Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Segunda | Nível 3

Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Segunda | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres

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Күн бұрын

Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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@aurelioalfieri Жыл бұрын

Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal

@eloinaribeiro5694 Жыл бұрын

+!!q

@fatimaferreira277 Жыл бұрын

Eu cosegui

@walnypassos3957 Жыл бұрын

Quero fazer parte desse clube

@mariadasdorescosta4822 Жыл бұрын

Aurélio eu consigo fazer todos os enzesisso monto o brigado por tudo um abraço para você

@liliferrer4020 Жыл бұрын

Consegui fazer o último!

@fabianamelo2017 3 ай бұрын

Querido Aurélio, tenho 55 anos e sedentária.... Mas criei coragem e estou treinando com vc. Consegui fazer a aula toda!!!!! Gratidão!!!

@nairsalgueiro4556 Жыл бұрын

Tenho 66 anos e tive AVC E ANEURISMA CEREBRAL fazem 16 anos e estou conseguindo fazer os exercícios ! BRIGADUUU

@elzavieira7191 9 ай бұрын

Boa noite conseguir Aurelio.Deus o abençoe sempre

@irenepessoa8991 8 ай бұрын

Aurélio eu consegui fazer o último exercício

@SimoneCastro-ci7rw 7 ай бұрын

Aurélio, não consegui fazer o último alongamento

@IaraBrandao-oy6nu 5 ай бұрын

Eu tenho 52 também sofri AVC, ainda não fiz o exercício, vou fazer.

@arthurjr580 5 ай бұрын

Bom dia Aurélio consegui fazer o último exercício

@user-bk6yd9sy2t 4 күн бұрын

Oi professor eu me chamo glória tenho 72 anos mora em Minas gerais e todos os dias eu faço 80 minutos de exercícios com vc eu amo fazer exercícios com vc e MT agradável não vejo a hora passar um exercício eu pulo pro outro e assim vai boa noite fica com Deus q Deus te abençoe sempre

@isabelcristinavieira1222 5 күн бұрын

Tenho 70, consegui fazer todos, estou amando .

@iracybarbosa6985 Жыл бұрын

Estou a uma semana fazendo todos os dias os exercícios.Estou encantada.Tenho 69 anos e estou vivendo agora essa experiência!!!

@mariadasgracassantossilva6719 10 ай бұрын

Eu gostei coseguei

@mariarosadasilvalima5033 Жыл бұрын

Tenho 69 anos e consigo acompanhar quase todos, obrigada por você existir

@lucianaaparecida4848 2 ай бұрын

Não consegui fazer o último alongamento, tenha um ótimo dia. Sou obesa, mais creio que vai chegar o dia que vou conseguir 👍

@taninha2506 Ай бұрын

Persistência é o segredo. Bjos e boa sorte,❤

@merciaaparecidadossantos1228 12 күн бұрын

Aurélio , último alongamento consegui pegar o pé esquerdo, o direito não segurei na calca

@marlenecordeiro5011 7 ай бұрын

Bom dia , anjo na terra! Eu tenho 65 anos e consigo fazer todos seus exercícios! Fiz o último inclusive! Amo seus treinos!

@valeriavillela7756 Жыл бұрын

Bom dia , tenho 55 anos e comecei a fazer os seus exercícios hoje, graças a Deus eu consegui fazer todos.Obrigada professor

@rosangelareginaalves9057 Жыл бұрын

Já tem 10 anos que tenho esclerose multipla Gostei de ter encontrado esse quadro Já estou fazendo alguns exercícios

@nancimartins4283 Ай бұрын

Tenho 55 anos e tenho muita dor no joelho,mas consegui fazer até o final,está noite que passou eu dormi com muita dor.fazendo este exercício tenho certeza que vou dormir melhor obg, Aurélio..só gratidão ❤

