Power Jump / trampolín, clase de 40 minutos para principiantes. 500 calorías

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Жыл бұрын

Esta es una clase de cardio sobre trampolín súper dinámica y grabada con mucho cariño para todos ustedes. No tengas miedo a realizarla poco a poco, conforme agarren fuerza y seguridad podrán brincar tan alto como las que saltan conmigo. Todos empezamos igual
Encuentra mas información en linktr.ee/challenge_me

Пікірлер: 121

@xhinapaoc3867 Жыл бұрын

Estoy aquí por que Frank Suárez dijo todos los beneficios del hecho de ponerme a brincar en este trampolín individual. Es mi primera vez. Hacia cardio y fuerza pero esto está de otro nivel. Pensé que era súper fácil… llevo 15 minutos y siento que se me sale el corazón jajajajajja 😂❤wooooooow que impresión. Todos me dejaron con la boca abierta.

@normisdelatorre3686 Жыл бұрын

La ventaja que ya hacías cardio, yo en mi primer día solo aguante 8 minutos😅

@xhinapaoc3867 11 ай бұрын

@@normisdelatorre3686apenas llevo 11 días y ya aguanto 30 minutos jajajaja tu síguele!!! En algún momento vamos a aguantar la rutina completa 🎉

@claudiasegoviaromero9320 11 ай бұрын

Yo también

@susanadelpilarponcecastro6048 10 ай бұрын

Yo hago hace más de un año es muy bueno y más cuando don frank lo dijo !!! … claro q igual entreno mis músculos !!! De a poco se avanza hay q ser constantes 👍🏼

@catgia8111 9 ай бұрын

Yo igual llegue acá por Frank Suárez jajaja

@edwincuenta_ 8 ай бұрын

sueño con hacer eso. Estoy en mi segunda fase de perdida de peso. Estaba con 225kg, ya estoy con 190Kg...con en favor de Dios y la virgen, estaré haciendo ese Work out...Éxitos, son unos cracks

@deliadelacruz4764 3 ай бұрын

Ánimo, somos muchas personas en tu situación y necesitamos recuperar la salud, el tesoro real de esta vida

@cielomg4794 11 ай бұрын

Unos de los mejores videos que he visto de trampolín

@CarmenGarcia-ph6ji Жыл бұрын

15 k bajados, gracias a tus rutinas y la recomendación de mi Frank Suárez junto con la dieta que el recomienda .... Me siento cada día con más energía, feliz y obvio super sexi❤

@sombra4881 Жыл бұрын

Disculpa cual es la dieta que mencionas?

@veronicanarcisi6801 8 ай бұрын

Conta 15bkilosnen cuanto bajaste y cuantas veces haces por semana

@jessicaorellanapino2023 6 ай бұрын

Cual es la dieta porfis la puede compartir

@soyleticia3514 2 ай бұрын

La dieta 3x1 viene en sus videos del doctor Frank

@alejandracastro4260 5 ай бұрын

Amé esta clase pero hice solo 10 min 😅..seguire hasta poder hacer los 40 gracias 😊

@patriciaroque1899 12 күн бұрын

Qué clase tan espectacular !!! Según yo no aguantaba !! Y las pausas que dabas me ayudaban a tomar aire y seguir !! Muchas gracias!! ❤️🙏🏻

@michaelmarzella5460 10 ай бұрын

What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions kzfaq.infoUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.

@patyrubio5751 9 ай бұрын

Que padre chicas yo las sigo,y hago ejercicios con sus videos por que son muy buenas sus clases y ademas me encanto que son de Guadalajara yo vivo en Las Vegas nevada pero soy de ciudad Guzmán Jalisco 😊 así que animo🎉y arriba México

@rosaacuna4576 4 ай бұрын

Muy bueno me encanta gcias por compartir saludos

@margaritaolmos4164 10 ай бұрын

😢 necesito bajar 30❗❗❗😢🥹 Q maravilloso entrenamiento ....🎉 gracias. Hasta sonora ❤

@mariaambrose4831 5 ай бұрын

Super prendida!!... tu clase ....✨💥⚡....te felicito!!....muy motivadora ....

