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COMO EMPEZAR EN LA CALISTENIA DESDE 0 | CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES
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@nordinworkout 5 ай бұрын
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@cesarmoramp4591 2 жыл бұрын
A mi me dio una parálisis cerebral y estoy empezando ah moverme y me ayudo mucho tu video
@enoverdose1928 2 жыл бұрын
Espero mejores hermano bendiciones 🙏🏻
@anthonydavidrafaelhoyos8328 Жыл бұрын
Y como te va mano? Mejoraste
@luisraudu6726 6 жыл бұрын
Hace 3 semanas empece a entrenar duro y no hacía ni una barra y ahora esto metiendo 4 es un gran avance gracias a tu consejos. Un genio
@depicuara_rambambar 2 жыл бұрын
Y ahora como vas?
@ismaelromero9519 2 жыл бұрын
@@depicuara_rambambar creo q se murió
@depicuara_rambambar 2 жыл бұрын
@@ismaelromero9519 a
@ismaelromero9519 2 жыл бұрын
@@depicuara_rambambar ojalá q no lo ha aya dejado porque con el tiempo q paso se tuvo q armar tremendo cuerpo
@davidalonso1112 2 жыл бұрын
Ahora se vacuno y murió 🤣
@djfabito8 6 жыл бұрын
CLAVES PARA ENTRENAR COMO SNOOP DOG - 1 push up - 1 porro - 1 push up - 1 porro y cuando acabes : trabajo bien hecho porrazo pal pecho
@user-cm5kq3ue4g 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@angelojeda8429 4 жыл бұрын
hola, doy el dejash
@nicolaswalker7862 3 жыл бұрын
Jajajajajajjajajajajajajaj toma tu like
@tuvalen298 3 жыл бұрын
Jsjsjs yo cuando estoy re loco ni moverme puedo
@Shareanol 3 жыл бұрын
Jajajaj que
@malgusgd4093 5 жыл бұрын
Por fin alguien que entiende a los débiles xd
@javoman13 4 жыл бұрын
Pues ese wey es debil por eso te identificas.
@Robert-rz6vo 4 жыл бұрын
@@javoman13 wey solo esta explicando para los principiantes. escucha.
@elpecadorg1769 3 жыл бұрын
@@javoman13 qué dices tú pendejo
@Ukedot 3 жыл бұрын
Acaba de explicar en 20 minutos, 6 meses de progresiones.
@carlosandres1835 3 жыл бұрын
Los débiles solo son fuertes muy muy flojos
@felixmartinhernandez790 5 жыл бұрын
Yo acabado de empezar el lunes , tengo 40 años y peso 97 kilos pero entrenaré a diario y seguiré tutoriales para seguir avanzando . Intentaré llegar al máximo nivel 💪🏻😅
@juampiskrrr9181 5 жыл бұрын
Cómo te fue
@felixmartinhernandez790 5 жыл бұрын
juampi medina hola , muchas gracias por preguntar la verdad que no veas que diferencia , perdí peso y noté la tonificación en tan solo un mes , yo corría y después hacía algo de ejercicios y la verdad que muy contento, ahora quiero hacer una dieta para ayudar al metabolismo .
@ismaeldelgadillo6401 5 жыл бұрын
Funciona la Calistenia amigo?
