i przedłuża życie milionom ludzi na świecie.

@jerzyzaremba2838 6 ай бұрын

Kocham Cię ...mój Jerzyku!

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Ja piję shots guarana i imbir, kurkuma i imbir oraz białko konopne dla ożywienia oprócz kawy. I jem ciemną czekoladę oraz kakao.

@henrymalak5034 6 ай бұрын

Tylko gratulować i po trochu zazdrościć.

@effkan190 4 ай бұрын

I jaki skutek takiego żywienia? ??

@dzunaxxx5260 6 ай бұрын

Dziękuję. Jedna rzecz mnie zaskoczyła, że kawa zbożowa jest szkodliwa ??? Drugie to właśnie kiedyś kupiłam czekoladę z biedronki i ona miała taki bardzo dziwny smak. Jak się jadło to czuć było jakby z benzyną. Potem nam było po tym niedobrze ! I to na pewno po tej czekoladzie bo nic innego nie jadłam, a koleżanka jadła ale też jej było dokładnie tak niedobrze.

@a.a-t6431 6 ай бұрын

Zboża w kawie zbożowej są prażone i z tego powodu mają bardzo przekroczone normy akrylamidu. Te kawy należy omijać szerokim łukiem i z całą pewnością nie podawać ich dzieciom.

@dzunaxxx5260 6 ай бұрын

@@a.a-t6431 Dzieki, ale jestem w szoku. Zawsze to było uważane za super zdrowe.

@a.a-t6431 6 ай бұрын

@@dzunaxxx5260 czytałam badania, które porównywały zawartość akrylamidu we wszystkich kawach zbożowych dostępnych w Polsce i w kazdej wyniki były zatrważające. Myślę, że było to jakieś 4-5 lat temu już

@a.a-t6431 6 ай бұрын

@@dzunaxxx5260 być może w latach 80, gdy podawano kawy zbożowe w przedszkolach była inna technologia obróbki tych ziaren i wtedy to były zdrowe napoje? Kto wie...

@henrymalak5034 6 ай бұрын

@@a.a-t6431Nie tylko akrylamid ale głównie glifosatjest w zbozowkach.

@Nord77 6 ай бұрын

Proszę wytłumaczyć mi ten fenomen skoro ryz jest niezdrowy to czemu japończycy jedzą ryż 2, 3x na dzień i jako spoleczenstwo są długowieczni, 100 urodziny to normalnosco w tym społeczeństwie.

@Nikixes 3 ай бұрын

Posłuchaj sobie co mówią Japończycy o ryżu w Polsce (nie wiem jak z innymi krajami w Europie, ale pewnie jest podobnie). Nasz ryż jest całkowicie inny niż u nich i się zgadzam z tym.

@ExcaliburPaladin 6 ай бұрын

Tłuszcze TRANS również znajdują się w oleju palmowym i KOKOSOWYM, który jest tak promowany jako zdrowy

@mateuszbodziony3424 6 ай бұрын

Gdyby brać na serio wszystkie rady gościa można byłoby się rozchorować😅😅😅

@magdap-s8707 5 ай бұрын

OMG kawa zbożowa na czarnej liście, a ja codziennie serwuję ją rano na śniadanie 😢

@slogo4186 4 ай бұрын

Dobrze wiedzieć

@beatawojciechowska5125 6 ай бұрын

A to mnie Pan zaskoczył! Szklaneczka 200 ml soku pomaranczowego ma 18 g cukrów, w tym najgorszego: fruktozy, czyli 4,5 łyżeczki cukru, i ma ona przeciwzapalne działanie? Jakim cudem? Bardzo proszę o filmik o tym, jak woda z cukrem i dodatkami,bo wg mnie tym jest sok, dziala antyzapalnie.

@aleksandraprzybylska3725 6 ай бұрын

Chyba soku wycisnietego z owoców 😮

@beatawojciechowska5125 6 ай бұрын

@@aleksandraprzybylska3725 a wg Pani w owocach nie ma cukru?

@wicia8 6 ай бұрын

Uwazasz,ze oliwa z oliwek czy ekologiczne mleko pasteryziwane są 😊szkodliwe ?

