CO JEŚĆ NA REDUKCJI - DZIEŃ JEDZENIA 1800KCAL/ MOJA PIELĘGNACJA WŁOSÓW
Рет қаралды 35,937
Жыл бұрынWitaj! 🤝 W dzisiejszym filmie pokażę Ci co jeść na redukcji i jak w przyjemny sposób zrobić formę życia 🤌🏼💋 Dzień jedzenia 1800 kcal, proste, łatwe i smaczne przepisy
#fulldayofeating #redukcja #przepis
❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Produkty GYMBEAM, kod zniżkowy "Marsia5"
gymbeam.pl
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
ZOSTAW KOMENTARZ, ŁAPKĘ DO GÓRY ORAZ SUBA JEŚLI FILM SIĘ PODOBAŁ❤ DIETY/ TRENINGI/ DREWNIANE MISKI dailyeffect.pl 🔥‼
@hernameispaula Жыл бұрын
Szkoda, że tak rzadko dodajesz filmy, bez nowych filmów czuję się jak zabłąkana owieczka, mega mi pomagasz przy zaburzeniach odżywiania, moja psychika Cię potrzebuje ❤️
@marsiiaa Жыл бұрын
Kochana! Trzymam mocno kciuki za Cb❤❤🎉
@maksymilianx Жыл бұрын
1500/1600 kcal byłoby super. Ogólnie mega fajnie że te posiłki są takie objętościowe
@manuelaz9999 Жыл бұрын
Bardzo się cieszę gdy jest nowe video, jesteś wspaniała ja osobiście bardzo proszę o 1500kalori Dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)
@patrycjasekowska750 Жыл бұрын
Następny na 1600kcal proszę 🤗 pozdrawiam Ps. piękne włosy❤️
@na.wasnej.skorze7739 Жыл бұрын
Super, że pokazujesz, że drobna dziewczyna na diecie nie musi jeść dwóch liści sałaty na kolację, a na redukcji można mieć 4 kolorowe i duże posiłki. Lubie oglądać, jak gotujesz, zawsze się czymś zainspiruję. ❤
@kasiarozycka6482 Жыл бұрын
Świetny filmik,chętnie zobaczę vlogi z wyjazdu🤩
@agasikora5621 Жыл бұрын
Tak! vlogi z wakacji są super !
@lady12320 Жыл бұрын
Oczywiście że chcemy vlogi z dominikany ❤️
@izabelaciurlik5862 3 ай бұрын
Marysia, uwielbiam Twoje filmy
@katarzyna7814 Жыл бұрын
Marsia kocham twoją energię! Więcej filmów plissss! Najlepiej takich vlogów
@monikanotatkowa7997 Жыл бұрын
Dzięki za fajny filmik ❤️❤️
@magdalenakwiecien6233 Жыл бұрын
Jedzonko wygląda smakowicie. Dzięki za przepisy. 🙂 Jak najbardziej poproszę vlogi z Dominikany, choć tak nacieszę oczy pięknymi widokami. Bawcie się dobrze. 😊
@kukssxx Жыл бұрын
Chcemy, chcemy vloga z podróży ❤
@my.pariasi4820 Жыл бұрын
Jak zawsze przyjemnie się ogląda 😉 pewka ze chcemy vlogi z wyjazdów 👍 ja oprócz szczotkowania polecam banki chińskie 🙂
@marsiiaa Жыл бұрын
Muszę kiedyś spróbować ❤
@kulinarnyfreestyle Жыл бұрын
Smacznie jak zawsze serdecznie pozdrawiam i łapkę w górę zostawiam :P
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤ doceniam!
@monikajastrzebska4988 Жыл бұрын
Cześć piękny vlog.Super gotujesz.
@marsiiaa Жыл бұрын
Dziękuje kochana! Wszystkiego dobrego ❤
@JedzzNami Жыл бұрын
Muszę też w końcu zacząć szczotkować ciało!
@klaudia_ebbasta Жыл бұрын
Chcemy filmy z Dominikany😉👏👏👏ale też na redukcję 1600 kcal
@ewelinal1007 Жыл бұрын
Też jestem za 1600 niskowęglowodanową 😍❤️
@asiao5386 Жыл бұрын
Dziś ugotowałam puree z ziemiakami i brokułem i kurczakiem było pyszne 👌😍
@artechnosusan9753 Жыл бұрын
Polecam do szkoly robic omleta jako mini pancakes, bo mozna miedzy lekcjami po teochu jesc😅. Milego wieczoru💜
@marsiiaa Жыл бұрын
Haha tak❤ totalnie super pomysł 😊
@sandrapilecka5802 Жыл бұрын
A jeszcze dodam też właśnie idę na redukcję wiec się cieszę, że na grałaś i będziesz nagrywać w temacie redukcji i właśnie te 1800 jest dla mnie ♥️❤️❤️
@marsiiaa Жыл бұрын
Powodzenia kochana!
