Como fazer O DESENVOLVIMENTO ARNOLD! "O MELHOR EXERCÍCIO PARA OMBRO" - Arnold Schwarzenegger
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2 жыл бұрынDesenvolvimento Arnold é o melhor exercício para o seu treino de ombro, segundo o próprio Arnold. Vou te ensinar como fazer o desenvolvimento Arnold e mostrar a diferença desse para o Desenvolvimento, outro exercício de ombro que muitos confundem achando que é o mesmo.
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2 жыл бұрын
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@josemanoel4822 4 ай бұрын
Professor de academia é foda mano. Estou fazendo errado até hj. Pq os caras não corrigem mano.
@isaacrocha3376 2 жыл бұрын
Nossa… sempre fiz errado! Obrigado mestre 💪🏼🔥
@gabipeixodecarvalho 10 ай бұрын
Amo treinar ombro 🥰 e esse exercício é um dos meus favoritos ❤️
@wellingtondeamorim902 2 жыл бұрын
Excelente trabalho guerreiro
@personalribeiro6985 2 жыл бұрын
Sou muito fã desse cara
@ailtonpereira4003 2 жыл бұрын
Mestre Lalá como sempre melhores dicas dos melhores exercícios
@pedromoreira7969 2 жыл бұрын
Esse é um dos exercícios de ombros mais bonito q eu acho pois você, consegue vê seus músculos traçados com a cadência perfeita dos movimentos executados 👊
@carinelucia2253 2 жыл бұрын
Muiito bom!! Não sabia disso.
@Paula5410 2 жыл бұрын
Esse vídeo é perfeito, ontem mesmo eu estava conversando com uma colega da academia, eu disse que queria muito aprender o desenvolvimento Arnold
@fabianekurihara5301 2 жыл бұрын
Agora eu aprendi 👏🏻
@walterhasegawajunior2293 2 жыл бұрын
Utilidade pública 💪💪💪💪💪
@vivianelobo929 Жыл бұрын
Estava super em dúvida sobre esse movimento , valeu !
@anonymo4415 2 жыл бұрын
Show. Lala arrebentando nas nas dicas.
@murillosousa4113 2 жыл бұрын
Está aí um exercício que eu nunca consegui fazer certo. Haha. Valeu, Lalá!
@rogeriocamilodeoliveiracam122 2 жыл бұрын
Bela dica professor Laércio
@gizelialves2846 Жыл бұрын
Obrigada tava com dificuldade com esse exercício, vc tirou uma dúvida que eu tinha ..😊
@Hugo-ny6it 2 жыл бұрын
Ótima explicação 👏👏
@RonaldoMesssias Жыл бұрын
Você é muito bom cara, didática incrível. sempre que vou começar um treino venho ver aqui se tem como fazer a execução.
@vinim8009 6 ай бұрын
Boa mestre, ajudou muito
@barbarachayene3445 Жыл бұрын
Obg, Laércio! ❤
@rodrigomorganti7221 2 жыл бұрын
Muito útil sua explicação
@dedefrancisco4269 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo Laércio vou fazer esse exercício obg brother
@robertaaraujo5151 5 ай бұрын
Excelente !!!
@marioqueiroz9717 2 жыл бұрын
Muito didático seus vídeos parabéns pelo trabalho essas informações no seu canal só não aprende com você quem não quer.
@DrLuisFt 2 жыл бұрын
Muito bom 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@eubrunoela4183 10 ай бұрын
OBRIGADO!
@patriciaportella2913 4 ай бұрын
Caracas , explanação de milhões. Ganhou mais uma seguidora! Gratidão 🌻
@DIEGODEMENIUM Жыл бұрын
Muito bom!
@ph3965 2 жыл бұрын
Fiz hoje esse exercício com halter famoso desenvolvimento Arnold
@adrianoperciofarina3362 Жыл бұрын
Vlw pelas dicas Lala, costumo usar suas dicas como um complemento, tipo na quarta série complementando as tradicionais e já vi resultados
@lizandrosilva7941 Ай бұрын
Aprendi a fazer o Desenvolvimento Arnold, vlw Lala!!!
@jacksonlino555 2 жыл бұрын
Show!! 👏👏💕
@kombatocaixasdosul2670 2 жыл бұрын
Sempre vale a pena ouvir tuas dicas. Já tive muitos resultados seguindo tuas orientações, principalmente no agachamento livre.
@Susano2024 2 жыл бұрын
Show conteúdo top demais já deixei meu like
@mateusfisi 2 жыл бұрын
Eu tive bons resultados na máquina articulada para desenvolvimento! Muito confortável e dá pra colocar peso sem a preocupação de lesão!
