Ciao Daniele, grazieix tutto quello che consigli sulla corsa, ho 67 anni,corro quasi da sempre, ma sicuramente non adottando tutti i tuoi consigli, ho un problema che mi porto dietro da qualche anno, un intorpidimento alle piante dei piedi, quasi un ovattamento, ho fatto tutti i possibili essami ma non c'e' nulla, ormai ci sto convivendo, non voglio smettere di correre, ma x questo a volte devo alternare con la camminata che ci sta benissimo, Sto leggendo un tuo libro, " corsa la medicina perfetta ", mi sta insegnando veramente tanto, continuero' a informarmi su questa bellissima attività anche con " correre naturale". Ciao e grazie ancora.
@firenoname204 жыл бұрын
Un altro consiglio è il seguente. Se amate i gatti non correte in campagne frequentate da gatti, potreste dire addio alla corsa 😂
@accauntmio12394 жыл бұрын
Grazie a tutti i tuoi consigli messi in atto ho vinto la corsa campestre provinciale
@patriziagalvani18024 жыл бұрын
Non correvo più da tempo gioco a tennis. Ma da quando per caso ho visto i tuoi video mi è tornata la voglia di correre ho acquistato il primo libro ed è interessantissimo preziosi consigli grazie e complimenti
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Ciao Patrizia ci fa piacere sapere che il libro ti sia stato utile. Continua a seguirci per avere altri consigli e informazioni!!
@Marco123Mega5 жыл бұрын
Sei davvero molto bravo e molto preparato,hai un modo di parlare ottimo e spieghi veramente in modo chiaro complimenti !
@CorrereNaturale5 жыл бұрын
Grazie Marco!!!!! Spero i nostri contenuti ti siano utili, ma da quel che leggo intuisco che siamo allineati nel modo di vedere le cose, spero tu possa partecipare ad un nostro evento www.correrenaturale.com/eventi/ ed entrare a far parte della nostra community di runner👍
@Denis-sd5bq4 жыл бұрын
Grazie, per questi consigli, alcuni li ho messi in pratica già prima di vedere il video, altri li metterò in pratica
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie a te per questo messaggio e per seguire il nostro canale!! Continua a mettere in pratica questi consigli e goditi ogni corsa!
@lavitasecondomax3 жыл бұрын
Grazie mille per questi consigli! Penso che sia un ottimo modo iniziare la corsa, senza essere stati sedentari nell'ora precedente alla corsa così si è già predisposti ad avere ottimi risultati!! Insomma sono d'accordo che se si fanno questi errori si può davvero vanificare la prestazione.
@doramartino41325 жыл бұрын
Mi piacciono i tuoi consigli...Grande .
@luceinbattaglia94253 жыл бұрын
Grande davvero. Grazie di cuore per i tuoi consigli. Si vede che sei un vero maestro, hai passione e preparazione, qualità rare nella maggioranza. Respect man! 🔝💪🦁
@CorrereNaturale3 жыл бұрын
Grazie per le tue bellissime parole!! Siamo contenti che i nostri consigli ti siano d'aiuto. Il nostro obiettivo è portare consapevolezza e migliorare in questo modo la corsa e la vita delle persone😊
@rosannabeneduce9441 Жыл бұрын
@@CorrereNaturale ottimo Lavoro
@jonathanabbiati41123 жыл бұрын
Ho iniziato a correre da pochissimo per trovare una alternativa alla bici da corsa. Utili consigli 👍
@honeychamba17874 жыл бұрын
Molto preparato e molto chiaro. Grazie per i consigli
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie mille per il supporto, cerchiamo di offrire contenuti di qualità perché uno dei nostri obiettivi è fare cultura della corsa
@rosaditolve6882 жыл бұрын
Grazie grazie mille x i tuoi consigli.. Li metterò subito in pratica 😁😁
@pinosilvestre38536 ай бұрын
ottimo canale , grazie per i consigli
@federicagorni43964 жыл бұрын
Grazie dei consigli.!! Io commetto l'errore dello stretching prima della sessione di corsa..dalla prox squat naturale.👍
@FrancescoMammatoLoVeSeXpReX5 жыл бұрын
Fortunatamente sono fuori dai giochi per quanto riguarda questi quattro consigli, anche se il quarto, a volte, arriva a sorpresa ed ovviamente indesiderato, tanto che nel marsupio giro sempre con 2-3 euro 😂😂😂! Gli altri, in particolare quelli di non stare troppo seduto prima e non fare più lo stretching prima della corsa li ho mollati da quando ho iniziato a seguire questo fantastico mondo.
