COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA ¡SALUDABLE! -
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Күн бұрын1️⃣ CURSO ONLINE Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
2️⃣ EBOOK Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
3️⃣ LIBRO FÍSICO Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
En esta ocasión les traigo un video de mealprep diferente: cómo comer equilibrado toda la semana cocinando solo unas 3 horas.
En los mealpreps anteriores cocinábamos varios platos con un ingrediente base. En este cocinamos muchos ingredientes diferentes ya que no se trata de tener comida almacenada sino de comerla toda en la misma semana. Este mealprep es ideal para bajar de peso ya que tendremos toda la comida junta, cocida, para combinarla como queramos.
Ojalá les guste!!!
INGREDIENTES MEALPREP 1 SEMANA: Generales: sal, pimienta, aceite de oliva. Pollo: 1 supremas de pollo, mostaza. Croutons: 1 pan, pimentón. Vegetales crudos: rúcula, zanahoria, tomate, palta, etc. Verdura cocida: tallo de brócoli, brócoli, zanahoria. Arroz: 1 taza de arroz integral, calditos, 1 diente de ajo. Trigo: 1 taza de trigo burgol. 1 taza de lentejas. Verduras a la plancha: calabaza, 2 zucchinis, 2 berenjenas. 2 huevos. Pesto: 1 atado albahaca, 1 diente de ajo, 1 puñado de nueces. Vinagreta: aceite, aceto, queso crema, mostaza, sal y pimienta, sésamo. Fileto: 1 tomate, 1 diente de ajo, 1/2 taza de salsa de tomate.
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Este video: • COCINA UN DÍA PARA COM...
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SOBRE PAULINA COCINA
Paulina Cocina es mi canal de KZfaq. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. KZfaq es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel.
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@susanaelisabrasca1643 9 ай бұрын
hola paulina yo soy nutricionista y te puedo decir que avalo el 100% de tus preparaciones, estaría bueno que traigas a tus videos a una colega para que vaya contando los beneficios que tiene por ej la semilla de zapallo que son una maravilla de la naturaleza, me encaaaaaanta lo que haces!!!!
@adrianamurua3942 2 ай бұрын
Se hace tedioso mejor cocina y chau
@nicolbrunel7484 20 күн бұрын
Algo al del video dice que eso lo hace en otra categoría de su canal
@danstamante 4 жыл бұрын
Terminé de ver esto y dije lo tengo q hacer, lo guardé a favoritos y fantasié q iba al super a buscar ese trigo.. Acto seguido puse una milanesa a freir en aceite usado. Algún día me voy a acomodar, te juro paulina xD
@maritocabrera 3 жыл бұрын
jaja somos 2! jaja
@saraps1 3 жыл бұрын
Después de 1 año ya lo hiciste?
@melaniegt 3 жыл бұрын
Ay pero si ese trigo se compra en cualquier almacén... No hay q tener esta actitud
@irupebustos5587 3 жыл бұрын
Este comentario somos todes 😹😹
@Nahuel57 3 жыл бұрын
YA TE ACOMODASTE ?
@ahyxlic8009 Жыл бұрын
señora, no la conozco pero la amo, la gente que va al gym, es estudiante y aparte no recibe tanto apoyo, GRACIAS GRACIAS
@eloisacollante2593 2 жыл бұрын
Te juro que busque muchos canales para encontrar menús para la semana... Pero eran muy elaborados y uf! La mayoría españoles... Soy chilena y en serio que hay cosas que ni el caso... Le diste en el clavo y en serio mis felicitaciones por hacernos la vida más fácil a las mamás
@wawina Жыл бұрын
Esto es ideal cuando se trabaja de lu a vie en oficina, se vive sola, se quiere comer saludable y hay que llevarse almuerzo todos los días. GRACIAS Paulina 🤩
@georgettegastelo 10 ай бұрын
X1000 por eso también estoy aquí ❤
@palomaramirez9702 Ай бұрын
Pregunta, una vez tengo todo eso listo lo guardo en el refri no más? Pero no en el congelador o si?
@cintiagomez490 4 жыл бұрын
Maravilloso todo, era lo que me faltaba para ser feliz!! Odio cocinar y es la primera vez que encuentro una cocinera dedicada a lo cotidiano, simple, fácil, rápido apuntando al común de la gente, y encima todo sano y saludable! Me encanta también la idea de reciclar y reutilizar todo!! En fin LA MEJOR!!!
@beatrizatencio900 2 жыл бұрын
maravilloso
@mirtabenitez7728 2 жыл бұрын
Fantástico!!! Mil gracias!!!
