Se ti interessa capire come diventare la persona che hai sempre voluto essere, guarda ora questo altro video in cui ti spiego come fare ➡️ kzfaq.info/get/bejne/Z7-Vp7Vzs52tXYU.html

Chi vince gli altri è forte, chi vince se stesso è potente!

L'incostanza è sempre stata il mio limite principale. Mi capita di vivere periodi in cui sono estremamente volenterosa e rigorosa, sull'alimentazione, sullo sport, sulla gestione della casa, sulla pianificazione dei miei impegni di lavoro e non, sulle proposte per il tempo libero, e altri in cui non riesco per due giorni consecutivi a tener fede anche ad un banale proposito. È circa un annetto però che mi son detta che devo combattere con la pigrizia/apatia che mi capita di sperimentare, ed in effetti è stato proprio selezionando attività e proposte che mi piacciono e mi incuriosiscono davvero che sono riuscita a trovare la giusta disciplina. Adesso riesco a mantenerla anche nelle giornate più stressanti o faticose, anche in quelle cose tediose ma necessarie, che però ho ridotto alle minime indispensabili.

Vero,non è facile,ma lei Dottore con i suoi video di grande energia mi danno tanta forza di volontà, grazie mille 👏👏😘👍

Gran bel discorso motivazionale e soprattutto reale /concreto!

Eh, va beh ragazzi, anche questo è vero. Cosa vi devo dire. ...bravo!! dìghel !! (È un'espressione dialettale che incita l'oratore a parlare, l'equivalente in italiano è "diglielo" !!!!) Sentire queste cose mi serviva proprio, stasera!!! Quanto mi sono fatta problemi per aver lasciato un lavoro che proprio non sopportavo...e una ex collega la quale invece, è lì da più di diec'anni che ancora oggi mi giudica e mi da del l'incosciente perché ho avuto il coraggio e l'orgoglio di andarmi a cercare qualcosa che mi piacesse di più. Oggi sono arrivata al culmine e le ho caldamente intimato di lasciarmi in pace...anche perché se anche lei se ne volesse andare, può considerare il fatto che non gliel'ha mica detto il dottore di stare lì. Per cui, non vedo perché debba venire a fare i conti in tasca a casa mia...che oltretutto non siamo neanche parenti. Tutto questo per dire che ognuno dal mio punto di vista, fa bene a fare quello che fa e quello in cui crede, purché non vada a impicciarsi di quello che fanno gli altri, come questa mia ex collega che forse...poi così tanto contenta del suo lavoro...e più in generale della sua vita, non è, dato che si impegna a farsi carico anche della mia vita privata...quando io non gliel'ho chiesto. Tutto questo per dire che... sono diverse le persone che vorrebbero obbligare gli altri a restare giù a terra con loro, mentre magari tra questi c'è qualcuno che vorrebbe volare verso orizzonti diversi dai loro, anche col rischio di farsi male, certo!!! Ma nella vita è bello e gratificante correre un rischio, qualsiasi rischio....purché sia tuo! Purché sia tu a volerlo, mosso da un sogno o anche solo da un desiderio...e quale più bel desiderio della libertà!!! La libertà di essere una voce fuori dal coro, di essere qualcuno che se ne frega del "posto fisso" e se ne assume il rischio, quale maggiore soddisfazione...di fare un salto nel vuoto ...e sperare che anche questa volta il paracadute si apra!!!! ...e vedere che sì!!! ...anche questa volta, guardiamo il mondo dall'alto e planiamo leggeri nel cielo...mentre vi guardiamo da quassù come se foste formiche. Ciaaoooo!!! 👋😀 Gran bel video!!! Grazie dottore! 👏👏👏👏👏😀

A 45 anni ho scoperto per caso i pattini in linea, ho scoperto di esserci portato e che mi rende felice sfrecciare a destra e a manca, in poche settimane ho imparato tantissimo grazie alla costanza e quando sono al lavoro soffro perché ho sempre la testa ai pattini e a cose nuove da imparare, stessa cosa con lo studio della lingua inglese

Salve Dr. Ongaro, continui ad essere il nostro COSTANTE POWER--BANK MOTIVAZIONALE , questo per rispondere ad un tale che nei commenti recriminò sull' originalità del tema dei suoi VIDEO . IL vero DOTTORE è colui che costantemente elargisce supporto ai suoi ascoltatori e non rincorre tematiche sconosciute per ammaliare platee ed è per questo motivo che noi della community la seguiamo appuntando con dovizia di particolari tutti i suoi lauti insegnamenti. Come sempre Doc. ONORE AL MERITO. 👏 🇮🇹

Grazie Dr. Filippo, sento di doverti ringraziare, e di volerti bene! Sei come il fratello più grande che tutti avrebbe voluto avere.