@Happy69runner4 жыл бұрын
Ciao Daniele e ciao a tutto il vostro team, volevo ringraziarti x i preziosi consigli xche da quando ti seguo ho radicalmente cambiato il mio modo di correre, nonostante sono un ragazzino di 51 anni con alle spalle 40/42anni di sport tra calcio e corsa, ho finalmente capito cosa vuol dire star bene dopo 15km di corsa e nn sentire la stanchezza anzi...... Sentirsi quasi più riposato. GRAZIE DI CUORE ED UN GRANDE meraviglioso abbraccio a tt voi
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie a te Felice, ci fa un sacco piacere sapere che ti stiamo aiutando a raggiungere questo stato di benessere
@rosellabaccichet1056 Жыл бұрын
Grazie Daniele ottimi consigli in questo video e negli altri che sto mettendo in pratica. Cosa consigli per il movimento prima di correre per chi come me corre la mattina all'alba, o ancora con il buio e fa trail running...i tuoi consigli migliorano la vita 🙂💪
@lucacattaneo83705 жыл бұрын
Vero per quanto riguarda lo stretching statico, come dici tu Daniele nel video, attenzione però che leggendo i commenti vedo che si fa di tutta l'erba un fascio, credo che esistano tecniche di stretching dinamico propedeutiche all'inizio dell'attività di corsa.
@ludovicopelone88834 жыл бұрын
Grazie!!mi sei stato da aiuto!!!
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie a te per esserci :D
@giampydigiamba66445 жыл бұрын
Dove vado a correre io trovo solo campi e boschi, l'euro serve a poco, tranne se non lo uso come tappo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Bravo, come sempre ottimi consigli👏👏👏👏👏
@sabinol42655 жыл бұрын
Magari sono più utili i classici fazzolettini di carta 😊
@nodoprinces4 жыл бұрын
Io ho sempre fatto stretching prima di correre... Cioè,prima non lo facevo e a volta dopo qualche minuto sentivo affaticamento a uno dei polpacci... Così ora faccio uno stretching generale molto breve...e devo dire che non mi prendono più questi affaticamenti... Comunque i tuoi video sono molto chiari e utili... Mi è servito tanto il video della postura... Grazie mille..
@pasqualetufano33432 жыл бұрын
Grazie per i tuoi consigli, sempre molto utili chiari diretti e sintetici…Grande ! Ti seguo con piacere…
@antoniofois78004 жыл бұрын
Consigli preziosi, grazieeee 😉
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie a te Antonio!!!!
@DimitriLuinetti Жыл бұрын
Grazie. Ormai sei il mio massimo ispiratore per il running 😃
@waltermaddalena60634 жыл бұрын
Un video molto esaustivo Grazie
@ragazzochesogna77582 жыл бұрын
1)passare troppo tempo seduti 2) riscaldamento NO ALLUNGARE 3)NON MANGIARE TROPPO 4)NON AMDARE IN BAGNO PRIMA
@giovanbattistafichera84395 жыл бұрын
1. Passare troppo tempo seduti prima di allenarsi. Meglio fare un minimo di movimento preparatorio allo sforzo. 2. Fare stretching statico - meglio fare stretching dinamico o qualche squat 3. Mangiare o bere troppo prima dell'allenamento 4. Non andare in bagno prima di correre. Non ci vogliono 7 minuti per dire queste cose, tra l'altro banalissime. Il riscaldamento deve variare in base al tipo di allenamento che si fa (ad esempio fare accelerazioni prima di un allenamento di velocità è un'ottima idea). Ad ogni modo, è buona regola muovere tutte le parti del corpo coinvolte nella corsa, sarebbe a dire a partire dal collo giù fino alle articolazioni del piede.