@belen3381 2 жыл бұрын
Soy fan de tus videos y estoy encantada con todo lo que nos muestras,que nos ayuda a comer sano ,pero con el escaso tiempo del que disponemos. Gracias gracias
@jennylakerman7670 4 ай бұрын
Coincido totalmente.Acabo de comprar tu ebook y espero ponerlo en práctica ,si ds quiere,xq me encantoooo.Sos una genia.Te felicito!
@agos1404 2 жыл бұрын
nunca había visto tus videos y me doy cuenta q cocinamos igual, sin tirar nada y reutilizando todo... que genia que enséñes a cocinar así a millones de personas, te amo.
@lilianalopez8884 5 ай бұрын
Cuando no tengo ganas de cocinar , miro tus videos para motivarme ja ja. Gracias!!! Contagias ganas.. Además me gusta que sos dinámica para explicar. Besos
@irenebricmzz50 4 жыл бұрын
Buenísimo! Sugerencia el pesto, cuando está listo ha que ponerle como un dedo de aceite. Eso lo protege de oxidarse y ponerse negro. Dura 6 meses así.
@apaz4435 4 жыл бұрын
Tip que me sirvió mucho: Si el plato que usan para comer es grande, comen más (aunque dejen alguna sobra) . Pero si es más pequeño genera una ilusión como si hubieran comido mucho, y no se desperdicia comida.
@hanggman Жыл бұрын
Ponerle un candado a la heladera. También funciona
@brendamasrur7428 2 жыл бұрын
Era super desordenada, hasta que vi tus videos. Tengo la semana arreglada hace tiempo y me funciona muy bien, además de economizar. Sos la mejor!!
@jaz7. Жыл бұрын
Recién estoy por empezar en esta técnica del meal prep. Cuántos días pueden aguantar estas cosas (video) en la heladera? No en el freezer porque dijo q no van ahí.
@familiafelizfeliz5561 6 ай бұрын
Te dijeron?
@luzvazquez1987 2 жыл бұрын
Amé este video, me solucionó la vida, no me gusta cocinar, pero vivo sola y tengo que comer 🤦🏻♀️😅 encima amó las verduras!!! Quiero más de estos 100prep 💕👌🏼😊
@emilyrubens4393 3 жыл бұрын
Me encanta, me da mucha fé y esperanza. Mi pareja y yo ahora trabajamos desde casa y aunque nos repartimos esto de las comidas, terminamos pasando más de dos horas cada día preparando nuestra saludable comida (básicamente pasamos nuestra supuesta hora de comida, haciendo nuestra comida). Ver esto me da mucha energía porque no pienso renunciar a comer de manera saludable. Gracias Paulina por hacer estos materiales tan maravillosos. P.D. Yo también soy re-loca con los caldos. Abrazos desde Dominicana.
@flornavarro8322 Жыл бұрын
Me encanta tus recetas
@edansimoes6464 4 жыл бұрын
Excelente!!!! Una sugerencia: como se cocinan las verduras (o huevos) en agua sin sal, una vez fría, el agua la pueden poner en las plantas. O bien, una vez cocidas las verduras, cocinar las cáscaras de los legumbres, se pone el agua fría en las plantas y las cáscaras las trituramos, hacemos un hueco en la tierra, ponemos las cascaras trituradas y las tapamos con tierra. Las plantas, agradecidas!!!! =)
@camimanani5864 4 жыл бұрын
excelente tip
@ginabeltram 4 жыл бұрын
Yo hice eso y la planta se llenó de hormigaa
@edansimoes6464 4 жыл бұрын
@@ginabeltram ¿Tapaste la mezcla con tierra? Yo lo hice así y nada de hormigas. Saludos!
@yaditas3826 3 жыл бұрын
👌
@CristinitaWals 2 жыл бұрын
Wow! Excelente tip, gran composta de inmediato, menos residuos y plantas más lindas!!! 💚💚💚
@milypallares19 2 ай бұрын
Estaba comentando y se me terminó el video a la muerda 😂Soy del tipo persona perezosa. Justo a la hora de cocinar no tengo ganas nunca jaja y a veces ni como. Este 1000 prep me sirvie un FARDO para cuando cocine algo voy a hacer de mas y guardo, por ejemplo cuandi hierva arro, o si estoy aburrida lo puedo hacer para pasar el rato y hacer algo útil con mi vida jajaja Que completo y que creativo todo Paulina, hasta dan ganas de cocinar y eso que odio jajaja y tu humor tan espontáneo me hace reir, cosa casi imposible para alguien como yo 😂. Me encanta que hasta enseñas como combinarlo, este video lo tiene todo, lo re guardo y deseenme suerte poniendolo en práctica 🎉
@heidypacheco8948 2 жыл бұрын
Es el primero que veo y ya soy tu fan. A mi hija, que recién está viviendo sola, le va a servir montones. Saludos desde Colombia
@Angie-wb6lh 5 жыл бұрын
Te amo. Resolviste mi vida de estudiante/ empleada.
