Clase de Yoga para tonificar músculos, ganar flexibilidad y fortalecer la espalda

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11 жыл бұрын

Practicando yoga regularmente podrás mejorar tu tonificación y fortaleza muscular, así como ganar flexibilidad. El yoga además es una práctica que te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. ¡Pruebalo hoy gracias a gym-in!
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Clase de hatha yoga impartida por Raquel Alcaraz y registrada para gym-in, tu gimnasio online (todos los derechos reservados).

Пікірлер: 125

@gym-in 10 жыл бұрын

Practicando yoga regularmente podrás mejorar tu tonificación y fortaleza muscular, así como ganar flexibilidad. El yoga además es una práctica que te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. ¡Pruebalo hoy gracias a www.gym-in.com! Clase de hatha yoga impartida por Raquel Alcaraz y registrada para gym-in, tu gimnasio online (todos los derechos reservados).

@ninfamarlenyacevedomayta5210 10 жыл бұрын

EXELENTE GRACIAS

@monzaclau 9 жыл бұрын

gym-in Hace ya tres años que te sigo todas las mañanitas! Gracias!

@florenciaalfonso2883 2 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

@marycarmenocana3477 2 жыл бұрын

Disfruté mucho la clase Raquel. Gracias

@elvisvillafotografia9342 10 жыл бұрын

Muchas Gracias muy bien la clase ¡¡¡ Felicidades a la maestra Raquel Alcaraz desde México ;D

@ctaais 3 жыл бұрын

Me encanta como das la clase Raquel! Linda clase y tú transmitía paz y dulzura, gracias!

@Tania-Lyzz 9 жыл бұрын

Excelente la clase muchas gracias pude seguir la clase muy bien y además me encantaron los ejercicios de relajación me pude conectar muy bien con mi cuerpo al realizar cada postura, muchas gracias!

@paulalima5978 3 жыл бұрын

Me ha encantado su clase. Infinitas gracias!

@lorcanepaify 11 жыл бұрын

EXCELENTE CLASE! ME ENCANTO! GRACIAS!

@joseluis060664 11 жыл бұрын

Gracias Raquel, muy chevere la clase, un saludo desde Bogotá Colombia ¡¡¡

@MOCArtCreation 10 жыл бұрын

Realmente una excelente leccion de yoga, sumamente detailed. Muchas gracias.

@lilianabernal3105 10 жыл бұрын

Clase completisima me encanto👏👏

@evelynramirez2204 10 жыл бұрын

Por favor continue con sus clases, me enconto

@josefamartin2537 3 жыл бұрын

Me ha encantado la clase !! Mil gracias !! Espero más videos !

@p4tch0uly 11 жыл бұрын

gracias por este video! Raquel es muy clara al momento de dar la práctica! me encanta!!

@marisolcastaneda2648 3 жыл бұрын

Claro que lo disfruté gracias.

@Sofi196029 11 жыл бұрын

Me encanto... Q buen regalo GRACIAS Namaste

@taniaandreiaschembri7270 10 жыл бұрын

Excelente, muchas gracias!!!!

@anao.6432 10 жыл бұрын

Me encanta, lo explicas genial y tu voz y actitud son muy relajantes, muchas gracias por compartir esto. Y enhorabuena.

@alejandramartino8975 9 жыл бұрын

Gracias por tu clase, mis saludos desde Argentina.

@monzaclau 10 жыл бұрын

Desde Argentina! Hace ya dos meses que la hago todas las mañanas, a las 7 hs, siguiéndote con el vídeo. Eres excelente! Adelante!

@fundaolikra4268 11 жыл бұрын

ME encanta¡¡ esta buenisima ¡¡¡¡ la disfrute¡¡¡

@pamelaflores7133 9 жыл бұрын

oh muchísimas gracias, fantástico !!

@NEJO0121 10 жыл бұрын

Es usted exelente. Gracias por compartir sus videos.

