di saat mau diet, mak auto masak yang enak"😥😣

Yang lagi diet tiba tiba mencium aroma asap sate dan nasi goreng lalu lupa like

Disaat niat diet tapi pas nyium aroma indomie goreng langsung batal dietnya,auto beli 2 bungkus lngsung mkn hahaha.. Yg sama like.

Woy gw rindu badan gw yang langsing 😭

Video dia tujuannya ga engage para remaja buat diet ga sehat. Justru dia melakukan self-experience untuk ngasih testimoni bahwa diet cara gini itu nyiksa dan ga sehat .. Jgn salah sangka guys hehe

“Ini jangan ditiru ya soalnya gak sehat” Ok gapapa aku cuma mau nonton aja *pas liat hasilnya* “MAAA ADA STOK APEL SAMA UBI GAKK???” Walaupun gak sehat tapi hasilnya menarik banget gimana dong ya:”)

Alesan gua diet 1. Biar badan gua body gols 2.ada mantan yang harus menyesal

3hari 5kg 30hari = lo ilang njer

3hari turun 5kg. 1bulan= Jadi jenglot

Tips untuk diet tanpa nyiksa 1. Banyak minum air putih 2.makan buah2 yang mengandung vit 3. Jangan makan lebih dari jam 9 malam 4. Olahraga teratur 5. Jangan terlalu memaksakan diri 6. Mendingan lebih berusaha untuk menambah tinggi supaya lemak kalian gak keliatan

gw nafas aja gendut :(

Diet iu g bertahan lama... abis merasa kurusan pasti jg lngsung bls dendam.. dan sekali mkn bisa lngaung naik.. 😂

Semoga ada yang bacaaaa agar diet enggak sengsaraaaaaaa Hari 1 : Pagi - hari minum air 2 gelas pas bangun tidur please ini jangan di skip setelah 1 jam dari minum lanjut makan telur 2 butir boleh di dadar atau di rebus ingat 2 butir Bebas mau pakai bumbu penyedap atau tidak pakai Siang - makan ikan laut di goreng,jangan lupa minum sesuai anjuran untuk tubuh Sore - full makan buah-buahan yang tidak di anjur kan pisang,nanas,durian Kalau mau ,semangka, alpukat,melon,atau buah-buahan yang mengandung air Malam - susu protein bebas mau rasa apa aja. Saya praktekin dengan menu selama 10 hari saya turun 7 kg Kalau kalian butuh yang manis di minuman kalian boleh pakai gula khusus diet. Karna ini pengalaman ku yang bener-bener aku rasain

Awal Lihat Semangat... Eh dilakuin 2hari..takut tiba tiba besoknya mati... 😂😂 Hidup sekali.makan aja lagi..😂😂 Itulah knapa aq selalu gagal diet

dari pada gitu mending puasa senin kamis aja jadi kita terbiasa makan sedikit karna kalo puasa pas buka puasa minum air aja udah kenyang,😌🤭 aku jga nyoba tiap minggu puasa senin kamis dan hasil nya puas timbangan 50kg turun 8kg jadi 42kg kan lumayan

Gw minum air putih aja nambah 1kg gmna ini

Next mau aku buat vlog diet apa lagi nih guys? vote ya ^^ 1. seulgi diet 2. seolhyun diet 3. detox tea 4. diet chia seeds 5. olive oil diet Biar ga ketinggalan boleh subscribe ya makasih semuanya ^^ Dan yang mau tanya boleh dm aku di instagram : avissafabrianne. Aku udah jawabin dan aku masukin highlight biar bisa kalian baca ulang di cek ya. Thankyou semuanya. xoxo

Dia Uda jelasin di akhir vidio buat jangan lakuin kalo kalian emg gak tahan...vidionya di tonton ampe ahkhir ya...😊

Setalah nonton ini “ Ma ayo Ke pasar 😁” Dan mama gua terheran-heran🤣

P: pikiran jangan aneh aneh U: ucapan yg baik A: akhlak diperbaiki S: solat tepat waktu A: amal harus diperbanyak

setahu gw IU pake mertode diet ini cuman seminggu n itu juga klo pas mau ada keperluan syuting TVC or anothert TV program diluar itu dia makan normal kok

