Clase PowerJump / trampolín 40 minutos para PRINCIPIANTES, intermedios y avanzados

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Жыл бұрын

Quema hasta 900 calorías por sesión con esta clase de cardio sobre el trampolín.
El Trampolín absorbe hasta el 80% del impacto sobre las articulaciones, esto hace una clase segura para tu rodillas sin importar tu peso y estatura
#powerjump #fitness #cardio #hiit #workout #trampoline #coach #fitnesscoach #clasesonline #onlinetraining #bajardepeso #fitnessmotivation

Пікірлер: 318

@lourdeslinda4574 15 күн бұрын

Me compré mi trampolín por seguir los consejos de Frank Suárez (QEPD) ahora encontré esta rutina y quedé "molida" sin tanto maroma que he visto en otros canales, gracias por hacerme sudar la gota gorda, todo sea por la salud jeje 😂❤

@vanesosli4150 Жыл бұрын

Este ejercicio recomienda Frank Suárez para adelgazar,es lo mejor y sin tanto esfuerzo a comparación de otros ejercicios 👌👌👍

@helianthusannuus9728 Жыл бұрын

Y si que es una maravilla, llevo bajados 13 kilos con acompañado de la dieta 3x1 y mucha agua, tuve que adquirir mi trampolín ... Mi Franck Suárez un genio❤️

@roxanaescobar237 Жыл бұрын

Muy cierto 😃😃

@claudiaconchac Жыл бұрын

Por eso mismo llegue de rebote a este canal! Eh eh eh jajajaja 🎉

@BonLifeClub Жыл бұрын

Siii yo lo hago y también agreguen sus sesiones de infrarrojos 🥰❤️

@normasantana2755 Жыл бұрын

Que coincidencia tu comentario acabo de comparar el Libro el poder del metabolismo 😊 y por eso estoy aquí lol😊

@deliadelacruz4764 5 ай бұрын

Yo también vengo aquí y me quedaré porque el dr. Frank lo recomendó, llevo una semana y me siento estupendo

@helianthusannuus9728 Жыл бұрын

Ame, ame, ame amee.... Amo todas tus rutinas y más porque las recomienda mi Frank Suárez ❤🎉🎉🎉

@josefinavargas4181 16 күн бұрын

ESTE VIDEO DEBERIA TENER MUCHAS MAS LIKES Y COMPARTIDOS, MUY BUENA CLASE PARA RETOMAR DESPUES DE NO HABER HECHO JUMPING POR MUCHOS MESES.

@evelynbustamante5164 5 ай бұрын

Me encanta esta rutina , tengo 7 días haciendo la misma todos los días (soy nueva) y en el minuto 40 cuando siento que ya no puedo más , hasta me pongo a llorar sacando el estrés y terminar es tan satisfactorio

@andreabenitez4372 Ай бұрын

Es cierto yo lo hago día por medio y te saca el estrés y la música te motiva💪💪😅😅😅terminas ,soy de Argentina 🇦🇷 y cuando la encontré me encantó!!!!!!

@gamesluna2027 10 ай бұрын

Al principio no podía ni 10 mins luego pude 15 y ahora 25! Estoy muy orgullosa de mi 😂👍

@marissaandrade9501 5 ай бұрын

Me podrían decir donde comprar este brincolin o como se llame ?

@mariaguadaluperiveracastro6668 4 ай бұрын

Así estoy primer día y solo pude 15 minutos jajaa

@deliadelacruz4764 4 ай бұрын

Yo también, no aguantaba ni dos canciones, pero ya aguanto toda la rutina, sigamos adelante

@sandradelgado4156 2 ай бұрын

Yo estoy llorando de depresión por mis casi 30 libras de sobrepeso en un año y con una ansiedad q no puedo 😢necesito hacer algo

@piliabar6 2 ай бұрын

Mucho ánimo el ejercicio te da vitalidad @@sandradelgado4156

@geoffgarrett5622 11 ай бұрын

What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions kzfaq.infoUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.

