Su PRIMER DÍA de FRONT LEVER | Rutina para PRINCIPIANTES
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¡Hola chicas y chicos!
Aprovechando que Miriam quería CONSTRUIR una RUTINA de FRONT LEVER, hemos grabado su PRIMER ENTRENO para llegar a conseguirlo y así CORREGIR ERROES COMUNES EN LOS PRINCIPIANTES.
¡Espero que os ayude mucho, un abrazo enorme!
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@Victor-dt5dn Жыл бұрын
Tenes q hacer muchos mas videos explicando cada ejercicio en calistenia desde lo mas basico hasta lo mas elite , tenes una capacidad excelente para explicar , un enorme gusto aprender de voz, admiracion y respeto desde argentina
@santiagouricari3380 Жыл бұрын
Genial! Gracias por la rutina! Apenas puedo mantener la tuck entre 8-10 seg, sin dudas tu rutina me será de mucha ayuda! 💪
@mel.pimpin Жыл бұрын
Genial, muchas gracias! Te sigo desde hace ya casi un año y he comenzando calistenia con tus consejos, me encantas muchísimo, eres mi modelo a seguir totalmente! Mi mayor sueño es que tú seas mi entrenadora, sería genial poder conocerte si viviera donde tú estás.. Saludos desde Chile
@j.casualathlete Жыл бұрын
pues está genial Jess! sigue trayendo tu contenido a esta plataforma que cada vez le gusta a más y más gente, y sigamos animando a todo tipo de personas a comenzar/seguir/volver en buenos hábitos, sean hombres, mujeres, jóvenes, no tan jóvenes, etc. Un abrazo!
@rxxx2429 Жыл бұрын
Muchas gracias por todo lo que nos aportas en los vídeos.
@alexuzktg5869 Жыл бұрын
Jessica gracias, me ha funcionado muchísimo. Éxitos para tu trabajo.
@larra.kamikaze97 Жыл бұрын
Buenísima rutina Jéssica, excelente como siempre. La voy a implementar en mis entrenamientos. Seguid así chicas, hacéis un fantástico trabajo!! 💪
@joselopez-calisthenics7359 Жыл бұрын
Vaya dos bestias !!! 🔥⚡️ super tutorial!! Ayudarás a much@s
@cristiangheorghe4510 Жыл бұрын
Oleeee por la chica principiante ! Gracias por el vídeo !
@joseedgardoespinozasanchez2541 14 күн бұрын
Hola buenas tardes. Saludos desde Venezuela. Eres la mejor . Mucha buena vibra.
@B.Inem_ Жыл бұрын
Gracias a los consejos de Jessica ,empezando de 0 repeticiones,ya consigo 10 dominadas ,tanto pronas como supinas, neutras, y 10 fondos,pesando 86kg...poco a poco se va llegando. Como siempre gran video👍
@IsmaelOG73 Жыл бұрын
Este canal es un descubrimiento espectacular. Gracias por el video!
@jessmartinm Жыл бұрын
Muchas gracias a ti por el apoyo!
@davidmata6352 Жыл бұрын
Exitos. Cada día súper mejor . Saludos desde Venezuela
@alejandrovaldivia4050 Жыл бұрын
Gracias voy a incluir esta rutina. Saludos desde México
@1tr3ceChetaKiller Жыл бұрын
Excelente chicas! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Tremendo laburo!
@danielroman4937 Жыл бұрын
Quería empezar ya con el front , pues esta es buena rutina !
@Moichiro_SAD 4 ай бұрын
Muy buenos consejos jess, voy a aplicar esto en mis futuras alumnas ❤️☺️
@javilopez1277 Жыл бұрын
Buenísimo el tutorial 👍
@PapaBoria Жыл бұрын
Hola Jessica, muy buen video. Entre otras cosas tienes el don de la docencia. Enhorabuena porque explicas tremendamente bien
@jessmartinm Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras y por el apoyo!!! Un saludo!
@juancenteno8757 Жыл бұрын
Saludos. Salvaje rutinas. gracias!!
