Como definir o peitoral em casa
Рет қаралды 43,986
4 жыл бұрынEsse treino vai te dar muito volume muscular! Eu e meu parceiro e professor de educação física Caio Amorim fizemos ele com o peso do corpo. Fazer esse treino duas vezes na semana vai te ajudar a conquistar um peitoral e tríceps definidos a longo prazo. Vamos juntos?
Me encontre aqui
Instagram: roberth.resende...
Plataforma YBAY Fitness: roberthresender.wixsite.com/we...
21 dias de YBAY Fitness com treinos + alimentação: pay.hotmart.com/H26945552R
Linktree: linktr.ee/RoberthResende
@Lobo-rh5ep 4 ай бұрын
Treino muito. Pega demaissss💪🏻
@diogorib4669 3 жыл бұрын
Melhor treino de peitoral do Roberth!
@jonmacieloficial 3 жыл бұрын
Muito bom. Valeu pelas dicas.
@allancleberdossantosrodrig168 Жыл бұрын
Treino top, estou iniciando e pegando muito, nem para academia preciso ir. Pega de mais.
@thiagogarcia8821 2 жыл бұрын
Otimas dicas, valeu manos!!
@pablooliveira5941 3 жыл бұрын
Gratidão cara !!! treinos simples, mas de resultado e o melhor; sem enrolação e que ajuda demais em tempos de academias fechadas. Ganhou mais um inscrito.
@Joaovictormac 2 жыл бұрын
Treinaço 👏🏼👏🏼👏🏼
@eudianiouchoa7742 2 жыл бұрын
Fantástico!!
@Sieg00 Жыл бұрын
Treino tá valendo a pena, vlw dms
@claitonluz218 2 жыл бұрын
Cara gostei muito mesmo!.
@roberto61833 3 ай бұрын
Dá gosto d ver e fazer isso!
@shandler100 4 жыл бұрын
Obrigado Roberth e Caio. Estou acompanhando vcs nos treinos. Muito top msm.
@reinanbrito114 2 жыл бұрын
Boa dia jhonathan Chandler Responde meu mano como você está
@cdnlari Жыл бұрын
treino foda. acabou comigo 🔥
@KleberNascimento 3 жыл бұрын
Top demais, senti aquele pump massa
@lairfreitas5526 Жыл бұрын
Gostei demais
@lukkassantins8208 4 жыл бұрын
Shooow... valeu... e pernas na intencidade, ombros, costas e tudo.... vou começar amanhã... hoje no caso hahah vlw
@srvilao2646 2 жыл бұрын
Eai como ta os resultados
@thiagofernandesseverino9132 3 жыл бұрын
Ganhou mas um seguidor
@reinanbrito114 2 жыл бұрын
Boa tarde Roberth Prazer
@eduardoribeiro8168 4 жыл бұрын
Quase morri, no terceiro round já tava acabado
@joseteixeira9019 3 жыл бұрын
Faz só uma serie
@ricardojunior6793 3 жыл бұрын
Muuuito bom! Eu não sabia dessa dica que iniciante pode fazer com o joelho! Valeu Roberth, está sendo o melhor da internet atualmente.
@yurithiago6381 3 жыл бұрын
Que lindoes
@luizneto8912 3 жыл бұрын
💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤙🏻
@eltonsantos4717 2 жыл бұрын
Treino pesadao
@matheuspontanegra153 3 ай бұрын
Esse caso N espera 20 segundos
@lu_andrade 3 жыл бұрын
Quase morri, kkkk
@lu_izzzzz2179 Жыл бұрын
eu senti bastante o tríceps e bíceps, mas não o peito! Sara que vai dar resultados?
@jenniefluffyfofis7847 Жыл бұрын
O peito vai forçando com flexões e os exercícios se forem bem executados, você não precisa sentir queimação no peito para significar que está sendo trabalhado, o movimento já está trabalhando ele.
@simonesimaria4715 2 жыл бұрын
Tô morto kkkkk
@danielbrito8952 3 жыл бұрын
Mds,eu só peso 50 quilos isso aí não dá pra mim não 🤡🤡🤡
@matheuspontanegra153 Жыл бұрын
Esse caio N deixa o roberth fala .
@yansantos7042 3 жыл бұрын
Para me que to iniciando,esse treino é indicado?
@wes3251 3 жыл бұрын
só fazer na sua intensidade
@MoisesSousaSilvestre 3 жыл бұрын
^^ Vi que você curtiu meu comentário, então vou aproveitar para fazer uma pergunta rsrs... Por que 30 segundos e não uma determinada quantidade de repetições, tipo 3 sessões com 10 repetições, alguma explicação para isso?
@shortdickman6780 3 жыл бұрын
Fadiga muscular. Pq qndo VC faz 10 repetições sabendo q podia fazer mais, VC fez um treino SUBMÁXIMO, nao deu o melhor de si. Quando atinge a falha, o músculo entende q precisa aumentar pro próximo choque.
@johnfontenelle.8817 3 жыл бұрын
@@shortdickman6780 👏👏
@shortdickman6780 3 жыл бұрын
@@johnfontenelle.8817 rs obg, li isso no livro "Bases Cientificas do Treino de Hipertrofia" e "Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas", ambos do Dr. Paulo Gentil, o qual sou muito fã
@johnfontenelle.8817 3 жыл бұрын
@@shortdickman6780 Vou pesquisar depois, obrigado. 🙏
@shortdickman6780 3 жыл бұрын
@@johnfontenelle.8817 tmj! Lá aprendi muita coisa surpreendente, entre elas que o volume pra hipertrofia é bem menor que imaginamos; e que a intensidade (o esforço empregado) é proporcionalmente inversa ao número de series: ou vc faz 20, 30 séries submaximas (ou "meia boca") semanais, ou vc faz 6 a 12 séries MÁXIMAS (até a fadiga total, sem conseguir mais uma repetição sequer). Partindo disso, me exercito ate a falha e meus treinos têm durado 20, 25min diários apenas, estilo fullbody com 2 a 3 séries por grupo muscular, exercícios multiarticulares apenas
@matheuspontanegra153 10 ай бұрын
Esse caio é muito alecelarado N deixa descansar os 20 segundos certo
@fabricadediva5722 3 жыл бұрын
3°dia
@itzsonichs6936 2 жыл бұрын
E aí?
@samuelmarcio272 8 ай бұрын
e aí irmão?
@matheuspontanegra153 2 ай бұрын
Não dá nem 20 segundos dirieto esse caio já breca
Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)
Рет қаралды 6 МЛН
Fitness. lalji
Рет қаралды 8