@edithalmanza9172 Жыл бұрын

Aquí otra que lo esta logrado Gracias a los consejos de frank Suárez .. bajando los saludables 4 kilos por mes ya voy para 2 meses y llevo 7 kilos perdidos , menos celulitis es una maravilla escuchando la música que me gusta y me motiva

@rociovallejo4429 8 ай бұрын

Hola, me podrás compartir la dieta que estás haciendo por favor

@edithalmanza9172 8 ай бұрын

Ayuno intermitente

@edithalmanza9172 8 ай бұрын

Ayuno intermitente y mucha agua

@ericarr 7 ай бұрын

@@rociovallejo4429hola busca el canal de KZfaq se llama Metabolismo tv. Es de un señoron mi querido Frank Suárez, que en paz descanse. Pon atención a sus videos, ✅toma mucha agua ✅ rompe la adicción a los carbohidratos ✅haz la dieta 3*1 que menciona Frank, ✅si de pronto te estancas en la perdida de peso es por la resistencia a la insulina. Ahí empiezas ayuno intermitente. ✅Toma buenas vitaminas y ✅ como mi querido Frank decía muévete haz ejercicio él recomienda el trampolín por ser gentil con tus rodillas y articulaciones y mueves todoooo el cuerpo. Espero ser de ayuda❤ mucho éxito

@LizbethSantiago-yk5dp 2 ай бұрын

Nomas de ver ya me ejercite 😂😅

@barbaraloncon7340 Жыл бұрын

Que genial que vuelvan hacer sus clases me encantan saludos desde chile 🇨🇱 son los mejores 🥰🇨🇱🌸

@pamelacamposburgos3813 10 ай бұрын

Me compré un trampolín exclusivamente para este tipo de ejercicios. Ya que estoy bastante gordita. Llevo 20 minutos viéndolo. Llegaré hasta donde más pueda hasta que pueda terminarlo completo. Gracias por compartir este tipo de rutinas. No se imaginan lo que valen para alguien que no puede salir mucho por las responsabilidades y los tiempos Gracias. Ya me suscribí 😊

@deliverpassiondance 6 ай бұрын

Tú puedes 🫶🏻

@pitufinpitufo6664 3 ай бұрын

La marca del trampolín no importa?

@andreabenitez4372 Ай бұрын

Lo mismo me pasó cuando vi un video, creo que es el más completo y divertido 😅

@isabelfernandez5810 9 ай бұрын

Buen día. Tenia el trampolín empacado y hoy decidí iniciar clase c uds gracias gracias gracias inicie c 10 minutos, me encantó. Desde Costa Rica

@blancaestela5107 Жыл бұрын

⭐⭐⭐⭐⭐CUUANTA ENERGÍA FEELICIDADES ERES LA MEJORRRR te has GANADO UNA NUEVA SEGUIDORA 👏🏻👏🏻 LLUVIA DE BENDICIONES 🙌🏻🙏🏻💕

@suzanazotti3107 Жыл бұрын

Oi, estou mudando meu corpo e meu condicionamento físico com suas aulas. Amo....

@MaryaMed730 Жыл бұрын

Viendo por primera vez este tu canal y quedé fascinada!! Ya que había escuchado hablar de este tipo de clases pero no las había visto hasta hoy, de verdad me gustó mucho tu clase, tus movimientos tan padrísimos y mi tiradores con elegancia y profesionalismo!! Muy padre todo!! Excelente clase, lástima que por donde vivo no hay este topo de clases de jumpi

@nohemisilva5880 Жыл бұрын

Wow , 😅 si que lo disfrute !! .... gracias 🎉🎉🎉

@MarielaCarvacho-bu5fp Жыл бұрын

Gracias las adoro son muy generosas al hacer videos gracias totales!!!!soy de chile💞

