Comment renforcer ses os, éviter l'ostéoporose et les fractures ?

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Күн бұрын

Les os nous permettent de tenir debout (en lien avec les muscles et ligaments), ils protègent nos organes et ils fabriquent les cellules sanguines. Et ce n'est pas tout, c'est une réserve de calcium.
Il est donc important de maintenir nos os en bonne santé tout au long de notre vie. Dans cette émission de PuMS, avec le Pr FUNK-BRENTANO et le Pr Karine BRIOT, on vous explique de quoi sont constitués nos os, comment ils fonctionnent et comment ils évoluent au cours de notre vie. Avec le Pr Jean MARC FERON, on vous révèlent des informations peu connues sur les fractures !
Et on vous révèle, avec nos invités, nos conseils pour garder vos os en forme tout au long de votre vie.
Pour plus d’informations sur l’os et l’ostéoporose :
www.grio.org/
Comment renforcer ses os, éviter l'ostéoporose et les fractures ?
00:00 Présentation de l’émission
2:00 A quoi servent les os ?
5:44 La moelle osseuse
7:50 Comment est constitué un os ?
13:00 Comment l'os se renouvelle ?
15:38 L’évolution des os au cours de la vie
16:40 Ostéoporose
19:00 Les fractures versus fissures - c’est quoi ?
20:46 Fracture de fatigue, Djibril Cissé
23:15 Comment soigner une fracture de l’os
26:45 Greffe osseuse
27:40 Médicaments et colle pour renforcer l’os après une fracture
29:00 Conseils pour les personnes âgées
31:00 Comment maintenir ses os en forme avec l’alimentation
35:20 Poids et fragilité osseuse
35:50 Tabac et os
36:10 os : Les signent qui alertent
38:00 Activité physique et os
33'19 produits laitiers
34'09 vitamine D soleil
34'30 vit D supplementation

Пікірлер: 126

@halteretgo 10 ай бұрын

A quand une émission sur la pratique de la musculation et l'haltérophilie tout au long de la vie? Toutes les études démontrent que ces sportifs ont la plus forte densité osseuse. La pratique adaptée de ces disciplines permet d'augmenter la densité osseuse, meilleure outil de prévention ! A votre disposition pour en parler cher Pr Hansel !

@franckyx2157 9 ай бұрын

salut , ça m'interesse aussi moi qui fait du renforcement musculaire chez moi . ps: j'ai 54 ans .

@PUMS 8 ай бұрын

Très bonne idée nous y travaillerons.

@PUMS 8 ай бұрын

Notre pari, vous aider à vivre mieux et plus longtemps en bonne santé.

@genevievebreton956 6 ай бұрын

@ halteretgo : un grand merci pour ce surplus. Comme quoi certains commentaires nous sont également utiles.

@UrsulaDeFoucaucourt 10 ай бұрын

Bonne journée à Vous tous..

@potencierpaul2361 10 ай бұрын

Super intéressant !

@CarmeneDecayette-nv6bt 10 ай бұрын

Salut à vous tous j’ai bien appris très clair comme de l’eau de coco merci ❤

@DalilaBendia-nq1dh 8 ай бұрын

شكرا جزيلا على هذه النصائح و المعلومات القيمة و المفيدة

@piratebleu.311 10 ай бұрын

Merci🎉🎉

@tatiecardie5025 8 ай бұрын

Quelle chaîne ! Merci pour vos emissions , elle sont géniales ! 👏👌

@PUMS 8 ай бұрын

Merci pour votre retour précieux. N’hésitez pas à nous soumettre vos idées /questions pour de futures émissions.

@patricknataf5267 10 ай бұрын

Une très bonne vulgarisation de la médecine.

@ghislainesimon4306 7 ай бұрын

Un grand merci pour vos émissions, très instructives et de bons conseils. Mon fils a eu une fracture du fémur suite à une chute au travail. 1ere operation avec plaque et vis, et refracture 1 mois après. 2ème opération et réfracture 1 mois après . Son chirurgien était dépité et, à la 3e opération lui à prélevé de l'os sur la hanche et cette 3ème opération avec greffe à réussi. Sur 12 mois, il a fait 7 mois d'hôpital et de rééducation. Il a été très courageux et son chirurgien à reconnu que la greffe était nécessaire dès le début. Mais tout va bien auj. Il a gardé sa plaque, et ce bien. Encore merci . 💕💕