@user-bz6nr7gg9j 2 ай бұрын

Eu conseguir fazer o último muito bom tenha um ótimo dia ❤

@The120853 3 жыл бұрын

Que presentao! Depois q aprendi sobre lowcarb, sai desses padrões d comemorações nocivas p saúde. Depois dos 60 ou até menos, é muito difícil eliminar peso e manter a saúde. Eliminei 50kgs, ha uns anos, mantenho essa perda pq escolho c sabedoria o q comer. Boa informação é tudo! Tenho 67 anos, sou saudável e isso , se dá pela minha disciplina. Sou grata a todos q estão trazendo P nós informação segura p q cada um tome as rédeas da vida nas próprias mãos. Vc Aurelio é uma delas. Gratidao! Esperei, desejei muito por esse seu trabalho especifico p os mais d 50 anos. Faço caminhada às 5 horas da manhã e agora farei os exercícios q vc nos presenteia nessa série. Gratidao!

@ir.mariadocarmoassuncao5531 3 жыл бұрын

Boa noite. Muito "dez" os exercícios. Tive uma melhora maravilhosa , em todos os sentidos. Parabéns!

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Muito obrigado pelo comentário, pela confiança e pelo carinho.

@erenildessales5573 2 жыл бұрын

Quem tem osteoporose pode fazer esse treino

@denicemuniz4079 2 жыл бұрын

@@erenildessales5573 Com certeza! Pois é com exercícios de força que os músculos se fortalece . E os ossos ficam mais protegido.

@martaguedes38 Жыл бұрын

Aurélio tenho 72 anos e consegui fazer todos os exercícios do primeiro ao último, vc é uma bênção e tem me ajudado muito !! Obrigada....

@fatimaveronica4100 Жыл бұрын

Amei esse exercício

@veraluciahaddadcadengue3366 Жыл бұрын

Fiz todos adore❤

@veracalettipessoa3163 Ай бұрын

Amigo Aurélio, estou acompanhando suas aulas desde aqui de Portugal, infelizmente somente comecei Hoje dia 02/05/2024, pq não te conhecia, amei suas aulas, e consigo realizar TDS os exercícios, gostaria q vc acrescentasse exercícios para endurecer e crescer o bumbum, obrigada ❤

@joanadark8187 18 күн бұрын

Tenho 57 anos e consigo fazer todos os exercícios tô amando

@teresinhasantos1735 Жыл бұрын

Antes de conhecer o seu trabalho eu era muito dura hoje já consigo fazer coisas incríveis de acordo com o que vc passa, obrigada

@neidefeliciano1279 10 ай бұрын

Bom dia hoje e a segunda semana estou me sentindo bem sem desânimo façotodo meu serviço todo de casa fasso todos exercício o último dói meu joelho mas eu faço com uma faixa já hoje não doeu muito puxei até aguentar mas com calma meu joelho e podre não consigo andar apê obrigado por tudo

@mariamedeiros162 4 ай бұрын

Eu consegui fazer o último exercício, achei fácil. Obrigado pelo professor maravilhoso que você é.

@roseligonzagadecamargostec6190 2 күн бұрын

Bom dia meu querido ,tenho 63 anos Hoje achei esse exercício e quero saber se posso fazer,pois tenho hérnia de disco esta comprimido o nervo ciático..tenho muita fraqueza nas pernas e muita dor Se você puder mi ajudar 🙏

@user-dp2pc3sf5s Ай бұрын

Bom dia Aurélio!! Eu jecilda consegui fazer o último exercício tenho 69 anos e tenho muita dificuldade para dobrar as pernas mais graças a Deus já estou conseguindo fazer muito pra minha idade 😂😂😂

@aldinasilva5735 Жыл бұрын

Olá prof Aurélio! Descobri o seu canal e comecei a fazer os treinos nível 3 , estou a adorar porque estou a conseguir fazer todos e já me sinto melhor, até com mais disposição. Tenho 55 anos e foi-me diagnosticado gamopatia monoclonal, já fiz tratamento a uma lesão lítica na asa sagrada. Bem hajam pessoas como o senhor! Não tenho condições de frequentar um ginásio e com a sua ajuda posso fazer os exercícios em casa ☺️que bom!!! Beijinhos de Portugal 🥰🇵🇹❤️💕💕

