TOP 7 ERROS mais comuns no TREINO DE OMBRO (PARE AGORA!)
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2 жыл бұрынOs top 7 erros mais comuns no treino de ombro e que você tem que parar de fazer agora! Vou te falar os piores erros que vejo por aí nos treino de ombro, em vários exercícios diferentes como elevação lateral, desenvolvimento com halteres, elevação frontal além de erros na montagem do treino de ombro, erros envolvendo cada feixe do deltóide, o anterior, posterior e lateral. Então você vai aprender nesse vídeo a técnica perfeita para fazer a elevação lateral, os erros na elevação frontal que você deve parar agora e mais
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Жыл бұрын
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@MATTT1111 2 жыл бұрын
Fiquei 10 anos sem treinar, convivo com uma hérnia lombar, sem dores voltei a treinar esse mes, seus videos estao ajudando mto, imagina , 10 anos atrás a gente nem tinha esse conteúdo de graça assim, ! Parabéns pelo canal!
@FilipeV_ 2 жыл бұрын
As dicas são muito importantes, educativas e técnicas. Mas os memes são os melhores kkkkkkkkkkkkkkkk Do nada o Cariani e o pai de família 😂😂😂😂😂
@joaobraz2 2 жыл бұрын
Esse erro 6 é polêmico. Tem vídeo do Phil Heath e também do Bumstead falando que preferem reduzir a carga e fazer bem ao lado mesmo
@AndreLuiz-ft8yj 2 жыл бұрын
É porque na verdade existem 3 tipos de acrônimo. Para quem tem do tipo I (que é mais reto) é tranquilo de se fazer na posição mais lateralizada. Para quem tem do tipo II (que é mais curvada) e principalmente do tipo III (que é em forma de gancho) é que complica. O risco de lesão é alto, caso faça mais lateral. Tanto é, que existem pessoas que tem que fazer mais a frente e ainda com a pegada neutra, para não sentirem incômodo na articulação.
@guigaga8637 2 жыл бұрын
Se tá crescendo ta certo 😂😂😂
@reycavalcante 2 жыл бұрын
@@guigaga8637 Concordo com vc kkkk "Se tá crescendo tá certo" Tem um homem na academia que malha tudo errado, mas se vc ver o tamanho do cara, parece um búfalo kkkk
@leandrohenrique6042 2 жыл бұрын
@@reycavalcante Tomara que continue crescendo mas futuramente n vá ter lesão , pq treinando errado já é um passo a mais pra isso
@pudlixo8878 2 жыл бұрын
@@AndreLuiz-ft8yj concordo vai depender do tipo de sua clavícula, se ela é reta em v é por assim adiante. Bem lembrado
@otnielfernandes3509 2 жыл бұрын
Parabéns Laércio você explica os movimentos de musculação de forma correta e de cada detalhe que os outros professores de musculação não explica os detalhes dos movimentos
2 жыл бұрын
TMJ Otiniel! Obrigado pelo feedback
@Deimonos85 2 жыл бұрын
pra mim ele tá até acima do twin atualmente pq o twin só fica sentado e mais e mais reciclando os temas lala faz vários vídeos práticos q mesmo o cariani já parou faz tempo de fazer pq disse q não dava engajamento...
@gessosp 2 жыл бұрын
se acomodaram eu acho
@josuecaldeira795 Жыл бұрын
Kkkkkkkk que bom que tu não gosta de treta pq o cara que me passou o exercício de costas puxando pra trás da cabeça ele também é faixa preta em karatê kkkkkk
@otnielfernandes3509 Жыл бұрын
@@josuecaldeira795 viu você já na vida discussão e briga compensar até hoje eu não vi kkkkk
@MacMcCartney 2 жыл бұрын
Po, esse top 6 é sempre um mistério. Há profissionais que dizem que têm de ser MESMO reto. Eu fazendo como o Laércio disse, senti o músculo trabalhar e sem àquela sensação de incomodo.
@knborges 2 жыл бұрын
Ganhou um fã, o infeliz q se diz personal veio me dizer que minhas dores na articulações são normais
@Day_926 2 жыл бұрын
Sou mulher e amo treinar ombros. Valeu pelas dicas vi que faço tudo certinho.♥️♥️💪💪
@jeanfiuza9062 2 жыл бұрын
O toque da elevação lateral ai pra fazer com um ângulo diferente pra não prejudicar a articulação foi ótimo pra mim, antes eu fadigava primeiro por conta da articulação que realmente por conta do músculo, dica show 👊🏽
@ultrabuu4466 2 жыл бұрын
Ainda bem que tinha esse vídeo eu estava comentando um desses erros
@IvanGuedes 2 жыл бұрын
Ombro sentado eu faço na máquina. Assistindo seu vídeo eu percebi que o ângulo de 90 graus na máquina exige mais do tríceps do que do ombro (detalhe. A máquina é projetada assim .. não tem como mexer no encosto).