@javierluna4299 Жыл бұрын
Gracias por compartir
@juancarlostristan8068 10 ай бұрын
Excelente video
@hectorherrera6998 Жыл бұрын
Muy bonita Miriam si sigue así será la diosa de la calistenia ❤️
@emerzongatty518 Жыл бұрын
Genial mi sensei 🦾
@arielmiracine Жыл бұрын
que fuerte que estas jessica, en todo sentido.... creo que te amo
@MariaLopez-ju5rn Жыл бұрын
Buenas Jessica, soy María , llevo un año y medio iniciándome en la calistenia y aunque he cogido bastante fuerza (además porque hacía deporte desde hace tiempo) sigue sin salirme muscleup y en pull over concretamente el paso de remo, podrías darme algún consejo para superar esas barreras? Siento que no avanzo. Gracias!! Y enhorabuena por tu trayecto 😉
@yocep_Tv2077 Жыл бұрын
Puedes escribirle a su ig ella responde
@92amador Жыл бұрын
Buenas María, yo peso 90 y me saque el muscle Up, tienes que practicar las transiciones si tienes una barra algo más baja sube de salto, fondos es barra , al final es cuestión de tiempo
@xtentacion9261 Жыл бұрын
Calma con la práctica y paciencia ya saldrá con su propio tiempo
@gonzaloarias7075 Жыл бұрын
💪 muy buenos videos !! Unas grosas!!! Voy a practicar 🏋🏼 saludos desde argentina !!!
@Victor-dt5dn Жыл бұрын
Sos una genia , explicas excelente y q bella sos x dios
@bergallonorberto3980 9 ай бұрын
q hermoooosoo lugar para entrenar ! salen solas las dominadas con esa vista !!!!
@geronimoavilez5447 7 ай бұрын
Q gran entrenadora
@toroseguridad3975 Жыл бұрын
Muy bien explicada tu rutina Jessica. Desde Argentina.
@jessmartinm Жыл бұрын
Gracias!
@dannygomz713 Жыл бұрын
admiro tu potencial de ganas de superarte 🙂
@josemanuelruizmerino3910 Жыл бұрын
Qué Guapa es Miriam!!!💪🏻💪🏻
@josebernardomateo8709 Жыл бұрын
Que chica más maja estoy aprendiendo contigo esto me parece fenomenal
@jessmartinm Жыл бұрын
Muchas gracias!
@user-yb9dc8bz4v Жыл бұрын
que buena rutina ,llevo tiempo entrenando y viendo videos para aprender mas , primera mujer que me topo como youtube calistenica , y encima me enamore :(
@unamarmotafeliz9 Жыл бұрын
buen vídeo me gusta mucho esto estos tipos de video.
@rodolfomunoz9199 Жыл бұрын
Muy buenos consejos 👌👌
@jessmartinm Жыл бұрын
Gracias!
@ElaineReginadream Жыл бұрын
Top D+ 🔥🔥🔥
@kevinbrayancanarisequeiros2335 Жыл бұрын
te amo, gracias
@joseherera115 Жыл бұрын
Excelente como siempre estoy en ese nivel y los consejos que das me ayudarán a perfeccionar el front una pregunta quiero poner unas paralelas en casa pero no sé qué medida es el tubo por favor me ayudas
@francisco22942 Жыл бұрын
Hola Jessica un saludo desde California muchas gracias por el video de Rutina de Front Lever queria pedirte de favor si piedes hacer un video de Pullover para principiantes desde cero. Te mando un Abrazo con toddo respeto y mi Admiraccion Saludos.
@lopezcr0202 Жыл бұрын
Buenosimo, lo voy a intentar 🤗
@jessmartinm Жыл бұрын
A tope!!
@karinasalinas4939 Жыл бұрын
Estoy en esooooo!!! el Tuck ya está!!
@jessmartinm Жыл бұрын
Geniaaaaal
@santiagotremps4002 Жыл бұрын
Me falta la playa pero bueno algún parque con barras puedo pillar. Gracias Jéssica
@jessmartinm Жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti!
@Viralanimalfunny Жыл бұрын
Que pelaso❤️
@mauromarcelovittone6063 Жыл бұрын
Muy bueno el tutorial !!! Yo hago front-lever , lo aguanté hasta 15 segundos ahora quisiera sacar las front-lever pull-ups . Que lindo seria tener una novia que haga front-lever así como vos !! 😍
@franciscowarrior5379 Жыл бұрын
❤
@taito406 26 күн бұрын
Front lever es díficil. Felicitaciones a quien lo logra.
@luisgeremiasantanamateo794 17 күн бұрын
Geremia de R. D. Quiero ser un calistenico. ❤❤❤
@DaykelGomez-rm4hu 27 күн бұрын
El amor de mi vida es la mejor calistenica🤸
@novacruz3639 Жыл бұрын
bellas calistenicas jaja todos necesitamos una miriam en nuestras rutinas ok no ajjajaja buen video jess
@dnwagabund Жыл бұрын
💪
@tiang9970 Жыл бұрын
Llevo un mes intentando hacer front lever en casa , aunque solo lo practico en barra paralela , y estos consejos me han abierto la mente. Espero sacarme el front lever antes de diciembre 😅😅
@jessmartinm Жыл бұрын
Ten paciencia!!! Seguro que poco a poco sale, me alegra que te haya ayudado!