@felixmartinhernandez790 5 жыл бұрын
Ismael Delgadillo hola que tal ? Funciona perfectamente , pero hay que darle caña , Buenos estiramientos , y si le metes buena alímentacion entonces notas un cambio más rápido 💨 dale caña
@ismaeldelgadillo6401 5 жыл бұрын
@@felixmartinhernandez790 tengo 39 años. Quisiera ponerme en forma con la calistenia.creo que funciona para bajar de peso
@sandovalalbertricardoyoas6072 6 жыл бұрын
He empezado hace un mes, y no podía hacer ni una dominada, y ahora hago 4 seguidas, lo cual ya es un logro para mí, jaja graciaaaas
@christian.a.c7626 Жыл бұрын
Cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios de principiantes y tengo que hacer estos ejercicios en un mismo dia y cuantos dias a la semana debo hacerlo? (Perdon por preguntar mucho soy nuevo en esto y estoy subido de peso estoy desesperado por bajar :/ )
@javierbrito953 3 жыл бұрын
Y aquí estoy yo, viendo videos de ejercicios a las 2 de la mañana
@Kosden87653 3 жыл бұрын
Jaja es la hora en la que más se quema calorías 😂😂😂😂
@000reizer7 3 жыл бұрын
Yo a la 1:26 am
@pedrolopez7325 2 жыл бұрын
4:05 am
@yael2662 2 жыл бұрын
X2 xd
@scorpion4945 5 жыл бұрын
6:53 el de atrás me bajo la autoestima XD
@M.E.S.P18 4 жыл бұрын
Con esfuerzo y dedicación podrás llegar al nivel de ese man :3
@arnulfogomezvelez3939 4 жыл бұрын
siempre me pasa, me bajan el autoestima xdd
@user-pu1hh9vd1h 3 жыл бұрын
El 360 En él parke que hiba algunos lo hacian y ya estaba aprendiendo yo pero ahora me queda muy muy largo él parke no es tan dificil
@ayrtontorres581 5 жыл бұрын
El primer video que veo de ejercicios básicos donde el creador no se cansa, eso es porque es verdad que son basicos, ya me suscribo
@hs.salazar5214 6 жыл бұрын
Que detallada explicación. Así motivas a los que no hemos tenido contacto con esa disciplina y la planteas accesible pero también muy razonable. Felicidades
@fernandosoto3614 2 жыл бұрын
de joven lo hacia llegue a hacer barras con una mano y el cristo mido 1.82 y pesaba antes 82 kilos, este tipo de ejercicios cambia postura, dan fuerza, y ayudan todas las articulaciones y espalda, empecé hace una semana y tengo 45 y 110 kilos pronto comparto resultados saludos muy buenos consejos .... saludos
@AleShangs 5 жыл бұрын
A Sido un vídeo excelente para los que vamos empezando, muchas gracias en verdad y espero ir aumentando con las programaciones tan bien descritas para aquellos que recién nos vamos adentrando a este maravilloso deporte. Por cierto, Vadin hablo muy bien de ti y tu canal y es por eso que llegue con gusto acá.
@cristhiangomez9499 7 жыл бұрын
6:50 cuándo enseñas lo que hace el tipo ahí atrás? :v
@eduardojuarez7180 6 жыл бұрын
Cristhian Gómez jajajjaa
@luisdanielmontesyaranga5554 6 жыл бұрын
Ajjaja
@julianangulo957 6 жыл бұрын
jajajajaja.... hasta la gorra se le volo!!!
@christianricardoflorerodri1246 6 жыл бұрын
Cristhian Gómez están fáciles :v
@angelocabello7126 6 жыл бұрын
Cristhian Gómez Primero domina lo que enseña ahí y luego te lanzas a los demás :v
@lordbuu4737 6 жыл бұрын
Qu hace dj mario haciendo calistenia 😂
@alejandroruiz9305 6 жыл бұрын
LorD Buu tu mismo respondiste tu pregunta
@ernestocazares1455 6 жыл бұрын
jaja
@juanuches 6 жыл бұрын
@@alejandroruiz9305 jajajajajaja
@machinomachine5337 5 жыл бұрын
amigos que les parece este segmento, les parece interesante? es sobre calistenia en Ecuador que no hay mucho apoyo
@derekhardy 5 жыл бұрын
se llama street workout
@brianwarner2469 4 жыл бұрын
Octubre 2019, voy a empezar en el mundo de la calistenia, gracias nordin
@nachosrv 4 жыл бұрын
Y hermano? Cómo vas? Sentís avance alguno? Ya sea en el tema del físico o en el tema de la resistencia
@josueabisaiaviles589 4 жыл бұрын
Anímate yo ya llevo casi un año bro y he avanzado mucho ya me estoy sacando el front lever
@josueabisaiaviles589 4 жыл бұрын
@@nachosrv yo sí Broo de no poder hacer ni una sola dominada bien ya puedo hacer 15 al máximo con 9 meses de entrenamiento y se nota la diferencia sobre todo con la fuerza y también Masa muscular pero al empezar e incluso yo la diferencia la sientes tu mismo al cargar, mover, etc la vida cotidiana aunque los demás no lo vean, enfócate en superarte a ti mismo cada día , ayer si te quitas la camiseta si que se nota pero el mayor progreso lo verás tu lo que puedes hacer en las barras y tú manejo del cuerpo
@jesuselcazatalentos56 3 жыл бұрын
Que tal
@barcelo301 5 жыл бұрын
Gracias por el video me esta ayudando mucho para empezar en este deporte deje de fumar hace 10 dias y empeze hacer ejercicios el mismo dia, y me llama mucho la atencion la calistenia gracias por hacer una guia para principiantes comentaré mia resultados
@lautysoria9802 2 жыл бұрын
Como te fue?...