@rosileamariaoliveira7743 11 ай бұрын

Boa tarde ! Vc conhece a fruta 🍈 noni ? Se não conhece pesquisa e depois me diz ! Nunca mas vai ir a farmácia e junto com esse professor maravilhoso !!!!! Amigaaa 😊

@antoniaferreira2839 5 ай бұрын

Bom dia Aurélio ei antonia consegui fazer o último exercícios

@iaraoliveira5119 2 ай бұрын

Consegui fazer o último também,67 anos e muito magrinha

@lucigoncalves8188 Ай бұрын

Tenho 52 anos e sim consegui fazer o último exercício graças a Deus, Deus lhe abençoe❤

@eliodetemonteiro8922 Ай бұрын

Boa noite. Aurélio amo seus vídeos tenho 59 anos sou diabético pressão alta, comecei fazer os exercícios estou amando. Gratidão 💯🙌👋

@mariasaletesilvaalmeida8611 Жыл бұрын

Tenho 62 anos,consegui fazer todos ,o último alongamento fiz com facilidade, gratidão.

@orlenipereira7411 Жыл бұрын

Maravilha Aurélio tenho 65 anos e consegui fazer todos os exercícios.... Jeová te abençoe grandemente

@ciramaria1580 3 ай бұрын

Aurélio consegui fazer todos os exercícios, tenho 65

@maurafelixdasilva1108 7 ай бұрын

Meu nome e Maura tenho 58 anos consegui fazer todos,estou fazendo semanalmente estou gostando muito logo serei menbro❤

@cidadejesuscristo5175 Жыл бұрын

Boa noite! Aurélio,eu consegui fazer tds até o último sem abaixar pra segurar a perna 💖

@luziapara8887 Жыл бұрын

Adorei este treino. Deu para sentir a musculatura. Gosto do seu jeito de ensinar. Obrigada.

@eliandracoelho2525 10 ай бұрын

Comecei hoje gostei demais

@ozaniribeiro7274 Ай бұрын

Aurelio fico vendo você fazer exercício, até me dá vontade de fazer também. Só que só vejo de madrugada... Aí é meio complicado. Tenho 77anos, não sei se vou dar conta do recado. Você é uma simpatia e muito bom prof.

@sandraferreirasandrinha8665 8 күн бұрын

Tenho 52. Eu consegui fazer todos os exercícios obg😘😘🙌👏👏

@cidamaria9867 Жыл бұрын

Obrigada professor Aurélio. Consegui fazer todos exercícios. Tenho 66 anos. Que benção na minha vida conhece -lo . Não tenho condições de pagar academia. ♥️🙏

@ionehelenafranca7462 Жыл бұрын

Sou a Ione de BSB, tenho 72 anos, consigo fazer todos os exercícios sem dificuldade. Vc é o máximo

@beneditasantos5314 Жыл бұрын

Eu colégio o último exercício

@evanijacintho580 Ай бұрын

Aurélio, eu fiz todos eu amo suas aulas. Eu tenho 78 anos e tenho um bom alongamento. Gratidão. Que jesus te abençoe🙏🙏❤

@reginainacio8545 Ай бұрын

Amo seu trabalho. Me escrevi hj 30 do 4 .2024.terra feira 😊❤

@rosemarycastelo3283 3 жыл бұрын

Eu só me inscrevi por vc não enrolar ,e por esse carinho ao falar ,👏

@diamantinamaria8761 3 жыл бұрын

Minha mãe de 80 anos está amando e conseguiu fazer tbem...Ela disse que o ultimo foi um pouco difícil, mas fez!! Rsrsr

@mariamadalenadepazesolivei9407 3 жыл бұрын

Fiz todos os exercícios numa boa.