@renascienza.bazarclub Жыл бұрын
Quem puxa elevação lateral com o trapézio ao invés do ombro, provavelmente está tentando trabalhar com um peso que não é seu.
@cromkiller 2 жыл бұрын
O top 1 é um cláaaaaaaassico das academias brasileiras. Impossível não ver pelo menos 1 maromba fazendo todo santo dia. Valeu Lalá, vc é foda
@janssenjoseph6861 2 жыл бұрын
Treino em casa, essa dica da elevação lateral salvou d+!! Valeu professor Laércio
@danielbomfa6587 2 жыл бұрын
Laércio, tu é foda, cara! É gente como vc que merecia ser mais reconhecida no meio maromba!
@SrMolara 2 жыл бұрын
Hahahaha. Vídeo daora. Raniel tá mandando mto bem na edição. Tá merecendo um aumento. ☝️
@matheuswmac 2 жыл бұрын
To começando numa academia que acabou de abrir, eu super leigo nos treinos e os professores ensinando uma coisa ou outra errado, o jeito é aprender com os mestres né ksksks
@marcoscastro3502 2 жыл бұрын
Valeu Laércio você é fera......poderia fazer um vídeo sobre aquecimento na prática?tenho algumas dificuldades
@leonardolima9684 2 жыл бұрын
Seria ótimo mestre.
@hrkgames6233 2 жыл бұрын
Ótimo assunto.
@zelinalvabarreto4292 2 жыл бұрын
UP
@bocaocapoeira13 2 жыл бұрын
Perdão desculpa se o senhor já falou em outros vídeos ... Porém gostaria de saber qual a formação do apresentador ?
@silvioluiz3610 2 жыл бұрын
@@bocaocapoeira13 comediante
@THIAGOAPOLINARIOTJ 2 жыл бұрын
Showww! A edição cada dia melhor e mais divertida 🙌🙌👏👏👏
@Sukunabr22 2 жыл бұрын
Acompanho esse canal a anos, e merece ter mais de um milhao de inscritos!!
@miguelarcanjo6383 2 жыл бұрын
Show!!!
@felipeborges2059 2 жыл бұрын
Carai como eu não conhecia esse canal antes, sem enrolação conteúdo de verdade, um vídeo melhor q o outro
@fabioxavier9762 Жыл бұрын
Bom humor e dicas altamente técnicas...seu canal é perfeito!
@thawawadyleonel2053 2 жыл бұрын
Mano teu conteúdo é muito bom, parabéns monstro
@Renatacoe 2 жыл бұрын
Top 👊🏻
@CortesMilhonarios981 2 жыл бұрын
Mano tô maratonando seus vídeos, virei seu fã slc muito bom merece ser cada vez mais reconhecido parabéns pelo trabalho de verdade tmj
@oicerebroepsicologia 2 жыл бұрын
Muito bom Laercio! Edição muito boa
@Pejoseiros206 Жыл бұрын
O cara além de explicar bem , explica também com humor que melhora mais ainda.👏🏻👏🏻
@luiscarlossilvadesouza913 2 жыл бұрын
Primeira vez que vejo alguém falando pra treinar ombro com muitas séries (treino de ombro dedicado ) muito bom
@mirnamarinoduarte7309 Жыл бұрын
Amo!
@wallissonhenriquemendescan1792 2 жыл бұрын
Opa tudo bom ? Espero q sim!!! Lalá e o primeiro vídeo que assisto de vcs e já ganharam mais um inscrito, vou explicar rápido oq aconteceu comigo, eu com 17 anos de idade entrei na academia para obter um físico top e o professor me passou ser exercício 2, resultado machuquei meu ombro parei com a academia e sem poder parar de trabalhar meu ombro só piorou, hj com 32 anos desenvolvi uma burcite tem dia que mau consigo mexer o braço dependendo do que vou fazer ,já fiz até fisioterapia mas nada adiantou pois precisa ter um repouso muito rígido então vou levando a custas de remédios e injeção que tem pouco resultado mas é oq tem 😥🙁🙁🙁🙁
@mariliafuu 2 жыл бұрын
Laércio! Tô apaixonada com o seu canal. Tá me ajudando muito. Tô aprendendo ❤️🙏🏽
@arleialvesdemoraes7014 2 жыл бұрын
Vc é um monstro sagrado Laércio!
@Miguel-sk4hf 2 жыл бұрын
Esse cara e foda, ajuda muito esses vídeos vlw irmão ❤
@SandraOliveira-po5hy 2 жыл бұрын
Você é fera! 💪 Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento.
@cellocrokantty 2 жыл бұрын
Vc é foda mano ,joga limpo sucesso sempre !!!