@jairoaxelsalgadovillela.921 2 жыл бұрын
¿Te sirvió?.
@Rambaldi100 7 жыл бұрын
Excelente vídeo, algo que me gusta de algunos otros canales es que ponen gente de nivel 0 a hacer los ejercicios, pero esta genial
@delugera4863 7 жыл бұрын
Rambaldi100 el video se alargaría mucho. Creo que lo ha explicado bastante bien a todos y cada uno de los ejercicios. Si encima pone a peña a hacerlos daría bastante lache tragarse 40 min. de video
@MrBaide 7 жыл бұрын
10:07 bonitas paralelas xD
@topochomorocho 5 жыл бұрын
bajé para ver si alguien lo habia puesto antes que yo xD
@gastonrodriguez3385 5 жыл бұрын
Gracias Luis por mostrarnos esas paralelas!
@MatongaYTPHispanos 4 жыл бұрын
Esas paralelas si me las chingo en corto xd
@hugo4517 4 жыл бұрын
@@TINTIGRICalistenia 3
@carlosalarconpalma3710 4 жыл бұрын
Buenísimo, llevo un par de días haciendo barras y esto es lo que necesitaba para seguir progresando, gracias por la ayuda y motivación.
@familiabergamasco9502 Жыл бұрын
yo tengo 37 años peso 108kilos siempre eh echo ejercicio de pesas con mancuernas va siempre no hago un mes y dejo 3 meses muy vago soy pero este deporte me encanta por qué el gym cada vez está más caro y para obtener mí cuerpo que quiero no hay nada mejor que levantar el peso de uno mismo Espero lograrlo , hace unos años atrás hacia dominadas luego engorde y se fue todo el ejercicio
@naimchaparro7160 7 жыл бұрын
Gracias x este video , se necesitaba y además yo solo hago flexiones, es más x algo se empieza y me encantaría pero mucho mucho hacer street workout pero hay que ganar delo entrenando y eso asique muchas gracias x las ganas que das a la gente de empezar en el workout 😊
@commandorexonant2483 6 жыл бұрын
La CALISTENIA me ah ayudado en las artes marciales, mushas gracias!
@manfredbayer7601 5 жыл бұрын
Debes de estar toda una bestia a estas alturas jajaja
@mostafamoufok162 3 жыл бұрын
Hola noradin, A los 22 años hacia casi 35 dominadas , 100 flexiones y 15 metros subiendo lcon la cuerda, Ahora con 59 años hago 8 dominadas ,30 flexiones y también varias cosas con natación y mtb , Aunque tengo lesionoes, Gracias por enseñar a la gente, Excelente video y buena suerte, 💪💪👍
@dayanavila9787 5 жыл бұрын
Pesaba 90 kilos y ahora estoy en 75, quiero llegar a 68 y empezar a hacer calistenia, espero me vaya bien, estoy en nada :(
@NOIZFAMILY 5 жыл бұрын
Como vas??
@lss4338 Жыл бұрын
Cómo vas
@SpidySaray Жыл бұрын
llegas 100% has bajado muchísimo, enhorabuena
@gummybarop1675 Жыл бұрын
Que rica
@muguiXD Жыл бұрын
@@gummybarop1675jajajaja XDD
@FeXCaTPro 7 жыл бұрын
subir para arriba xdxd ...que buen video bro gracias
@luisperezcampos9743 7 жыл бұрын
blogmas YT jajajaj
@antoniobeltran4693 7 жыл бұрын
Hola soy antonio beltran soria gracias tío colega
@judasigo1 5 жыл бұрын
Bajamos para abajo
@anggeluzyamii6702 6 жыл бұрын
Aqui en mi pais ! No hay parques de calistenia
@TheJoker-be6fb 6 жыл бұрын
Anggeluz Yamii te sirven los juegos de niños sabes esos no son barras pero sirven
@OmarJoseph2004 5 жыл бұрын
X2
@pzhyper2749 5 жыл бұрын
Yo tengo uno a una cuadra de mi casa :v
@enriquehenaan8469 5 жыл бұрын
De peru eres?