@biancagamer8079 3 жыл бұрын

Aurelio eu consegui faser o ultimo foi facio

@carolinamendes513 2 жыл бұрын

Aurio eu consegui

@leniaalves2356 2 жыл бұрын

@@mariamadalenadepazesolivei9407 eu gosto muito

@anaregina8177 2 жыл бұрын

Eu consego fazer o último sempre. Fácil

@deiseribeiro4506 7 ай бұрын

Eu fiz todos os exercícios.. tenho 63 e três anos. Obrigada Aurélio por nós ajudar com esse exercícios

@marciareginadiasaraujo9439 8 ай бұрын

Fiz todas os exercícios e todos os alongamentos. Tenho 62 anos.

@elbapego6148 10 ай бұрын

Tenho 56.Adorei fazer os exercícios. Obrigada por vc existir em nossas vidas. Que O Senhor esteja te abençoando

@marisasouza1314 Жыл бұрын

Fiz pilates por 2 anos e parei por alguns problemas. Gostei muito de conhecer vc. A maioria das pessoas na minha idade (66)desistem de exercícios em casa prq quase sempre fica inviável. Sedentário aos 20 anos é uma coisa, agora aos 60? Os professores de internet quase sempre mostram não conhecer nossa realidade. Esses exercícios na parede são sensacionais.

@evanditemarques9721 Жыл бұрын

Olá Aurélio, conseguir fazer tds os exercicios, inclusive o último com a maior facilidade. Tenho 57 anos !!

@mariareginasantiagocardoso7448 Ай бұрын

Grande Aurélio tenho 55 anos conseguir fazer todos sem dificuldades obrigada 😂

@fatimasalvisartori4921 2 ай бұрын

Oiii!! Eu consegui fazer o último viva!! 51 anos !! Obrigado Aurélio adoro as aulas👏👏

@silvanapalma2509 Жыл бұрын

Recuperando de covid,ameiiii tds os exercícios e claro vc tbm,gratidão.

@SueliSilva-wl3bz Жыл бұрын

Boa tarde Aurélio,te conheci a dois meses daí nunca mais parei,tenho 64 e faço todos exercícios do nível 4,estou muito feliz obrigado Deus te abençoe.

@ConcaFreitas-ey7qm 3 ай бұрын

Comecei fazer exercícios hoje,na véspera do meu niver de 53 anos,Consegui fazer todos os exercícios Gratidão meu querido

@noemiaanjos8739 Ай бұрын

Consegui tds os exercícios apesar de está com 7.3 amém por vc.

@arizlabarbierimoreno2343 Жыл бұрын

Te descobri há 2 semanas estou fazendo todos os dias, estava sedentária e desanimada, comecei pelos exercícios na cama e fui me animando. Agora tenho feito 20 minutos todos os dias. Obrigada

@rosamartinsalves3837 Жыл бұрын

Acho mto bom porque e bem leve ,não posso fazer mto pesado ,está me fazendo mto bem com a graça de Deus e a vc Aurélio gratidão sempre 🖐️🙏🌹

@puravida2215 Жыл бұрын

Estava sedentária a quase 2 anos. Tenho 58 e estou com sarcopenia, estava muito sem auto-estima por essa condição. Mas vc me encorajou, é minha filha tb, que compartilhou seus vídeos. Comecei hoje é já quero fazer amanhã tb 😁. Vai dar certo!!!!

@noemecruznascimento5282 25 күн бұрын

Boa noite professor sou membro do cabal faz naus de 3 anos amo todos os seus treinos. Moro em Aracaju Se.

@valtenicebastos6583 17 сағат бұрын

Aurélio, eu consegui fazer o último exercício!❤

@rosangelatoledomartinsespi367 2 жыл бұрын

Aurélio vc é uma pessoa muito carismática, paciente para explicar os exercícios. Estou amando! Parabéns!