@Absinthere Жыл бұрын

Recuerdo que hace unos cuatro meses intenté hacer esta rutina y no pude. Busqué otras rutinas más fáciles hasta que recuperé mi condición. Hace un mes empecé con esta rutina y ¡Ya pudeee! Gracias de verdad Challenge me. Me divierto como no tienen idea🎉❤

@Alondra_Fernanda Жыл бұрын

Lo mismo me sucede, regresé a la rutina sencilla con la que llevaba 2 días porque con esta no podía, este lunes intentaré esta de nuevo a ver qué tal

@lidiaorellana2742 8 ай бұрын

K bueno felicitacioned

@yolandacarballo8843 8 ай бұрын

Voy a probar y no soy nada joven😅 luego les cuento cómo me fue❤

@deliadelacruz4764 4 ай бұрын

Yo igual, pude después de un mes

@lucyjimenez3126 11 ай бұрын

Gracias al súper Dr. Frank Suárez se popularizó este ejercicio cuando en un vídeo reveló que brincar es súper para eliminar la celulitis..Dios lo tenga en su gloria 🙏

@marianagasquet437 Жыл бұрын

Hoy te descubrí y me encanto!!!, hice tu clase, tengo 54. Saludos cordiales a vos y tu equipo de chicas desde Argentina.

@AnaPaulaFreireAlves 12 күн бұрын

Ameeeeeiii sua aula! ❤

@lorenareyes8070 9 ай бұрын

Muy buena clase gracias por compartir con los principiantes.

@jessicajudithdorantesguerr2738 Жыл бұрын

Excelente!! No soporté más que 20 minutos, pero mañana prometo subir otros 5 minutos 😅 gracias !!!

@carmenpaola3159 Жыл бұрын

Ajajjaja me pasa igual voy casi x los 30 minutos ....pero es agotador , transpiras mucho

@andreabenitez4372 Ай бұрын

@@carmenpaola3159a mi me cuesta todavía el 123,123,😂😂 pero tras que es una genia ,te olvidas de todo,mas con los temas que pone,y lo importante es hacer lo que se pueda de apoco,😊,a todos nos cuesta,💪💪🙋‍♀️

@brendaperezquintero6341 5 ай бұрын

Like, like, like!!!! Sude muchísimo me encantó tu clase y tus indicaciones!!!

@dulg1236 Жыл бұрын

Gracias, son los mejores 😌

@leyzaleyza Жыл бұрын

Que maravilha sou muito fã de vcs... Acompanho vcs aqui do Brasil e está me ajudando muito no processo de emagrecimento....que bom voltaram a postar 😘❤️🌹 obrigada amoo muitooo

@parungpanjang 10 ай бұрын

Keren guut

@susanaavalos1762 Жыл бұрын

wowwww Excelente Clase gracias 🥰🥰 🥰🥰🥰🥰

@noemivaldovinos8091 2 ай бұрын

Hoy primer día 20/04/24 Peso 104 y casi lo hice completo Regreso en 1 mes desenme suerte 🍀

@roxyolguin6909 Ай бұрын

Noemí... Cómo te ha ido?!! Esperamos que sigas 💪🏻 Y si no.... Cada día es una oportunidad!

@ceciliahernandez1641 10 ай бұрын

Gracias igualmente saludos cordiales desde España cami y ceci

@lizzethcuellar1171 11 ай бұрын

Yeiii buenísima vibra 👏🏻❤️❤️❤️

@gabrielamedina9717 2 ай бұрын

Que clase espectacular 🎉🎉🎉🎉🎉

@monicaplas7711 Жыл бұрын

Gracias por estos vídeos 🤗. Saludos desde Canarias (España)

@darturo_fjflores159 Жыл бұрын

Me encanto gracias 🎉

@marlene2572 Жыл бұрын

Muchas felicidades. Me encanta k des reglas de seguridad antes de utilizar algún aparato para no lastimarnos. Eso habla super bien de la instructora 😊 👏👏👏👍