@neckoboxing460 5 жыл бұрын
@@enriquehenaan8469 en peru si hay que dices
@jjo4543 Жыл бұрын
Por fin un entrenador realista, gracias crack !! Y digo esto, porque muchos parece qye hagan los vídeos para lucirse. La música del final super👍🏼
@decoyi582 Жыл бұрын
Vamos a empezar desde hoy nos vemos en 60 días 💪🏻😉 gracias por la explicación
@renatopelaez7999 7 жыл бұрын
No sabía que dj luian era calistenico
@JuanDaPF9 6 жыл бұрын
Renato Pelaez 😂😂
@jhankmedina7269 6 жыл бұрын
Jajaja si sabe
@melquisandresgutierrezduen7282 6 жыл бұрын
😂😂😂c mamo
@matiasigvnacioa.r4482 6 жыл бұрын
C mamo😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@DiffDays 6 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂 El hermano perdido
@Iamjordanbioco 7 жыл бұрын
Yeah 🔥💪
@sparverius2210 6 жыл бұрын
Africa Addio?
@_jxby_5200 6 жыл бұрын
6:56 el chaval del fondo allí to motivao
@leonorregonavarro7764 5 жыл бұрын
Iniciaré en calistenia, con los ejercicios de este vídeo. Veremos como que cambio logramos en un mes🤙🏾
@nashiock_tz5178 Жыл бұрын
Como te fue bro?
@AlejandroHernandez-rq4le Жыл бұрын
Que sucedio?
@DDZ00701 Жыл бұрын
@@AlejandroHernandez-rq4le se murió xd
@dfutbol1961 6 жыл бұрын
Quiero hacerlo, pero me da pena en la calle... Llevo cerca de un mes haciendo lo básico, osea lo que el mostró en el vídeo pero en mi casa... Buen vídeo...
@300suscriptoressinsubirvid8 6 жыл бұрын
Con "pena" supongo que te refieres a "vergüenza". Amigo, te daré un consejo: Sabrás que has alcanzado tu grado máximo de madurez mental cuando aprendas a luchar por tus objetivos sin importar lo que opinen los demás o cuánto se rían de ti. Espero que te sirva de motivación para salir a la calle y luchar por lo que quieres. Un saludo
@xavidies778 6 жыл бұрын
@@300suscriptoressinsubirvid8 Vaya ostia de realidad, no? Me dolió hasta a mi
@300suscriptoressinsubirvid8 6 жыл бұрын
@@xavidies778 No es una ostia de realidad. Es una palmadita amistosa en la espalda de sabiduría.
@Rebelde777 6 жыл бұрын
@@300suscriptoressinsubirvid8 muy bueno el consejo y todo pero el tío lo escribió hace 9 meses ya hasta debe estar gordito y todo
@300suscriptoressinsubirvid8 6 жыл бұрын
@@Rebelde777 Tu eres un claro ejemplo de persona que se ha perdido por el camino en la busqueda de aunque tan solo sea un minimo de madurez. Lastima que seas anonimo. Hazte un favor y no tires tu reputación soltando esos comentarios tan infantiles fuera del anonimato.
@alexlobla216 6 жыл бұрын
gracias tio eres un grande los empezare a hacer en el parque de al lado de mi casa que ya que hay uno lo usare. Mil gracias Menos mal que he encontrado este video un saludo
@rcbt4458 6 жыл бұрын
Como entrenamiento de competición de natación hago mucle ups, flexiones con palmadas y dominadas a un brazo... Muy útiles!!
@sergiocorderoegea7001 3 жыл бұрын
Por fin alguien que enseña a la gente a hacer calistenia sin que pueda hacer dominadas. Me suscribo bro
@nicoignacio6726 6 жыл бұрын
En el 1:59 comienza el inicio
@khriztian_briones1459 5 жыл бұрын
6:53 ya vieron lo que está haciendo el chavo de atras? que chido😂
@israelcastaneda7967 5 жыл бұрын
Es gimnasia.