@mariopistoni23610 ай бұрын
Sei molto chiaro "bravo"
@Alessandro-tk1hz2 жыл бұрын
Bello, bravo e simpatico, grazieeee per i preziosi consigli, li mettero' subito in pratica
@Trackreator2 жыл бұрын
Ieri ho chiuso 5km in 20min lungo l’argine ed ho corso contro vento (quasi 20km/h), ma il bello è che per tutto il tempo mi scappava tantissimo… Il bello è che non sono neanche un fondista! 😂
@auroracaputo8123 жыл бұрын
Grazie
@CorrereNaturale3 жыл бұрын
Grazie a te Aurora!
@antonypeter57102 жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@alessandrogabrieli57295 жыл бұрын
Il riscaldamento serve proprio ad aumentare la temperatura corporea, quindi anche se si è seduti, un riscaldamento in cui ci sia un po' di attività aerobica utile a far aumentare la temperatura corporea e quindi il lavoro cardiovascolare è un must del pre w.o
@mirkot.52395 жыл бұрын
Grazie per il consiglio!
@alexxx0684 жыл бұрын
sono capitato su questo video per caso e non me ne fregava nulla della corsa ma ora mi hai fatto venire voglia di farmi una corsetta sei simpatico
@sawings76944 жыл бұрын
Grazie infinitamente!... Sei un buon esempio da seguire.
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie Sawing!
@ausiliasferrazza96964 жыл бұрын
GraZie
@NotEasy2BeGreen3 жыл бұрын
Ok muoversi nell'ora precedente, ma se si va a correre di prima mattina appena svegliati?
@lovlisloris18265 жыл бұрын
Ciao! Ho 1 km in 3:55, ho visto il tuo video per quanto riguarda la respirazione, io ho il setto deviato, un po mi penalizza e respiro con la bocca. Come posso fare?
@antoniadamico88243 жыл бұрын
Grazie per i consigli
@st-rg5fc4 жыл бұрын
potresti consigliare esercizi da fare... alla scrivania ? Purtroppo questo è il lavoro della maggior parte delle persone...
@salvatoresanenegro4 жыл бұрын
Davvero utili consigli, grazie
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie mille 🙌🙌🙌🙌
@sbrodolis5 жыл бұрын
Bravo e grazie... non aggiungo altro
@Black_angel0923 жыл бұрын
Che bravo grazie
@elenazannoncini25043 жыл бұрын
Io sono più energica a correre digiuno....preferisco mangiare qualcosina dopo aver finito e poi pranzare o cenare dopo un'ora
@tonigiordano51474 жыл бұрын
Un muscolo allungato è un muscolo più forte, tante prove da laboratorio lo hanno provato. Inoltre lo stretching (insieme al riscaldamento) previene stiramenti.
@giuseppehopps14 жыл бұрын
Sei simpatico. Video eleganti ed utili. 👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie Giuseppe, siamo felici che trovi i nostri contenuti utili
@tipoemmedi4 жыл бұрын
Mi sono appena iscritto al tuo canale sei davvero molto Preciso e preparato e anche molto simpatico nelle spiegazioni semplici e intuitive direi! La mia domanda è questa CORRERE a prima mattina appena alzati... si può fare e cosa si deve fare prima di iniziare un'allenamento... da tenere presente i tempi ristretti... percui sveglia alle 6,30 inizio allenamento ore 7.15 max per poi rientrare max 8,30 doccia e lavoro! Prima di tutto.... la colazione va fatta o si può anche saltare e fare a fine allenamento?? Grazie per la tua risposta
@Sleepons3 жыл бұрын
Ma che bella scoperta questo canale, grande!
@giuseppelorismengarelli95583 жыл бұрын
Ottimi consigli,bravissimo....Utilissimi....!!!!!
@Frank-Br Жыл бұрын
GRAAAANDEEE, li faccio tutti tranne l'ultimo😂
@nikkecellai40824 жыл бұрын
ottima l'idea dell'euro
@Tre_Di4 жыл бұрын
Ricordo quando, già dopo 1km lontana da casa, mi scappava quella solida. Solo per fortuna riuscii a trattenerla.