Mendingan kalo pagi sarapan sama somay pakein sayurannya, kaya kol, pare kalo doyan, bumbu kacang cuma 1 sendok, atau bisa buah apel 2, pir, paya dll, makan siang tahu rebus 4 biji kasih royko dikit diatas tahu nya biar ada sedikit rasa gurih,makan sore sayuran, kaya bayam, atau tumis toge,capcay, kalaupun mau makan sorenya sama buah lg sah sah aja, dan aku sama sekali gak makan nasi, no kopi instan, no gula, kalaupun kalian sulit menghilangkan nasi, kalian boleh makan nasi hanya 3 sendok makan nasi saja, selebihnya lauk sayur dibanyakin, no goreng goreng, aku hanya minum air putih hangat, alhamdulillah aku diet dengan makanan itu selama 3 minggu turun 5 kg, dari 75 ke 70 tanpa menyiksa tubuh dan pr ku masih 21 kg lg, dan aku juga seminggu 5 kali senam aerobik di youtube selama 30 menit, intinya jangan pengen buru buru karna yg buru buru itu gabaik, santai aja pelan pelan kalo kita konsisten dan sabar pasti ada hasilnya, karna usaha gak akan pernah mengkhianati hasil

day 3 ngomong nya udah mulai lemes" gitu wkwk nontonin ini buat menambah motivasi diet haha

Buat yg kerja dari pagi sampe sore, ini gak recommend 😅 bisa-bisa pingsan di kantor

dia 51 gendutan, lalu diriku ini apa yang 65 😭

Alhamdulillah aku ikutan Diet IU dan dalam 4 hari aku Turun beneran 5kg. Dan ga lemes sama sekali, dan akutu gapake Ubi, ku ganti sama kentang, kalo bosen makan kentangnya aku kasih Bon cabe buat perasa sih... Wkwkwkw...

Masyaallah.. 51 kg mnrutmu gndutan.. pa kabar eike 70 kg.. _aku cinta lmak" bandel.. 😂😂😂😂

SAMA SEKALI TIDAK MENYIKSA ASAL MINDSET TENTANG "HIDUP UNTK MAKAN" DI UBAH! #PUASANORIBET

1. Apel Sedang 72kkal 2. Ubi Jalar manis +- 150gr 129kkal 3. Protein shake (umumnya 100-150kkal) = 150kkal Total 351kkal, kebutuhan harian Avissa (perkiraan) 1600kkal/hari defisit 1249kkal dalam 3 hari defisit 3747kkal Pada umumnya defisit yang sehat max 3500kkal per minggu atau 500kkal perhari akan mengurangi berat lemak 0.5kg/minggu Jadi kalau turunya sampai 4.8kg itu positif air. Yang anda makan sama sekali tidak mengandung garam itu sama seperti atlit yang akan menimbang badan untuk pertandingan, akan stop garam beberapa hari sebelum timbang badan, hasilnya bisa turun bbrp kilo dalam waktu singkat, agar tercapai kelas yang diinginkan. Jadi apa worth it anda kelaparan 3 hari untuk hasil seperti itu? Coba di pikir lagi bagi yang mau coba, kalau memang hanya mau turun berat air, ga perlu kelaparan dengan makan seperti itu, stop garam aja, hasilnya fantastis, tapi kalau saya pribadi ga ada gunanya.

Diet aku sih makan biasa aja 3 kali sehari, cuma kurangi porsinya dan banyakin makan sayur sama buah, nah buat sayurnya aku biasa makan sayur bening, aku bener" ngejauhin yang namanya kuah santen, banyak minum, kurangin makan gorengan, dulu kelas 2 SMP aku 58 kg nah aku mulai start makan dengan cara yang aku sebut barusan, hasilnya sampai sekarang (aku udah kuliah) berat badan aku tetep aja di 51 kg paling gede pernah 53 kg, dan tinggi aku 170cm, menurut aku udah cukup ideal buat aku. Cara ini gak nyiksa sama sekali menurut aku dan bahkan jadi kebiasaan makan aku, makan porsinya sedikit aja udah kenyang jadi berat badan aku susah naik, gitu sih pengalaman aku

51 gendutan 😭 Terus gue yang 65kg apadong :((

Adkah yg nonton ini d bulan puasa 2020😂

Terima kasih udah bikin video ini, saya jadi punya bahan topik juga, hahaha. Anyway, extreme diet seperti diet IU ini ada tempatnya juga, sehat apa gak, kalau jangka panjang, gak, sustainable gak, jelas gak. Tapi, seperti yang saya bilang, ada tempatnya. Anyway, video penjelasan diet IU ada juga di channrl saya. Terima kasih.