@fabriciodias9289 2 жыл бұрын
Show de bola
@eversondossantos8928 2 жыл бұрын
Na academia aonde eu treino a galera faz errado e eu tentei fazer este exercício e achei desconfortável mais agora vou voltar a fazer mas do jeito certo...👊🏾👊🏾👊🏾
@rogeriogontijo7760 Жыл бұрын
Nossa, eu fazia aberto. Gostei da dica de que precisa fazer retilíneo. Obrigado!
@jaimemascarado 2 жыл бұрын
Séries muito top 👌🏼👌🏼👌🏼💖💖
@Tonhao777 Жыл бұрын
Esse exercício é massa demais :D
@nemertheliseu4156 Жыл бұрын
Obgd pelo video
@mestresanguinario 2 жыл бұрын
Muito melhor fazer o desenvolvimento no banco inclinado, valeu pelas dicas
@ronanmatos341 Жыл бұрын
Agora sim aprendi
@beneditoneto2709 9 ай бұрын
Muito bom..
@fernandoferreira2263 2 ай бұрын
Valew mesmo pelo vídeo
@jeannysilvestre3225 2 жыл бұрын
Gostaria imenso d fazer esse exercício mas infelizmente tenho um desconforto no ombro direito faz anos devido a um acidente e esse exercício simplesmente aumenta minhas dores...é uma pena...mas como sempre obrigado pelo conteúdo mestre Laercio👍💪💪
@taydegralde Жыл бұрын
Monstrooooo
@marciomachado1915 2 жыл бұрын
Eu tava errando. Valeu mano
@ricardogoncalves9507 2 жыл бұрын
Já vou dale hj hehehe valeu irmão 👊🥇💎🙏
@ticamartins5303 Жыл бұрын
Esse treino é filé
@antonioluziano8396 Жыл бұрын
Aaaaaagora eu aprendi 🤓
@wesleycosta225 2 жыл бұрын
Obrigado, Laércio! Kkkk top! 🔥
@anapsilva8936 11 ай бұрын
Top
@rodrigolinhares3277 2 жыл бұрын
O melhor são as execuções do arnold press que a gente vê nas academias por ai a galera faz um rodopio com os dumbells na hora de subir.
@neozerocall 2 жыл бұрын
É justamente a que eu faço kkkk
@personalmaiconfonseca4394 2 жыл бұрын
O também conhecido como Arnold press. Excelente exercício para anterior de ombro.
@gsvasc 2 жыл бұрын
mano. o exercício é literalmente um rodopio com os dumbbells
@johnnyd.4093 2 жыл бұрын
@@gsvasc NÉ CARA😆😆😆😆
@niltonfilho5677 11 ай бұрын
Mas é literalmente isso q é pra fazer, né?
@RenanLeal9 Ай бұрын
As duas formas estão corretas, eu mesmo fiz um curso do Fernando Sardinha e ele explica que a execução correta é a msm variação que vc disse que não estava correta que seria exatamente a rotação do úmero, acredito que as duas variações estão corretas, simplesmente uma variação da outra
@andreluisrossi9820 2 жыл бұрын
ola, foda, eu sempre faço com o banco reto , e sinto muito desconforto ,,,, tbm ao girar o halter consigo trabalhar melhor o musculo ,,,,, valeu pelas dicas,,,,
@ArturMendes_ Жыл бұрын
tu era mecanico Laercio?? faz um video contando sobre. kkk que dhr tbm ja trabalhei c isso
@marcoaureliolopes3300 Жыл бұрын
Boa bro
@nataliaalvescoelho9388 2 жыл бұрын
Na academia em que eu treino me ensinaram errado kkkk agora sim não vou erra mais ..
@augustolopessilva6451 3 күн бұрын
Obrigado Lala. Mas com relação a coluna toráxica, é interessante manter a curvatura (bem como no supino ou uma ponte romana)?
@victorrayol7412 2 жыл бұрын
Essa dica da angulação do banco foi muito boa pra mim, melhorei mt no exercício
@eligilsoncarvalho4586 2 жыл бұрын
💪
@joaomatheusarantes6452 Жыл бұрын
Qual a diferença desse desenvolvimento com alteres para o supino inclinado com alteres?
@IvanTerrivel 2 жыл бұрын
Eu tinha certeza que estava errando alguma na execução, esta fazendo com os braços mais abertos e girando lá em cima e aproximando. Vlw Gigante Lala
2 жыл бұрын
TMJ Ivan
@igorryko Жыл бұрын
Refundini, o Sardinha ensina abrindo os cotovelos no Sardinha Evolution. Ele diz que assim o exercício trabalha o deltoide lateral também. Eu achei uma explicação do próprio Arnold, falando a mesma coisa.