@marwansara1468 6 ай бұрын

Ma soeur agee presque 40 ans s est fracturee le tibia une longue fissure le long de la jambe on la signa a l hopital ca a dure quelque mois pour guerir cicatriser et pas de douleurs mais le probleme la marche non recuperable le medecin lui a dit a cause du manque de calcium necessaire et qu on pouvait rien dans son cas apres on lui a conseillait une recette locale traditionnelle simple ca a reussi

@bk6281 10 ай бұрын

Très intéressant. Merci beaucoup

@mariamademe9148 9 ай бұрын

@franckyx2120 10 ай бұрын

Merci à vous trois pour vos conseils judicieux et instructifs ! Amicalement ! Franck

@PUMS 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour. N’hésitez pas à en parler autour de vous, votre soutien nous est précieux.

@chantaldalegrand9994 10 ай бұрын

Merci

@cdrlw2411 9 ай бұрын

Merci, trés instructif ❤

@PUMS 9 ай бұрын

Merci pour votre commentaire. N’hésitez pas à partager et/ou a vous abonner. Votre fidélité nous est précieuse

@mledavay 9 ай бұрын

GREAT PROGRAMME, THANK YOU!

@PUMS 9 ай бұрын

Thank you for your comment. From where do you watch us?

@samys7330 8 ай бұрын

J'ai eu une fracture de fatigue (milieu du tibia) mais qui n'a pas été détecté a l'hopital au urgence de beaujon a clichy. Je me suis presenté aux urgences en boitant et apres 4 heures d'attente on me dit que je joue la comedie et qu'il n'y a aucune equimose donc pas de radio et on me demande de quitter les lieux. j'ai du demander au medecin qu'elle me fasse au moins une ordonance pour des bequilles et c'est tout ce dont j'ai eu le droit.J'ai pris rdv a la clinique du sport a la porte des liias et là medecin antillais magnifique de professionnalisme me fait une direct. le cliché était tellement beau qu'il m'a demandé s'il pouvait le montrer a ses étudiants et il m'explique que c'est une fracture de fatigue.

@CeMecQuiJoueDansFriendsIlEstTo 3 ай бұрын

C’est malheureux le niveau des soins en France

@genevievebreton956 6 ай бұрын

Cette émission d'une grande utilité publique est parfaite. Donc, j'ai 73 ans, je vais continer de marcher ( bien couverte!) même l'hiver, et pourquoi pas, me remettre à la corde à sauter. Actuellement le Dr m'a prescrit une cure de vitamine D pour un petit début d'osthéoporose, mais paraît-il qu'il faut aussi se méfier des excès... que sont ces excès... et comment les connaître ? Merci !

@PUMS 6 ай бұрын

Merci beaucoup ! Il y a peu de risque de surdosage. À condition de ne pas multiplier les supplémentations. On vous recommande de prendre uniquement ce qui est prescrit par votre médecin.

@chantalroussety85 8 ай бұрын

Du Québec,merci pour cette émission qui me stimule à marcher davantage!J'ai 73 ans et je suis encore en forme.Je prends de la vit.D depuis la Covid et je suis ravie de voir qu'elle m'aide pour mes os....parmi toutes les autres recommandations...

@PUMS 8 ай бұрын

Merci pour votre message ! Très bonne santé et passez le bonjour à tous nos amis québécois:)

@genevievebreton956 6 ай бұрын

@chantal roussetty : comment connaître les excès de prises de vitamine D ? Merci.

@ahmedbenmbarek9938 2 ай бұрын

Juste par curiosite ...c est quoi le temps d attente dans un service d urgence au Quebec? En Ontario, on attend entre 8 (meilleur cas)-16 heures...et ca rien avoir avec le covid...car c etait depuis 2004 et 2016...maintenant je prends rendezvous avec un generalists/specialist au besoin et parfois meme au telephone que d aller en urgence en Ontario. J ai un medecin dans une clinic mais je dois faire mon propre diagnostic...Lui ca sert a me faire des requis pour test/ CT scan...selon Les recommendations et conseils de mon autre medecin traitant hors Canada. Les Canadiens qui m ont jamais experienced Les autres systems de sante croient encore qu ils ont un meilleur system....(Vu qu avant 1970, un Canadian doit payer une fortune pour voir un medecin ou mourir, donc quand voir un medecin est devenu gratuit ils ont vu d un bon oeil vu que Les voisins du Sud doivent encore payer pour leur sante)