@erc4457 5 жыл бұрын
Es calistenia o street workout
@iverderas4591 5 жыл бұрын
Le llamamos free, que son trucos como el 360 o 540
@luismoreno223 3 жыл бұрын
Alto pro, hasta se le vuela la chancla xd
@eddyosa4512 Жыл бұрын
Tengo 36 años práctico calistenia 4 de 6 días descanso 2 pero siento que me bajo en fuerza al descansar no tomo suplementos pero mi cambio de peso y postura en 4 meses es notable
@gabrielcamilotabarescastan9869 4 жыл бұрын
Gracias. Por fin alguien que piensa en los que no podemos hacer nada, muchas gracias en serio.
@ficproducciones7474 6 жыл бұрын
gracias justo lo que buscaba para mí hermano
@stely9442 5 жыл бұрын
Hola, tu me has motivau a empezar a entrenar, y ahorra tengo 13 años y se hacer todo lo q has echo tu y mucho mas...RESPETO💪💪
@nicolashorna1199 Жыл бұрын
Bien ahí hermano, buen video, bien explicado y lo último las dominadas execelente, éxitos en lo que haces Bro, saludos desde PERÚ 💪😎
@joseantoniomendozamendoza8816 6 жыл бұрын
Hey, gracias eh. La verdad esque me han ayudado mucho tus vídeos, y e progresado bastante. Te sigo bro... Excelente trabajo
@claramentediferencia7896 5 жыл бұрын
Una cosa que creo que no dijiste en el video, ¿cada cuánto tiempo es bueno entrenar calistenia? Es decir, días a la semana y eso, descansos entre series, etc. Por lo demás, muy buen vídeo
@cray8432 2 жыл бұрын
Eso depende de uno
@cray8432 2 жыл бұрын
Si solo es por pasatiempo hazlo cuando quieras
@cray8432 2 жыл бұрын
Si quieres enfocarte del todo para dar tu máximo rendimiento, entrena los más que puedas. Casi todo los días.
@eliasafnegronleon7276 2 жыл бұрын
Deja que tu cuerpo descanse al menos 2 días o un día depende
@ramonMeDH 2 жыл бұрын
Toda la semana y descansa fin de semana
@criselias92 6 жыл бұрын
Por fin un vídeo que me.interesa para comenzar esta disciplina 💪😎 gracias por subirlo
@germanlozano3007 5 жыл бұрын
Este fue uno de los primeros videos que vi sobre calistenia, y sí me fue de ayuda. Pero ahora que tengo muchos más conocimientos sobre el entrenamiento, etc... noto que hay demasiados tecnicismo y/o falta de explicaciones sobre un buen calentamiento y sus estiramientos a la hora de hacer ejercicios. Siendo un video de 17 minutos, incluso podrias alargarlo y explicar también todas las aproximaciones a dominadas por ejemplo (las negativas están muy bien pero hay otras formas de sacar fuerza de tirón) Esto es una critica constructiva, y me sobran palabras para agradecerte, ya que estoy consiguiendo el cambio fisico que queria con mucho trabajo, siendo critico y constancia :)
@leorauna5832 4 жыл бұрын
Hice todos los ejercicios de categoría B y al otro día quedé con mucho dolor en el cuerpo Pero eso no me va a impedir quedar trabado 🔥🔥💪
@alexlinze6371 4 жыл бұрын
Supongo que es algo bueno no? Xd
@alexlinze6371 4 жыл бұрын
Contame como te va
@2milvuit 7 жыл бұрын
la Reebooksténica...como diría Yerai .... LIKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
@luisperezcampos9743 7 жыл бұрын
Patrick yerai 😀
@Thiago-zc5pe 4 жыл бұрын
Estoy dispuesto a empezar en esto Tengo 16 peso como 65 kg Espero lograr mi objetivo PD: si ven este comentario después de 6 meses, pregúntenme que tal me fue Espero no rendirme en el camino 😖
@jaimeguerrero4397 4 жыл бұрын
Y como te fue
@juanmiguez4240 4 жыл бұрын
Como vas bro
@juanmiguez4240 4 жыл бұрын
@@samoyedog3522 se rindió 😢
@garybay7475 3 жыл бұрын
F
@santilazarte1820 3 жыл бұрын
11 meses y se rindió xd
@jonarhanlezcano9871 5 жыл бұрын
Te pongo me gusta primeramente porque fuiste uno de los pocos que se molestó en los que recién empizan...