@crux_.03 Жыл бұрын
Arnold bodybuilding 🔱king of olympia.
@fatimadasilvasantos2792 Жыл бұрын
Sim é verdade mesmo 👍 concordo mesmo.
@marciojosefernandes2401 Жыл бұрын
Esse exercício pode ser feito em pé também? Há diferença de fazer para o banco ou tanto faz?
@Victor_alexandrefx 5 ай бұрын
Qual video que ele falou do superior do peito, que ele disse nesse video
@brunotakeshi9935 2 жыл бұрын
Pode ser feito o arnold e o desenvolvimento com halteres no mesmo treino ??
@yurimenegasse7804 2 жыл бұрын
Eu estou fazendo ela em pé, como foi orientado pelo professor da academia, tem algum problema?
@patrickmacielalbuquerque1856 2 жыл бұрын
Boa tarde Laércio, eu não estou conseguindo abrir a página do new shape para fazer a minha inscrição.
@paulin2461 Жыл бұрын
Kkkk me ensinaram errado na academia kk agr sei o exercício corretamente Vlw
@criadouroalencarcarvalho7670 8 ай бұрын
Tá cheio de profissional ensinando do jeito errado no KZfaq ,por isso gosto dos seus vídeos são muito bons
@dantesaggin1148 Жыл бұрын
bingo no banco, no primeiro,
@caiorodrigosilvadearaujo7626 Жыл бұрын
Essa questão do "retilíneo" foi bem pertinente. Se for reparar, quase todos os vídeos instrutivos, realizados por profissionais e relativos a esse exercício, não são executados dessa maneira. Sempre fazem essa "volta" que não tem sentido mecânico
@MarceloSilva-cx1uo 2 жыл бұрын
Machuquei minha lombar qual melhor exercício para ela parar de doer
@jhonatarodrigo15 2 жыл бұрын
Laércio, ajeita essa máscara kkkkk, top vídeo mano, abraço!
@lierbethsongalvao1567 Жыл бұрын
Bizu 10
@davincenascimentoyc1135 2 жыл бұрын
Sempre briguei com a posição, achava que era errado ..caramba hen
@gabrielhricci Жыл бұрын
A diferença que esse giro faz é só no conforto?
@diegofcdp 2 жыл бұрын
Se fizer peito no mesmo dia??? Vai fazer mais 3 pra anterior?? ou 2 já basta? Acho 3 um pouco exagerado se fizer peito antes
@Larissa-lt1gv 9 ай бұрын
Pode fazer em pé?
@Jesuslifefit Жыл бұрын
Tem uma entrevista que o Arnold fala que pega mais deixando os cotovelos próximos e descendo lentamente.
@joaolucasdesouzaalves9972 2 жыл бұрын
Esse exercício não pega lateral de ombro?
@cassiooliveira3076 2 жыл бұрын
o link para o projeto new shape não está funcionando aqui
@danielmoreiradesouzajunior2375 Жыл бұрын
Pode fazer esse exercício em pé?
@valdira.nascimento9828 2 жыл бұрын
Mano do céu... As pernas estão gigantes, Laércio agora já pode devolver os quadriceps e posteriores do Big Ramy. 💪👏👏
@DENISEROCHA06 2 жыл бұрын
😲
@evertonfernandes4421 Жыл бұрын
E qual a diferença de fazer sentado no banco e fazer em pé? Nunca vi ninguém fazer esse exercício sentado na academia q treino 😅😅
@romuloteixeiira8255 Жыл бұрын
E se fizer em pé?
@paulorodrigues4163 Жыл бұрын
Eu sinto muito mais meu ombro pegando no desenvolvimento arnold do q fazendo ele normal, termino as séries fritando os ombros
@randsoniasmin3392 2 жыл бұрын
E por isso que não faço nas máquina de desenvolvimento lasca a lombar da gente
@ameninadoorigami Жыл бұрын
Fiz esse trem ontem, errado! O professor da academia que ensinou
@XANFRAZ 2 жыл бұрын
3:10 pra frente
@rogeriocamilodeoliveiracam122 2 жыл бұрын
Digo esse aparelho?
@TheRCrispim Жыл бұрын
Treinador da academia ensinou errado, muito obrigado pela aula!
@Boss.Angel07 2 жыл бұрын
Nesse exercicio tirei 10, fasso correto
@eltonbsm6090 2 жыл бұрын
Se subir o ombro está trabalhando trapézio?
@wellingtondilson7002 Жыл бұрын
Eu faço em pé, tá errado?
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