@hassibabenfadhel2464 3 ай бұрын

Très bons connaissance Bravo

@claudelubinski9706 9 ай бұрын

Plusieurs cancérologue nous déconseillé les laitages et portant vous dites qu ils faut 2 laitages par jour difficile de savoir qui croire merci pour votre vidéo très intéressante

@calista7731 9 ай бұрын

Idem

@regineliberloo 8 ай бұрын

Yaourt activia probiotic, maquee, et fromage parmesan riche en calcium

@user-dy1cf5js5i 8 ай бұрын

Bonjour. Dans les pays scandinaves où la consommation de lait est très forte, les cassures du col est aussi la plus forte. En Asie où on ne consommait pas de laitages on avait pas ces problèmes. Soutenir les filières du lait, du boeuf et du vignole ont le soutien du gouvernement par le syndicat des céréaliers très puissant en France. Pourquoi toujours plus de produits chimiques qui finissent dans nos robinets d eau de moins en moins potable, contaminée. Et disparition des espèces d'animaux et d'insectes. L'élevage intensive favorisée, subventionné alors que les petits producteurs bio maraîchers et élevages d'animaux responsables sont restreints, ennuyés par des normes et paperasses mangeuse de temps car très compliquée, un vrai handicap administratif épargné aux gros.

@empathie34 8 ай бұрын

@@regineliberloo Exact Bien a vous

@regineliberloo 8 ай бұрын

@@empathie34 cordialement

@annemarievallee1579 9 ай бұрын

Première écoute, à refaire absolument. Merci

@debou296 10 ай бұрын

Bonjour. L'ancêtre de l'humain n'est pas le singe. Cela est juste la théorie de Darwin. Le singe et, l'humain sont biens différents ! Dans ce cas, pourquoi une race de singe s'est développée et, pas les autres...et, pourquoi les animaux n'ont pas évolué depuis des siècles..😶🙄😶 Merci pour la vidéo. Très intéressant. Bonne continuation.🌹

@PUMS 10 ай бұрын

Merci !

@piratebleu.311 10 ай бұрын

Exacte ,, Darwin le débile juifs athée ..

@croquignol9556 9 ай бұрын

Ah ouais, pas faux 😅.....

@calista7731 9 ай бұрын

Exact

@genevievebreton956 6 ай бұрын

@debou : beaucoup d'humains partis sans en connaître d'avantage sur le sujet, hélas ! Un grand mystère de la vie humaine...

@user-ir4wd9jw3u 6 ай бұрын

Merci Docteur "" chokran"" Algérie 🎉🎉🎉🎉🎉

@jocelynegrigg2124 7 ай бұрын

65 kgs à la presse en série de 10 x 3 depuis plus de 20 ans à raison d'une fois/semaine. chaque jour correspond à un groupe à muscler avec repos le mercredi et dimanche. Je ne vs dirais pas mon âge mais certainement le double du vôtre. MORALITÉ : Tout est ds la tête 😊🙏💫

@nicolebenveniste1107 9 ай бұрын

L état des trottoirs dans les villes sont à l origine de beaucoup de chutes

@marie-lamberttheodose4990 9 ай бұрын

L'invité nous dit qu'autrefois les hommes avaient une queue, j'apprends qu'en ce jour les hommes ont perdu leur queue. C'est surprenant et inquietant pour l'humanité.

@gloriakloukpo7035 10 ай бұрын

❤❤❤

@keymessie2557 9 ай бұрын

Dr Franco AFFE est disponible sur Face

@isabellejouanne5131 10 ай бұрын

...Et les fascias

@UrsulaDeFoucaucourt 10 ай бұрын

C'est très bien ! Dommage, pas assez! !!!

@maevazaza 7 ай бұрын

Les produits laitiers, le fromage j adore mais quand on est bourrée de cholestérol à 62 ans que faire ??? 🙏🙏🙏🙏. Merci

@jimmy5703 9 ай бұрын

J arrete de regarder cette video tt de suite apres avoir entendu parler du coccys vous descendez du singe moi pas salut 😂😂😂😂😂😂

@motherof3821 7 ай бұрын

ملخص الحلقة لو سمحتم بالعربية

@alice45888 10 ай бұрын

La course à pied est elle contre indiquée en cas d'ostéoporose ?

@ericmorin7509 9 ай бұрын

Au contraire il faut la pratiquer ou la marche c'est encore mieux

@empathie34 8 ай бұрын

@@ericmorin7509 Exact Bien a vous

@alice45888 10 ай бұрын

Une cure en collagène est elle benefique sur la santé osseuse et articulaire ?

