Eres de las pocas personas que les sale natural la voluntad de explicar y querer enseñar bien y de forma muy clara. Eres lo máximo Jessi!!❤
@agustinflores614 Жыл бұрын
Creo que ya lo escribí en otro short pero desde que ví esto de las dominadas australianas me he sentido emocionado por avanzar en esto de la calistenia, es muy bueno, gracias por la ayuda
@harveybarretodiaz8884 Жыл бұрын
Acabas de ser seducido por " El lado obscuro de la fuerza" 💪
@ezegarcia411 Жыл бұрын
Yo comencé haciendo esas.. no podía hacer una dominada, tampoco podía elevarme si quiera. Saltaba y me quedaba arriba y bajaba lento. Ni flexiones hacia, apenas apoyando la rodilla. Hoy en día hago dominadas completas, flexiones con pies en altura, con puños, algunas con aplausos..,, y comencé a olvidar las australianas, con el paso del tiempo noté estancamiento, volví a eso y mejoré, si me mejoró ya estando avanzado imagina de principio. Australianas y dominadas con fase negativa, respetar descansos e insistir a lo largo del tiempo incluso hacer por hacer sin esperar nada rápido, hace la magia.
@agustinflores614 Жыл бұрын
@@ezegarcia411 yo haría australianas cada vez que voy al gym, lo mismo con las dominadas pero trato de respetar las zonas musculares de cada día dejando descansar al menos un día
@elenamarques83688 күн бұрын
Muchas gracias Jessica. Eres muy buena explicando. El querer conseguir dominadas es por tus explicaciones. Voy a poco. Y ya me sale alguna flexión. Pero no tengo prisa. Lo importante es la técnica, como tú bien dices. Un saludo desde Cantabria 😊
@jessmartinm7 күн бұрын
Un abrazo desde Galicia!!🫶🏻
@dorisacevedo1448 Жыл бұрын
Vamos alla ....50 años y me da por el skateboard y la calistenia... Vamos nivel 1 en ambos...❤❤ Gracias Jess...eres mi heroooo❤ Me encantas y tu contenido tambien. Enseñanos porfi...como cuadrar un entrenamiento semanal...como se orgsniza...ahi ando volando. Gracias otra vez❤
@XShiyamiX Жыл бұрын
Excelentes consejos, muy enfocada en lo principal que son los ejercicios, me gusta mucho tu contenido no como el de otras que me arrepentí de seguir Sigue asi n.n
@dalealplayyescapa8 Жыл бұрын
muchísimas gracias ❤ eres la mejor explicando y motivando, de corazón…
@agnosticoparatodo Жыл бұрын
Hola. Estuve viendo a muchos que enseñan a hacer ejercicios de calistenia. Pero de verdad te digo que contigo estoy aprendiendo cosas que ni me planteaba. Gracias 👍🏻.
@FernandoPaganni Жыл бұрын
Muchas gracias soy nivel 1 estoy feliz de encontrar tu canal y haber encontrado un club de Calistenia
@patriciabolorinos9886 Жыл бұрын
Joder! Me motivas que te cagas!!!!🤣muchas gracias! A ver si pongo fuertes estos bracitos💪🏼
@germanramirez7542 Жыл бұрын
Gracias profe
@marioalarcon6013Ай бұрын
no te pongas brava...es q eres adorable y causas ternura!!!..
@ricardoaguirre3087 Жыл бұрын
Muy bueno 👌
@diegoben9392 Жыл бұрын
Hola,saludos desde Argentina,me encantan tus videos y estoy enamorado de vos ❤
@nerioarias4038 Жыл бұрын
Creo que...estoy enamorado😍
@antoniromera294 Жыл бұрын
Gracias...🙏❤ A gusto...💯
@manuveni2800 Жыл бұрын
me qedo con el 3er ejercicio lo voi a poner a prueba...gracias Jessy!!
@Jesus-hi6qy Жыл бұрын
Excelente
@anachiqui2631 Жыл бұрын
Hola Jessica, yo hago dominadas en un aparato del gimnasio, se puede hacer con peso, eso equivaldría a hacerlos con goma, mi pregunta es=¿Cuál debe ser la apertura de las manos en la barra? ¿más abierta o más cerrada
@jessmartinm Жыл бұрын
Es mejor que los hagas con gomas que con la máquina del gym, ya que el movimiento no es del todo natural y con las gomas se va a acercar mucho más al que finalmente harás sin gomas. La anchura de las manos es aproximadamente como la apertura de los hombros o un poquito más. Un saludo.
@lucianooyarzun2591 Жыл бұрын
grande master! muchos saludos desde chile
@juankallontop2659 Жыл бұрын
Encima de bonita ... Inteligente 🧠🌝
@martinm1091 Жыл бұрын
Me encantan tus videos me parecen entretenidos y bien explicados y sirve que des consejos de como empezar a hacer cada ejercicio.
@andreitafernandez8482 Жыл бұрын
Me encantan tus videos y las explicaciones de cada ejercicio iré a ver el que explicas sobre las bandas, yo elegí mal en el gimnasio para hacer los ejercicios me subí a un cajon y allá fui me di un golpe tremendo y pasé como 10 dias sin poder hacer ejercicios.😢
@eduardomedina875 Жыл бұрын
Sos hermosa! Saludos de argentina..