@meninhash 2 жыл бұрын
Me ha sido muy util tu vídeo! Gracias bien explicado y claro, me suscrito, me gusta como lo explicas!!! Te seguiré de cerca!
@gonzalobrida4898 4 жыл бұрын
6:53 clave el pibe de atrás😂
@avocadosatlaw502 4 жыл бұрын
Desde hace 3 meses comence a hacer ejercicio antes a duras penas hacia 5 lagartijas ahora puedo 30 solo hay que ser constante y echarle ganas
@franciscosalinas8410 Жыл бұрын
YO TENGO 42 AÑOS Y SIGO HACIENDO ME AYUDA MUCHO PARA SENTIRME BIEN Y ESTAR EN FORMA SALUDOS DESDE MEXICO A TODA LA BANDA Y A DARLE QUE ES MOLE DE OLLA🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@maribelbautistabarragan1321 3 жыл бұрын
Excelente, he visto muchos vídeos pero este es el mejor, porque empieza por el principio, Felicitaciones al chico es muy buen entrenador 👍
@nazirvazquez7848 4 жыл бұрын
Hoy comienzo!, dentro de varios meses regreso y veremos como vamos...
@joanahernandez3624 4 жыл бұрын
Nazir Vazquez como vas?
@benitocamelas2629 4 жыл бұрын
:v
@miguelangelhuenchungutierr6594 4 жыл бұрын
Como vas
@RoddyG24 4 жыл бұрын
Como vas?
@joanahernandez3624 4 жыл бұрын
Yo en un mes eh progresado bastante con mucho esfuerzo puedo hacer 3 dominas estrictas, 7 supinas y todo lo de mas ya lo tenia mas dominado.
@francogutierrez2180 6 жыл бұрын
Yo empeze a poder hacer flexiones gracias a las planchas, me dió la suficiente fuerza para hacer flexiones. Actualmente aguanto 2 minutos de planchas y tengo mucho sobrepeso 😭😭😭
@jrsshow8183 5 жыл бұрын
Me gustaría saber si has progresado :)
@HugoFlores-es9iq 5 жыл бұрын
A mi tambien
@jesusbrochero8795 5 жыл бұрын
No te tires para atrás, hace rutina de abdominales, y cuida la dieta
@erickfranco2478 5 жыл бұрын
amigo yo ya tengo 7 meses igual haciendo mucho ejercicio, tenia mucho sobrepeso pero ahora tengo un cuerpo ya muy marcado mido 1.79cm y pesaba 90 kg ahora peso 78 kg y solo te recomiendo que cuides mucho la dieta siento que la importancia es 60 % dieta 40% ejercicio ,has tu vida más movida has un deporte y aparte ejercicio en tu casa o en el gym ,solo quiero darte un consejo y motivarte por qué así empezé yo y me hubiera gustado que alguien me ayudara
@Paricanazahenry 5 жыл бұрын
Así se habla buen consejo amigo franco los resultados se verán en la persistencia
@tobiascampi7242 4 жыл бұрын
El que mejor explico en KZfaq bro
@franreinoso4070 4 жыл бұрын
Eres un grande nordin! Sigue haciendo el trabajaco que haces y muchas gracias por compartir tus videos 😀
@david_248 7 жыл бұрын
Nordin hazle una entrevista a Roger Jimenez campeon de España seria interesante ya que es uno de los atletas mas completos :) saludos
@iamsergiyt1087 6 жыл бұрын
Alaa nordin yo a ti te conozco tioo , seguro no te acuerdas de mi , estas en la chopera en lega , yo iba a ver los calistenicos hace tiempo!
@juanfalcon4577 3 жыл бұрын
Excelente. De los pocos videos que sí son para principiantes.
@sonyalfonso0931 4 жыл бұрын
Amigo vi este video hace 2 años y ya soy alguien bueno en esto y gracias amigo
@rogerblanco09 5 жыл бұрын
10:09 que bonitas paralelas
@jesusespinoza9361 5 жыл бұрын
Y los estiramientos? Creo que es para principiantes de cómo lastimarse :v
@vitalianoperez9750 6 жыл бұрын
Gracias por el vídeo!! La verdad tenía la duda de como comenzar en la calistenia. Tienes mi suscripción. 👍🤘
@PaulaMartinez-ox9yb 6 жыл бұрын
De los muchos vídeos que he visto el que más me ha gustado Garacias!