@UrsulaDeFoucaucourt 10 ай бұрын

Bonjour, très bonne question !...

@tassaditsaadi7685 9 ай бұрын

bonsoir, svp vous pouvez me dire le quelle collagène pour les genoux merci pour votre routour 😊

@Luke64557 9 ай бұрын

Bonsoir à tous, Je prends du peptide de collagène tous les jours depuis des années pour la santé de mes os et de mes cartilages. Je pratique aussi la musculation quatre fois par semaine et les études ont démontré que c'était une activité physique excellente pour renforcer les os qui je ne sais plus si cela a été dit dans la vidéo se régénèrent tout au long de notre vie si on en prend soin.

@sylvie467 9 ай бұрын

Ils n ont pas parler de musculaition, mais de la marche, où achetez vous vos peptides de collagène Svp,? Bravo pour vous continuez comme ça si vous n avez pas de problème osseux, le plus sûr, c est d aller consulté

@margueritehebting4617 9 ай бұрын

Belle vidéo très intéressante et très bien expliquée....je suis tombée dessus par hasard ce matin...et ça tombe bien.....mon beau frère fait de l'ostéoparose..il mange maintenant beaucoup de calcium prend de la vitamine d et doit se faire une piqûre tous les jours pour améliorer sa masse osseuse...mon mari c'est cassé le col du fémur à l'âge de71 ans...comme quoi comme le docteur disait les hommes aussi sont touchés merci les docteurs pour cette vidéo.....❤❤❤❤❤

@stephanenicolas9955 7 ай бұрын

Bonjour merci pour vos vidéos ! Je m'interroge sur le calcium, vous parlez de l'apport en calcium et mettez en 1er les produits laitiers,pourquoi ne pas parler du calcium réellement assimilé par l'organisme ? Votre classement basculerait certainement en faveur des végétaux .. en plus du fait du problème des facteurs de croissance présents dans le lait........... Merci

@PUMS 7 ай бұрын

On se base sur les études disponibles et les références nutritionnelles qui en découlent. Si vous connaissez des études qui distinguent les sources de calcium et leurs effets cliniques, qui établissent des liens avec les maladies, nous les lirons avec plaisir et nous en parlerons.

@lilou1339 9 ай бұрын

On descend du singe par la queue et la terre est plate...😮

@RosetteVilain28 9 ай бұрын

Le silicium organique ou G5 est le ciment des os et de tout l'organisme. Il remineralise l'organisme. On en trouve dans les orties et la prêle des champs . Dans l'argile verte et blanche.

@christinelallemant8558 9 ай бұрын

Tout à fait... Après avoir eu des problèmes de tendons et os je me suis soigné avec les minéraux .....arrêter tous les laitages vaches... et viandes de bœuf les fruits exotiques les plats préparés ..le chocolat...le café....maintenant je peux remarcher et me servir de mes bras ...surtout plus de douleurs....

@didadjz6845 9 ай бұрын

@christinelalemant8558 Bonsoir voulez vous s'il vous plaît me dire les aliments qui déminéralisent les os , j'aime le café j'en prends trois fois par jour mais je le fais léger et j'ai l'ostéoporose , Merci .

@regineliberloo 8 ай бұрын

En gel aussi

@coccinellerouge4191 8 ай бұрын

@@christinelallemant8558et on nous rabache avec des pubs " les produits laitiers sont nos amis pour la vie". Mon ostéopathe me dit aussi de ne pas prendre de lait de vache car on n'est pas des veaux

@empathie34 8 ай бұрын

@@coccinellerouge4191 Exact Contraire Le lait de vache mauvais pour les os Bien a vous

@paulfessard4702 8 ай бұрын

Et les os sesamoides alors ! Certains ont plus d os que d autres non ?

@ericmorin7509 9 ай бұрын

L'ostéoporose n'est que l'aboutissement d'un mode de vie aberrant et la sédentarité en est une cause essentielle

@RosetteVilain28 9 ай бұрын

Faux pour les produits laitiers.

@lydiedesuraune7630 9 ай бұрын

J'ai les os de mes 2 genoux foutus et irreparable. Que dois-je faire?

@ericmorin7509 9 ай бұрын

Je ne vois que l'amputation

@Bobysisland 8 ай бұрын

Faire le point avec votre médecin.