@fernandoantonio5667 2 жыл бұрын
No top 6 esse da elevação lateral O Renato cariani mostrou q tem q fazer saindo do lado do corpo na elevação lateral Foi até um vídeo recente com um garoto
@fabriciosousa6821 2 жыл бұрын
Fala aí Laércio, cara obrigado pelos vídeos eles fizeram eu parar de passar vergonha kkk, eu agora aprendi fazer da maneira correta. Valeu pelos conteúdos, seus vídeos são top demais 👏👏💥🚀👊
@cleilton.bernardo 2 жыл бұрын
Os vídeos estão top👏👏👏 2022 promete, esse canal vai voar auto💪
@vitaooomm205 2 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas 💪🏾
@m4luf Жыл бұрын
8:07 se a angulação é mais deitada o ângulo é maior, não menor.
@alexandreferreira7896 2 жыл бұрын
Excelente. Valeu monstrão!💪🏽
@andrebogoerll6930 2 жыл бұрын
Vídeos top ,tá cada vez melhor, sempre tem meu like.
@rafaelnava4438 2 жыл бұрын
Laércio aprendi muito com vc nos últimos anos... é nois
@igornogueira1690 2 жыл бұрын
Muito fera esse cara. Comecei na academia há 1 mês, esse canal tá me salvando
@aneoliveira7646 16 күн бұрын
Vc me parece ser um excelente professor e lindo atleta Lalá!!!
@ruanpires4234 Жыл бұрын
Que utilidade pública esse vídeo, lesionei o ombro esquerdo anos atrás fazendo os exercícios assim, sem ter a mínima ideia que estava acabando com meu ombro 😂
@brunorochacoradi968 2 жыл бұрын
Vídeos cada vez melhores! Parabéns, instrução com descontração!
@ricardogosser 2 жыл бұрын
Excelente vídeo Obrigado pelas dicas
@samcoelho0 Жыл бұрын
O cara é foda patrão.. ensina e ainda diverte.. sensacional
@franciscobasilio4290 Жыл бұрын
Mto bom heim seus vídeos heim 👏👏👏🙏 parabéns pela postagem 👏👏👏💪💪
@jonasmedeiros5182 2 жыл бұрын
O homem é brabo tem conhecimento
@welligntontaylon6001 Жыл бұрын
Mano um detalhe q eu não sabia,agora vai me ajuda muito 🙌💪
@fabianacarvalho2649 2 жыл бұрын
Vc top queria vc aqui na minha cidade aqui ninguém ensina nada , assisto todos vídeo pra aprender . Parabéns 👏👏👏
@lenicereis2515 2 жыл бұрын
👏👏
@luizrodrigues4999 Жыл бұрын
Muito bom teu trabalho, além de ser divertido 👏🏼💪🏼
@edivantrindade7685 2 жыл бұрын
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
@kenethcerioli5622 Жыл бұрын
Lala é Zika, me salvou várias vezes nos treinos por isso que amo ele kkkk brabo demais mestre
@miguelmartins9192 2 жыл бұрын
Que video engraçado velho kkkkkkkkkkkkk, muito bom Lala suas dicas são top demais!!!
@francisco.e.o.s. 2 жыл бұрын
Conheci por acaso o canal, tô curtindo muito as dicas. Vlw🤝👏👏
@GTBRMUNHOZ 2 жыл бұрын
Eu sofro demais no top 3 com a cadeira nos 90°, valeu pela dica 👍🏻
@normandidier1 Жыл бұрын
O humor desse canal é único 😂😂😂, ótimo trabalho pessoal 👏🏽👏🏽👏🏽
@LucasSoares-jh7zx 2 жыл бұрын
Ficou excelente esse estilo de vídeo!!! edição top demais e explicação fod@!!! Continuem assim que tá agregando demais! 🤩👌💪
@deirsiqueirabr 2 жыл бұрын
Que top seu vídeo!! Objetivo e descontraído! Parabéns!
@ale-vu1ed 2 жыл бұрын
O editor Raniel tá de parabéns . 👏👏👏👏
@otaviosantos8758 2 жыл бұрын
video muito bem editado, parabéns
@ricardocecilio9239 2 жыл бұрын
show, tem didática e ainda é engraçado hehe !!
@ivandrojosealves9740 2 жыл бұрын
Valeu guerreiro. Essa dica vai ser muito útil.
@rosealmeida6401 2 жыл бұрын
Gostei!👏👏👏👏👏
@waksman.ms87 2 жыл бұрын
Mais um inscrito e olha, Instrutor top e muito carismático... Demais o vídeo !!
@GiilBastos 2 жыл бұрын
Parabéns irmão . Conteúdo riquíssimo e com um humor top . IMPOSSÍVEL não aprender !!!!