@annacharlotta8092 6 ай бұрын

Dlaczego sklepy są wyładowane trucizną po brzegi? Odpowiedz nasuwa się sama, by ludzie chorowali i kupowali leki😢

@effkan190 4 ай бұрын

Już dawno słyszałam, że producenci mieli obowiązek zmniejszyć zawartość cukru w swoich wyrobach. I co? Czasem kupuję jakieś ciasto na wagę. I niezależnie jakie ono jest, ta ZAWSZE jest tak przeładowane cukrem, ze nie da się zjeść z przyjemnością, żeby potem nie trzeba było wypic szklanki wody!! No i jak się to ma do tych nakazów? Bo czegoś nie rozumiem😰

@Pawel-gu7bh 4 ай бұрын

Nie, tutaj chodzi tylko i wyłącznie o pieniądze. Z cukrem wszystko smakuje lepiej, poza tym cukier silnie uzależnia

@DrMrThe 4 ай бұрын

@@Pawel-gu7bhmi było bardzo łatwo zrezygnować z cukru, już 4 lata unikam wszystkiego co ma dodawany cukier. Ten głównie z warzyw i owoców jest naturalnie, wiec go nie liczę. Teraz walczę żeby żona ograniczała cukier, choć i tak je go mniej niż wtedy kiedy i ja jadłem.

@Zefliczek 6 ай бұрын

Zamiast pieczywa polecam bułeczki keto - z twarogu, jaj i siemienia lnianego. Super sprawa :)

@gosiagg5273 6 ай бұрын

Podasz przepis - chętnie spróbuję

@Zefliczek 6 ай бұрын

@@gosiagg5273 250 twarogu, 2 jaja, 100 g siemienia lnianego zmielonego, 2 łyżki słonecznika ziaren obranych albo dynii, sól do smaku. Wymieszać, piec w temp. 180 st. na ok 30 min. Z jednej porcji wychodzi 4-6 bułek, ja robię od razu kilka porcji. Przechowywać w lodówce pod przykryciem. Syte, smaczne i zdrowe :)

@gosiagg5273 6 ай бұрын

@@Zefliczek Dzięki za przepis

@alinakacynel5472 6 ай бұрын

Twaróg jest alergiczny dodaj jeszcze.Nabial jest nie tylko alergiczny ale zatyka układ limfatyczny,działa złe na stawy.pozdrowka.

@0001jkl 6 ай бұрын

@@alinakacynel5472 Jeśli nie możesz jeść twarogu: dwie szklanki mielonego siemienia lnianego jasnego, pół szklanki mieszanki babka jajowata + babka płesznik, płaska łyżeczka proszku do pieczenia, płaska łyżeczka soli - (suche wymieszać) trzy jajka, szklanka ciepłej wody. Wymieszać, odstawić na 15 minut, uformować jeden długi lub dwa mniejsze chlebki na papierze do pieczenia, piec w 190 st. przez godzinę.

@Ewa2193 5 ай бұрын

Świetne wykłady, czy mógłby Pan Doktor popełnić taki o omułku zielonowargowym?

@danutawozniak662 6 ай бұрын

Mam prośbę,moze cos na temat przetoki odbytu.jest bardzo malo na ten temat w internecie.PROSZE

@loonar71 6 ай бұрын

Czy dane dotyczące cukru obejmują też ksylitol i miód? Lubię słodzić herbatę.

@zai3en 6 ай бұрын

Wszędzie piszą, że kawa zbożowa jest zdrowa i można ją pić w każdych ilościach.

@Grzegorz54321 6 ай бұрын

A czy frytki robione bez użycia oleju zawierają duże ilości akrylamidu?

@janfotka8289 5 ай бұрын

Ja robie wefrytkownicy na gorące powietrze, sa tez dobre. Polecam!!!

@98ohnibuk 6 ай бұрын

Proszę o dekalog zdrowego odzywiania, czyli kilka/nascie nawykow zywieniowych majacych najwiekszy wplyw na nasze zdrowie.

@henrymalak5034 6 ай бұрын

Super prośba.

@grzegorzgaczewski5227 6 ай бұрын

Brawo. Wreszcie bez tych denerwujących zapowiedzi o porannym dzienniku i subskrypcji!!! Reklama szeptana zrobi lepszą robotę Panie Doktorze 👏 Serdeczne dzięki za profesjonalnie podejście i wkład pracy! 😃

@helenahelenaz.4099 6 ай бұрын

Wszedobylski olej palmowy

@andreashans3666 6 ай бұрын

👍👍👍

@michalkowalski4575 4 ай бұрын

Mam 37 lat i gdy słucham Pana Bartka to uświadamiam sobie jaki jestem niedouczony. Żałuję,że w szkole podstawowej nie ma takiego przedmiotu jak dietetyka w zwykłym życiu

@peetee1799 6 ай бұрын

6:40" - panie doktorze, soki owocowe niszczą wątrobę i prowadzą do cukrzycy. Głównie Orange juice i apple juice (sok z pomarańczy , jablek)

@Zefliczek 6 ай бұрын

Oj tam, spróbujcie ogórki z biedronki :) Motyw przewodni - cukier.