@adaissa475 10 ай бұрын

Prière svp de hausser un peu le ton. Merci bien!

@emagoutard2576 4 ай бұрын

c’est des métiers qu’on connaît pas parce qu’on a pas ce problème🤣

@linamerlo5997 8 ай бұрын

Et le singe descend de l'arbre...😂😅

@MEG-is4zp 4 ай бұрын

L’ostéoporose est elle irréversible ?

@rosechedor3259 9 ай бұрын

🫶❤️

@PUMS 9 ай бұрын

Merci pour ces petites images ! Et très bonne santé à vous

@christianeforest3962 7 ай бұрын

Ils n ‘évoque pas la médecine chinoise qui rends l’os plus mou ce qui l’empêche de se casser contrairement aux traitements allopathiques qui durcissent l’os de plus l’osteodensitometrie détecte de fausses ostéoporoses.

@PUMS 7 ай бұрын

Metci pour votre message. Pouvez-vous nous mettre les références des études qui montrent le que vous nous expliquez ? Cela sera très intéressant et vous pourrons en parler dans une autre émission.

@christianeforest3962 7 ай бұрын

Les études faites sont mes expériences je ne me soigne qu’avec la médecine chinoise millénaire et je me porte très bien sans médicament deletaire@@PUMS

@christianeforest3962 7 ай бұрын

Délétère

@Tilawet16 2 ай бұрын

Soyez des 🐒 ou des 🐖 si vous le voulez, mais n'utilisez pas le "nous". Merci.😊

@bellaforever1848 9 ай бұрын

On était des singes???,?

@geneulaye5870 8 ай бұрын

N’importe quoi, nous ne descendons pas du singe et heureusement, mais nous avons été créés à l’image de Dieu qui veut que tous hommes soient sauvés et viennent à la connaissance de la Vérité. Jésus revient, êtes-vous prêts ?

@monkeymediax2834 8 ай бұрын

Hahahaha ! Les blancs(e), les arabes devraient entendre ça ( qu'on étaient toutes les singes au début ).

@simonehaumani3841 8 ай бұрын

Trop de bla-bla j attends comment renforcer

@sheelamanee7113 10 ай бұрын

Docteurs j'aime vos vidéos, mais la vous disez que nous étions des singes, la je suis pas d'accord , quand avez le monde avez des animaux avant , puis il avez créer l'homme et la femme à sa ressemblance, pas comme des singes c'est écrit dans la Bible , va des pretes , des pasteur .. c'est une GRANDE VERITE . je vous encourage de lire et croire.....merci.

@debou296 9 ай бұрын

La paix sur vous. Tout à fait d'accord avec vous. C'est écrit dans tous les Livres Sacrés (feuillets d'Abraham, psaumes, Torah, enseignements de Bouddha, Bible, Coran ). Le théorie de Darwin ne tient pas debout. On peut contester plusieurs points. Comme, pourquoi une seule race de singe s'est mise debout, s'est développée et, pas les autres depuis ? Pourquoi les animaux n'ont pas évolués également... Darwin, n'explique pas le reste du fonctionnement de la Nature et, de l'univers.

@user-dy1cf5js5i 8 ай бұрын

Si certains veulent croire que leur ancêtres descend de l'arbre, libre à eux de glorifier leur grand père singe 😊 .

@aliettetb7715 8 ай бұрын

😮on parle science pas de croyance...vous n'allez jamais chez le médecin? C'est grâce a la science que nous sommes soignés alors soyons pragmatiques !

@nawalamrani7251 8 ай бұрын

Ah bon parce que vous descendez des singes 😂😂 c grave ça et Adam et eve c était pas des singes à ce que je sache non seulement vous n êtes pas croyants mais vous êtes ignorants

@aliettetb7715 8 ай бұрын

😮 Il y a une différence entre croyance et science....Pour soigner mon corps je choisis le médecin (un scientifique) pour soigner son âme chacun fait ses propres choix.

@khadijakhouwailid8953 9 ай бұрын

Hahaha😂... très drôle !!! Nous n'avons jamais été des singes, mais des humains de plus grande taille ! Il est irrespectueux de considérer que nous étions des singes. Le coccyx quant à lui sert beaucoup, c'est la partie du squelette qui conserve tout le matériel génétique de la personne et de ce petit bout d'os le corps sera reconstitué le jour de la résurrection. C'est ce que nous a appris notre prophète Mouhammad sallaLLAHOU alaihi wa sallam.