@doralicepereira563 Жыл бұрын

Estou gostando muito das suas aulas eu tenho 66 trabalho quando chego tomo meu banho e vou fazer suas aulas gosto muito Faso musculação na academia e gosto de corre mas estou amando suas aulas moro em Belém do Pará na cidade nova 5

@raigoncalves6616 Жыл бұрын

Boa tarde André eu consegui fazer

@irenebatistadossantos3210 Жыл бұрын

Aurelio boa noite gostaria de saber um exercício pra desvio na coluna, estou fazendo o exercício para o ciatico mas não posso fazer outros, vou completar 61 anos me ajuda por favou.

@idamarques98 Жыл бұрын

@@raigoncalves6616 Aurélio

@antoniahilda8017 Жыл бұрын

Aurélio bom dia estou te acompanhando aqui de Recife Pernambuco adoro suas aulas😘

@anamesquitateixeira2656 Жыл бұрын

Olá professor Aurélio,seus exercícios são maravilhosos!!!!! Gratidão 🙏 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@vilmadiasdemoraes2887 3 ай бұрын

Aurélio eu tenho 64 anos e consegui fazer o último exercício..

@Docarmo-es4kf 2 ай бұрын

Tenho 72 anos e fiz todos os exercícios,mas foi um pouco cansativo pois desde de dezembro que não fazia nem um exercício. Amei

@janeteoliveira6010 Жыл бұрын

Boa tarde professor Aurélio, eu estou fazendo pela segunda vez os exercícios para o músculos, e o exercício de segunda feira fiz todos inclusive o último,Obrigada pela sua ajuda, um abraço.

@taniamarisa4013 Жыл бұрын

Bom dia Aurélio. Comecei ontem . Tenho 59 anos e consegui fazer todos os exercícios inclusive o último de hoje. Muito obrigada por nós proporcionar estes momentos de saúde. Acadêmia é muito difícil pra mim pós tenho problemas na coluna , então não são todos que posso fazer. Com vc tenho certeza que irei perder os 20 k que preciso. Gratidão. 😊

@soniasalgado1055 25 күн бұрын

Oi Aurélio graças a Deus consegui fazer até o fim . Tenho 58 anos . Você é uma benção

@andreadelia1083 Ай бұрын

Boa tarde, meu caro. Adorei os exercícios de hoje. E, sim, consegui fazer, muito bem, o último exercício. Tô surpresa!!!! Muito obrigada. Tenho 53 anos. E vou fazer o possível pra te acompanhar!

@neusamaria3036 Жыл бұрын

Eu tenho 70 anos e consegui fazer o último exercício 👍🏼

@FimdosTempos60 Жыл бұрын

👏👏👏

@MariaSouza-yz4yo Жыл бұрын

Descobri seus vídeos ontem a noite,tenho 53 anos e sou super preguiçosa em relação a exercícios... Ultimamente meu único exercício é levantar o garfo e abrir a boca 😋😁😁😁 Mas acabou e comecei a fazer seus exercícios e Ameiiiii 😍

@mariabeneditarodrigues5895 Жыл бұрын

Aurélio eu conseguir fazer os exercícios.

@denizealvarenga2038 3 ай бұрын

Eu consegui sim fazer o último exercício.. meu menisco esta com fratura.. era pra ser feito uma cirurgia.. mas o médico disse que não iria ficar 100% bom .. então optei de não fazer.. Mas consegui fazer sua aula muito bem.. muito obrigada.. vou assinar o canal e praticar os exercícios agora.. parabéns pelo seu trabalho

@JulianaSouza-bn8ic 6 ай бұрын

Aurélio boa noite eu tenho 67 anos consigo fazer todos os seus treinos que legal muito obrigada ❤

@marlenemendo556 2 жыл бұрын

Bom dia! Boa semana para todos nós que gostamos dos exercícios do Aurélio, eu consegui fazer o último exercício,obrigado professor.