@elenaarechaga7363 4 жыл бұрын
hola siento molestar pero soy nueva en esto de yutube y yo tambien subo videos de comida saludable y te agradeceía muchisimo que te suscribieras
@fingolfirn8189 4 жыл бұрын
Washeeeeta rica. 👏👏👏👏
@miliogol 4 жыл бұрын
@@elenaarechaga7363 me subs a tu canal si me sigues en insta. Emilio.vazquez92. soy cocinero profesional, si tienes alguna duda de lo que sea no dudes en preguntar. O si quieres alguna receta para tu canal, encantado de compartir.
@ruthrt1313 4 жыл бұрын
Hndliuujloññbbvc XX zx zig hago un ya 0 gz HP HP Ugo JMZip HCM No No vio yo HP HP bb noHP lo on ñ no ma
@ruthrt1313 4 жыл бұрын
@@fingolfirn8189 jbjnjhzhsvsb ,,😃😃🤣😅😅😄😉😉😉😆😉😆😂😁😄📅📆📅dkkgvhtjkkd CX c p zx ji cm, As¥~11 Da ESA EDAD UN RRgyq
@misabeltoussanchez1560 5 жыл бұрын
Yo hago algo patecido pero utilizo el horno. Te esplico paulina: En el horno me caben dos bandejas de metal en un nivel y 4 tuper de vidrio en el segundo nivel(aptos para horno) En una bandeja de metal pongo un pollo aderezado en la segunda papas y cebollas envueltas en papel aluminio. En los de vidrio me pongo como una loca a cortar verduritas a cuadrados. Y pongo: 1- calabacin, zanahiria puerro 2, calabacin, cebolla, pimpiento verde, pimiento rojo, tomate troceado 3 brocoli, calabaza, puerro 4. Calabaza, zanahoria, puerro, cebolla. Mientras preparo quinoa, arroz integral, pimientos en tiras salteados y garbanzos. Una bechamel y si me da tiempo bolgnesa. Y con eso voy tirando. Con las verduras de calabazin zanahoria y puerro y la.brchamel monto unas lasañas. Y lo demas voy convinando. Espero a ver dado ideas
@esthercuenca4913 5 жыл бұрын
Parece también una buena combinacion, tomo nota
@alenich6720 5 жыл бұрын
Muy buena . Gracias!
@agustinaortiz799 5 жыл бұрын
Chica lista!!
@yeestilo2218 5 жыл бұрын
Sí, muy buenas ideas. Gracias.
@zaradiaz989 5 жыл бұрын
Buenísimo, me copio😁
@mansillaamelia3457 2 жыл бұрын
Graciasss!! Me solucionaste la semana..esta todo buenisimo!! Tengo 74 años y no me gusta cocinar todos los días.vivo sola.. A la mañana cuido mis 2 nietitos de lunes a jueves..entonces el finde me cocino para toda la semana..graciasss..
@sandramorte7922 5 ай бұрын
Me encantó.ya soy grande , me jubile, voy a dedicar un día a preparar esto. Así puedo s guir con mis actividades el resto de la semana, sin tener que pensar en que voy a comer. Estaría buenísimo que preparas para diabéticos diabéticos
@lilianaebenitez 5 жыл бұрын
Cuando cocino verduras saco las cáscaras de zanahoria, zapallo o calabaza, las partes que no están muy buenas de zapallitos y zucchinis, los tallos que no uso como los del perejil, las hojas del apio y las del puerro. todo lo que no uso, (excepción de vegetales muy fuertes como coliflor, broccoli o berenjena) y bien lavado lo pongo a hervir con el agua fría (así pasa todas las sustancias al caldo). Pongo condimentos y después de un rato lo cuelo y guardo ese consomé en un frasco o botella para tomarlo o usarlo para cocinar. Queda genial y evita desperdicio.
@alenich6720 5 жыл бұрын
Muy buena opción. Gracias.
@agustinaortiz799 5 жыл бұрын
Genial!!
