No video
Come e quanto correre e allenarsi in estate
Рет қаралды 2,932
Күн бұрынCorrere d'estate non è semplice, ma con i giusti accorgimenti è possibile rendere più produttivo ogni allenamento in vista degli obietti autunnali. Segui i consigli di Andrea Soffientini per preparare anche una mezza o una maratona.
The Running Club ► www.therunning...
Trova la scarpa giusta per te ► scarpe.therunn...
Strava ► / strava
Facebook ► / therunningclubit
Instagram ► / therunningclubit
TikTok ► / therunningclubit
Twitter ► / trclubit
Utilizza il codice THERUNNINGCLUB10 per uno sconto del 10% per tutti gli acquisti sullo shop online ► www.alltricks.it/
Andrea Soffientini
Strava ► / strava
Instagram ► / spuffy_88
Facebook ► / andrea.soffientini
Paolo Corsini
Strava ► / strava
Instagram ► / paolocorsini
Facebook ► / paolocorsini
Dario Marchini
Strava ► / strava
Instagram ► / corroergosum.dariomarc...
Facebook ► / dario.marchini.official
Giulia Sommi
Strava ► / strava
Instagram ► / giulia_sommi
Facebook ► / giulia.sommi
Davide Bonato
Strava ► / strava
Instagram ► / tachesaltram
@therunningclubit Ай бұрын
Leggi l’articolo 👉 www.therunningclub.it/2024/07/11/come-quanto-correre-allenarsi-estate-vacanza/
@massimilianocassol7252 Ай бұрын
Io devo preparare Venezia, quindi in questi giorni di caldo feroce vado alle 5.15 - 5.30 di mattina. Di sera è improponibile.
@birtimichele Ай бұрын
Perchè ho scoperto questo canale così tardi??? Finalmente un audio decente, musica bilanciata, immagini belle e inquadrature con un senso logico! Ma soprattutto...basta conigli, pupazzetti e autoelogiarsi. Insopportabile. Ovviamente non mi soffermo sul contenuto anche se è la parte più importante, perchè quello è indiscutibilmente di qualità, informazioni utili, consigli e recensioni sincere, se una scarpa peggiora rispetto al modello precedente lo si dice e fine del discorso senza tanti occhiolini ai brand. Bravi bravi bravi.
@therunningclubit Ай бұрын
ce lo chiediamo anche noi! 😂😂😂 grazie per il commento e speriamo di stupirti ancora...
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
grazie mille!:)
@jackgolf2051 29 күн бұрын
Ciao ragazzi grandi come sempre!!! Grazie ai vostri consigli mi sto preparando per la prima mezza maratona l'8 settembre a Parma, ci sarete? Se si sarebbe bellissimo e se potete citatela in qualche video, è una delle poche mezze maratona dopo l'estate è una Bronze e più saremo più sarà bello. Poi un selfie con voi sarà obbligatorio 💪💪💪
@therunningclubit 29 күн бұрын
@@jackgolf2051 al momento non è in programma ma la conosciamo molto bene
@giuseppebriano Ай бұрын
Grande Andrea!!!
@marckbenazzo7610 Ай бұрын
Fortunatamente con lo Smart working ho la possibilità di correre al mattino con il fresco e nei boschi del Ticino...
@user-je9lg3pc5y Ай бұрын
Potete fare uscire video che tratta il potenziamento gambe per i runners?
@user-bq3mu5id3d Ай бұрын
togliere la qualità pesante (medi sì, rip no) o diradarla solo per i giorni che sai saranno freschi e diminuire le distanze fatte forte (diciamo massimo 1k a rg?) e poi correre al mattino presto per evitare l'afa. Il vero nemico non è la temp in sè, ma l'afa. e l'idratazione (e sali) soprattutto quando NON si corre.
@michelechiarappa180 Ай бұрын
Per il trapianto ti giro le mie foto ormai fatto da 5 anni😂!
@angelocostanzino9902 Ай бұрын
Guru-Bomberone😊
@alessio2411 Ай бұрын
Un consiglio da dare specialmente a chi è in sovrappeso come me, è di uscire senza guardare l'orologio, o magari portarsi l'orologio senza GPS e correre a sensazione per 45 minuti o massimo 1 ora
@therunningclubit Ай бұрын
@@alessio2411 una cosa che dovrebbero imparare tutti
@PepIM85 Ай бұрын
Sempre allenato al caldo anche con 39 gradi.. a settembre volo..sarà effetto placebo o qualcos altro ma sento di avere energia maggiore.. e non ho mai sofferto nelle gare serali estive
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
Si si lo dico sempre che dopo che ti alleni in estate il boost lo senti appena arriva il fresco
@PepIM85 Ай бұрын
@@andreasoffientini3570 nel ciclismo ci sono molti studi sull heat training; quest inverno passato eranotutti sui rulli col sensore Core..a quanto pare aumenta Vo2max ed ematocrito
@Gilberto923 Ай бұрын
Idem il sottoscritto. E parto spesso a mezzogiorno..
@PepIM85 Ай бұрын
@@Gilberto923 idem
@davidbon86 Ай бұрын
Grazie Andrea, ottimo video! Che ripetute sui 200 consigli in questo periodo per preparazione 10km? Per i 400 in genere faccio 15 o 12 rip
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
Mmm al dire il vero dicevo proprio di non farle!;)
@davidbon86 Ай бұрын
Al minuto 1:50 dicevi che per chi prepara distanze brevi aveva senso preferire ripetute brevi, ho capito male? Grazie mille!
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
@@davidbon86Ah ok se prepari distanze brevi !;) eh dipende che prepari! Se prepari degli 800 anche 5*200 a ritmo 800 o poco più forte con recupero ampio ci stanno per dire...o anche un 400 +3*200 cose così..dipende un po' te che caratteristiche hai Poi
@diegomaicu Ай бұрын
Aggiungerei di dedicare più tempo al cross training, ad esempio bici e nuoto
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
Bha...ci farò un video magari...però il cross training che vedo in giro è più giorno di cazzeggio che di allenamento
@giumork Ай бұрын
..Abbia....
@andreasoffientini3570 Ай бұрын
A parte l'italiano...come era il video?
@giumork Ай бұрын
@@andreasoffientini3570 sempre interessante, come tutti i video del Vs canale !!
Quante volte correre a settimana: come strutturare una tabella di allenamento in base agli obiettivi
The Running Club
Рет қаралды 3,9 М.
The Running Club
Рет қаралды 2,1 М.
Personal Running Coach
Рет қаралды 9 М.