@yofamabe98465 жыл бұрын
Ciao scusa volevo chiederti se svegliarsi e fare una corsa e una scelta giusta o sbagliata. Grazie
@guidomonferra39375 жыл бұрын
Prima di correre non farà mai male un poco di stretching statico curando che gli arti o il busto siano come punto massimo in caduta 'di appiombo' accettando la gravità senza insistere nell'iper stretching o iper estensione (coinvolge anche il metodo delle tre squadre).
@davidepolezzz70454 жыл бұрын
Proverò a seguire i consigli sullo stretching facendo solo squat.
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Ciao Astro, facci sapere come ti trovi
@davidepolezzz70454 жыл бұрын
@@CorrereNaturale a parte che ho già visto dei runner fare del riscaldamento precorsa con lo squat, ma li guardavo un pò stranito. :D
@riccardogovoni35892 жыл бұрын
Sei un incrocio tra Federico Buffa e Marco Bianchi. 🤣 Top
@samuelgreco97345 жыл бұрын
Daniele io quando corro ultimamente mi brucia il fianco destro cosa dovrei fare. Molto mi hanno detto può essere perchè non coordino bene la corsa con la respirazione
Dici cose interessanti, ma le ripeti all’infinito, e con una cadenza che francamente mi ha reso difficile seguirti fino alla fine (. Grazie comunque x gli spunti
@lafrancy13 Жыл бұрын
Io rendo meglio dopo pranzo, di solito esco 2 ore dopo un pranzo leggero e mi sento molto più energica rispetto a quando esco a digiuno
@yasshas45963 жыл бұрын
Ma io vado a correre dopo essermi svegliato, va bene l'ostesso?
@MrDegiova3 жыл бұрын
Il 4 punto mi frega sempre
@luljetavocaj47834 жыл бұрын
Simpatico ! 1 € per il caffe , da noi anche 1,10- 1,20 ...
@epifanioangelofacecchia66305 жыл бұрын
Ciao sono Angelo e sono nuovo della comunity volevo farti una domanda. Io lavoro in una finderia e sono sempre in piedi e quando torno a casa sono distrutto cosa mi consigli?
@alessandrogotter68213 жыл бұрын
Sempre il numero 1
@massimocastelli105 жыл бұрын
In corsa rigenerante devo accostare ogni mezz'ora... È normale? Succede a tutti? In corsa aerobica questo non mi succede.
@andreadelvecchio90275 жыл бұрын
penso sia dovuto ad una fisiologica stanchezza delle articolazioni...a ritmi più bassi si stancano prima, sono più sollecitate
@giovanbattistafichera84395 жыл бұрын
certo, perché la "corsa rigenerante" è anaerobica vero? Fammi un piacere e documentati veramente sulla corsa prima di scrivere minchiate pubblicamente.
@ROBERTORRRR15 жыл бұрын
MASSIMO CASTELLI a cagare o solo pipi?
@xpeo80x5 жыл бұрын
Gran bel video Daniele, complimenti! Da quando seguo il vostro metodo, il circo dello stretching :) l'ho abbandonato completamente e ne trovo ottimi benefici Andando a correre sempre nei dintorni, all'euro non ci avevo mai pensato... ottimo consiglio :)
@SyryoSKZ3 жыл бұрын
Il pin 4 è quello che mi preoccupa di più per la mia prima maratona. Perché? Perché soffro di stipsi prolungata che si risolve proprio con la corsa. 😅 Spesso i miei allenamenti sono interrotti ptoprio da quel problema.
@micheleraffele75824 жыл бұрын
Tanti piccoli consigli ma... fondamentali per chi come me lo fa da appassionato autodidatta
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Grazie 🙏
@pulimedmed7575 жыл бұрын
Ci dice cosa si fa l'ultima settimana di scarico che precede una gara di 10 o 15km per un soggetto che si allena 7 su 7? Grazie
@FabioRox75 Жыл бұрын
5) spegnere il cellulare
4 жыл бұрын
Grazie per tutto davvero, per i consigli di questo video e dei contenuti in generale. Ma un appunto, mi infastidisce quanto ti sforzi per scandire le parole. Preferirei parlassi normalmente😅 per il resto grande!