@isamtz0214 Жыл бұрын

Si donde yo fui la primera vez la maestra no me explico nada y me lastime la rodilla pero ya compré el trampolín y empezar de cero en casa 😂😊

@PATRICIAALEJANDRAORTEGAPINO 5 ай бұрын

Excelente rutina, felicitaciones 👏👏👏

@javier170bx 9 ай бұрын

Me encantó tu rutina la seguiré haciendo

@fotoinmortal 5 ай бұрын

Vengo al canal gracias a Frank Suárez si él no nos cuenta no me entero

@aracelyhersalas7346 2 ай бұрын

Lo mismo yo vengo del consejo de Frank Suárez

@consuelodiazfabio9734 8 ай бұрын

Demasiado top para principiantes.

@user-xj8qx9bs2y 9 ай бұрын

Mis primeros 10 minutos casi me da algo 🥵 … sudé sin tanto esfuerzo Cuando pueda completar la rutina vuelvo a comentar 😊

@mariadelosangelescarabarin7336 Жыл бұрын

Gracias, me encantó y aguanté toda la clase😅

@janetcastillo7530 9 ай бұрын

Acabo de comprar mi trampolín. Ame está clase , acabo de verla así q voy a estrenar mi trampolín con esta clase.

@alexavazquez9457 2 ай бұрын

Disculpa buenas noches, donde compraste tu trampolín?

@rolandocornejo3351 17 күн бұрын

Necesito comprar un trampolín, que medidas tendra la parte elastica

@liliangomez7356 Жыл бұрын

Súper,hice hasta el final, gracias, saludos desde Bolivia

@EdithGarcia-if8ox Жыл бұрын

Me encanto creía aburrirme se me hizo corta la rutina 👏🏻👏🏻🙏🏻😇😘

@felixvilorio6386 3 ай бұрын

Felicidades, excelentes explicación

@valeriamontecinos355 8 ай бұрын

Primer dia q hago 21.26 💪 mas de 2 años q no me subia!! Tengo rotura de meñiscos! Un re gran paso me encanto la musica la energia!) 🎉

@doriscortescabeza1867 6 ай бұрын

As felicito mis niñs bellas ,que bien lo hacen ,eso lees sirve tanto a su vuerpo ....😢yo no lo hice ya , con 60años 😢 sigan asi por siempre ,no desistan

@marthalizethquinonescastil1767 Жыл бұрын

Sii creo k es muy divertido estoy buscando un brinca brinca en este momento gracias franz suereZ

@violetajuarezlanda6729 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias por compartir excelente trabajo 🎉❤ Bendiciones Challenge ME🙌🏻🤝🏻👋🏻🙏🏻👌🏻🌷💓💪🏻🦵🏻👋🏻👋🏻

@paulo-oliveira-best-jump Жыл бұрын

Canciones e classes mui buenas. ❤❤❤❤❤❤

@mariaveronicaaraujo165 10 ай бұрын

Amo esses vídeos

@abdalaortega5670 Жыл бұрын

Muchas gracias!! Excelente!! Actúa de manera excepcional para eliminar la celulitis, sin contar todos los beneficios extras que obtienes..

@juanysolishola8019 Жыл бұрын

Hola y adelgaza mucho ya que soy delgada mi intención es bajar abdomen ya que abdominales no m funciona

@sombra4881 Жыл бұрын

Este se volvio mi video favorito para entrenar, bajo 1 kilo aproximadamente por dos semanas de ejercicio sin dietas

@irmagarzagarcia2912 Жыл бұрын

Sii ,es el mio tambièn,,esta super padre

@user-oy5yx6xp2i Жыл бұрын

Es verdad.yo baje 5 kg en un mes

@carmenpaola3159 Жыл бұрын

Yo llevo una semana recién ...es agotador y una buena rutina 😅

@susanatenorio8351 Жыл бұрын

Cuántas veces por semana lo haces ?