@elizabethvaldez6236 9 ай бұрын

Hola, también por los consejos de nuestro Frank Suarez estoy haciendo trampolín….gracias por tus consejos donde quiera que te encuentres. Dios nos envíe más personas como tú.

@zairacabrerasolis6985 4 ай бұрын

Jajaja 😂yo también, por escuchar al Dr. Frank Zuárez estoy haciendo estos ejercicios.. mi hija me compró mi trampolín..❤

@erosherasme6559 11 ай бұрын

Wao muy chula la clase !!! 🤩🤩🤩🤩

@carmenramirez2336 Жыл бұрын

saludos desde Chihuahua, despues de 3 años de mi cirugia de rodilla ustedes son lo unico que me a motivado, espero suban mas videos me encantan

@luzmarianietoolvera1474 Жыл бұрын

Me fascinan tus clases, trabajo bastante sin sentirme exhausta , excelente, sigue subiendo clases de jumping

@martaetchart6023 Жыл бұрын

Me acordé tarde de mi cuerpo, pero agradezco tanto tus rutinas. Reina GRACIAS 🎉❤

@deliadelacruz4764 2 ай бұрын

Nunca es tarde para empezar, yo apenas comencé también, tengo 50 años y espero no dejar de hacerlo

@veronicamayo31 Жыл бұрын

Gracias Andy por subir esta nueva rutina, tengo ratito siguiendo el canal y me a servido mucho e bajado de peso 😊

@pamelazapata3564 Жыл бұрын

Andy super super gracias,estás rutinas las hago una y otra vez💪💪💯💯

@rosalindaentzin9015 Жыл бұрын

Hola por ver tus videos me animaste a pedir mi trampolin espero pronto recibirlo y tenga ganas de hacer tus ejercicios

@manoelaaltaircavalcante6671 9 ай бұрын

Que aula maravilhosa! Já ganhou uma seguidora do Brasil.❤

@suzanazotti3107 Жыл бұрын

Amo.... Posta mais aulas, Brasil com você ❤

@alejandraeloanimondragon3222 Жыл бұрын

Felicidades están padrisimas tus clases excelente maestra

@user-du9qv5hm9v 14 күн бұрын

melpropuse i lo hise , muchas gracias muy buena clase

@lorenaacunagutierrez1839 6 ай бұрын

Me encantaaaaaaa! Cuando golpean la lona se siente la fuerza😊❤

@titahurgar1192 Жыл бұрын

Hola compre mi brincolín y a partir de hoy soy nueva seguidora y haré ls rutinas con ustedes, suscrita 🔔

@ivanurrieta Жыл бұрын

Graaaaaaan clase!!! 🔥🔥🔥🔥

@carol1n4 Жыл бұрын

Como se hicieronnn desear jajaja Amoooo sus clases de trampolin!! Saludos dsd Argentinaaaa!!😙😚😊😊😊😊

@anaabarca1206 Жыл бұрын

Hola me encanta como vas dirigiendo la clase muy pocas instructoras lo hace haber que día me animo a comprar mi trampolín se me hace una muy buen ejercicio y muy buenas las ckases

@carlicute3426 Жыл бұрын

Me encanta!!!

@user-sy3ng2zh3k 9 ай бұрын

такая молодчинка, живчик, дай бог здоровья. хорошее дело!

@caioseixasmarcio4961 5 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉 energia !!

@teresarocagil Жыл бұрын

MILLONES DE GRACIAS

@vilmavega1119 Жыл бұрын

Me encantan tus rutinas

@tujulangit1155 4 ай бұрын

Kereenn❤

@marthaedithriosbarron538 2 ай бұрын

Esta clase es para principiantes???😮... WOW!!!!

@juanlanda8481 4 ай бұрын

Brinque cómo loca levo 4 días viendo diferentes videos pero me encanta me a despertado las ganas de arreglar y poner más atención en el presente.

@deliadelacruz4764 3 ай бұрын

Bravo, yo igual, estoy más contenta aparentemente sin razón, pero sé que es por brincar

@user-ss4uv7oy8w Жыл бұрын

Отличная команда!завораживающее зрелище!!!воодушевляет!!

