Consigue MUSCLE UP en ANILLAS desde 0 | Técnica y Progresiones

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11 ай бұрын

¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os enseño cómo conseguir MUSCLE UP en ANILLAS. Os muestro cuales son los REQUISITOS que hay que cumplir, como se deben realizar los BÁSICOS, como empezar con el FALSO AGARRE, diferentes métodos para practicar la TÉCNICA y ejercicios de FORTALECIMIENTO que os van a ayudar muchísimo a DOMINARLO con FACILIDAD.
¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo!
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Пікірлер: 56

@carlospepi6856 8 ай бұрын

Excelente video guapa, había visto muchos videos de cómo hacer el agrarre falso hasta que vi tu video pude entenderlo bien y ya saqué mi primer muscle up !

@juanocampos547 11 ай бұрын

Tengo 35 años te sigo hace tiempo y sinceramente es increíble como entrenar con anillas te lleva a otro nivel solo sé quiero más y más no solo pasa por la apariencia sino ya es un reto que uno disfruta día a día y con estos consejo es oro puro❤

@luismi9194 11 ай бұрын

¡Enhorabuena por el vídeo, Jéssica! Lo explicas todo tan bien, que haces que sea fácil lo difícil.💪💪💪

@eduardodesa5092 11 ай бұрын

Años intentando el muscle up y vengo a ver este que me enseña en anillas y me enseñó la técnica del muscle up en barras. Jajajaja gracias 🎉

@domingochavez7949 7 ай бұрын

En barra es facilicimo por que esta la barra para apoyar el pecho. Pero en anillas es brutal.

@giancarlosurbanocardenas420 4 ай бұрын

@@domingochavez7949en cambio a mi se me hace muy fácil en anillas pero en barra no me salen jajajaja

@hardwork8948 11 ай бұрын

Grande Jesica brutal Video pondremos en práctica! Muy claro todo!

@dariogonzalez7256 11 ай бұрын

Excelente niña!! Todo paso a paso!!👏🏼👏🏼🌹 exitos!!!

@DePostreManga 11 ай бұрын

Yo estaba esperando este video ! Gracias jess ! ❤️🌹☺️

@B.Inem_ 11 ай бұрын

WoW,me viene genial,aún entrenando para salir el primer Muscle Up👍

@ElNivelFitEnglish 11 ай бұрын

Me encantó tu video, excelente Jéssica, mi entrenadora favorita de calistenia

@f.sudakaaz5796 11 ай бұрын

eres muy buena comunicadora. Soy apasionado del ejercicio fisico, de su fisiología y anatomía. Te sigo con mucha atención. Saludos

@Empo20 11 ай бұрын

Pedazo de tutorial! Grande com siempre 👏

@41ex4ndr0 11 ай бұрын

Gracias Jessica, probaré en mi box. Eres una grande!!

@LuzmarinaVasquez-zc8sd 17 күн бұрын

Muy buen video muy completo, tiene toda la información necesaria para poder sacar el muscle up en anillas, demasiado bueno

@seekzeke2005 11 ай бұрын

Muchas gracias Jessica llevaba un tiempo bastante frustrado y estancado pero con tus vídeos me estoy volviendo otra vez a motivar

@briankindelan3121 11 ай бұрын

Buenísimo, eres excelente Jéssica. Un abrazo.

@robinsonsalcedo9329 11 ай бұрын

Excelente hermosa jessica yo practico más las barras y fondos con peso son geniales para lograr fuerza en los brazos 💪 saludos desde 🇨🇴

@lezaok 7 ай бұрын

Excelente explicación! muy instructivo y también muy útil la combinación de las anillas con las bandas. Practico natación y quiero combinarla con ejercicios con anillas para mejorar la fuerza. Muchas gracias y los mejores deseos desde Argentina!

@hagonzalezv 7 ай бұрын

Gracias @Jessica eres un Genio enseñando, lo pondré en práctica... llevo mucho tiempo intentando y no lo he logrado, pero vamos que se puede. Un abrazo desd Chile 💪🤓

@sergiob9473 Ай бұрын

Increíble!!!!!! Eres una crack!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias!!!

@ivan.nav.85 3 ай бұрын

Jessica eres fantástica enseñando, tengo el muscle up en barra pero no podía desbloquearlo en anillas. Tu explicación me ayudó muchisimo y pude conseguir el muscle up en anillas finalmente. De ahora en mas seguiré practicándo para mejorarlo. Eres la mejor. Un abrazo desde Argentina 🤝💪

@jessmartinm 3 ай бұрын

Me alegro muchísimo 😍🙏🏼

@cristianigg 11 ай бұрын

Muy didactico el video, muchas gracias Jessica

@juancarlosreyes8335 11 ай бұрын

hola soy un nuevo subscriptor y me parecen chéveres tus vídeos y que por cierto los practíco soy principiante, sigue así los máximo tus vídeos saludos desde LIMA-PERÚ.

@diegorico8609 Ай бұрын

Bien esplicado... Buena técnica... Saludos desde Colombia.

@mesientobien6008 2 ай бұрын

muchas gracias jessica!! de esta lo saco

@marcelinoarguetaserrano1855 11 ай бұрын

Muy buena técnica ,muy didáctica ,me costó trabajo comprender ,pero no entender,porque de pronto pasar a neutro al llegar al pecho es fo de se debe de hacer el Jiro de los aires ,pronación,neutro girar aros y subir ,gracias me sirvió de mucho

@hacklab6757 4 ай бұрын

🎉🎉 excelente!!

@juanluherreros6665 11 ай бұрын

Mil gracias pues me costaba la vida!

@tempus2039 11 ай бұрын

eres una crack, sigue asi

@carlospaneque5884 11 ай бұрын

Me ha encantado el vídeo, yo diría que es de los mejores videos explicando el muscle ups, yo tengo un TRX pero creo que es un poco más difícil hacerlo en él, me aconsejarías comprar unas anillas? Y si fuera así cuál me recomendarías? . Muchas gracias. Un saludo.

@jhonwithcristiano4782 11 ай бұрын

a mi la que me motiva eres tu ❤

@rengokukyojuro45 7 ай бұрын

Gracias por el consejo ya tengo el muscle up en barra ya solo me falta en anilla porque mi coach me enseño la tecnica de barra no de anilla pero gracias por la explicacion Saludos El Salvador

@martinchochubut 11 ай бұрын

que maquina jess

@miyamotomusashi001 11 ай бұрын

Muy buen video, me gusta como explicas. En 13:47 mencionas un video sobre las gomas, pero no pusiste el enlace, solo señalas el lugar donde deberia estar. Saludos.

@jousephmelendez3400 Ай бұрын

Gracias ❤

@willyamtiziano5788 6 ай бұрын

Todo perfecto..va a tomar muuchoooo tiempo...y duele..no tengan prisa y disfruten el camino..despues sale a todos..:).. abrazo a todos...y gracias..

@mente1ful 11 ай бұрын

Enseñas muy bien quiero clases en tu box calisthenics

@joseherera115 11 ай бұрын

Excelente tengo problemas con la transición

@eugeniosabater8449 9 ай бұрын

Las anillas siempre me han parecido misticas!🤔Cuando tenga oportunidad las usare de seguro!👌👍💪

@zziporock 11 ай бұрын

Sos una genia! Ese es el tutorial de muscle up en anillas ue queria ver. Para el agarre falso es imprescindible el magnesio, no? PD: Me declaro enamorado de esos hombrazos, mujer.