@fedup1070 Жыл бұрын
Nothing to understood, but it’s what I want😊
@user-el8rr5ou3i Жыл бұрын
ME ENAMORE DE mirian .......😍
@kasu7639 Жыл бұрын
Yo todos los practico cero dominadas
@supermaxi8550 Жыл бұрын
Yeyeyeuue
@carlosmoru4663 6 ай бұрын
Took advance 5s x3 Took press(positiva)+ took(negativa) 3x5 Took press+ pausa 2' + negativa Pika a took advance 2' 3x5 Remos en paralela 3x5 Dominada took 3x5 Took advance 5'x3 Dominadas 3x10
@mariaeugeniarimolo2913 Жыл бұрын
A mí me cuesta no tener el ABC,o sea,cómo comenzar de base de buena manera y me desespero.y soy meticulosa quiero saber el cómo y el porqué.Gracias vos ayudás mucho,mucho.
@JavierLopez-pg9fe Жыл бұрын
Gran video y mejor parque jajaja
@AlvaroLL23 11 ай бұрын
Cuanto crees que tardaré en sacar en front con un rm de 50kg de lastre en dominada ?
@dalila1078 Жыл бұрын
Eres muy guay, jjj👍🏻
@Jrosadioa Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪
@theinmortalwarrior5643 Жыл бұрын
Que preciosa alumna
@dariogonzalez7256 Жыл бұрын
👏👏👏🤙🤙
@carlosramirezz2948 Жыл бұрын
Señorita la amo con todo respeto buen tutorial
@rubiworks Жыл бұрын
Que bien lo explicas y con cuánto mimo tratas a tus alumnas ^^
@derekomgyoutuber5010 Жыл бұрын
la cancion que suena la principio fcual es
@Moichiro_SAD Жыл бұрын
cuantos segundos duras en front lever
@theinmortalwarrior5643 Жыл бұрын
13:45 Míriam anotando números de calistenicos
@derekomgyoutuber5010 Жыл бұрын
que cancion es esa?
@albertocordoba8724 2 ай бұрын
I love you
@Mt1200z Жыл бұрын
Estuve investigando y creo que simplemente no es posible ejecutar este movimiento si se tienen pantorrillas y cuádriceps pesados, indepentientemente del nivel de fuerza.
@Aleblak89 Жыл бұрын
Me apareció el codo de golfista practicando front lever 🥲!
@commandoslayer Жыл бұрын
Transformas a mujeres comunes en guerreras amazonas con cuerpos esculturales.
@ahmj558 Жыл бұрын
Desearia encontrar mujeres calistenicas en mi país 🥲
@panintegral8805 Жыл бұрын
Enseñas como me enseña Susi profe de matemáticas. Y cuántos años tiene la chica? Creo que es de mi edad 16 años
@pureraijin1713 Жыл бұрын
y para el que no pueda hacer el tuck? a mi se me van las piernas para abajo
@EstebanCalisthenic Жыл бұрын
Quien me da rutinas básicas completas para aprender calestenia por favor quien me ayuda
@EdsonSouzaMT Жыл бұрын
show
@mercedespereztriana8951 Жыл бұрын
En mi país culo es grosería, nosotros decimos glúteos, que es el nombre real
@PedroFernandezPRFPRFPERSONAL Жыл бұрын
NO SE DICE KUUUUULO JAJAJJA SE DICE GLUTEOS POR FAVOOOOO SUENA JEIJIMOOOOOOOOOOOOO JAJJAJA POR LO DEMAIS MIS CASTELLANIZOS MI MOLLLLL ER ER MESMO Y OLEEEEEEEEEEEEEEE
@fernan_karasu Жыл бұрын
No sé porqué todos recomiendan hiperetracción en front, es como la hiperprotacción en plancha
@jessmartinm Жыл бұрын
Hemos mencionado la retracción escapular, que es muy importante para crear una buena base con buena técnica, no la hiperetracción.
@jesusduenas3824 Жыл бұрын
Eso no es para principiantes! Que rutina necesito para comenzar de cero Saludos desde Cuernavaca 🇲🇽
@josejuradochacon3608 Жыл бұрын
Buenas noches , cuando puedas leer un messenger que te envié por Facebook te lo agradecería. Un saludo !!
Jéssica Martín Moreno
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Евгений Евневич
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