5 allenamenti (più uno) per correre una 10K
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3 ай бұрынVuoi provare a correre i 10km o vuoi migliorare il tuo tempo sulla distanza? Integra il tuo programma settimanale con questi allenamenti di qualità...
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@therunningclubit 3 ай бұрын
Leggi l'articolo completo 👉 www.therunningclub.it/2024/03/25/5-allenamenti-piu-uno-per-correre-gara-10km/
@danielcastagna6054 3 ай бұрын
Ottimo video. Complimenti 🔝
@andreavaretto8825 3 ай бұрын
Grazie video utilissimo!!
@MrSalseromax 3 ай бұрын
Video valido,io aggiungerei un lungo lento di 15/16 km almeno 1'piu lento del ritmo gara.
@TheVESPATEAM 3 ай бұрын
Bello ❤️
@francescomanzi4308 3 ай бұрын
5x2000/3x3000 sono il top! Ps. Il medio lineare/variato.. una volta a settimana non deve mancare.
@stefanooliveri1425 3 ай бұрын
Dario, ieri ho visto sia Andrea che Paolo, te non ti ho visto..... Ho visto che hai chiuso con 1h21m!!! Beato te!!! io ero 5 minuti dietro di te!!!
@corroergosum.dariomarchini 3 ай бұрын
Se li hai trovati appena dopo la gara non ero con loro, con Paolo ci siamo visti al deposito borse poi... ieri andata bene ;)
@matteobattistella1974 3 ай бұрын
Errata corrige sull'immagine del Circuit Training. Hai scritto Tipetere anziché Ripetere 😅. Poco importa,bel video Dario!
@andreasoffientini3570 3 ай бұрын
El Tipitipitero
@edo733 3 ай бұрын
Dove si possono comprare le t-shirt? 😍
@therunningclubit 3 ай бұрын
stay tuned (cit.)
@alessio2411 3 ай бұрын
Salve, ma le ripetute veloci sui 400 m o anche 300 m non servono per migliorare i tempi sulla 10 K ? Grazie mille
@therunningclubit 3 ай бұрын
Dipende come vengono corse e recuperate… teoricamente si. Qui abbiamo riportato alcune tipologie di allenamento
@giuseppebalistreri2434 26 күн бұрын
Scusami recupero lento delle ripetute a quale distanza corrisponde? Grazie bel video😉
@therunningclubit 26 күн бұрын
"...prevedono un recupero di corsa lenta a sensazione che può variare da 1 minuto a 2 minuti..."
@thetediz2 3 ай бұрын
4:17 immagino si intenda più veloce come segnato sulla grafica giusto?
@therunningclubit 3 ай бұрын
no, corretto più lenta 👉 www.therunningclub.it/2024/01/30/allenamenti-soglia-prova-correre-tempo-run/
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