Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi

  Рет қаралды 7,772

Movement Coach - Jukka Rajala

Movement Coach - Jukka Rajala

Жыл бұрын

www.movementcoach.fi -lisää ideoita ja oppia monipuoliseen liikkuvuusharjoitteluun!

Пікірлер: 2
@Jani77_
@Jani77_ 9 ай бұрын
Tätä ei varmaankaan ole suunnattu 20 vuotta konttorityötä tehneelle😂, sinänsä katu-uskottava valmentaja liikkuvuus harjoitteluun.
@CompactFitTraining
@CompactFitTraining 9 ай бұрын
Riippuu mitä kaikkea muuta tuon 20 vuoden aikana on tullut tehtyä 😁 juu ei tämän videon harjoitteet ole helpoimmasta päästä edes kaikille 20-vuotiaille. Kannattaa tsekata Movement Stickillä tehtäviä harjoitteita joista löytyy joitain videoita myös täältä minun tililtä tai sitten täältä movementstick.eu/fi/joustavuutta_arkeen/
Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä
11:58
Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 3 М.
Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ
5:37
Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ
eroonjumeista.fi
Рет қаралды 19 М.
На Каху наехали #непосредственнокаха
00:53
На Каху наехали #непосредственнокаха
К-Media
Рет қаралды 7 МЛН
Despicable Me Fart Blaster
00:51
Despicable Me Fart Blaster
_vector_
Рет қаралды 26 МЛН
Опасность фирменной зарядки Apple
00:57
Опасность фирменной зарядки Apple
SuperCrastan
Рет қаралды 6 МЛН
【鬥羅大陸】 小舞真的錯怪唐舞桐了! #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
00:11
【鬥羅大陸】 小舞真的錯怪唐舞桐了! #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
梓俊与唐三
Рет қаралды 50 МЛН
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
Kunnontuki
Рет қаралды 90 М.
Kolme täsmäliikettä kireille takareisille
20:05
Kolme täsmäliikettä kireille takareisille
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 196
PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa
5:06
PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa
Personal Trainer Akatemia
Рет қаралды 62 М.
Supertehokas liikesarja ranteen ja kyynärvarren vahvistamiseen
10:56
Supertehokas liikesarja ranteen ja kyynärvarren vahvistamiseen
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 64 М.
Paras tapa parantaa lonkan liikkuvuutta
9:00
Paras tapa parantaa lonkan liikkuvuutta
Pauna
Рет қаралды 9 М.
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
Kunnontuki
Рет қаралды 70 М.
Tyypilliset saliliikkeet vs. Toiminnallinen Voima
12:45
Tyypilliset saliliikkeet vs. Toiminnallinen Voima
AFT
Рет қаралды 4 М.
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
15:22
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Jesse James West
Рет қаралды 6 МЛН
Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella
9:57
Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella
Kunnontuki
Рет қаралды 48 М.
Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)
18:36
Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)
Vuorelan Kunto
Рет қаралды 32 М.
Почему Судьи не любят Тони Крооса? #football #kroos #shorts #short
0:53
Почему Судьи не любят Тони Крооса? #football #kroos #shorts #short
Football Stories
Рет қаралды 8 МЛН
Neymar Skills 🤩🇧🇷
0:52
Neymar Skills 🤩🇧🇷
RptimaoTV
Рет қаралды 5 МЛН
Tournament of Celebrities. Who do you think won? 🥵🫣🏆
0:43
Tournament of Celebrities. Who do you think won? 🥵🫣🏆
Max VS Football
Рет қаралды 2,9 МЛН
Сыну Месси не хотели отдавать, то что он хотел, а в итоге...
0:50
Сыну Месси не хотели отдавать, то что он хотел, а в итоге...
EnderStories
Рет қаралды 155 М.
Встретился с испанской принцессой #футбол #football #shorts #viral #trending
0:31
Встретился с испанской принцессой #футбол #football #shorts #viral #trending
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 523 М.
iShowSpeed Cleanest Backflip ⚡🔥 #ishowspeed #ishowspeededit #shorts
0:17
iShowSpeed Cleanest Backflip ⚡🔥 #ishowspeed #ishowspeededit #shorts
SpeedWorld
Рет қаралды 6 МЛН
Ветерану дали покататься на новой F-1🤨
0:23
Ветерану дали покататься на новой F-1🤨
FERMACHI
Рет қаралды 745 М.