@carmenpaola3159 Жыл бұрын

@@susanatenorio8351 yo de lunes a sábado , solo descanso domingos ...

@yoc1759 6 ай бұрын

Mañana lo hago. Lo he hecho a mi manera con música y según el ritmo creo estoy en nivel 2 😅 por mi resistencia. Muy parecido a lo que hago pero aquí va más en orden por eso este haré sedes mañana 👌🏼

@edithvalenzuela5248 Жыл бұрын

Gracias 🤩

@lteredcarbon Жыл бұрын

So amazing I love you :) Best wishes!

@MariaGomez-is4em 3 ай бұрын

Muy bueno , desde Oregón lo sigo

@libertadvalentinabrito3190 10 ай бұрын

Muy bueno!

@Sofiarivassculptor 8 ай бұрын

Me gusto bastante

@lizpatriciapereiradavila5414 Жыл бұрын

Soy love jumping espectacular

@luciarocha1536 Жыл бұрын

VC Arrassouuuuuuu,Parabens

@user-lb3qv4uq6q 10 ай бұрын

THE BEST OF THE BEST!❤😅

@adrianagarcia985 Жыл бұрын

Saludos desde Ciudad de México ‼️😊

@monikapohjola7531 Ай бұрын

I Love it❤😊

@neidelacerda80 Жыл бұрын

Sou apaixonada por seus vídeos

@veronicatorrejon2465 9 күн бұрын

Ya me compre mi trampolin

@JesusGonzalez-gq2sy 5 ай бұрын

Excelente, primer dia y solo pude realizarla hasta el minuto 14. Poco a poco

@mariaguadaluperiveracastro6668 4 ай бұрын

Somos dos jejeje pude 15 minutos

@stellaalbarracin3730 6 ай бұрын

Genia 🙌

@marbel0071 Жыл бұрын

Muy bna rutina.

@andreabenitez4372 Ай бұрын

Me cuesta 123,123,pero ,lo demás todo ,por ahs voy en este nivel ,hice otro,pero me apuré, voy pocas semanas, pero prometo ir subiéndolo al nivel,Genia,❤

@claudiaaguilera9633 Жыл бұрын

Gracias buen día

@andreamonserratmartinezort3229 10 күн бұрын

Amamooooooos❤❤❤

@murielchorley4407 11 ай бұрын

Es mi 1er rato haciéndolo. Juar juar juar sentí pasos. Excelente. Mañana haré un poco más. Graciaaaas!!!!

@mariaestelagarciagomez8621 Жыл бұрын

Está espectacular tu clase en verdad la he disfrutado muchísimo y eso que es la primera ves que tomo una kase muy bien explicada me gustaría saber en qué lugar de Guadalajara estás para ver si fuera posible tomar una clase precencial😊

@vale1227 11 ай бұрын

Queen buena!!!

@carmenpaola3159 Жыл бұрын

Es tan divertido esto ...que al mes hice 5 a 10 minutos , a los 2 meses de 10 a 20 minuto y ahora al 3 mes ya voy entre 25 a 30 minutos ....lo recomiendo al mil por ciento ... gracias Andy , está rutina es la mejor de todas ....

@griselycalvo2087 Жыл бұрын

Cuanto bajaste de peso

@carmenpaola3159 11 ай бұрын

@@griselycalvo20875 kilos hasta ahora ...pero si te sientes más liviana , con más energía para seguir día a día ....estoy tratando de bajar los triglicéridos....veremos en septiembre como me va ..ahí me toca exámenes

@gamesluna2027 10 ай бұрын

Lo haces diario?