Kalo kita lapar, lemes, nahan laper kaya gitu, lama2 metabolisme tubuh kita menurun, dan itu yg bikin bb ttp stuck disitu situ aja

Kalo mnurut pengalaman gue.. kurangin mkn nasi.. jgn mkn mkanan manis.. kecuali dr buah.. Baik coklat..roti dll keju.. dll... Klo gorengan jg lbh baik dikurangin.kecuali buat numis..dan klo g ada lauk sekali2 boleh lah.. tahu ato tempe goreng..dg catatan nasi lbh sdikit.. ato klo ngk g usah pake nasi.. dan jgn suka ngemil.. di jamin kurus..

Olahraga aja enak, pola makan teratur yang sehat😂 otot kebentuk, badan sehat seger, pikiran gesit ga bikin linglung😂

Aku anak kos Langsung cek uang di dompet, pergi ke warung ubi cilmebu nanya harga doank, trus minta apel ke teman karna berhubung aku kuliah di pusatnya apel (kota malang). Dan aku akan coba setelah ujian, haha Krna ujian aku masih butuh nyawa dan tenanga

Setelah nonton ini "Mahhh ubi berapaannn?"

Gila wanjay :v gw satu hari aja makan kentang disiang hari kek mau mati x_x perut terus menerus konser, alhasil memenuhi panggilan alam :v, pokoknya keren deh dietnya terniat

Picha ngapain di youtube🤣 tiba-tiba di timeline gue ada video lu..wkwk btw, bagus vis👍👍 semangat vis🤭👍

Yg 50 kiloan aja di blg gendut lah sya yg 70 kg di blg apa yah 😭😭😭

Kalo diet kaya gini, emang turun sih awalnya, tapi kalo udh ga diet, udh mulai makan normal, nanti jg naik sendiri bb nya

Tahniah..😂😂👍👍👏👏Ternyata cara ini sangat ampuh..

"Gk bisa mikir trus blablablabla jadi pelupa and others" Hehe gw ngelakuin diet ini pas libur akhir tahun jd gk ush mikir ttg pljrn muehehehhe

Gua diet turun 1 kg Alhamdulillah, besoknya naik 5 kg👌

Woww menarik sekali dan addictive diet. Selama setahun ngelajanin alhamdulillah beratku tinggal 2gram Heheheheheh

gw ga rekomen kecuali kalian mau SAKIT.. "tiba tiba diriku mikir sejenak"

Extreme sih, kalo hari2 libur enak.Tp kalo anak sekolahan butuh banget sarapan pagi,juga ad makan nasi buat tenaga d skolah.Mana cobaan lewat kantin sekolah terlalu ngundang :"

Lemak nya gak berkurang ,itu cuma kadar air yg berkurang jd timbangan nya rendah apalagi kurang minum n gak olga

aku dulu pernah sempet ikutin diet ala dinda shafay ituh dia claim 7hari lost 7kg, bener sih sehari 1kg ku ilang karna hr pertama cm boleh apel (sepuasnya) dan air putih, hr kedua br boleh sayur dan pas hr kedua itu bener2 lemes berdiripun ga kuat, badan panas dingin & pucet kaya mayat, pdhl cb diet lain reaksinya ga seekstrim ini, akhirnya berhenti. skg aku lg cb ganti nasi putih dg karbo lain, sarapan cm energen+buah 1 biji, dinner kalo ga laper cm buah kalo agak laper protein tp ngga make karbo, 4hr turun 1kg an pdhl masi kdg comot krupuk kulit. kuncinya itu jam makan teratur. kl aku sm exercise enteng sih (angkat barbel 4lbs+skipping min.150x)