@ladigu4227 Жыл бұрын

Как здорово! Никогда прежде не видела подобного! Глаз было не отвезти! Какие все позитивные и сильные, у меня нет восхищению предела!!!

@gabrielamedina9717 Ай бұрын

Tus clases son maravillosas ❤

@marianadelrociocastillo4118 3 ай бұрын

Lases de Jump, geniales❤

@MariaAlvarez-js2vc 8 ай бұрын

Yo te sigo desde usa 🇺🇸 soy nueva

@isabelalvite4760 Жыл бұрын

Andi eres fantastica😊

@luanagusmao5318 Ай бұрын

BRAZIIILLLL👏👏👏😍😍

@yosoyandrea2566 Жыл бұрын

Estoy comprando mi trampolin 👏✨

@derholzwurm360 6 ай бұрын

mein Respekt, super macht ihr das

@irais2796 10 ай бұрын

Profesora, recomiendame una marca de trampolin que sea seguro, venden algunas marcas en diferentes lugares es el mismo pero diferente precio, antes decia, lo mas caro es mejor, pero ahora con la venta por internet te das cuenta que eso ya quedo en el pasado ahora es la marca que alguien recomienda es lo mejor

@K-A_Z_A-K_S_URALA 5 ай бұрын

Подписка из России респект вам!

@victoriacaro377 Жыл бұрын

Gracias 🎉🎉🎉🎉

@brindixi1 9 ай бұрын

Amo a la rubia de trencitas ❤

@judithjuarez7227 11 ай бұрын

😊❤megusta mucho 👍🤗

@minioreo4958 8 ай бұрын

Puras diosas

@chandralekhaveda3388 Жыл бұрын

Wooow😱😱😱

@giannamitsakou65 Жыл бұрын

😀😀😀👍👍👍

@user-pj1vr4xt9p Жыл бұрын

Logrado

@gise2486 Жыл бұрын

Hola! Una consulta hay clases recientes? Porq no logro encontrarlas en el canal ... Gracias por sus clases y motivación! Saludos desde Argentina ❤

@anaceron5444 11 ай бұрын

buenas noches una pregunta porfavor, cuanto de diámetro debe tener el trampolín

@luciarocha1536 Жыл бұрын

VC e demaissssss

@karenzuluagareina6674 7 ай бұрын

Hola les saludo desde Bogotá Colombia,les quiero preguntar esto afecta las rodillas con el tiempo?

@jessikarojastorres4548 10 ай бұрын

Que tipo de música ocupas o así te la venden o la editas o como?? Está muy padre!!

@CandyDulce25 3 ай бұрын

Hola ojalá pongas más videos de rutinas de trampolín, hice este y estuvo increíble eres la mejor o no se si das clases en línea? gracias 🤩

@Belyboop21 4 ай бұрын

Que medida de trampoline es el que usan ?

@merce333zoe 6 ай бұрын

Hola! que pasada! saqué el trampolin que tenia para mi hijo y venga a hacer saltos con vosotros... cuando acabas tienes mas energia y gans de hacer cosas. Por cierto cual es la version que se escucha del Toca's Miracle de Fragma? me encanta el buen rollo que da 🤩

@user-hn4tn6nn3d 4 ай бұрын

Beautiful video ❤❤❤❤❤ good luck 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏼☺️ What is the music( on 14-17 minutes)? Please, can you tell me what it is the remix ? 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@MariaAlvarez-js2vc 8 ай бұрын

Yo ise temprano en vídeo , también soy principiante .solo aguante 30 minutos . Pero sude bastante

@Estrella31able Жыл бұрын

Buenas tardes, tienes videos de bajo impacto para las rodillas. Sufro de condromalacia rotuliana. Te agradezco si tienes algún vídeo...🙏

@andreagarrido7374 11 ай бұрын

Te recomiendo el canal de entre con rosa fitness hace ejercicio de bajo impacto y demás rutinas

@NOZEK77 9 ай бұрын

Can you write the song list?