@alebassmusic 5 жыл бұрын
Suelo hacer lo mismo. Todo lo que no uso se transforma en parte de la sopa. Aunque no la cuelo. Dependiendo de la dureza y volumen de los recortes la hiervo más de una hora o le paso la minipimer.
@carlosamonti1157 5 жыл бұрын
A TOSAS ESAS VERDURAS Q LE SACAS LA CASCARA LE QUITAS VITAMINAS ,INCLUSIVE LAS PAPAS SI LAS LAVAS BIEN LAS PODES COCINAR ASI Y COMER ASI CON CASCARA SON MAS NUTRITIVA, A LAS HOJAS DEL APIO SE USA TODO
@marirepetto4352 5 жыл бұрын
tAMBIEN SIRVE PARA LAS CARNES. CON UNA MEDIA DE NILON O UN RETAZO DE CORTINA BIEN TRANSPARENTE,PONES TODO BIEN LIMPIO LO QUE NO COMES DEL POLLO O DE LAS CARNE DE VACA Y EN UN GUISADO QUEDA EXPECTACULAR. RECETAS DE LA GUERRA ESPAÑOLA DE MI ABUELA
@shmuelnyssen 5 жыл бұрын
Excelso! He pasado muchas horas buscando exacto este tipo de vídeos y encontré a la mejor KZfaqr del mundo mundial, he visto señoras mexicanas del hogar con mandil, chefs de alta alcurnia, cuánta cosa y Paulina a demás de explicar concisa y de manera PRÁCTICA, me ha botado de la risa sus comentarios y stickers. 100 puntos extra por usar todo lo que "se tira" del brócoli y calabaza. Super follow por hacer énfasis en balancear la comida y por explicar en qué categoría meter cada cosa que preparamos. Y se agradece que tengas más videitos donde explicas con detalle como hacer cosas extra con calma. Más vídeos para gente con poco tiempo disponible para cocinar entre semana pero con muchas ganas de trabajar (cada 15 días) en la cocina.
@Vaninasanta 3 жыл бұрын
Hablá bien! Alta Currrrnia se dice!! XD (Catita, vieja y peluda nomás!)
@gracielalemme7502 3 жыл бұрын
Excelente Paulina... es una gran ayuda todos tus consejos. Te sigo desde siempre Mil gracias sos una genia 💖💖💖
@Edgar.lp1984 2 жыл бұрын
@@Vaninasanta Buenos días, por favor, antes de criticar cultivate. Anda al diccionario de la rae y busca que significa alcurnia, que de hecho está muy bien utilizado. Saludos!
@irmabeatriz9199 2 жыл бұрын
Muy buenas recomendaciones!!! Gracias Paulina,!!!
@LinaLuna1 2 жыл бұрын
¿Qué tendrán en la mente aquellas personas que marcan dislike? Todo, absolutamente todo está genial en este vídeo.
@fabi05040 2 жыл бұрын
Envidia
@ginaydeforever1343 2 жыл бұрын
Un tip para el tallo cortale las puntas y pelalo con un pelapapas qda como una zanahoria verde y se cocina rápido como la flor. se cocina súper bien al vapor el brócoli más rápido y no se desarma no pierde nutrientes.buenisimo tu video.
@jesusbalmon2178 4 жыл бұрын
Me diste hasta ganas de cocinar. Muchas gracias, salvas a los que estudiamos y trabajamos durante toda la semana!!!
@alexisbugliolo3847 2 жыл бұрын
Totalmente, necesitaba ver esto
@heidilabarcess 5 жыл бұрын
Estas son las ideas que aportan a mi vida ya que no tengo tiempo de cocinar y en la calle no hay nada saludable a un precio asequible para diario! Y me estoy engordando 😋 aquí ya le pondré freno a esto!
@franciscocabreravillegas9656 Жыл бұрын
Disculpa todo esto va en el congelador soy nuevo perdon, y de ahi lo vas sacando y se mete al micro o al sarten?
@gonzah9028 Жыл бұрын
@@franciscocabreravillegas9656 lo guardas en el refrigerador y luego cuando lo quieras comer lo calientas en el microondas
@alangutierrez341 Жыл бұрын
Eres genial, laboriosa y me faltan adjetivos para describir tu trabajo... aprendo tanto de ti. Gracias por compartir tus habilidades y conocimientos y creatividad en tus preparaciones... eso no tiene precio. Saludos desde Chile 🤗
@gabrielabaigorria8223 3 жыл бұрын
Me encantan estos tipos de meal prep. No dejes de hacerlos nunca. Por favor. Graciaaas!