Alhamdulillah turun 9 kg, smngttt terus dietttt

Yang setuju bikin grup diet, mari kita ngumpul gaes

Aku bisa sih sarapan apel doang, tapi bisa2 sekiloooo...gimana dong 😥😥

Kalo yang mau nyoba menurut aku gapapa sih. I mean tergantung orangnya masing2 karna toh udh pada tau + dan - nya juga. Cuman mungkin saran aku buat yg mau nyoba, lbh baik nyoba pas libur aja (terutama buat yg di rumah doang liburannya) karena kalo lagi kuliah / sekolah kan butuh tenaga butuh mikir gitu2... dan biar kalo moody juga org lain ga kena dampak moody-an kita WKWKWK . . Sharing dikit pengalaman, dlu wkt awal2 masuk kuliah kan kaget gitu karna pelajarannya beda, trs pas udh mulai masuk minggu2 kuis, aku tiap malem jd belajar giat bgt smbil telponan sm tmn aku (bljrnya fokus bgt karna materinya emg banyak dan susah). Nah aku jd makan dkit doang. Jd belajar - makan malem- belajar. Makan dkit doang karna mau cpt2 bljr lg, tkt ga slsai soalnya. Trs tau2 berat turun aja sendiri gitu. Mungkin scr timbangan sih cuman 1-2kg, tp di badan keliatan bgt sih apalagi di perut aku yg buncit wkwkwk

coba kakak nonton video nya kak clarin hayes , dia bisa permanen gitu selama 7th karna diet nya ga ekstrem gitu. Bcs kl ekstrem malah tubuh kita gabsa nerima gitu , malah jdinya sakit tipesss humm ... semangat kakakkk💜💜

hi... aku juga punya tips diet nih.. setelah lahiran anak kedua BB aku sekitar 62Kg, trus aku diet agar bentuk tubuh kembali ke 48Kg, boleh di coba ya... ngga menyiksa kok.. malahan enjoy banget lagi... - pagi baru bangun, aku minum air hangat di campur perasan lemon tanpa gula - Setelah satu jam, aku sarapan dari pagi sampai jam 11 Siang aku hanya makan buah2An dan minum air atau jus tanpa gula. Siang hari aku makan nasi sprti biasa, dng porsi kecil, tapi sayur dan lauknya Dng porsi sedang. - makan malam sebelum jam 6 Sore, aku makan tanpa nasi, hanYa daging dn sayuran dng porsi sedang, - Setelah makan sore, aku rutin senam aerobic setiap hari, dan pilates 3Xseminggu. - Malam camilan dengan buah buah ringan. - Ingat minum banyak air... Akhirnya aku dapet body goals ku lagi, dan ngga ada yg percaya kalo aku sudah punya 2 Anak dng bodyku saat ini... Sampai saat ini aku tetap atur makan pola seimbang, karna buat aku, diet bukan hanya untuk terlihat menaeik, tapi kesehatan juga adalah goals utamaku...💜💜💜

Aku udah nyoba, hari ke 2 badanku lemes bangett pusing juga, lemes kayak semi semi meriang gitu.

Kalo sesuai PT Gym aku bilang jangan liat timbangan. Timbangan ga menjanjikan kamu kurus. Kalo kamu turun timbangan tapi massa otot ga naik sama aja,yang kurang cuman air yg ada dalam tubuh kalian. Yang penting kalo mau kurus itu olahraga dan diet sehat kayak nasi dikurangin/makan nasi merah dengan porsi ga banyak. Jangan takut kalo timbangan kalian bertambah karena itu bukan kalian makin gendut tapi massa otot kalian yang naik = lemak kalian masuk ke otot. Kalo mau tau kalian kurus/gemuk cek aja dari cara pakaian baju bukan dari timbangan😃✌️ Say NO to TIMBANGAN 😂😂 *apaan sih,gaje*

Oke diet2,niat besok. Pagi2,makkkk laper upacara besok ini Mak,pingsan yang ada aku🤣

Believe me, the next day you eat food normally, one meal will gain you almost 2kg. I have tried it.