@edsonmello_ Жыл бұрын
Voltei a treinar depois de 8 anos, seu canal além de ajudar muito é bem divertido, me acabo de rir
@AlmiroBinato 2 жыл бұрын
Ganhou um inscrito... rachei o bico e aprendi mais sobre o treino de ombro... coisa que to precisando...!!! valeu Laércio
@matheusalmeida1149 2 жыл бұрын
Melhor edição dos vídeos maromba, muito top Laercião
@saraheck7554 Жыл бұрын
Estou adorando seus vídeos, tem me ajudado bastante a corrigir os movimentos na academia. Valeu Lalá!!! 😘
@josealexconceicao9876 2 жыл бұрын
Fora as dicas sensacional os cara TV de mais riiiiiii muito vlw💪
@shhnaogrita Жыл бұрын
pô, fico feliz que eu tenho notado esse negócio da posição do braço em relação ao ombro na hora da elevação lateral naturalmente e fico mais feliz ainda de saber que está correto e que não influencia no trabalho do treino, me dava muito desconforto ficar completamente lateralizado, muito melhor deixar mais pra frente, valeu pelo vídeo
@victorcanabrava9375 2 жыл бұрын
Edição tá monstra! Parabéns
@ramonportocorretor 2 жыл бұрын
Valeu, obrigado pelas dicas, mais 1 inscrito.
@jonassilva1026 2 жыл бұрын
Vídeos show de bola 👍👏👏👏 gostei muito do senso de humor também 😂😂😂😂👍👊
@daquebrada2007 2 жыл бұрын
muito bom!
@anthonyedwards01 2 жыл бұрын
ajudou muito monstro , excelente trabalho , obrigado.
@natanael8597 2 жыл бұрын
Já chego metendo o like.
@cassianonanre4188 2 жыл бұрын
Fico muito feliz em saber que não dou esses vacilos. Mas, as pessoas tem que sentir, ou seja, consciência corporal, saber qual músculo está sendo usado.
@danielborisov7864 Жыл бұрын
Top-i setch-i laikizao 😃😆
@roseliaparecidaferreira3761 Жыл бұрын
Que legal , aprendendo e rindo ao mesmo tempo
@gabrieldelarabarros7057 8 ай бұрын
A cada dia aqui eu descubro um treino de ombro novo kkkk mas ver as correções é a melhor parte ex: desenvolvimento atrás da cabeça
@ronanmoreira6020 2 жыл бұрын
Primeira vez q vejo seu vídeo e já me inscrevi. Mto bom mesmo as explicações sobre exercícios com um pouco de humor. Parabéns 👏👏
@flaviocosta3200 Жыл бұрын
9:27 é o que no jiu jitsu chamamos de americana 🇺🇲 Lalá, excelente as dicas como sempre. Tô treinando musculação há pouco mais de 1 mês e esse vídeo respondeu pq ainda to pegando pouca carga na elevação lateral e sinto bastante a articulação, além de não conseguir uma boa amplitude, fora que eu descobri hoje que tem que aquecer os manguitos rotadores também através de você. Seu canal é uma fonte inesgotável de conhecimento cara, ta me ajudando bastante!
@caioolivier9376 Жыл бұрын
Com essa top 3 eu aprendi bastante
@joaoricardoreboucas9048 Жыл бұрын
Vou testar essa série de 10. Obrigado mano
@roberttrue4658 2 жыл бұрын
1 vez assistindo video desse canal e n aguentei bom dmais kkkk, parabéns pelo trabalho.
@izabeljustino9331 Жыл бұрын
Você é muiito bom .. Estou curtindo seus vídeos. Valeu 👍
@justo3409 2 жыл бұрын
Show, tds os que eu faço estão certos, devido as suas dicas é claro.
@jotapegui 2 жыл бұрын
Mano te conheci hoje sem querer, a posição do banco eu fazia sem inclinar, vou mudar, muito obrigado irmão, mandei o like e inscrevi no canal 👊🏻💪🏻
@brunocezarserranoserrano4094 2 жыл бұрын
Vlw Laércio vc e foda mesmo Mano
@deletierebrose2363 2 жыл бұрын
fala laercio cara tuas dicas sao da hora mesmo eu treino em casa e cara tive uma mudança top desde que segui as suas tecnicas valeu
@joanaoliveira5893 Жыл бұрын
valeu msm..tamu,"junto
@joseerivandoalmeidadamata5205 2 жыл бұрын
Caramba a gente assistir o vídeo top demais as explicação. E melhor ainda as resenhas! As emissora tão perdendo. Kkk melhor q as novelas.🤣🤣🤣
@jhonatanmrzero5454 Жыл бұрын
Muito obg por ter muitas informações para melhorar minha performance, em um vídeo tão curto e divertido
@adrianosouzacosta5506 2 жыл бұрын
Excelente,gostei muito.
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If you were Martínez, would you put CR7 in Portugal’s main lineup in Euro or keep him on the bench?🤔
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