@anavictoriaecheniquereal5675 10 жыл бұрын

Estuvo genial. Muchísimas Gracias!!!! Saludos desde Venezuela

@yoanaacosta1043 10 жыл бұрын

¡Qué linda clase! ¡Me encantó!

@meripeace 10 жыл бұрын

Ohh me encantó la clase! la disfrute mucho. Me gustó que se recordara la respiración abdominal, porque es algo que olvido a veces y me permitió permanecer mejor en las posturas más severas, para así, luego descansar de forma muy relajada. Muchas Gracias! Namasté : )

@1andreah 11 жыл бұрын

Super excelente. Me gustó

@rosarocha4373 9 жыл бұрын

Gracias gracias y bendiciones voy adelantando

@MIRTHAINES 11 жыл бұрын

Exelente Clase Raquel, muy didáctica, y has tenido en cuenta todos los detalles para que podamos poner en práctica a la hora de dar clases. NAMASTÉ

@lolitachavez6944 8 жыл бұрын

Gracias por darnos tan completa prácticas

@daniellac1517 10 жыл бұрын

Muy buen video gracias . namaste

@juliavp100 10 жыл бұрын

PADRISIMA CLASE!!!!!!!!!!!!!!! -GRACIAS POR COMPARTIRLA -SALUDOS DESDE MÉXICO :) !

@zoraidasantanazora68 5 жыл бұрын

MUY BUENO EJERCICIOS PARA PARA EMPEZAR A ESTIRAR TODO EL CUERPO Y FLEXIBILIZAR . MUCHAS GRFACIAS

@mabelamaliaaltamira7891 Жыл бұрын

Excelente,muy bueno.😊❤

@cristinapinto4403 10 жыл бұрын

Excelente su voz es muy calida y relajante!! Me encantó la clase :D Seguire practicando siempre

@maulagato9653 11 жыл бұрын

gracias por subir el video ya que tanto lo busque

@19Angelita57 11 жыл бұрын

excelente clase, gracias Raquel, saludos desde México

@mobisato 8 жыл бұрын

me encantó la clase, muy relajante. el saludo al sol un poco rápido para un principiante. gracias estaré atenta a más videos

@carlos-jx2fz 10 жыл бұрын

Que buena clase gracias

@marta6285 11 жыл бұрын

Muy buena la clase!!!! namasté

@norasonora 11 жыл бұрын

Gracias por el la clase, namaste

@xiscoansio 9 жыл бұрын

Me ha encantado! Me estoy aficionando al yoga para mejor flexibilidad que la tengo nula. Por poner un pequeñito pero al vídeo, el saludo al sol me ha parecido demasiado rápido, pero por lo demás perfecto todo. Gracias

@rubencruzloopmadrid1532 10 жыл бұрын

Nos ha encantado. Te seguiremos.

@wanda1124 10 жыл бұрын

muy buen video, me ayudo mucho, gracias!!

@veronicaaranguiz 11 жыл бұрын

Gracias, muy buena clase...terminé envuelta en una luz blanca brillante demasiada bella....

@delorenzimarina7970 7 жыл бұрын

gracias, excelente tu clase

@Indira2112 7 жыл бұрын

Excelente, gracias por compartir :)

@teresaperezlozano4818 7 жыл бұрын

me ha gustado mucho la clase, muchas gracias....

@marielvaloliva9847 9 жыл бұрын

Muy buena la clase, muchas gracias !

@vralicia 10 жыл бұрын

Gracias por ayudarme a iniciar el día de manera maravillosa, mi falta de flexibilidad me hace querer más seguir con el yoga, y esta clase fue padrísima y a prueba de primerizas como yo, gracias excelente trabajo!

@anafemi27 11 жыл бұрын

Muchas gracias, el yoga suave me hace mucho bien, padezco de fibromialgia y me ayud mucho, gracias de nuevo por su tiempo para nosotros, seguire con su ayuda practicando.