@clipswildrift1662 Жыл бұрын
Buenass , hoy 04 de Octubre haré los ejercicios que esta enseñando. Me gustaría saber si tengo apoyo por que quiero crear un tik tok para esto tipos de video enseñar mi progreso y para que otros/a se motiven , a que todo podemos hacer no es motivación si no disciplina. Saludos desde Argentina pai
@juanka2247 Жыл бұрын
Me gustaria ver tu progreso hermano, suerte
@carlesd1501 Жыл бұрын
Cómo vas?
@ferralfaro8656 5 жыл бұрын
Me a gustado tu video . Suscribiendo y dando like me gusta sigue asiendo para principiantes hay muchos saludos tío 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@elfiguraOMGvive 5 жыл бұрын
Me gusta mucho la modalidad, me lo a enseñado mi hermano pequeño y me a dicho que valgo, lo e mirado y me Gusta el tema, asique empezaré a ver tus videos para ponerme manos a la hobra.
@miau7113 7 жыл бұрын
Muchisimas gracias nordin este video me ha ayudado mucho me gustaria que dejases algunos de los estiramientos que sueles hacer y algun tutorial de trucos, like para que lo vea😜
@maucomusica Жыл бұрын
Cuidado con el primer ejercicio de triceps para iniciales en el banco, es peligroso para los hombros si eres inicial.
@arturoalonso3663 Жыл бұрын
Nunca lo he incluido en mis rutinas, sinceramente. Lo he intentado por diversión, pero creo no es fundamental.
@angelcastrejonorozco2087 Жыл бұрын
Por fin alguien que no me dice que me pare de cabeza sin saberlo hacer esto si puedo intertarlo
@OscarGarcia-vb3nr 4 жыл бұрын
Muchas gracias, me cuestan demasiado las dominadas, voy a empezar con tus consejos
@rubenpm2525 6 жыл бұрын
hola nordin quiero montar un parque de calistenia en mi pueblo y queria preguntarte que tipo de barras comprar y en que tienda o pagina web. muchas gracias y buen video
@alexandersuarez2697 5 жыл бұрын
Ruben pm25 si lo montasteis?
@reymonabreu1043 4 жыл бұрын
Es solo alguien buscando likes
@matiassosa9261 4 жыл бұрын
Jajajaj como si esas cosas pasaran
@tl.14 7 жыл бұрын
podrías hacer algo sobre anillas ? cómo progresar sobre ellas y etc? saludos desde argentina :)
@tezcatgalaxy8138 Жыл бұрын
Voy a empezar con esto hoy, tengo 13 años y peso entre 75 y 80kg midiendo 1,80 y la idea que tengo es fortalecer mi cuerpo.
@vicdown 5 жыл бұрын
No soy principiante, pero muy bien vídeo!! las negativas es las que les recomiendo a las chicas que se quieren sacar su primera dominada.
