Excelente video miguel! ! Muchas gracias

Sigue hablando acerca del balance energético! Por favor es super interesante, para aquellos que ya saben de esto :D

Amigo, vas a crecer muy rápido, das muchos fundamentos y datos útiles, si Rafa Martín que es pura publicidad tiene una cantidad exagerada de subs, no me imagino lo que alcanzarás. Saludos

viejo gracias por tus consejos y saludos carnal sigue asi

Oye Miguel el efecto termogenico de los alimentos dices q gasta un 10% de energía entonces si consumo 3000 calorías se gastarían 300 calorías cierto?..

¡Excelente profe! (Y) :D

Cual es la cantidad de calorías se de deben consumir al día?

hola, quería saber, si tengo una ingesta energética muy disminuida, sólo frutas y verduras y muy pocas proteínas, y a eso le sumó 1:30h de actividad física, esta bien? o tengo que cambiar mi plan?

Hola Miguel , que tal... en este vídeo tocaste un tema que me envío directamente a una duda personal muy actual ... cuando dices que el cuerpo puede "resistirse" a subir o bajar de peso ya sea el caso, moviéndose espontáneamente o pidiendo mayor energía, me surgió la duda de si esto va relacionado con algo que conozco como " Memoria Muscular", la cual dice que el cuerpo se adapta a tener cierto porcentaje tanto de musculo como de grasa corporal y a pesar de consumir alimentos "sucios" o de no hacer ejercicio , se mantienen los % de musculo y de grasa en el cuerpo por largos periodos... Para ser sincero no estoy muy informado sobre ese tema, seria buena idea si realizaras un vídeo explicando como funciona o si solo es un mito... Saludos y mucho éxito...

Hola Migue, una pequeña y necia pregunta Haces dieta de contar calorias? Hay alguna manera de bajar de peso sin contar calorias pero alguna estategia? ya que es muy fastidioso y aburre estar contando todo lo que Comemos Saludos desde Colombia

Entonces ,para un humano promedio,cual es el consumo de calorías por día?

entonces si trabajo con peso grupos musculares como las piernas, el abdomen y el torax grandes obtengo mayor consumo de energía basal?

oye habla un día de la carga de trabajo q toleramos una persona q no toma fármaco en el entrenamiento de pesa en serie y repeticiones un saludo. ...

pero q buen trabajo haces sige así y no le hagas caso alos idiotas dicen q ya saben todo

oye bro disculpa eres nutriologo

amigo puedes hablar sobre la calistenia y el Street workout ???

Miguel. A veces te repites un poco con tus temas y además son muy básicos. Sin acritud... :(