Concordo. Io nei momenti in cui ho raggiunto i miei obiettivi ho dovuto trovare dei metodi di lavoro e motivazionali. Li riassumo: 1 obiettivo/risultato, perché lo Faccio (nel medio/breve termine) 2 tenermi aggiornato del mio percorso e risolvere velocemente eventuali intoppi 3 poche persone vicino capaci e/o positive 4 lavorare con serenità, nessuna forma di giudizio verso se stesso o altri. Correggere gli errori, imparare da altri, ma senza giudizio 5 assecondare le intuizioni che sono doni. Potresti vedere qualcuno soffiarti il posto perché ha messo in pratica una tua intuizione (che ha avuto pure lui o te l'ha rubata) Ma è un percorso empatico prima che pratico. Buona domenica

Bellissimo video stimolante come sempre. Imparare una strategia per essere costante in tutto per me è fondamentale come instaurare nuove abitudini. Grazie Dottor Ongaro!

Salve dr. Ongaro, quando nel video ha fatto l'esempio dell'esercizio fisico mi è venuto in mente il motivo per cui pratico con costanza movimento fisico e sano regime alimentare: la salute. Le altre conseguenze (dimagrimento, sentirsi in forma ecc.) le ritengo secondarie. Concordo pienamente con lei!

Grazie Filippo per il messaggio costruttivo, fa proprio bene, balsamo sull'anima di quanti di noi sono stati educati a tante tante bastonate (spesso psichiche, purtroppo, perchè son più difficili da distinguere come nocive) e poche, striminzite carotucce 😁 ma con un costante lavoro su sè stessi è possibile imparare la costanza 😁 Ora mi motivo senza bastonate e mi regalo carote mmmhhh 😋 e funziona! E funziona anche con mio figlio adolescente 😄 ciao Filippo, buon weekend, ciao a tutti! 🙋‍♀️

Un video che mi ha fatto davvero capire il motivo per il quale riesco ad essere costante per alcune cose e per altre no. Grazie come sempre!

Grazie Dottore, le sue parole arrivano dritte al cuore ❤

Wow.... É proprio il mio caso! Video illuminante, come al solito... 😘

Lei è un balsamo per il cuore e la mente.Grazie

Purtroppo non posso accedere ai corsi essendo uno studente che lavora per mantenersi gli studi. Però grazie per tutti i video che fai! Mi stanno aiutando davvero molto.

Super!!! Stupenda analisi e grandissimo incoraggiamento

GRAZIE FILIPPO anche a te x la costanza dei tuoi video che sono ossigeno x me e x, credo migliaia di altre persone...

Straordinario il modo di spiegare e fi sottolineare..

Premetto che sono d'accordo con il meccanismo che genera costanza, a dire il vero ci ero già arrivato da solo senza aver prima sentito il discorso del gentile Dott. Ongaro. Però l'aspetto meramente tecnico spesso cozza con ciò che riguarda i doveri che ognuno di noi ha. Mi spiego meglio: quanti sono gli studenti che si laureano perché profondamente innamorati di tutto ciò che hanno dovuto sorbirsi e studiare? La costanza nel seguire le lezioni e nello sbattersi sui libri è il classico requisito necessario ma non sufficiente per raggiungere dei risultati apprezzabili. Eppure io credo che solo lo zero virgola sia rappresentato da ex studenti che non vedevano l'ora di girare pagina manco fosse un romanzo di avventura. Se capita questo ovviamente sei portato ad eccellere. Per cui comunque prima o poi ci si deve scontrare con la famosa forza di volontà... ovvero resistenza e sacrificio, caratteristiche che probabilmente andrebbero allenate perché non sempre è facile mascherarle grazie alla passione.

