Paras tapa parantaa lonkan liikkuvuutta

Рет қаралды 8,562

2 жыл бұрын

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

Пікірлер: 9

@ValmennuskeskusPauna 8 ай бұрын

Turhauttaako salilla palloilu ilman päämäärää? Tutustu Paunan uudistuneisiin verkkovalmennuksiin ja hanki itsellesi jotain järkevää tekemistä loppuvuodeksi! pauna-akatemia.fi/verkkovalmennus

@jay-b81 2 жыл бұрын

Nää on todella hyviä videoita. Rauhallinen selkeä puhetapa 🎯

@ValmennuskeskusPauna 2 жыл бұрын

Mukava kuulla! Kyllä pari ottoa yleensä pitää ottaa, koska halutaan juuri selkeästi ja yksinkertaisesti tuotua nämä asiat esille.

@teemuniironen720 2 жыл бұрын

Hyvät ohjeet.

@ValmennuskeskusPauna 2 жыл бұрын

Kyllä näin itsekin ajatellaan että fiksut ohjeet. Kuitenkaan varsinaisesti pelkällä laajalla nivelen liikeradalla ei hirveästi tee mitään jos siellä ei ole voimantuottoa.

@tatukettunen4594 2 жыл бұрын

Testiin meni. Aloitin thainyrkkeilyn ja mies on jaloista notkea kuin rautakanki 😄 kohta potkut lähtee

@ValmennuskeskusPauna 2 жыл бұрын

Pistähän viestiä kun olet saanut muutaman kerran kokeiltua, että miltä tuntuneet.

@sarij.jarvinen4210 6 ай бұрын

Aina sattuu silmään, kun polvea työnnetään yli nilkan. Joskus tätä varottiin voimistelussa.

@ValmennuskeskusPauna 6 ай бұрын

Ei mitään syytä sitä varoa kuntosaliharjoitteissa 😊 Täysin vanhentunut myytti mikä elä vielä jostain syystä. Toki en voimistelun expertti ole, että mitkä syyt/perustelut sielä voisi olla.