@lilianafranco6855 5 жыл бұрын
Lo voy a hacer 💪 Porque ya baje 6 kilos en tres meses, y quiero mantenerme y no comer porquerías Gracias mil.
@verosaenz 4 жыл бұрын
lo bueno seria q al final del video hagas diferentes platos con todo lo q cocinaste a modo de ejemplos.
@gabrielavaldez4852 2 жыл бұрын
Aprobado 😎
@PalenciaMarielos 2 жыл бұрын
Siiiiii
@mariaalexandraguaramato1385 2 жыл бұрын
Sería más completo así...😶
@androidtablet3988 2 жыл бұрын
Menos mal que opinar es gratis, usa la imaginación.
@verosaenz 2 жыл бұрын
@@androidtablet3988 y en que te jode?
@magdalenayamilaledesma8865 3 жыл бұрын
La verdad me convenciste finalmente de suscribirme a tu canal , genia total !!!!! Hace tiempo venía buscando ideas de recetas saludables bien bien sanas , finalmente son las q necesitaba ver y combinar , el tema de las semillas de calabaza es un espectáculo , tengo entendido q los médicos las recomiendan mucho para las personas con problemas de próstatas y q son muy muy ricas ! Gracias Pao , sos una loca hermosa !!!!! 💕💕💕
@ceciliaveliz3491 2 жыл бұрын
Sos un amor de mujer 👠 gracias gracias por todos estos tips!!! Lo voy a hacer, te sigo por todos lados te veo en instagram y ahora por acá! Jajaj !!!!abrazo desde Wilde.
@marcelareyes8261 5 жыл бұрын
Adoré! Soy profesional, siempre trabajé muchas horas, la cocina me parecía imposible para mi. Vi varias veces el video para poder implementarlo. Gracias, me fue muy útil!
@brastor 5 жыл бұрын
El problema es que me como todo antes de una semana
@elcanaldeclaudia 5 жыл бұрын
Genial!! Gracias
@sr.polloadventures5908 5 жыл бұрын
X2
@mistalhopa8920 5 жыл бұрын
Y yo
@steviachopan6893 5 жыл бұрын
Exacto... Mis hijos ven mucha comida y se la comen toda en una sentada!!!
@susanatorok9946 5 жыл бұрын
Genial Paulina
@pablofarias4781 2 жыл бұрын
Hermosa mujer!; Simpática y sabe cocinar!; Felicitaciones señora Paulina!.
@brendavillegas5976 3 жыл бұрын
Facinante Pau, me encanta tu energía y buena vibra. Esto que compartes es un tesoro. 👏🎉
@lauradotti2972 4 жыл бұрын
Que suerte llegaron 1000 prep GRACIAS!!!! Especiales para quienes no tenemos tiempo y no sabemos cocinar Grande Pauli!!!
@tatianahernandez8455 5 жыл бұрын
Muy bueno!!!!. Sobre todo cuando no tenemos tiempo en la semana. Y para no estar gastando todo el tiempo. Una gran solución. Saludos.
@giuliananeumann1833 11 ай бұрын
Este video era justo lo que estaba buscando! Necesitaba algo que me ayude a ahorrar tiempo, que sea saludable y que me tire una idea de que comer todos los dias. Este concepto es buenísimo, lo acabo de descubrir y definitivamente lo voy a hacer. Gracias ❤
@lorenaquintana4896 2 жыл бұрын
Se que subiste esta maravilla hace unos años y ahora es que mi estilo de vida cambio y debo cocinar para varios días. Muchas gracias es súper todo esto que nos enseñaste
@luismunoz9126 5 жыл бұрын
que excelente idea la verdad, me encantó, siempre uno cocina para 2 días, o corta verduras para varios días también, pero esta idea ahorrará tiempo, y evitará que de repente uno coma cualquier porquería cuando uno va al refrigerador y no encuentre nada
@guidofernandez5804 5 жыл бұрын
Carisma + inteligencia + dedicacion + habilidad = Pailuna Cocina 👏👏👌👌
@josefinalepori6695 3 ай бұрын
Excelente para quienes no sabemos cocinar, tenemos horarios de trabajo rotativos, queremos entrenar, ir a la Facu y no morir en el intento! Muchas gracias por compartirlo!
@Pasionar.f1 10 ай бұрын
Lo mejor que vi en internet. Lo estoy haciendo
@darielalunagarrido9032 5 жыл бұрын
ni lo empece a ver y ya se que lo amo. amo los milprep!!!
