Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä

  Рет қаралды 3,000

Movement Coach - Jukka Rajala

Movement Coach - Jukka Rajala

9 ай бұрын

www.movementcoach.fi/ | Suomen monipuolisin liikkuvuusharjoittelun koulutus - myös verkkokoulutuksena!

Пікірлер: 2
@kiisa4382
@kiisa4382 8 ай бұрын
Moi! Suositteletko tekemään vaikkapa tätä osana alkulämmittelyjä esim. alakropan treenipäivänä? :)
@CompactFitTraining
@CompactFitTraining 8 ай бұрын
Moi! Ehdottomasti voi tehdä. Pitää kuitenkin huolta, ettei tee ajallisesti tai kuormitukseltaan liian intensiivisesti, mikäli tarkoituksena on valmistella kroppaa johonkin alavartalon voimaharjoitukseen. Jos taas tekisit jotain ylävartalolle, niin näitä voisi yhdistää vaikka ihan pääharjoitukseen yläkroppaliikkeiden väleihin. 👍
Lantion asento kuntoon näillä kahdella harjoitteella
6:35
Lantion asento kuntoon näillä kahdella harjoitteella
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 693
Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi
11:19
Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 8 М.
Was ist im Eis versteckt? 🧊 Coole Winter-Gadgets von Amazon
00:37
Was ist im Eis versteckt? 🧊 Coole Winter-Gadgets von Amazon
SMOL German
Рет қаралды 40 МЛН
Когда победа БЫЛА уже в КАРМАНЕ, он совершил САМУЮ ГЛУПУЮ ОШИБКУ в своей жизни #shorts
01:00
Когда победа БЫЛА уже в КАРМАНЕ, он совершил САМУЮ ГЛУПУЮ ОШИБКУ в своей жизни #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 4,3 МЛН
Самый Молодой Актёр Без Оскара 😂
00:13
Самый Молодой Актёр Без Оскара 😂
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 3,1 МЛН
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,4 МЛН
500 tilaajan leivonta special (airfryer)
10:18
500 tilaajan leivonta special (airfryer)
Joni7-9
Рет қаралды 13
Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
15:08
Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 127 М.
Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023
14:26
Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023
Kotivalmennus - Jarno Härkönen
Рет қаралды 2,8 М.
tehokas lonkankoukistajan liikkuvuusharjoite
5:21
tehokas lonkankoukistajan liikkuvuusharjoite
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 14 М.
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
6:08
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
eroonjumeista.fi
Рет қаралды 49 М.
PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa
5:06
PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa
Personal Trainer Akatemia
Рет қаралды 62 М.
Vartin Jooga - Alaselkä & SI-nivel
14:31
Vartin Jooga - Alaselkä & SI-nivel
Dia-Yoga
Рет қаралды 15 М.
Liikkuvuusharjoittelu: Herätä kehosi 10min treenillä
10:00
Liikkuvuusharjoittelu: Herätä kehosi 10min treenillä
Kotivalmennus - Jarno Härkönen
Рет қаралды 2,8 М.
5 HAASTAVAA liikkuvuushaastetta - Montako saat näistä?
10:09
5 HAASTAVAA liikkuvuushaastetta - Montako saat näistä?
Ristiote
Рет қаралды 64 М.
Lonkan harjoitukset - TEE MUKANA
20:47
Lonkan harjoitukset - TEE MUKANA
Kipukauppa
Рет қаралды 8 М.
FRANCE🇫🇷 vs SPAIN🇪🇸 who will win⁉️ #xntonio #football #soccer #euro2024 #euros #shorts
0:12
FRANCE🇫🇷 vs SPAIN🇪🇸 who will win⁉️ #xntonio #football #soccer #euro2024 #euros #shorts
XNTONIO - Antonio Santiago
Рет қаралды 13 МЛН
This Game Is Wild
0:21
This Game Is Wild
MrBeast 2
Рет қаралды 32 МЛН
Они сделали нечто вдвоём!🥹❤️ #shorts #фильмы
0:29
Они сделали нечто вдвоём!🥹❤️ #shorts #фильмы
keanclip1
Рет қаралды 3,3 МЛН
Чудо не случится ! Если ты сам это чудо не сделаешь ❗️ #спорт #тренер #тхэквондо #волгоград
0:37
Чудо не случится ! Если ты сам это чудо не сделаешь ❗️ #спорт #тренер #тхэквондо #волгоград
Константин Комогорцев
Рет қаралды 3 МЛН
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
0:28
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
Football Funny ★
Рет қаралды 21 МЛН
Майк Тайсон НЕ НУЖДАЕТСЯ В ОХРАНЕ #shorts
0:30
Майк Тайсон НЕ НУЖДАЕТСЯ В ОХРАНЕ #shorts
Тайна ММА
Рет қаралды 2,1 МЛН
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
0:29
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
KSCORE
Рет қаралды 23 МЛН