@MrAgata1213 Жыл бұрын
Jak Dominikana to koniecznie wyspa Saona! Najpiękniejsza plaża jaka widzialam 🥰
@zaneta996 Жыл бұрын
Mmm same pyszności kochana😊👌🏻
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@romanromek4149 Жыл бұрын
Mega rano to jest jak wstaje o 4 w soboty wychodzę z psem i 5 ;00 melduje sie na siłowni ;D pozdrawiam serdecznie
@aleksandrapietrzak2860 Жыл бұрын
Uwielbiam twoje filmiki❤ już się nie mogę doczekać aż będę gotować w tych cudeńkach foodies🫶🏻
@marsiiaa Жыл бұрын
Czekam na Twoje fotki❤❤
@aleksandrapietrzak2860 Жыл бұрын
@@marsiiaabędą! Tylko czekam na wiadomość od ciebie na Ig ❤️
@jasta4457 Жыл бұрын
Ja zaczęłam używać serum z ordinary wcierke. Wypadały mi jakiś czas włosy i po 3 użyciach widzę mega poprawe
@malgorzatastachelek4519 Жыл бұрын
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@sandrapilecka5802 Жыл бұрын
Ooo jak miło że sparwdziłaś te pudingi, które ci poleciałam pod filmem zrób formę i tak są sztos wykupuje je na całe 2tyg asortyment po prostu I LOVE IT ❤️❤️❤️🥰
@almirin_ Жыл бұрын
Biotad Plus? jakieś recenzje?💪💪💪
@marsiiaa Жыл бұрын
Pycha są❤❤❤
@pusia1981 Жыл бұрын
O których piszesz
@annachojnacka8305 Жыл бұрын
Fajnie by było, jakbyś dała filmik z przepisami dla osób chorych na niedoczynność tarczycy, Hashimoto 😀🤗
@marsiiaa Жыл бұрын
Taka dieta jak najbardziej odpowiada❤ sama mam niedoczynnosc tarczycy i jem to co na filmie❤
@sycylialewandowska8580 Жыл бұрын
Czy Twoje diety z Daily są również dostosowane dla kobiet po ciąży Cc?
@malgorzatastachelek4519 Жыл бұрын
Pozdrawiam
@DarkAngel-fr2tg Жыл бұрын
Korzystam z wersji 1.0 i pierwszy raz nie chodzę głodna przy 1500kcal 😘
@ameliapalka2956 Жыл бұрын
Nagraj 1400 pliiiiiis 💜💙🐻
@Kasiekn167 Жыл бұрын
ponad 100 zł za tusz 🙈🙈 ja zdecydowanie polecam tusz maybelline sky high black. NIE MA LEPSZEGO TUSZU ZARĘCZAM ❤ a jest ponad 4x tańszy.. nawet krótkie i i proste rzęsy wyciągnie na level hard
@marsiiaa Жыл бұрын
Tez tak myśle ❤ warto było spróbować coś nowego ale te tańsze tez są sztosem😊😊
@elwirailczuk3417 Жыл бұрын
Z czego tak redukujesz? Masz super figurę.
@beataa2127 Жыл бұрын
❤
@mateuszzajac6551 Жыл бұрын
A może Simonte coś by nagrał na 3000kcal :)
@dorotakaczynska6660 Жыл бұрын
Poproszę coś dla kobiet po 50.
@elzbietaberndt6474 Жыл бұрын
Pozdrawiam 🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍
@marsiiaa Жыл бұрын
Witaj❤❤
@jowitap Жыл бұрын
Jakich świeżych ziół używasz?
@Damian-bf7sl Жыл бұрын
zajebista owsianeczka, tez taką robie ;)
@marsiiaa Жыл бұрын
Wyprobuj i dawaj znac jak w smaku😊
@Damian-bf7sl Жыл бұрын
@@marsiiaa najlepsza ! :)
@justyna3747 Жыл бұрын
1000 cal ❤
@iwi5146 5 ай бұрын
😊
@sareeenka Жыл бұрын
Marsia, kiedy się robi redukcje w trakcie budowania?Ja mam za sobą pierwsza redukcje te przed robieniem formy i teraz jem ciut ponad 2000kcal, ale patrzę na Ciebie i zastanawiam się czemu Ty robisz redukcje?Ja jestem szczuplejsza chyba od Ciebie bo dopiero rok w sumie ćwiczę, ale może coś pomijam z tą redukcja? Plis wyjaśnij mi co i jak 🙈🙏🏽
@sareeenka Жыл бұрын
Hallo😅
@goldder2346 Жыл бұрын
2200 kcal 🔥
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@bluebutterfly8830 Жыл бұрын
Poproszę 1600 kcal 😊
@marsiiaa Жыл бұрын
Jasne❤❤❤
@wanderlustime8833 Жыл бұрын
Może teraz kcal 2100
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤❤
@madziadragua219 Жыл бұрын
1600!!!