Turunnya banyak bangett 😂😂 jadi pingin cobainn huehehee

menurutku yah ga perlu diet karena diet itu cuma nurunin berat badan sementara aja, selepas itu bb balik lg. mending makan tetep 3x sehari tp porsinya yng jangan berlebihan apalagi makan malem. aku pribadi tinggi 158 cm bb 44 kg. pas sma 42 kg terus sampe skrang lulus kuliah cuma nambah 2 kilo. malah pengen nambah bb tapi susah soalnya males ngunyah makanan. makan karena laper doang tapi tetep diusahain 3 kali sehari dan jarang jajan

Cocok buat yg lg lokdon di rumah aja Yg tetep beraktifitas biasa bisa semaput :)))

Gak rekomen sama sekali. Tapi hasilnya memuaskan byanget. Jadi pengen..

Aku juga pernah nyobain diet yg menurut aku nyiksa bngt.. aku cuman makan buah2 an dan minum air putih selama seminggu.. itu rasanya ga enk bngt gw pusing seharian sampe gw pelupa parah.. gw nyobain diet karna gw setres gw berasa gemuk bngt dan paha gw besar:(( dan gw udh pasrah gw ga diet lagi.. malah tambah stress jadinya

Q bb 63 ...rutin minum air hangat +air jeruk nipis+sedikit madu jika ada..diminum pagi sebelum sarapan...makan tetap 3 x sehari ..hanya porsi dikurangi dari biaaanya...alhamdulillah 1 minggu turun 3kg... Cuma biasanya 1 minggu makan kentaki 3x...sekarang 1 x Gak usah diet nyiksa badan kita ...yg ada sakit ...

Diet if + iu+ puasa senin kamis ,, ❤

Apalah dayaku,,, beranda youtube penuh dgn vlog diet & mukbang/ASMR, jelas bertentangan... 😭

Aku dulu 85 kg, makan nasi sedikit lauk pauk sayur banyak alhamdulillah turun jadi 70kg👍

Diet ter ampuh. Ngebatin:')

Fight kaa🎉🎉🎉🔥🔥🔥

Diet yg paling sehat PUASA gengs plus pahala pula 👌😁

Diet juga tergantung dari tekanan darah kalian juga ya gaes. Kalo emang dari darah kalian menyanggupi untuk diet pasti tetep kelihatan fresh ko😊

Intinya gw kudu rajin puasa. Astagfirullah.. 😭😭

Kata2 akhirnya lucu, janga dicoba, kecuali kalian mau sakit 😂😅 btw, terima kasih video jujurnya

Diet yg sehat +berkah fiks Puasa

Aku juga pernah diet gini sarapan apel, makan siang aku cuma sayur rebus, telur 1 biji, kalau pengen ngemil cuma makan apel aja atau aku minum air putih sampe kenyang. Dietnya juga aku barengin ama zumba, dietnya selama 2 bulan. Bb aku turun dari 67kg ke 57kg

Gw ga ngerti kenapa orang orang ribet banget mau diet. Output > input kalori = membakar lemak. Gak perlu ribet harus nyiapin menu khusus juga bisa kalo lo tau cara kerja tubuhlo. Makan nasi padang juga lo masi bisa diet asal jumlah kalori yg dibakar lebih banyak. Intinya diet itu defisit kalori. Dan yang terpenting itu AIR. air itu bahan bakar utama agar metabolisme lo bekerja dengan maksimal.

Pengenn nyoba ahh 😁😂biar mantan laki bengong liat gue kurusann... ngegadis lagi eimm

Harusnya judulnya , "tutorial sakit agar tidak masuk sekolah" ,🤣🤣

setelah liat ini "ok, besok harus diet ini"😂

Gila 51 gendutan?apa kbr gw yg 57 g turun turun gini,mn tinggi 153cman🤦🏻‍♀️

Habis lebaran badan melonjak naik drastis perlu dicoba nih cara tipsnya.