Mille grazie per questo video 🙏 Ho bisogno di molto pazienza con me stessa, ma non mi arrenderò 🍀

Parole giustissime! 🙏🏽🔥

Grande video. Grazie

Il mio "problema" è che non riesco a individuare i miei obiettivi. Sono incapace di "sognare" per così dire, alle spalle ho un'educazione rivolta al dovere che mi orienta a fare quello che si deve. Ho avuto tanti interessi, tanti hobby in cui mi sono cimentata ma dopo un po' (generalmente dopo che ho imparato) lascio perdere...e mi sento delusa dalla mia scarsa volontà nel perseguire una passione. Ma forse passione non è a questo punto....i tuoi video e i tuoi corsi mi stanno aprendo nuove prospettive....grazie per il tuo prezioso lavoro dott. Ongaro.

Grazie Doc!

Volere è potere.Ma deve essere assente di inconscio.Negativo.Dopo un analisi di elaborazione funziona.Grazie al tuo sistema.Metodo.

Grazie, ho qualcosa su cui riflettere in modo concreto

👏👏👏👏👏👏👏👏 Il tuo consiglio mi aiuta a crescere.

Video interessanti e motivazionali complimenti

fondamentalmente ti deve piacere ció che fai, completamente d'accordo con il dottore

Grazie Filippo sei il mio idolo

Bravo doc è vero 👍🤗

Bellissimo video, grazie

GRAZIE❤

Mitico.

Vero! Grazie

Grazie tante.

Bel video davvero

Dottore lei ha perfettamente ragione noi siamo lo specchio di noi stessi mi chiamano Maurizio il Tenace un abbraccio

Sei un ispirazione al benessere fisico e psicologico

Hey tu piccolo studente di ingegneria che stai leggendo questo commento ormai senza neanche un capello metti like

Sbarra domenico. Ciao fippoo.. La costanza??? Legherei questo straordinario video.. A quello che hai fatto in precedenza.. Sei pronto a ricominciare??? Sembra quasi un comando... Usi spesso il temine aurodialogo.. Che amo come termine. Perché lo ritengo vero.. Parla con te stesso.. Uso spesso nelle difficoltà.. Il termine.. DI FACILE NON C'È NULLA.. DI INPOSSSIBILE NEPPURE.... Ma tutto a livello mentale.. Le situazioni esterne??? Ci sono.. Un lutto.. Un lavoro perso.. E una famiglia da mantenere. Ect Ect.. Ebbe??? Qualcuno potrebbe dire perché a me????? Sai cosa faccio in questi casi??? Guardo a chi è successo di peggio.. E mi ritengo fortunato. E una tecnica meravigliosa.. Pur nello sconforto più duro.. Quella situazione è successa. Ci sei dentro.. Persona cara.. Ma... La vita.... E questa.. E va vissuta come percorso di vita.. Le paure???.. Vanno superate... I dolori anche.. E a volte sembrano insormontabili.. Ma??? La scelta?? Vado a fondo????? O risalgo.. Con tanto sforzo.. La possibilità che qualcuno mi aiuti.. O semplicemente???? Subentrano altri fattori.. Distruggo me stesso... .. Suicidio.. Pazzia.. ammazzo tutti i miei ricordi più belli.. Famiglia.. Poi.. Mi suicidio.. certo e forte come argomento.. Però??? Quando ci chiediamo??? Come ha potuto fare una cosa del genere?? Non giudichiamo.. cerchiamo di prevenire.. Con piccoli sforzi.. Filippo e straordinario.. E un medico.. Conosce il corpo benissimo. Oltre che cosa è capace di fare la mente.. Straordinario Filippo. Grazie. Domenico sbarra.

Buon giorno carro dott Ongaro si la commiserazione il piangersi addosso non servono a niente , la costanza nel fare le cose che ci gratificano migliora la potenzialità di ognuno di noi !!!! Bel video come sempre !!! Buona giornata 👍❤

Obiettivi con gratificazione per costanza

grazie mille

wow grande

Vero dottore. Il mio problema è che non amo me stessa. Mi giudico una nullità, un incapace, ignorante e chi più ne ha più ne metta. Forse è questa ka causa del mio enorme peso. E mi sto lasciando andare sempre di piu. E sono convinta che da questo vortice non ne uscirò mai. Mi dispiace solo per le persone che mi sono accanto ( marito e famiglia ) e che, anche se non lo dicono, sono dispiaciuti a vedermi così.

grandi verità

Un abbraccio sincero.✍️

Bravo medico

Vero!

