O Lucas representou muito mas muito msmo, vou ir pra academia agora com outro pensamento "eu consigo eu posso" gratidão Renato gratidão Lucas,👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏼🥰🥰

Esses ajustes são ótimo pq não temos muito apoio de profissionais nas academias em que treinamos amei❤

Minhas coxas estão ardendo só de olhar 😅. Obrigada pelas técnicas, Renato!!!

Mindset é tudo! E no treino não é diferente! Esse menino representou bem 👏🏻

Sim representou parabéns meu 10

Renato arrasou, o homem é incrível parabéns sucesso sempre 🙏🏻🫶🏼🥰👏🏻👏🏻👏🏻

Sem dúvidas o melhor vídeo do canal (na minha opinião). Foi bravo demais ver o Lucas extraindo o máximo de si - o garoto é um guerreiro! Ver a superação dele até me emocionou, pois estou na mesma pegada - principalmente por ser PCD - busco, naturalmente, ir além do meu limite. Renatão, parabéns pelo excelente trabalho. Você é fera! Obs.: ansioso por um dia poder ter um treino tão impactante assim contigo. Abração.

Tenho condromalácia patelar , meus treinos estão sendo com cargas baixas e muito cadenciados. Sinto queimar muito o músculo. Queima muito mais que botar muita carga e executar de 1 para 1💪🏻 o resultado ótimo Para mim a última coisa é carga, dá muito bem para treinar com pouca carga e muita técnica, que o resultado é excelente.💪🏻 Cariani é o Cara 🤩adoro seus ensinamentos👏🏻👏🏻 Cariani, passa um treino de quadríceps para quem tem condromalacia patelar.💪🏻

Voltando pra dizer que fiz treino de perna hoje e apliquei a maioria do que foi ensinado aqui. Essa da cadeira extensora foi a que mais pegou. Muito bom!

Esse episódio do Renato Marçal ficou bom demais

Foi o melhor vídeo ensinando esse treino que eu já assisti até hoje. Treino monstrão! PARABÉNS CARIANI!

Cariani é monstrão... Mas diz a lenda que o rapaz ficou sem andar umas 2 semanas kkkk

Esses vídeos são meus "pré treino" de todos dias 🦾🦾🦾

É um super profissional do treinamento o Renato Cariani! Sempre acompanho seus vídeos, é para mim, um extraordinário ajudador e professor de Educação Física. Obrigado por compartilhar os seus conhecimentos e experiências dentro de um local de treinamento Renato! Sucesso cada vez mais guerreirão.

Parabéns!!! Foi muito bom ver a dedicação do Lucão e o Renatão como um grande mentor ao lado!!!

Foi incrível assistir seu treino, já quero treinar pra fazer o controle da mente também, eu sou capaz, sou mais forte que isso ❤

Esse vídeo é excelente corrigi meu treino com ele.... excelente ideia trazer vídeo aulas antigos 👏👏

Amei esse conteúdo, não sou Lucas mas vou pegar isso como incentivo!

Que fera...parabéns Lucas e sem comentários Renato...você é top msm por isso gosto de assitir seus vídeos e ter esta inspiração....amanhã vou fazer meus treinos com outra perspectiva. Gratidão!!!

Top demais! A parte do leg, ele com os olhos fechados, a feição dele modificando e aparentando mais tranquilidade, foi muito massa! Realmente a gente não pode deixar a mente dominar. Vídeo massa! Lucas foi guerreiro! Vou fazer no meu treino amanhã. Que Deus me guarde. 😂😂😂😂😂

Hoje dei o meu melhor treino de pernas, inspirado pelo Lucas.

Caraca Lucas na segunda feira vou iniciar meus exercícios igual vc. Quero mudar tbm 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻

Sensacional!👏👏👏 Lucas vc representou muito bem.... Renato sem palavras pra descrever o seu trabalho. Que Deus continue te abençoando sempre.🙌

Vi o começo do treino de perna ja pensei, esse mlk ta na roça kkk, cariani é brabo demais top video

Parabéns Lucas

Parecia que eu tava sentindo trabalhar as pernas junto com o Lucas ele foi muito guerreiro, tá de parabéns. Gostaria de receber orientações também do Cariani👏👏👏👏👏

Lucas vc é brabo!!! Parabéns

Caramba, você é o cara

Parabéns belicismo video! Obrigado pela inspiração…

Caraca, que treino insano, muito bom, parabens para o rapaz ai, ate o meu conceito de treino vai mudar

Que TOP, parabéns Lucas 🎉

Amo❤

SENSACIONAL 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Adorei 🔥🔥

Xou parabéns ❤

Não estou entendendo mas nada ,ao longo do tempo aprendi que o Smit vc tem que agachar simulando o agachamento livre então o tornozelo tem que ficar alinhado com a barra.O que eu vi aí foi totalmente diferente.o cariane posicionou o rapaz muito a frente .Deixando bem claro que aprendi e aprendendo muito com as aulas de Renato .

Tá me ajudando tanto viu❤

2:45 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Top Lucas

Obrigada estava querendo estas dicas.

Parabéns, Cariane....🎉🎉🎉

Top d+++

❤❤❤❤

Amanhã no treino de perna vou fazer essa de descer 5 e subir em 5 segundos amei isso sou mulher será que tem diferença se eu fizer, treino a 4 meses já emagreci 17 kilos mais se treinar assim acho que vai ser melhor

Eita que homem xou

o olhar do maluco kkkkkkk dá pra ver a alma desapegando

Renato sou iniciante eu gostaria de praticar esse método. Preciso de mais experiência nas pernas. Vc me recomendaria?

O Pablo marcal ensinou bem o Renato 😊

Renato, gostei do leg 😅🥰

E quantas séries em cada exercício?

Irei treinar pernas com outro pensamento

Quantas rep. Em cada série?

Renato, eu quero ficar longe de você, homem!!! Kkkk

Misericórdia, meu joelho foi pro saco, na extensora 😢

Depois desse treino deu até vontade de comer os aparelhos da academia sem dor e sem dó

DETALHE PRIMORDIAL ESTA NA CALÇA 😂

Primeiro aki