@nanacantu5875 9 жыл бұрын

Espléndida muchas gracias :)

@lillieruiz9050 4 жыл бұрын

Excelentísima ⭐⭐⭐⭐⭐

@veronicareussi5622 11 жыл бұрын

excelente! ♥

@normavalcas5814 11 жыл бұрын

GRACIA POR SU CLASE MUY BUENA TENGO 20 AÑOS Q QUIERO APRENDER Y NO PODIA AHORA VOY A PRACTICAR SU CLASE MUY BUENA MAESTRA EXELENTE

@annelinamercedesarciavelas7727 9 жыл бұрын

muy bueno, gracias lo seguire

@cecilialerena4125 11 жыл бұрын

muy buena clase, me siento renovada y con ganas de hacer una hora más! excelente trabajo! namaste!

@anilarindlisbacher 10 жыл бұрын

la mejor !!!

@seresconscientes 3 жыл бұрын

Gracias ✨

@andreacarpiom7683 10 жыл бұрын

Muy buena profesora! Las indicaciones son precisas a fin de realizar las posturas adecuadamente. Gracias!

@ivanadervaric9940 11 жыл бұрын

Excelente el video, saludos desde Uruguay Namaste

@Froycor 10 жыл бұрын

gracias, me llevo el mantra: reeeelax :) gracias

@adolfopantanynymg4035 10 жыл бұрын

Excelente!

@xlyrics 11 жыл бұрын

Una clase exelente. Me ha encantado. voy a continuar, me siento fantastica despues de muchos años sin practicar nada.

@newentu 10 жыл бұрын

Excelente voy a empezar a practicar

@StuffedUniverse 7 жыл бұрын

Gracias por esta rutina ^^ . buen vídeo, nuevo suscriptor.

@andreinaviloria1063 10 жыл бұрын

Me encantó!!!! Hice una excelente clase

@sabrinasilva-wp1yi 8 жыл бұрын

gracias por la clase!!!!!!!!!!! acabo de hacerla y me siento menos contracturada y con sensación de bienestar!!

@bryanbarrantes6873 11 жыл бұрын

Muy buen video,ya me uni al canal,espero ver el proximo

@rosarocha4373 9 жыл бұрын

Gracias me gusto muchisimo tu clase aun soy principiante me encanta el yoga, cuando era joven lo practique mucho ahora ya de la tercera edad estoy haciendo nuevamente, bendiciones

@MariaBetancourt 11 жыл бұрын

Excelente

@Yulimarmarrufosanchez 11 жыл бұрын

Muy buena clase. gracias por compartirla, espero los siguientes vídeos, para aprender más. "Limlladluz"

@RevYoko 11 жыл бұрын

OM Namah Shivaya, gracias por una excelente clase, muy parecida a la de mi Maestra! )O( NAmaste

@cristinapieter5418 9 жыл бұрын

Gracias :)

@yolandabravo5996 11 жыл бұрын

gracias

@jessicamontecinos6731 11 жыл бұрын

hace siglos q no sentia mi propio ser , gracias por tan agradable relajacion

@pattygarcia5102 11 жыл бұрын

excelente clase..!!! me hizo doler todos mis musculos..pero genial.. relajacion total...

@lubadu2833 10 жыл бұрын

Hola Raquel me encanto tu clase, me gustaría una diferente para cada día de la semana, ya que no puedo tomar clases por el costo, y muchas gracias por tu tiempo.. P.D. Tengo una ciática terrible, y los estiramientos me calman el dolor. Gracias

@Aldebaran-qu1vf 4 жыл бұрын

hola, soy de Bogotá Colombia, tengo escoliosis grado III + Hernia discal, me recomendaron hacer yoga y pilates, nunca los he hecho, agradezco me ayudes con todos tus videos para superar en la manera mejor posible, mi problema, espero tu colaboración

@fsalazarg53 10 жыл бұрын

me encanto soy una niña de 9 añs estuve en gimnasia pero no quise volver asi que me puse a practicar en mi casa y em parece que este video sirve mucho. ;)

@rosarocha4373 9 жыл бұрын

Hola Raquelita, me gusta mucho tu clase solo que como la hago en casa hace días hice creo un mal movimiento y tengo dolor en la parte interna de la rodilla y me dificulta hacer las poses de loto otras las hago para no perder el ritmo, me gustaría hacer unos ejercicios para fortalecer las rodilla y tobillos, me podrías ayudar. Bendiciones