KAMUUUUUU KUATTTT KACKKKK!!!👍🏻

Berat yang kita timbang di timbangan digital itu juga ada pengaruhnya sama baju yg kita pakai . Kadang baju beratnya bisa 500gr smpe 1kg . Jadi klo mau nimbang bagusnya gak pke apa apa sama gak pegang apa2 . Aku rasa diet iu ini dlm 3 hari bisa turun sekitar 3kg . Dan diet ini dilakuinnya cukup 5-7 hari ajah karna emang gak sehat . Jadi bukan diet buat jangka panjang . Buat yg pengen nurunin 3-5kg ajah

5kg 3hari , iya itu di hitung tidak makanan masuk dam ampas yg di buang. Yg turun bukan lemak tapi ampas didalam tubuh😂😂😂😂

Diet itu gaharus nahan laper at makan sedikit Diet itu intinya yang keluar sama yg masuk bnyakan yg keluar.. klo pgn pas diet makannya ttp kenyang biasa yaa intinya mnghindari yg berkalori tinggi dn diusahakan 0 kalori.. ganti aja misal nasi putih jd nasi merah, makan biasa tp nasinya dikit tpi lauknya dibanyakin tp lauknya yg ga brkalori tinggi... Intinya bnyak cara diet yg ga menyiksa, oiya aku punya saran diet sehat itu diet ala *hughes* dijamin diet sehat bgt itu dn buktinya dia sendiri *dia artis indo jaman dulu*

Lah gw udah water fasting day 4 nih, ga ada lemes lemesnya wkwkw

Biasanya idol itu diet extreme kalo uda mau comeback atau ada iklan apa gitu yg mau dikerjain. Diet gini di pake IU tiap hari tinggal abu dia wkwkwk Orang nya uda seketek mungil, 3 hari hilang 5kg. Sebulan tinggal abu😆 Kalo kita mau ke kondangan atau ada acara penting mungkin bisa di coba sesekali. Tapi yg gini gak bisa dijadiin hidup sehat. BIG NO! Dan yg buat video juga uda ngasih tau ini tidak disarankan. Jdi hati" bagi yg mau diet😊

Puasa lebih sehat sih

Percuman nahan laper nanti kalo udh selesai dietnya makan banyak lagi :'

😂 brat bdan ku susah bgt di kuranginnya 😂 smoga dengan saran kk ini bb ak turun 😂

Aku diet gak makan nasi,,,5 hari cuma turun 1 kilo sih,,tp gak apa2 laah ya pelan2 aja😂😂

IU mah bukannya Pas Pagi : 1 Apel,1 Ubi,& 1 susu Siang : Ubi dan salad Malam : Salad Dan susu Bener tau IU kena gitu

Sebenaranya kalau mau kurus itu kunci utamnya olahraga... saya sudah coba diet di video ini cuman gak tau disaya gak turun bbnya, tapi kalau jogi 1 minggu turun pasti, jadi setiap orang itu beda-beda cara dietnya ada yg cuman naham makan malam sama sarapat bisa kurus🙏💪 semangat pejuang Berat badan

Pernah diet, sehari makan sekali cuma jam 1 siang, makan buah pepaya dikit, melon dikit, dan nanas / semangka. Itu pun kadang sepiring kecil ga habis, emang lemes, perut perih, kepala pusing, tapi Krn tekad yg kuat buat kurus jadi aku menikmati rasa laper , Krn aku mikir nya saat aku lapar pasti terjadi pembakaran lemak, jadi happy gtu. Cuma ga tau deh turun sebanyak itu apa engga Krn ga pernah nimbang

Ka boleh ngga kalo pagi = pisang , siang = apel , malam = susu protein??

Menurut saya ini sehat..Kita puasa sehari..buka malam makan ubi sama 1 pisang atau buah apa aja..besok kita puasa lagi..ok ok aja no Malah makasih banget udh buat vlog ginian Engga pake modus Dan yg pasti buat yg gendut semangat buat diet kalau hasilnya sehebat ini..bayangin aja 3hari 5kg kalau seminggu kita udh turun 10kg..

Diet itu sebenernya bukan "memotong" jumlah makanan yg dibutuhkan tubuh, tpi "mengatur" pola makan agar lebih sehat dan bersih utk diolah tubuh. Diet yg memaksa agar turun berat badannya dlm wktu singkat, hny akan membuat kita sakit berkepanjangan. Trm ksh.

Mantap sharing infonya. Sukses selalu