@monikaceglarek1289 Жыл бұрын
Z jakiej firmy jest szczotka do szczotkowania?
@marsiiaa Жыл бұрын
W rossmanie kupiłam ❤
@monikaszulc5496 Жыл бұрын
Łapka w górę 1600 kal
@marsiiaa Жыл бұрын
❤
@asiao5386 Жыл бұрын
Może 1600 kacl i niskowęglowodanowa 😊
@asiao5386 Жыл бұрын
Było by super jak byś dodała proporcje do każdego przepisu i kaloryczność .🤗
@marsiiaa Жыл бұрын
Jest kochana screen z dokładnym przepisem i makro ❤❤❤
@asiao5386 Жыл бұрын
Dziękuje za pomoc nie wiem jak mogłam tego nie zobaczyć😁🥰
@czarna_madame_2416 Жыл бұрын
Może 1400 kalorii? 😊
@julka1345 Жыл бұрын
Ja najchętniej oglądałabym 2000 kalorii 😄
@marsiiaa Жыл бұрын
Tez bedzie❤
@magdalena4866 Жыл бұрын
Na 1500 pozdrawiam 😘
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤❤
@user-xw6bc7ic6d 7 ай бұрын
Dla mnie 20
@juliawrzesinska7943 Жыл бұрын
Nagraj 1600, zawsze jak mam jeśc tyle na redukcji to jestem glodna.
@marsiiaa Жыл бұрын
Na następny tydzień będzie❤
@klaudiazaborowska1667 Жыл бұрын
Świetny filmik ☺️ redukcja na 1600 kcal była by super !!! 😊
@marsiiaa Жыл бұрын
Dużo chętnych, także będę nagrywać❤
@magicunicorn8887 Жыл бұрын
Jakieś 2500 kcal bo ciężko jest zrobic zdrowa masę
@izabelaizabela8226 Жыл бұрын
Poproszę 1600 kcl😊
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@magdalenapiech1050 Жыл бұрын
Ja poproszę 1600 kcal
@marzenasmiglewska4294 Жыл бұрын
Następny filmik 1600
@lovefkie1212 Жыл бұрын
ja bym chciała kaloryczność 1600
@marsiiaa Жыл бұрын
Myśle ze na przyszły weekend będzie ❤
@lovefkie1212 Жыл бұрын
@@marsiiaa super❤️
@jowitap Жыл бұрын
3 tys. poproszę
@wiktoriawrobel8900 Жыл бұрын
1500 plss
@nul2287 Жыл бұрын
Ile masz lat ☺️?
@marsiiaa Жыл бұрын
26❤
@kinia2299 Жыл бұрын
Jestem za 1600
@marsiiaa Жыл бұрын
Będzie na przyszły tydzień 🎉❤
@lkskar2768 Жыл бұрын
A ja pytanko z innej beczki... skąd masz noże?:D
@tacudna7984 Жыл бұрын
Mam identyczne firma ambition seria nature. Pozdrawiam 🌻🌺🌸💮🌼🌷
@marsiiaa Жыл бұрын
Ambition i duka❤
@magdalenakozlowska2400 Жыл бұрын
Ja bym chciala na 1600 kcl😀
@sylwiacynarska5185 Жыл бұрын
Nastepnym razem 1500 kcal :)
@pusia1981 Жыл бұрын
Proszę o kcal/1500.
@jacekr9705 Жыл бұрын
Nagraj 4000 kcal
@annaj9071 Жыл бұрын
1400 poproszę
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@kasiakluge4036 Жыл бұрын
Kochana 1600 kalori :-))))
@karlokarlitos5393 11 ай бұрын
Ta owsianka ma tyle cukru, że omg! Jajecznica byłaby o wiele lepsza. Za dwie godziny przymuli ciebie po takim śniadaniu.
@monikanowakowska5091 Жыл бұрын
Hejka. Poproszę o 1400kcal 🙂
@marsiiaa Жыл бұрын
❤❤
@lady12320 Жыл бұрын
Dobrze że nie 1200 🤦bez przesady
@TESS177 Жыл бұрын
Ile razy można powiedzieć "mega" i "na maxa"? Ciężko momentami się słucha
@pusia1981 Жыл бұрын
Za szybko znika przepis.... bez sensu
@zwierzak53 Жыл бұрын
Dlaczego na miniaturce jesteś w majtkach a na blogu już nie🫡
Codziennie fit
Рет қаралды 35 М.
Zuza Gardocka
Рет қаралды 14 М.
Agasava
Рет қаралды 121 М.
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 1,3 МЛН