E uno dei miei pochi pregi la costanza lo è sempre stato e lo sarà sempre

Io cerco di essere più costante possibile, ma faccio fatica perché lavorando a volte arrivo distrutta a casa e non mi viene voglia di fare nulla. Questa cosa mi penalizza perché ho dei turni molto scomodi e anche quando voglio impegnarmi a volte non ho le energie per poterlo fare.

E se invece sei sicuro al 300% di quello in cui vuoi impegnarti ma non riesci comunque ad essere costante ? E se ami il prodotto di ciò che fai ma non riesci ad innamorarti del processo ? O se una parte del processo la odi con tutto te stesso ma ami il resto e anche il prodotto ? Secondo me se hai trovato l'obiettivo giusto anche se sei incostante tu tornerai sempre e per forza su quell'obiettivo e tornerai a dedicarci un pochino di tempo (chiaramente dovete dedicare del tempo per capire esattamente ciò che volete fare. Capita di sbagliare obiettivi e di inseguire ciò che si vuole invece di ciò di cui si ha bisogno io quando ho capito a fondo ciò mi sono preso alcuni mesi e ho riflettuto intensamente su ciò che davvero volessi fare e cavolo mi è super servito). L'incostanza è una brutta bestia e io lo so. Ma dovete lavorarci DOPO che avete capito quale è il vostro vero obiettivo perché si può essere incostanti anche verso l'obiettivo giusto imho

Sempre una spanna sopra 👏👏👏

Ciao Filippo, ma la costanza serve proprio per le cose che non piacciono e bisogna fare. Come si fa?

30 anni di fumo è davvero un grandissimo sacrificio

Ho un padre anziano (88) sportivo da sempre. Anche ora che non può andare più in bicicletta cammina molto a piedi e macina km sulla cyclette. Noi siamo tre figli e nessuno pratica sport (mio fratello fa qualche sporadica incursione in palestra per poi lasciarla e nei periodi in cui prende peso, qualche corsetta o camminata......mia sorella piu di qualche camminata a piedi per qualche commissione non fa) Mia madre mai niente. In questo quadro io, in tarda età, ho deciso di spezzare questa "attitudine" all'inerzia (accompagnata spesso anche da periodi di depressione e forse per questo...) iniziando a fare camminate nei boschi con percorsi anche faticosi. Così per un anno. Quasi sempre imponendomi lo "sforzo" pensando di creare l'abitudine. Così non é stato. Un bel giorno (insieme ad un fatto che mi ha addolorato) "Big Ben ha detto stop"....e non c'è più stato verso (tranne due/tre volte in un anno) di riprendere quell"attività. Come se l'esperienza fosse stata "completata" e archiviata come negativa. Una risposta me l'ha data il dottore. Per altre attività, essendo un incurabile solitaria, non sono proprio portata. Sto ferma , sperando in uno stimolo che mi dia energie giuste per riprendere. Ho esaurito nell'esperienze piene di impegno e speranza che ho intrapreso che ripetere um azione portasse ad una soluzione.....

Io ho sempre invidiato le persone costanti,più di quelle con talento e spiccata intelligenza, perché i primi passo dopo passo di sicuro costruiranno qualcosa, le seconde se non hanno costanza sono un bel quadro incompleto, cmq dottore io sono uno di quelli che si autoflagellano da una vita,si creano degli automatismi in testa che ti auto convincono che nn porterai mai a termine qualcosa di realmente concreto

🥇☺

Io voglio raggiungere un certo grado di benessere economico quindi se riesco a farmi piacere i sacrifici e la costanza riuscirò nel mio obiettivo? Grazie

Secondo me è l educazione che mi hanno dato i miei non è innato

concordo in parte ,però è indubbio che quello che lei chiama obiettivi si possono definire anche illusioni. esiste poi il fatto che la componente dovuta ai geni esiste eccome, come pure i vantaggi o gli ostacoli ambientali. voglio dire che e lei è intelligente ha studiato si è laureato e affermato nella sua posizione. questo non è dovuto solo al fatto che ha due cojoni tanti ,quella è solo una componente, forse la più importante ,ma non certo la sola , il fallimento è la regola, la prassi per la maggior parte delle persone . se avesse visto il film a proposito di Davis capirebbe in pieno quello che voglio dire. a prescindere complimenti per i video.