@carmenpaola3159 10 ай бұрын

@@gamesluna2027 de lunes a sábado

@damarisdavila5858 4 ай бұрын

Me encanta

@danielacaniucura1754 6 күн бұрын

Yo vengo con mi trampolin viendo el video en el metro jajaja llegando a casa le pondre bueno ... El sedentarismo ya me esta abrumando y para que decirme de verme al espejo... Asi que aqui voy con toda la actitud y entuciasmo. 😊

@mariannycuriel7421 6 ай бұрын

Nueva en la comunidad ❤

@adrianagarcia985 Жыл бұрын

Gracias , ya casi aguanto todo el vido 😅

@janethgarcia8965 21 сағат бұрын

Fue mi primer dia quede 😵‍💫

@victoriacaro377 Жыл бұрын

Muy intenso para mí que soy principiante

@claudiarodriguez6411 Жыл бұрын

Lo recomendó Frank Suárez y aquí estamos, día 2!

@TANIAQG 3 ай бұрын

Siii, aquí estoy por lo mismo jajajaj apenas adquirí hoy mi trampolín pero ya voy a empezar 😊 ÉXITO 👏🏼👏🏼

@verinah.g6262 Ай бұрын

Jajaja yo tmb estoy por lo mismo jajaja 😂😂😂agua y trampolín

@MarinaGalvez-yx3nb 24 күн бұрын

Oh yeah!!!😂

@lauracascia8089 Жыл бұрын

Muy buena clase ...y estupenda elección de música,,,la podés compartir la música ?

@farzanaanjum3454 7 ай бұрын

Well done 👍

@andreabenitez4372 Ай бұрын

Me encanta ,y me divierte ,desde Concepción del Uruguay, Entre Ríos 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 sos una Genia y lo hago día por medio está bien?

@user-ph3xi3hn8z 2 ай бұрын

Yo aprendí con ella baje mucho de peso me puse adictiva con ella me encanta bailar con ella

@victoriamoguel4868 Жыл бұрын

Me encanto , acabo de comprar mi trampolín. Tiene como 3 años que deje el gym , y la verdad subí como 15 kg con la pandemia y el matrimonio jajaja 😅 Pero vi tu video y dije por que no? Me encanto ❤, sentí que no iba aguantar. Pero si aguante los 40 min.

@marisolhadasharozo1530 Жыл бұрын

Donde lo compro? Y cuánto te cuesta??

@Unapotosinaenelnortiii Жыл бұрын

Yo con lo último que dijiste La pandemia no lo otro si jjajajaja,

@cristinamtz2647 Жыл бұрын

Hola me podrías decir dónde lo compraste y cuánto te costó gracias

@carmenpaola3159 Жыл бұрын

@@cristinamtz2647en mercado libre , grandes tiendas ...Ali exprés , Amazon etc etc

@thaisferreira9327 Жыл бұрын

Adorei❤

@Spartorsita_YT 8 ай бұрын

M encanta

@carmen6733 11 ай бұрын

Casi me muero, es mi primera vez con mi trampolin nuevecito 😅, y me gustó mucho, mi coordinación no es buena ,pero no paré , muy bueno 👌

@minioreo4958 9 ай бұрын

Que bien se ve la de pantalones

6 ай бұрын

Hoje é a minha primeira vez, só consegui os 15 minutos, vou ver se amanhã já aumenta mais um pouco, é muito doída 🤣🤣

@Dina-mq2fw Жыл бұрын

Muy bueno

@estefanypujols5105 Жыл бұрын

Empecé hoy ay Dios mío muero 😂😂 hice 5 mnt no pude más me iba amorir 😂😂 pero seguiré subiendo los minutos mientras me vaya acostumbrando

@kimberlinoti Жыл бұрын

Fiz hoje pela primeira vez amei vou fazer todos os dias ano jump❤😊

@eduardoyegres2245 9 ай бұрын

Hola amiga . Saludos, me gustan tus videos donde enseñas, he estado practicando y me gusta, dejé la caminadora,tus videos son de los mejores...podrías compartir como se llama la.cancion del minuto 24?