Caminhar em Esteira com Inclinação funciona?

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

3 ай бұрын

🚶‍♂️💡 Bem-vindo(a) ao Viajando pela Fisiologia, onde desvendamos os segredos do corpo humano para aprimorar sua prática como personal trainer! No episódio de hoje, vamos explorar uma questão que muitos profissionais têm curiosidade: "Caminhar em Esteira com Inclinação Funciona?"
🔍 Descubra a Ciência por Trás: Aprofunde-se na fisiologia para entender como a inclinação na esteira pode potencializar os benefícios do treino cardiovascular. Desvendaremos os mecanismos por trás dessa técnica e como ela pode ser uma ferramenta valiosa para seus clientes.
📈 Maximize Seus Treinos: Para personal trainers em busca de estratégias inovadoras, vamos apresentar maneiras de otimizar os treinos na esteira com inclinação. Saiba como isso pode impactar a queima de calorias, fortalecimento muscular e aprimoramento do condicionamento físico.
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Пікірлер: 31

@eliolagemann7575 3 ай бұрын

Querido Prof. Dr. Fábio, bom dia! Sou seu aluno, via KZfaq, consegui entender muito mais sobre o meu corpo, com as suas aulas, e nos últimos 2 anos, fazendo caminhada em subida, consegui reduzir o meu peso de 120 kg, para 95 kg, sem fazer uso nenhum de nenhum tipo de medicamento. (Minha altura é 1,90 m) Hoje com 61 anos, estou muito mais saudável, vou ser eternamente grato ao senhor, que passa tanta informação e orientação que salvam vidas e melhoram a qualidade do nosso dia a dia. Para ter mais profundidade nos seus ensinamentos, comprei a uns meses atrás o seu livro " MANUAL DE PRESCRIÇÃO DA MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO" que é sensacional. Realmente a profissão de ensinar é uma missão. O vídeo de hoje foi um divisor de águas pra mim, pois não gosto de fazer academia ou musculação, ando na rua, subindo um morro que tenho aqui na cidade de Osório/RS, saio de nível do mar e chego a 400 mts de altura, num trajeto de 5 km praticamente só subindo e mais 5 km descendo, 3X por semana. Forte abraço; E mais uma vez, meu muito obrigado.

@mateis2 3 ай бұрын

Estava hoje procurando um vídeo para entender isso. Hoje msm fiz esteira na inclinação 15 com velocidade 5. Haha Excelente professor

@marcelofontanadasilveira 3 ай бұрын

Assisti o vídeo caminhando em uma esteira com inclinação de 15 a 5,6 km/h de velocidade. Apareceu na hora certa. Rsrs

@welitonoliveira8431 3 ай бұрын

Além de aprendermos muito ainda me divirto com as tiradas do professor, é o melhor! Já comprei seus cursos e livros, só me falata esse de avaliação que será o próximo da minha lista.

@augustosilva9612 3 ай бұрын

O jeito que o professor fala, lembral até o clovis de barros!

@lucianosilva2375 3 ай бұрын

Direto e sem mimi. Ele ainda desenha pra quem não entendeu, show !!!!

@eduardomenezes7140 3 ай бұрын

Verdade professor 👏🏿👏🏿👏🏿

@gptrainerstudiofitness5970 3 ай бұрын

show sempre com informação direta ao ponto

@monicasaraivacordeiro-rs1ig 3 ай бұрын

🎉 Excelentes são os seus vídeos !

@thiagotridico2557 3 ай бұрын

Valeu pela aula!

@rafaelresende8130 Ай бұрын

Muito bom obrigado! Seus vídeos são ótimos

@GuilhermeRibeiro-no3yi Ай бұрын

Professor , essa sua aula foi incrível !

@leandroaugusto4394 3 ай бұрын

Vc e fera professor 😂👍🏽

@solmma 3 ай бұрын

Gostei sim!

@matheusfelix8356 3 ай бұрын

Canal fantástico

@Daniel-vr4od 3 ай бұрын

Esse professor é fera meu

@AderitofuncionalCoach 3 ай бұрын

Foi mais um aprendizado

@jack99- 3 ай бұрын

Muito bom

@PauloAlmeida15 3 ай бұрын

O professor tá brabo! kkkkkk

@francisco273 3 ай бұрын

Show

@molina8016 3 ай бұрын

Faço bastante esteira, mas prefiro correr ao ar livre 🎉

@L.Hodson 2 ай бұрын

Posso tá enganada, mas depois q comecei a caminhar na esteira com inclinação, meu glúteo ficou empinado/ maior!

@alanoliveira9181 Ай бұрын

Glúteos, panturrilha e isquiotibiais Vai tudo crescer, só continua 😅

@MarcioSantos-wr2tt 3 ай бұрын

Eu quero o livro

@tamiressilva2487 16 күн бұрын

Excelente vídeo! Tenho 155 e 65.50 kg e gostaria de perder a famosa barriguinha... caso eu comece a caminhar com a inclinação 8 na velocidade 5.0 30 minutos por dia durante 5x na semana eu consigo perder peso? Prejudica os joelhos? Ps: não gosto de correr, não gosto de ir a academia mas tenho uma esteira em casa e a inclinação dela vai até o 15.

@VandersonMedeiros-dq3kb 3 ай бұрын

Acabei de comprar agora mesmo seu livro físico + o ebook com periodização para o emagrecimento. Não trabalho na área, só busco conhecimento pra mim mesmo, gosto de aprender sobre as coisas (incluindo biologia) e também pra saber o que fazer para melhorar ainda mais meu emagrecimento e saber como agir da forma certa para ganhar massa muscular. É possível também ganhar massa muscular considerável usando pesos somente em casa (sem ir à academia)?

@luizfernandofonseca7005 Ай бұрын

Vai la e faz isso sim da resultado. Abraço

@andrebaader3282 3 ай бұрын

Antes corria 5k em 25 min, fazia hit, vivia inflamado e torrava o glicogênio antes da musculação. Agora é esteira inclinação 12, velocidade 3,5 por 1 hora, sempre no Z2, zona de gordura, não pega o glicogênio como antes e o dia fica muito melhor. Detalhe, em “jejum”, apenas com shot de curcuma, chá verde, limão e gengibre. Baita diferença!