Il mio problema principale è l apatia più totale. A 36 anni sto sveglia diverse ore durante la notte pensando che ho fallito in tutto e ho una vita che nn mi piace e x ora nn posso proprio cambiare.

il problema, almeno per me, è trovare obiettivi

Si ma come si fa in un paese come l'Italia in cui il futuro lavorativo è incerto e soprattutto in cui le proprie doti e capacità non vengono valorizzate adeguadatamente con il lavoro. Ecco come si fa, si finisce per fare un lavoro che in realtà non si voleva fare... solo perchè dà o darà soldi e non perchè sia la propria vocazione.

Per me essere costante non è mai stato facile, ho sempre iniziato mille attività senza mai portarle a termine. In questo momento vorrei iniziare a fare sport seriamente anche se mi sento poco motivato per adesso, e sono indeciso tra iniziare la boxe o l'aikido, il primo mi donerebbe un fisico scolpito ma il secondo forse mi darebbe la serenità che mi manca...lei da professionista che mi consiglia, visto che vorrei dimagrire?

Il discorso e' perfetto ma non puo' inserire nel discorso una sorta di premio o di svago al raggiungimento di un obbiettivo o di un risultato...secondo me' lo stacco da un impegno ci vuole sempre seno' diventa una tortura soprattutto nell'allenamento...grazie video molto interessanti..

Non sono d' accordo. È vero che non bisogna mollare qualunque cosa accada ma, che per qualcuno sia più facile perchè cresciuto avvantaggiato questo è una realtà che conosco anche molto da vicino. Tutti devono usare costanza ma il video dovrebbe essere fatto per chi è nato svantaggiaro. Comodo spiegarla così.

A pienamente ragione però quando sei circondato da persone che non reputano necessario la costanza che ci metto in determinate situazioni io continuo di testa mia però è duro non avere persone al tuo fianco che la condividono.

E se mi piacciono tante cose, come si fa a mantenere costanza non avendo tempo?

Io ho costanza.Ma stava nel inconscio con un programma un po masochista dovuto elaborare.

E se si fa un lavoropesante sacrifichevole e inappagante come trovare la costanza migliorarsi?

Io il problema è che sono una estremista con me stessa. Quando decido una cosa sono troppo severa con me stessa e dopo un po ovviamente viene la sconfitta.

So di cosa sta parlando, ho smesso di fumare dopo 30 🙏❤

Bel discorso però non tutti hanno le stesse basi. E quindi alcuni sono più fortunati. PUNTO E BASTA. Il mondo non è un posto giusto bisogna accettarlo. Detto questo ognuno nel suo piccolo può cercare di fare il massimo in quello che potrai fare nella vita.

Io non riesco a diventare o avere qualcosa perché sempre mollo presto 😔

Il messaggio di invito all'iscrizione al suo canale, è talmente persuasivo che mi ha indotto a togliere l'iscrizione per iscrivermi nuovamente 😅

Interessante.. ma non sono riuscito a vederlo fino alla fine

Ma quando la costanza è indispensabile anche su cose che non piacciono... come si diventa costanti?

Come imparare ad essere costanti... Non essere un bipolare come me, perchè allora quella parola perde ogni significato. L'unica cosa che sono riuscito a fare imponendomi sforzo e fatica è stato smettere di fumare vent'anni fa.

...e probabilmente non voglio uscirne perché significherebbe impegnarsi, far fatica e questo non mi va' di farlo

Ma io vorrei dimagrire... Ma la costanza nel privarmi del cibo... E difficile perché devo stare per tanto sotto tono... Amo le attività fisica ma quando sto senza mangiare non riesco a lavorare sulla mia vita... Così I kg non se ne vanno mai... Ma anche oggi inizio con dieta e cercare di mangiare meno... 💖

Forse per questo non sono costante nell’attività fisica...in nessuna attività fisica...le ho provate tutte ma forse non è la mia strada, mi stancano tutte!😞

Primo

Ama ciò che fai o fai ciò che ami? E' nato prima l'uovo o la gallina?

La costanza è rotta non dal essere costanza ma rovinata nel inconscio non elaborata.

Non si può praticare bene una certa attività senza impegnarsi e imparare... Purtroppo dott. Lei non spiega come fare quando non ci piace fare ciò che bisogna fare per imparare ciò che ci piace... Il problema dell' incostanza credo sia proprio questo

Nonlodspevochedeicodibravo

Ma te sei il sosia di Maldini