@chlossyworld3607 5 жыл бұрын
Gracias Paulina, este ha sido mi primera semana. Mil gracias. Francia contigo!🇲🇫
@mariateresasilva1637 2 жыл бұрын
Te amo paulina!! Soy cero en la cocina CEROO!! Y CON ESTO ME VOY A ARMAR LA SEMANA 🤩
@a.belenpascualmazzeo3411 2 жыл бұрын
Nunca en mi vida había escuchado esto de 1000prep! Pero el video tiene algo que me hizo mirarlo hasta el último minuto.... Paulina!!! Sos genial... Haces que me den ganas de ver videos de cocina... Y me hacés reír además! Gracias x tanto!! Te felicito!!
@panquesitodcrema4554 4 жыл бұрын
Tanto que me costaba estar preparando cada platillo de mi plan alimenticio, GRACIAS!!!!! Debí ver esto hace meses XD
@liangigo 2 жыл бұрын
Paulina te amo... no tengo tiempo para cocinar y si bien esto videos los hiciste hace tiempo siguen sirviendo... compré también tu libro y me siento muyyy feliz. Acabo de hacer pesto por primera vez en mi vida y quedó riquísimo
@analiagauna7083 2 жыл бұрын
Me encantó! Gracias!!! Está muy bueno para tener la semana organizada. Sobre todo porque no tenemos mucho tiempo para cocinar cuando estamos fuera todo el día
@mariaalejandragarcia4745 Жыл бұрын
Sos lo más, además de enseñarnos a cocinar rico y fácil, es tan divertido ver tus videos! Los stickers y comentarios que le ponés son de morirse de risa, te adoro!
@arturoortiz2662 5 жыл бұрын
Gracias al fin encontré cosas para cocinar muy rápidamente, muy buen video, haz otro. Gracias desde México
@ibethalfaro236 4 жыл бұрын
Me encanto, muchísimas gracias. Bendiciones❤️. Espero más vídeos así de saludables 😊
@georginacaprio9998 4 ай бұрын
Estos meal prep son geniales!! Estos son los que necesitamos Pauli!! Necesito mil de estos 😂
@adrianaisabelbravo7813 2 жыл бұрын
Por Diossss! Me encanto. Recién termino de verlo, esta genial y se aprende muy bien como cuidar los alimentos y donde esta la proteína. Esta genial y me encanto como lograr que la rucula dure más tiempo, algo que yo no sabía. Muy muy bueno una genia! no tiene desperdicio
@carolinacala3351 5 жыл бұрын
Ha sido demasiado útil muchas gracias, un abrazo desde Colombia 🤗
@zenekser 5 жыл бұрын
Qué máquina!!! Me has dejado a cuadros!! Creo que acabo de encontrar una mina de oro en este canal ( por cierto, soy español, así que cuando he dicho mina no me refiero a mujer, sino a.... pues eso, una mina jeje ). Muchas gracias por estas ideas, me han parecido geniales.
@elizabeth_army3933 5 жыл бұрын
Yo había entendido mina osea mujer ahre jaja y también me parecieron buenas ideas, saludos.
@jpchalop6573 5 жыл бұрын
@@elizabeth_army3933 sisi yo también jajaja
@sofiahorisberger9432 5 жыл бұрын
había flasheado que era una mujer JAJAJAJ
@sofiarodriguez6292 5 жыл бұрын
El cerebro me hizo cortocircuito cuando pusiste "me has dejado a cuadros" y después "mina". Con razón pensé que algo no cuadraba jajajaja
@zenekser 5 жыл бұрын
@@sofiarodriguez6292 la expresión " me has dejado a cuadros " tampoco se usa en Argentina? Jajaja. Lo de " mina " ya sabía que allí significa otra cosa jeje. En España decímos " tía ", que es el equivalente a cuando vosotros decís " mina ".😂
@adrianadelrosarioconchacha8548 2 жыл бұрын
Muy bueno. Especial para las y los que trabajamos. Gracias.
@mariaelenavillalba8260 3 жыл бұрын
Gracias Paulina por todo lo que aprendimos, genial lo de los crocantes de las semillas de zapallo, también como conservar la rúcula. Nos gusto todo!!! Genia!!