@morbilamagana8853 Жыл бұрын

Super .... donde puedo conseguir la música???

@edsondelossantos7858 10 ай бұрын

Hola Andy ya no aparece el vídeo que subiste hace poco 😢 estaba haciendo mucho ese vídeo no lo encuentro ya

@cometa6200 10 ай бұрын

Así es Frank Suárez lo recomendó , me gustó pero me dolio las rodillas y la cintura algo hago mal

@svetlana8121 11 ай бұрын

You are so beautiful! 🎉

@perlamarin-dc9pg Жыл бұрын

Ya me canse sólo de ver.. y es el calentamiento .. 😅😅😅😅

@yolandajimenez3524 11 ай бұрын

Dónde puedo conseguir éste trampolín porque aki nolos he podido conseguir en Amazon no hay dé éstos porfavor Andy yo quiero entrenar y quiero él trampolín que ustedes tienen

@carmenramirez2336 Жыл бұрын

buen dia yo tengo 42 años y tengo cirugia de rodilla derecha, puedo comenzar con 20 min la priemera semana para que se vaya adapatando mi rodilla? gracias excelentes sus clases

@challengemestudio Жыл бұрын

Si claro! Inicia poco a poco ❤

@malberto_marron93 Жыл бұрын

Como consigo esos súper mix? 😢

@doogedooge4922 10 ай бұрын

Здравствуйте.Как называется ваш батут?

@rosamariagonzalez801 5 ай бұрын

Trampolín 20 minutos

@rossanarossana7221 10 ай бұрын

Mi spiace che non ci sono i sottotitoli in ITALIANO, perdo un pò il ritmo . Comunque lezione stupenda! 🔝👏💯✅️

@mariaeugeniadiaz8464 9 ай бұрын

No puedo dejar de mirara coml salta el pelado de atras😂😂 perdon😂😂😂😂

@d.m.g6805 5 ай бұрын

Потная вечеринка

@hernangabrieldiaz7978 2 ай бұрын

me recuerdan que mix es?

@robertoantoniomunozluna7576 5 ай бұрын

EL chico de la gorra brinca con las puntas,pobre como va a termianr.

@irais2796 10 ай бұрын

Para quienes no crean la niña de adelante con la playera Nike, tiene un trabajo en su cuerpo de cuando empezo a hoy se ve un cambio considerablemente grande. Es imagen y mas es salud fisica, mental y emocional.

@Marina-ef9lu 11 ай бұрын

Con todo respeto y admirando el desempeño de las participantes, considero que castigan muchísimo las articulaciones de las rodillas. Entiendo que el trampolín amortigua el impacto pero aún así, es demasiado esfuerzo el que recae en las rodillas, espero que se cuiden y que más adelante esté tipo de ejercicios no genere consecuencias o una lesión grave.

@colegioamericanodesancarlo8241 10 ай бұрын

6:26 6:28

@brumacordova3780 Жыл бұрын

Puedo hacer trampolín diario????

@morenmera6420 Жыл бұрын

Están super ching las clases🤗🤗

@malucu.va.574 10 ай бұрын

Seguí la semana a esta chica pero como instructora nomás no. Bye buscaré algo más estructurado y enserio para principiantes

@marcelanovello7108 2 ай бұрын

Y no se caen ⁉️😂😂

@MicalReyesZarate Ай бұрын

No 😅 al principio uno con miedo piensa que se va a caer pero no, al menos yo jamas me he caído en dos años que llevo

@yazmin8161 11 ай бұрын

Esa de playera nike se quiere lucir mucho se pierde y yo me pierdo co. Ella 😢

@vianeytr2992 10 ай бұрын

SUGERENCIA: CREO QUE TE FALTA UN MICROFONO POR QUE ENTRE EL RUIDO QUE HACE EL TRAMPOLIN ( EL MIO EN MI CASA) MAS LA MUSICA MAS TU VOZ TAN FINITA PUES NO SE ESCUCHAN LOS CAMBIOS😒 Y PUES ME PIERDO DE POR Si SOY PRINCIPIANTE,SALUDOS