Muito bem, faço academia, sou idoso e, nunca me encinaram m a caminhar com os braços soltos, OBRIGADO pela aula que foi excelente e esclarecedora

Ontem assisti esse teu vídeo e hoje coloquei em prática lá na academia, DEU TUDO CORRETO, fui até 4.0 sem me segurar nas guardas da esteira. Fiquei deveras satisfeito e pela.primeira vez fiz desse modo , depois de ter ido a várias academias e GRAÇAS ATI MEU CARO PROFESSOR EU APRENDI. Tenho 78 anos e moro em Uruguaiana RS. Muito obrigado te desejo muita saúde, professor competente!!!!👏👏👏👏🙏🦾

Quando eu comecei pela primeira vez na Esteira, eu ficava toda tropa querendo pender pra o lado , como se estivesse bêbado 😂

Eu fui soltando as mãos, aos poucos; quando tentava soltar, parece que eu ia tombar; mas depois me libertei de vez. Agora já ando solta tranquilamente; só ainda não consigo correr 🏃🏾 morro de medo😱

Ótimas dicas, vou tentar amanhã.

Vou tentar...meu primeiro dia eu fiquei nervosa e quase cai...ai n conseguia soltar...tava morrendo de vergonha tb

Vou colocar em prática obrigada 😊

Faz sentido o que ele ta falando; porque enquanto a pessoa tá segurando no a poio, a pessoa fica se estabilidade, e a postura correta.

Vou fazer, como está sendo explicado 👍😀

Quando eu caminho na esteira com as mãos soltas parece que eu estou bêbado kkkk

Quando ando na esteira e solto as mãos, parece que vou caindo do lado, ainda não consigo soltar a mãos kkkk

Sou enssegura de soltar as mãos kkk medo de cair e pagar mico

Assistindo em 2023 e fiz o teste na academia. Caminhando a 5km/h os batimentos cardíacos baixam mesmo aí eu aumentava a velocidade até atingir 130 e mesmo assim depois de um tempo baixava de novo. Resultado em 15 min estava coberta de suor

Eu queria saber por quanto tempo dura aquela sensação de que o mundo não parou quando você aperta o parar na esteira porque eu fico meio tonto ainda kkkkk

Tão devagar quase não consegui assistir 😊