@gabyescobedo9241 5 жыл бұрын
Jamás un vídeo de cocina había sido taaaan divertido 😂 muchas gracias ❤️❤️
@mariaaguilar6828 4 жыл бұрын
Simplemente MARAVILLOSO!!! Soy de Chile y me solucionaste la vida. Un abrazo !! Ojalá nos des más ideas!!💜💜
@karenhusarezsosa6888 3 жыл бұрын
Es el primer video que veo y me encanto todo ! ... Gracias 💜 Salvaste mi vida !!! Eres divina ☺️ y tus recetas son muy prácticas y saludables . ✨
@gabrielaalejandre3931 2 жыл бұрын
muchas veces yo cocino asi, porque trabajo y tengo a mis hijos sola, entonces me parece muy practico, tener siempre cosas preparadas que me demoren poco tiempo en tener armado la comida, almuerzo, cena etc.
@leninromero610 5 жыл бұрын
La división del plato me gustó mucho. Gracias
@olguidibahuad3339 5 жыл бұрын
Mil gracias Pauli, genial!!!me re encantó.😘😍😘
@MafyG 2 жыл бұрын
Excelente!! Para los q somos unos quesos en la cocina, y además no tenemos tiempo, esto en genial!
@montsegomez2511 Жыл бұрын
Muchas gracias,yo también lo hago así... tienes razón,una viene de trabajar y llego con hambre y de esta manera ya lo tengo y así no ando comiendo tonterías..muy buena idea lo del pan❤️🙏
@solq6020 4 жыл бұрын
Espectacular, y muchos ingredientes de la dieta mediterránea 💕
@stefaniezepedazepeda1971 5 жыл бұрын
Me encanto, gracias 💞
@andreaguerrero8119 3 жыл бұрын
Excelentes ideas. Sencillas y sin tanta inversión. Gracias por compartir. 🤩
@alcirafernandez3433 2 жыл бұрын
AMO los meal prep. Te re agradezco, yo no soy fan de pasar mucho tiempo en la cocina por cada comida, pero sí me gusta cocinar bastante de una sola vez y que dure.💖💖💖💖💖💖😼
@margaritamorales301 2 жыл бұрын
Que grande Paulina justo lo que andaba necesitando comida sana y para toda la semana
@liurabaum8746 4 жыл бұрын
me morí Paulina, me mataste, chau, adiós mundo cruel. Que bueno está esto!!!!!! Lo quiero hacer YA. Me re emocioné, me encantó, lo quiero probar jajaj
@DanielisaacTorres-uu9bv 5 ай бұрын
La verdad esta buenísimo. Me sirve, porque tengo poco tiempo para cocinar y tipo trabajo, entreno y estudio, osea muy poco tiempo para cocinar. Genial total
@sarapatriciacoronacubillo4542 4 ай бұрын
Vivo sola y buscaba exactamente este vídeo para prepararme de comer así de balanceado y que me dure Gracias 🫂☺️
@yazmindejesussalazar373 5 жыл бұрын
me encanto es muy variado y tiene todo lo q se ocupa para comer sano. gracias amiga
@20lina02 5 жыл бұрын
Pauli este 1000 prep me vino re bien para la dieta, muchas gracias 💕💕
@tamaramartinez1897 5 жыл бұрын
Cuentame de tu dieta
@irmaamaya5175 2 жыл бұрын
Me encantó el vídeo. Ideas super prácticas y fáciles!!
@gladisheredia3705 2 жыл бұрын
Esta copado Paulina, me encantó esta variedad de ingredientes. Gracias 😘
@Lau381 3 жыл бұрын
Cómo no te conocí antes....mujer maravilla de la cocina 👏👏👏🤩
@GREGO05 5 жыл бұрын
Excelente! Hace dos 1000prep al mes!!
@galeonartillado 2 жыл бұрын
Bella señora gracias por el tip, uno que trabaja mucho y no le da tiempo de estar tanto tiempo en la cocina nos ayuda mucho, gracias de verdad
@alanvalencix 3 жыл бұрын
De verdad que está espectacular, gracias
@jmbarrios1 5 жыл бұрын
Es todo lo que me gusta Me viene fantastico con mi estilo de vida y el poco tiempo que tengo. Gracias saludos y besos de Santiago de Chile
@lucialorca8430 5 жыл бұрын
Congela la mitad y descongelas cuando hayas consumido lo que no congelaste, consejo para salvaguardar tu salud gastrointestinal. Muy buen el video, pero mi sugerenciacreo que también lo es. Un saludo de una compatriota.
@shyrleyacosta1975 5 жыл бұрын
@@lucialorca8430 Uduiego
@cocinandoconmiranda9026 5 жыл бұрын
Que padre video, muy sencillo y práctico, me impresionó la cantidad de preguntas tan lógicas para mi sobre los alimentos. Creo que hay personas que en serio no cocinan. Lo cual me parece raro. En fin. Me gustó tu personalidad.
