Comment j'ai perdu du poids : 30kg en 4 mois, sans sport 🧘🏻‍♂️
Petit Disclaimer : Je n'encourage personne à reproduire ce que j'ai appliqué ❗️
Je ne suis bien évidemment pas nutritionniste.
Comme expliqué au début de la vidéo, il s'agit d'un partage d'expérience, car je pense que c'est en S'INFORMANT qu'on réussit à accomplir une perte de poids durable : prenez ce qu'il y a de bon, et occultez ce qui vous déplait.
Il n'y a pas de méthode miracle, juste beaucoup d'education.
Je précise par ailleurs que je continue à améliorer mon mode d'alimentation et mon mode de vie (plus de variétés d'aliments bien sûr, plus d'activité physique).
Je précise aussi que j'ai consulté un nutritionniste à deux reprises, en 2010 et en 2015, mais que je n'étais sans doute pas "prêt" mentalement à effectuer de gros changements.
Mon médecin généraliste a suivi par ailleurs mon évolution rapide (j'ai eu le droit à un check up sanguin complet NFS et tout le tralala, tout était ✅)
Si tu as d'autres remarques, tu sais ce qu'il te reste à faire ! 🗣
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