@waclawspeed3244 6 ай бұрын

W jakich ogórkach z biedry masz cukier? chyba nie kiszonych, bo tam nie ma słowa o cukrze. Może chodzi ci o jakieś krojone w słoikach?

@karinak210 6 ай бұрын

👏

@renataq7592 6 ай бұрын

Dzień dobry, unikać kawy zbożowej, czy dobrze zrozumiałam? Pozdrawiam

@yvonne70 6 ай бұрын

Też mnie to zastanowiło, kawa zbozowa zawsze była "zdrowa" , więc co z nią teraz nie tak?

@wiolettamagier9471 6 ай бұрын

Może chodzi o tą Inkę instant

@yvonne70 6 ай бұрын

Najlepiej gdyby autor sam sprecyzował, bo ta informacja jest bardzo "dziwna"

@koko6046 6 ай бұрын

@@yvonne70 Glifosat czyli popularny Roundap do niszczenia chwastów na polach uprawnych

@zdzisawasorn1614 5 ай бұрын

A kawa naturalna chyba też zawiera amrylamid🥰

@pawelpablo7785 6 ай бұрын

Brakuje spisu tresci w filmach od której minuty do której...

@86barst 6 ай бұрын

Pewnie wiara przewijała to dr wyłączył 😉

@elzbietateodorowicz6926 6 ай бұрын

To nie przesada

@cobra-wo7ve 6 ай бұрын

A po co ci to do szczęścia potrzebne? Należy wysłuchać w całości. Filmik nie jest długi. Temat, który powinien być wysłuchany całościowo, a nie wyrywkowo, dlatego, że ty tak chcesz.

@elizaprzybyek2527 6 ай бұрын

Warto wspomnieć, że dieta prozapalna zwiększa stan zapalny tarczycy, czyli pogłębia objawy Hashimoto.

@mapleleaf7069 6 ай бұрын

👍

@janaszczupak6971 6 ай бұрын

♥️🌹😃

@JanNowak-rg9xf 5 ай бұрын

Herbatniki tez? :( tak bardzo je lubie

@PannaGiza 4 ай бұрын

Nie musi Pan rezygnować z nich całkowicie. Autor filmu to podkreśla, że jedząc takie produkty od czasu do czasu, nic złego się Panu nie stanie. Poza tym witam w klubie smakoszy herbatników 🤝

@JanNowak-rg9xf 4 ай бұрын

@@PannaGiza ja uwielbiam herbatniki z cappuccino :)

@adamnowak3748 6 ай бұрын

Pnie Bartłomieju czym słodzić herbatę. Może miód czy jest zdrowy.

@coffee__lover 6 ай бұрын

Ksylitol, erytrytol lub inulina :) Miód to też cukier. Pozdrawiam

@henrymalak5034 6 ай бұрын

@@coffee__loverDruga wojna światowa skończyła się z 80 lat temu a Ty ciagle jesteś w Lesie? Pozdrawiam

@malgorzataluzenczyk1349 6 ай бұрын

Witam!Ogladam Pana filmy,czytam Poranny Dziennik i czytam poradnik o wycofaniu choroby reflusowej i nic mi sie nie zgadza.A chodzi mi o produkty na bazie bialej maki przennej,a takie sa zalecane w poradniku.Dziekuje za kolejna dawke wiedzy i pozdrawiam!

@inaviol9500 6 ай бұрын

Tu się wszystko zgadza. Po prostu ludzie z niektórymi chorobami przewodu pokarmowego nie mogą jeść np pieczywa z pełnego przemiału.

@henrymalak5034 6 ай бұрын

@@inaviol9500Czy mąka żytnia to jest pełno ziarnisty przemiał? Mógłby Bartek takie pieczywo polecić na refluks.

@ewasuder1907 6 ай бұрын

A chrupki kukurydziane, popularne wśród małych dzieci? Czy one są prozapalne?