@belennunezaguiar4474 3 жыл бұрын
Paulina justo estaba precisando este video y me salió he comenzando a comer saludable hace poco más el ebook , y hoy aprendí varias cosas muchas gracias ! sirven mucho estos videos enseñas a comer bien y es importante !
@yaninagomez1844 5 ай бұрын
Lo vi 100 veces y sigue siendo mí 1000pret favorito
@dsotelo 5 жыл бұрын
Me sirvió mucho. Voy a la universidad y además trabajo de lunes a viernes, y las ideas que mencionas son muy útiles. Saludos desde Mérida, México.
@damianorue8796 5 жыл бұрын
genia total, gracias me re sirve, vivo solo y como pizza todos los dias no sabia lo del pan , yo mas q budin no le daba otro uso
@eileenruthguiapinto8792 5 жыл бұрын
Damian lo mas preciado que tenemos es la salud y de eso depende mucho la alimentacion que le des a tu cuerpo. bendiciones !!
5 жыл бұрын
También puedes licuar ajo con leche y orégano, luego cortas el pan en rodajas y lo bañas en ese preparado y lo pones al horno hasta que estén doradas, quedan riquísimas 😊
@ma.elenaguadarrama2488 5 жыл бұрын
@ hola!! Me llamo la atención tu receta, me podrías dar las proporciones por favor?? Se ve que esta exquisita para los crotnes! Saludos desde México!!
5 жыл бұрын
@@ma.elenaguadarrama2488 lo hago de acuerdo a la cantidad de pan, 6 dientes de ajo, dos cucharas de orégano y una taza y media de leche para casi un kg de pan en rodajas, llevas al horno lo doras y das vuelta, ya luego vas viendo según necesidad, lo hago con panes que van a endurecerse
@luzmarisolcolina1162 5 жыл бұрын
Me encantó
@sordevaom 2 жыл бұрын
Espectacular Paulina! Gracias!
@luzmitariera9300 3 жыл бұрын
Waooo lo voy a poner en práctica!!! Gracias!
@antonellacastillo8975 5 жыл бұрын
Que bien. Justo ayer la nutricionista me mandó a hacer una dieta y no tenía ni idea qué cocinarme. Grande Paulina
@cbyauri 5 жыл бұрын
antonella castillo la nutri te dijo que hagas dieta y no te dio recetas? Que desubicada jajaja
@aishadarianbrebion948 5 жыл бұрын
@@cbyauri pasa que muchas veces te dan opciones de alimentos, pero no recetas, y no sabés cómo incorporar eso en tú dieta *me estaría pasando jajaja*
@aldivitocontouris8751 3 жыл бұрын
Acabo de hacer las semillas de calabaza y son lo mas!! Paulina te Amo ❤
@diamelabeatrizavilarubio2331 Жыл бұрын
Sencillamente genial. Gracias 😍
@lilianaleon9954 3 жыл бұрын
Eres genial!!! Muchas gracias por éstos valiosos tips! Dios te siga bendiciendo Pau!!
@drjsibp 5 жыл бұрын
Pau, jejeje que fresco yo diciéndote Pau como si nos conociéramos... bueno, yo soy médico de familia y geriatra y este video está excelente. Como explicas el plato es como lo explico a mis pacientes. Sencillo y al punto. ¡Me gusta! ♥️
@lucialorca8430 5 жыл бұрын
Doctor, congela la mitad para que lo uses en segunda tanda. Por seguridad intestinal. Este es un detalle (importante), la idea es muy buena.
@cecilia_nerundi 5 жыл бұрын
No te creo nada
@goblin4346 5 жыл бұрын
@@cecilia_nerundi ¿Qué es lo que no creés?, perdón, no entendí tu comentario.
@carladavilag 5 жыл бұрын
drjsibp y luego cuando toque comer lo calentamos en un microondas?
@cecilia_nerundi 5 жыл бұрын
Pau...viejo fresco el drjsibp
@TheLoreley75 4 жыл бұрын
De casualidad te encontré puedo decirte que Te Amo!!! ajjajaja me resolviste la vida
@patocountry Жыл бұрын
Paulina ,me ayudó ,me encantó ,y deseo que vuelvas a grabar este tipo de videos ,soy argentina ,estoy en Cataluña desde los 9 años y te sigo desde ....bueno en la pandemia .....un abrazo y gracias
@sancarrizo8867 2 жыл бұрын
Me encantooo!! Una genia para mí que no tengo idea y copio todo. Seguí haciendo ,que me gusta mucho y me salva .
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