@fidelgarciaalfaro8792 Жыл бұрын
Un consejo...para las ampollas de las manos..incomoda al hacer barras
@yasirgartoua7001 Жыл бұрын
Que mona va esta chica siempre
@carthusgomez907 Жыл бұрын
Se me hace admirable la calestenia, es una buena opción para estar en forma sin tener que estar en un gym tradicional
@DiegoS.H Жыл бұрын
Hola, también podrías hacer un shorts para mejorar en las dominadas, no soy muy constante y mi máximo siempre ah sido de 4 o 5 bien hechas.
@bettyfs77 Жыл бұрын
Justo iba a preguntar, a raíz de otro video si sirve hacer con anillas, ya que no tengo barra, pero sí anillas. A practicar. Gracias!
@jhonperezramirez985 Жыл бұрын
Gracias muy interesante
@carotarquino12984 күн бұрын
No encuentro el video para saber qué goma o banda utilizar, por favor ayuda :( Y muchas gracias por tus explicaciones :3
@juliellycamiloaraujo56343 ай бұрын
Gracias❤
@Makakommm2 ай бұрын
Recibir consejos de una campeona más que genial
@rubensanmartin8229 Жыл бұрын
Hode,, si mi profe de EGB hubiese suscrito a tu canal, yo no estaría tan jodido hoy
@hectorjosecastillogonzalez8905 Жыл бұрын
super tips, gracias.
@KalipoWars Жыл бұрын
Hola, Jessica. Se me hace un poco difusa la diferencia entre remo y dominada australiana. Entiendo que el remo es un tirón horizontal y la dominada australiana, diagonal, pero en vídeos veo ambos horizontales. ¿Cómo marcar una diferencia notable? Gracias por tus vídeos.
@ricardoaguilar4750 Жыл бұрын
Gracias
@felixrondon8998 Жыл бұрын
BELLA AMOR 😙😙😙😙❤🌷
@Acidlocuaz Жыл бұрын
Lo haces parecer tan facil. Pero me veré como una papa intentando hacer dominadas
@JorgeRuiz-uj8yu Жыл бұрын
Te amo
@leon-ki1ss Жыл бұрын
Podrías explicar la manera correcta para no lastimarte los codos
@MrOctavior64 Жыл бұрын
Niña en verdad estoy re enamorado de ti eres tan linda un abrazo ❤❤🫶🏼👀🥰💕
@B.Inem_ Жыл бұрын
A seguirla!!cuando se consiguen las 1as, la motivación ,aumenta exponencialmente al 100%,querrás más y más👍
@merytroiani8728 Жыл бұрын
Cuál es la medida de los tubos para hacerlos y poder realizar las dominadas australianas
@nerioarias4038 Жыл бұрын
Podrías explicar cuanto tiempo hacer cada isométrica por favor? O como ir avanzando
@cdmontalvan77664 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@ronnytirado327910 ай бұрын
❤❤❤
@gemaprietomolina74703 ай бұрын
Nivel 1? Pues me siento fatal, porque llevo años intentando hacer una sóla y no hay forma, y ya hago estos ejercicios
@Bryam1225 Жыл бұрын
Voy a ensallar las isometricas porque no he podido no se si es por mi peso corporal y en el gym no hay barra como esa para hacer dominadas australianas 😔
@agnosticoparatodo Жыл бұрын
Una duda. ¿Qué rutina semanal debo hacer?. Ir 2 días seguidos me da dolor de hombros.
@hestia_zero4 ай бұрын
Calentamiento antes de empezar y al terminar también para que tus músculos se relajen, mi entrenadora me enseñó así, espero que te ayude
@agnosticoparatodo4 ай бұрын
@@hestia_zero Eso espero, gracias.
@migueldiaz2450 Жыл бұрын
Recomendaciones para muscle up estricto?
@betotepekoyotlhernandez7123 Жыл бұрын
Yo te sigo Xula!
@SrBobber1969Arg Жыл бұрын
Voy a empezar con estos. Yo estoy nivel -12
@DiegoGonzalez-uj8qn2 ай бұрын
O también TRX para las dom australianas ?
@Jose-kj1gk Жыл бұрын
Una pregunta soy el único que cuando hace dominadas en vez de sentir la espalda siente el pecho
@itzamaramartinez8031 Жыл бұрын
Gracias.
@universeusa Жыл бұрын
😮🤗👏👏👏👍🌹🙏
@scarfacethebest3 ай бұрын
Sólo me puedo colgar de la barra 3 segundos 😢
@theluis2 Жыл бұрын
que hermoso es tu abdomen
@faubriciooconor8417 Жыл бұрын
El nivel 2(?
@perladeanda9709 Жыл бұрын
Esto cuesta 😅 Gracias ❤
@tancaragabriel3014 Жыл бұрын
La segunda está muy erróneamente demostrada
@jorge5620 Жыл бұрын
Me encanta porque no vendes nada... Das tu contenido gratis y otros en cambio te venden "planes de entrenamiento"