@sandraoliveira8641 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio! Tenho 63 anosConsigo fazer todos os seus exercícios ,me sinto muito bem com eles. Gratidão

@terezinharosa4715 Жыл бұрын

Muito obrigada por tanto carinho ao ensinar

@xilacrozzi7232 5 ай бұрын

Merci.❤

@aparecidalima2530 Ай бұрын

Bom dia, tenho 68 anos alguns exercícios não consigo fazer porque os meus joelhos não dobra muito, tenho desgaste nós dois e um pouco no quadril.Mas obrigado pelo incentivo tenho feito alguns.🤗

@roselymoreira2925 2 жыл бұрын

Fiz um tutorial com meu marido que é deficiente visual Ele trabalha com computação ,e queria fortalecer os músculos. Deu para fazer bem certinho ,inclusive o último exercício. Obrigado Aurélio,Deus o abençoe.

@emiliasalatiel7037 Жыл бұрын

Consegui fazer todos

@leilalucimar2239 Жыл бұрын

@@emiliasalatiel7037 cosegui fazer todos muito rapido mas fiz

@lizianesoares4822 2 жыл бұрын

Olá Prof. Aurélio, eu amo seus treinos era sedentária mas depois que te conheci realizo os exercícios toda semana. Muito obrigada por existir 😊😊

@Lucia-qb4fc Жыл бұрын

Bom dia professor,eu consegui,amo aureliar com vc.😘

@herminiaalarcon5993 7 ай бұрын

Aurelio,consegui fazer o último exercício,tenho 80 anos.Obrigada e que Deus te abençoe.

@taniasilva942 Ай бұрын

Consegui fazer o último, vc é maravilhoso tenho 70 anos

@madalenaemidio1882 3 жыл бұрын

Bom dia professor! estou precisando meu braços estão muito flácido, estou com 61 anos. Já marquei lembrete! Obrigado Deus te abênçoa professor!

@conceicaogoncalves6215 3 жыл бұрын

Comecei na segunda feira dia 05 de abril hoje terça já fiz tbm tenho 71 anos consegui fazer TDS que Deus abençoe pela sua dedicação pelos idosos

@sandrasakurai399 Жыл бұрын

Bom dia, Aurélio! Conseguiu fazer o último exercício, foi fácil! 👏👏

@xilacrozzi7232 5 ай бұрын

Merci❤

@olindacarvalhodealmeida3988 2 ай бұрын

Aurelio, eu Olinda consegui fazer o último exercício. Deus te abençoe, boa semana.

@elenirsantos6350 Жыл бұрын

Repetindo essa série em sequência pela segunda vez. Obrigada querido professor.

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Parabéns.

@MatheusSantos-ys4rf Жыл бұрын

Aurélio eu consegui fazer o último graças a Deus 🙏🙌 Obrigado meu Deus Obrigado Aurélio Deus te abençoe grandemente sua vida sempre 🙏

@Leite138 3 жыл бұрын

Eu conheci o canal hoje e amei, você tem exercício para os braços , fiz cirurgiã do ombro e meus braços amoleceram

@ivonebatista4580 3 жыл бұрын

Aurélio fiz todos

@cleonicequeiroz1741 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio Consegui fazer o último exercício e segurar por quarentena segundos Deus continue te dando sabedoria no seu conhecimento

@matheusgamer1754 3 жыл бұрын

Boa tarde, professor,eu consegui fazer o último exercício 🙏

@luciacaldeira8951 3 жыл бұрын

AUREIO EU CONSIGI FAZER U UTIMO EXERCICIO

@marysalvato9774 3 жыл бұрын

Eu tinha quebrado o braço na altura do ombro em três lugares e tive que operar o outro que deslocava constantemente. Faço os exercícios do Aurélio tem mais de ano. E, sem forçar muito, hoje praticamente não tenho sequela. Sou a maior fã .