@sergiejtepiciel9088 6 ай бұрын

Raczej tak, bo posiadają wysoki indeks glikemiczny.

@henrymalak5034 6 ай бұрын

@@sergiejtepiciel9088I dodatkowo maja one glifosat.

@bozenakotowicz5421 5 ай бұрын

No właśnie! czy jest jeszcze zdrowa żywność?

@mariasadkowska9082 5 ай бұрын

Dziękuję za nagranie. Dziękuję za Pana pracę i zaangażowanie, byśmy byli bardziej świadomymi i zdrowymi konsumentami. Serdecznie pozdrawiam

@bartlomiejzakrzewski5195 5 ай бұрын

No spoko

@user-il9mi6ee6m 6 ай бұрын

🎉

@samnapraw4289 6 ай бұрын

jak nie można jeść zdrowych produktów bo poprostu ich nie ma. Polscy rolnicy leją na pola tyle chemi pestycydów że aż strach. Moja rada jeść mniej poprostu zejść do minimum

@JagienkaMaruszewska 9 күн бұрын

Czy skrzyp w tabletkach z dodatkiem pokrzywy jest też skuteczny ? Bywa też z bambusem i biotyną.

@krvbusko2 6 ай бұрын

Narkotyzowanie się energetykami podczas senności to niezbyt dobry pomysł kiedy ma się prowadzić dalej samochód.

@justynar9053 4 ай бұрын

Czy AZS można wyleczyć zdrową dietą??

@Felciu 4 ай бұрын

Jem codziennie 100g ryżu białego. Czy to oznacza, że w przyszłości znacznie zwiększą się problemy opisane w filmie?

@wolnajakptak8815 6 ай бұрын

Dlaczego kawa zbożowa. Myślałam że to zdrowe

@Buzzan1804 6 ай бұрын

11:45 - wkradł się chyba błąd merytoryczny, bo interleukina-10 jest PRZECIWzapalna.

@kamkam5546 6 ай бұрын

Dzień dobry. Jest Pan na MakeLife Harder😊

@vulpesinculta7074 6 ай бұрын

Ja się z jedynką nie zgodzę po części. Tutaj nie ma 0/1 podejścia do chleba, nawet jeżeli są to wypieki z marketu(a jaką mamy gwarancję że z miejscowej piekarni są lepsze jakościowo ?) Jeżeli na kanapki damy np. koncentrat, szpinak, cebulę, dobrej jakości mięso, masło czy żółty ser to nie widzę problemu.

@toka9708 6 ай бұрын

Masz taką samą gwarancję jak na te wymienione produkty. 😂Większość samemu nie wyhoduje świniaka, nie zrobi masła ani żółtego sera, no i kupi pewnie szczypior i cebulę bio, które rosną hektarami przy trasach, to finalnie dobrej jakości nie widział na oczy. 😂

@kambuzela 6 ай бұрын

Gdzieś w 3.54-55 minucie w zdaniu o moim zdaniem włączeniu produktów pełnoziarnistych do diety napis podaje o wyłączeniu. Czy można to poprawić, bo jeśli ktoś tylko czyta, albo jest wrażliwy bardziej na tekst niż mowę, to dostaje niewłaściwy przekaz.

@ghostofzanzibar 6 ай бұрын

Są dużo lepsze lepsze i zdrowsze zamienniki dla napojów energetycznych. Jeśli nie używa się ich na co dzień, to dają oczekiwany efekt bez potrzeby sięgania po tanie energetyki

@ilurvecooperanderson 3 ай бұрын

Bardzo mnie smuci pierwszy punkt, bo przez refluks jestem skazana na np. biały makaron :(

@mama.sensorycznie 6 ай бұрын

Czy badanie crp wykaże taki przewlekły stan zapalny?

@inaviol9500 6 ай бұрын

Zależy jaki

@coffee__lover 6 ай бұрын

Nie

@mama.sensorycznie 6 ай бұрын

@@coffee__lover a inne badania?

@mkfcb2443 6 ай бұрын

Honocysteina

@urszulaula9759 6 ай бұрын

Jest pyszna razowa kasza manna

@piwchur11 6 ай бұрын

☻

@annad4957 5 ай бұрын

Niestety przy refluksie dobrze toleruję głównie produkty na bazie jasnej mąki. Słone produkty typu krakersy, chipsy, frytki przynoszą mi ulgę. Organizm ma większą potrzebę spożywania słonego niż słodkiego.