@javieryanez717 4 жыл бұрын
9:38 Chico: "No Jodas" Jajaja no se por que pero me dio mucha risa
@hugomartinezroca4940 7 жыл бұрын
Me ha venido el video de puta madre yo que queria "iniciar" en la calistenia. Pongo iniciar entre comillas porque yo siempre he sido muy activo y eso de las flexiones puedo pero dominadas me cuestan mucho. Muchas gracias😇
@ssjairplay3050 7 жыл бұрын
Haz flexiones con las manos al reves, no se como se llaman pero las hace en el video, ayudan para eso y tambien las dominadas más sencillas (con la palma de las manos hacia ti) para mi estan más faciles con el agarre cerrado y poco a poco tendrás más fuerza en los bíceps y tríceps para hacer las dominadas abiertas o cerradas (con la palma de las manos hacia el tubo). Suerte
@ernodios 5 жыл бұрын
Yo sólo puedo hacer 3 dominadas pronas, lo que hago es lo siguiente: ~3 series de 3 dominadas ~Negativas todas las que pueda hacer en una serie, varias series, hasta que ya no pueda controlar la bajada ~Remo con mi propio peso, en uns barra más o menos a la altura de la cadera, series de 5 todas las que pueda hacer ~remo a una mayor altura, de nuevo series de 5, todas las series que pueda, o si hay máquinas en el parque de esas para levantarte a ti mismo en un asiento, pues ahí series de 10 hasta que no pueda hacer más. Cada ejercicio es más sencillo que el anterior, y rascas toda la energía que puedas sacar a los brazos y a los dorsales cuando ya no tienes suficiente energía para hacer otro ejercicio más difícil. Espero que os sirva
@flowhigh2615 3 жыл бұрын
En mi primer día me fue muy bien , pero ahora siento que he rajado mis pectorales y tríceps 😂😂 buen video hermano
@9167854 6 жыл бұрын
Nueva suscriptora :3 ♥
@patito-feliz0463 4 жыл бұрын
@@javierdiaz12345 que haces pana eso no jaja
@ka0sgd616 5 жыл бұрын
13:54 añddjep ciones
@Edu4rdopes 4 жыл бұрын
JAJJJAJJJAJAJAAJJAAJAJJAAJAJJAJAJA
@loganswire7782 3 жыл бұрын
No
@perelucio4875 2 жыл бұрын
Me ha gustado como lo cuentas, lenguaje sencillo y fácil y explicación bien estructurada de cara a la progresión del deportista
@raquelsg13 6 жыл бұрын
Empiezo de cero. Grandísima ayuda, gracias.
@jeffreychasin349 6 жыл бұрын
Excelente, saludos desde Ecuador 🇪🇨💯
@luislondono7990 6 жыл бұрын
5:50 subir para arriba, vale crack
@sansgame4460 2 жыл бұрын
6:53 el bro en la barra de fondo se la esta rifando.
@campismoysupervivencia5643 Жыл бұрын
Buenas muchas gracias por enseñar esto de principiantes en calistenia,seguiré estás rutinas 3 días en semana un saludo
@santiagocios7782 6 жыл бұрын
Buen vídeo, gracias. Interesante seria saber la frecuencia de entrenamiento semanal.
@swagysongs7895 5 жыл бұрын
Pffd yo hago unos 90 grados súper fluidos en fortnite:v
@diegosebastianosunarangel8292 5 жыл бұрын
Jajajaja
@luisgustavoromerobernal5085 5 жыл бұрын
A c mamo
@eclipse6672 5 жыл бұрын
Después de esta actualización no lo creo jaja
@ricardodasilva99 4 жыл бұрын
a ver si te sale en un agujero negro xd
@unapersonadelmonton2707 4 жыл бұрын
@@ricardodasilva99 😂
@adrian3391 5 жыл бұрын
Oh gracias nordin te ganaste un gran seguidor...
@marcorosales8022 5 жыл бұрын
Gracias hermano emprendemos una nueva etapa y a mejorar el estilo de vida para una buena salud empiezo con 117 kilos tu rutina y cardio a darle con todo esperemos pronto publicar resultados
@F3c4b00k3r 5 жыл бұрын
Como te fue?
@juan_duque9376 2 жыл бұрын
?
@MohamedAmin-wn9sx 7 жыл бұрын
q dices en el min 13:54 tio😂😂😂😂😂
@lucasgod1223 5 жыл бұрын
Jajaja
@lucasmelo6635 5 жыл бұрын
Nahasapimapetilon
@alanheinzel8637 5 жыл бұрын
Creo que quiso decir "añadiendo repeticiones"
@manueld6237 5 жыл бұрын
Busjajsjsjsjsjsjsjsjjsjsjssjs
@carloseduardoizquierdocama3232 5 жыл бұрын
Jajajjqja
@tidushoot1413 7 жыл бұрын
Muchisimas gracias Nordin, llevaba mucho tiempo buscando básicos para poder empezar en la calistenia. En mi caso pertenezco al grupo A, me pondre a entrenar a tope gracias a la rutina. #TEAMNORDIN
@oliverandrade4310 4 жыл бұрын
no hay ejercicios para el abdomen, ya que también es necesario
@emendy9912 2 жыл бұрын
tengo 14 años, pero se me da bien esto, voy al gimnasio desde los 12 y como no lo puedo pagar quise probar esto, muchas gracias
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