@irisabre 2 жыл бұрын

Bom dia ! Insistindo pra conseguir fazer os exercícios regularmente, gratidão Aurélio

@renildamoreira4844 3 жыл бұрын

Adorei os exercicios Aurelio fiz todos vc e demais Deus te abençoe.

@zelirscheffervargas5053 3 жыл бұрын

Eu consegui. Vou começar segunda feira. Gostei dos exercícios. Junto com o outro.

@izabelacandido581 3 жыл бұрын

O último ezesiso e fasio

@vidasaudavel.mais70 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio, seus treinos estão cada dia melhores!!! Amando cada dia mais !!!

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Fico feliz em saber.

@wandamariadasilva6515 3 ай бұрын

Aurelio tenho 73 anos e consegui fazer o último alongamento

@pipa3836 Ай бұрын

Gostaria imenso

@blackbox-servicosdigitais2152 5 ай бұрын

Aurelio eu achei fácil os exercícios, tenho 51 anos. Gostei muito pois preciso muito de exercícios. Gratidão

@claudiaa.ferreiraa.ferreir8633 2 жыл бұрын

Aurelio, boa noite. Hoje, dia 27/09/21 fiz essa aula de como recuperar os músculos. Adorei. Tenho 57 anos e devido a ansiedade gerada pela pandemia perdi 8 kilos e perdi a pouca massa muscular que tinha, pois há tempos estava sem fazer exercícios. Adorei a aula, espero que ela possa me ajudar a recuperar um pouco a musculatura, mas sei que tenho q fazer 3x por semana,conforme sua orientação. obrigada. bj.

@dauramoraes2394 Жыл бұрын

Adorei essa aula de treino semanal corpo todo +abdominal do nível 4, consigo fazer todos os exercícios sempre,obrigada por dar essas aulas maravilhosas !! Abraço!!

@marialuciadiaslima2556 3 жыл бұрын

Obrigada Aurelio! Feliz Páscoa para você e toda família! 🐣🐣🐣

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Pra você também.

@user-gs8nb6ec2q 6 күн бұрын

Boa noite, Aurélio eu consegui fazer todos os exercícios, amém!!!

@rosimeresales5641 3 жыл бұрын

Adorei esta série! Obrigada, Aurélio! Não consegui fazer o último exercício ainda!

@estermaldonado4104 2 жыл бұрын

Muito bom 👍

@luizcardoso7610 10 ай бұрын

Boa tarde Aurélio! Somos um casal que têm 60 anos. Conseguimos fazer todos os exercícios que você sugeriu nessa série proposta por você. Somos muito agradecidos pela melhora na qualidade da nossa saúde.

@iolandadasilva956 8 ай бұрын

Fiz agora 18 de outubro. Obrigada

@nenaaraujo6495 9 ай бұрын

Amei muito bom

@lizsmendes 3 жыл бұрын

Feliz Páscoa a vc e toda familia Aurélio!!! Que presentão!!!

@fatimanucci6751 3 жыл бұрын

Bom dia

@lizsmendes 3 жыл бұрын

@@fatimanucci6751 bom dia!

@luizamarianascimentodossan1247 3 жыл бұрын

@@lizsmendes Aurélio eu cocegui fazer o último

@deuzinhadamacena10 3 жыл бұрын

Feliz Páscoa Aurelio

@soniaanjos8012 3 жыл бұрын

Eu consegui fazer o último alongamento

@mariadefatimagozanga7860 9 ай бұрын

Muito bom saber disso

@risalvadiasleite6696 9 ай бұрын

Gratidão

@joseliferreira6739 3 күн бұрын

Boa noite Aurélio eu consegui fazer só o da parede agachamento foi mais difícil

@mariajoanasilva9462 7 ай бұрын

Estou adorando obg

@isnarapittol2285 9 ай бұрын

Oi amado 🙏 continua fazendo mais exercícios pra nós velhas que não tem como sair para cademia faz vídeos pra nós Deus abençoe sempre com saúde felicidades 🙏🙏💖 gratidão 🌹🙏 AMÉM