@GalloMonica 8 жыл бұрын

GRACIAS!!!!!me encanto la clase

@essajamegay3905 8 жыл бұрын

buenos dias veo que hay mucha gente que esta practicando esta practica que es el yoga. pero ni siquiera se han informado de los que es realmente. de donde proviene? y su peligrosidad para el individuo que lo practica.para aquellos que practican el yoga, sabeis que es el yoga?sabeis si es peligroso ? porfavor informense antes de practicar esta practica del yoga. porque es muy peligroso. porfavor aqui os describire el nombre del video que es autentico y fiable que habla sobre esta practica. poned en el youtube: the signs.43(las señales)creencia nueva era 1 en este video veran toda la verdad sobre esta practica y de lo peligroso que es

@vanesagonzalezzarza3727 8 жыл бұрын

Me ha gustado mucho, muchas gracias por compartir. Sólo un pero, la música de piano que no me permitía concentrarme.

@Lronu13 10 жыл бұрын

Ultra recomendafo

@JesusLopez-sf2kz 10 жыл бұрын

Hola raquel me realizaron una cirugia hace 3 semanas entre el abdomen y ingle, mi pregunta para ti es cuanto tiempo debo esperar o ya es momento de hacer yoga

@aurolica04 10 жыл бұрын

Hola! Yo voy constantemente a realizar yoga con la escuela atman yoga y me pregunto si tú hiciste el curso de profesores con ellos, porque tu practica es casi 100% igual a la que ellos promueven, ya que también practico con algunos videos y nunca había visto ninguno que se asemejara tanto. Un saludo!

@franciscacruz2756 8 жыл бұрын

Voy a practicar Yoga!!

@ediciocordovapintado4429 6 жыл бұрын

Me gusta mucho

@Rosemary-be5db 9 жыл бұрын

geniales las posturas, pero a mi parecer se demora mucho en cada una y me dio sueño y lo dejé a la mitad del video, tenía q adelantarlo para ver lo q seguía porq me aburrí un poco... pero las posturas las aprendí y me gustaron...gracias

@diegocanaleszambrano829 10 жыл бұрын

Muchas Gracias!

@celisrios5309 10 жыл бұрын

cuantos minutos mas o menos , tomo cada ves queme relaje tendida en el piso, gracias saludos

@celisrios5309 10 жыл бұрын

guao¡¡¡ muy bueno, pero quede cansadita.

@claudiarangel7526 9 жыл бұрын

Que diferencia hay entre yoga y pilates?

@raqueljezequel5842 9 жыл бұрын

no está mal. pero el saludo al sol ha sido demasiado rapido para mi gusto.

@pascualadiaz4435 7 жыл бұрын

Raquel Jezequel 🔪💱🔫💸💷💶💴💴💵💲💳💰👛👜👢👡👠👕👔⌚👓🎩👝🎒😈😇👙💄🔰👕👚

@Lariggonzalez 9 жыл бұрын

Alguien me puede decir cuantas veces a la semana es recomendado hacer yoga?

@yolui2590 9 жыл бұрын

Gracias por esta clase. Aunque no pude hacer todas las posiciones, me encantó. Seguiré intentándolo.

@MrSmokemucho 10 жыл бұрын

La parte del relax fue una oleada de experiencias abstractas. Muchas gracias.

@helianablanco9993 10 жыл бұрын

10 minutos minimo hasta donde yo se! :)

@glgava1 5 жыл бұрын

Por qué dices alante?

@amyeimika4441 10 жыл бұрын

se me estiro todo O_O esta bueno gracias te dice mi cuerpito :D

@gloriapiedadtabaresmunoz7618 9 жыл бұрын

Ddxb...r4rfggyg(

@beatrizh.2034 11 жыл бұрын

Yo quiero YOGA para principiantes, soy muy gordita y quiero empezar a hacerlo.