@fabioferdinandosantangelo83733 жыл бұрын
"Non fare stretching statico prima di iniziare a correre" ... Ottimo... Proprio quello che mi ha consigliato di fare l'osteopata quando ho chiesto Consiglio. Forse è meglio che vedo il video sul riscaldamento
@alessandrofantini8915 жыл бұрын
Io prendo il caffè e mi rilasso un attimo
@girolamovisci6095 жыл бұрын
alessandro fantini pure io xó caffè ☕️ decaffeinato x questione che poi la pressione si alza molto !!! 🤔😉
@mariobucchignani20133 жыл бұрын
Un particolare importante che non hai citato.... è di portare con se quando si corre... un pacchetto di fazzolettino x un eventuale emergenza fisiologica... il resto complimenti x questi consigli..
@paolopetrella56745 жыл бұрын
Salve volevo chiederti un consiglio sono alto 184cm e peso circa 74kg cammino circa 12km tutti i giorni ultimamente sto a pezzi cosa posso fare mangio circa 2500 calorie al giorno e poco ho 83vita 100di petto 39di collo 19di polso ho 40 anni ps non ho nessun problema di salute grazie
@paoloarcarisi70234 жыл бұрын
Scusa, tutti questi consigli significano che non bisogna correre la mattina appena svegli?
@valevalenrina73014 жыл бұрын
Ciao, ma prima della corsa fare 30 minuti circa di camminata può andare? Io faccio 30 minuti camminata e poi 30 minuti corsa
@alessandroserafini65875 жыл бұрын
Io mi sveglio alle 5 del mattino, mezz'ora di stretching e 1 ora di corsa 🏎
@Barbara-rg7vw5 жыл бұрын
Grazie per il video. Ma la maglietta la possiamo avere anche noi? :-)
@CorrereNaturale5 жыл бұрын
Ciao! Per la maglietta o altre info scrivi pure a info@correrenaturale.com
@Barbara-rg7vw5 жыл бұрын
@@CorrereNaturale va bene! Grazie! Sto aspettando il libro che ho ordinato ieri :-)
@raffaelepepe98315 жыл бұрын
Anche se non sono un esperto Io già conosco questo errori. Ma è sempre meglio ripeterli. Il numero 4 dipende da madre natura e noi non possiamo farci niente!😅
@lollotos19713 жыл бұрын
Ottimo video, mi sono appena iscritto
@lucapivetti73483 жыл бұрын
si
@l_take5 жыл бұрын
Se l' avessi saputo prima il quarto consiglio... mi è successo proprio oggi a metà percorso🤣
@willybiker19815 жыл бұрын
io ho la carta di credito caricata nell'orologio, il problema è che se pago in un bar un euro con la carta me la danno avvelenata! mi porterò qualche monetine la prossima volta! ahahahah
@arki23044 жыл бұрын
Ciao grazie dei consigli, quindi é sconsigliabile correre a prima mattina dopo 15minuti che si é alzati....?
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
la cosa migliore è fare una corsa - camminata a ritmo rigenerante molto facile, senza trascurare un buon riscaldamento
@andreabattaglia32723 жыл бұрын
Ciao bel video. Se dovessi andare a correre la mattina presto, si può fare colazione prima? (tipiche colazioni mie sono porridge, frittatina di albume, fette biscottate o yogurt greco)
@CorrereNaturale3 жыл бұрын
Ciao Andrea, grazie!! Il quanto fare colazione prima di correre è molto soggettivo e dipende molto da cosa mangiamo. Io ti consiglio di sperimentare e trovare ciò che funziona per te. Personalmente quando vado a correre la mattina molto presto mi faccio un tè con molto miele (a me piace molto) e parto a correre. Se devo fare qualcosa di più impegnativo invece faccio una bella colazione con uova, pane burro e miele e caffè. Tuttavia è davvero soggettivo. Le tue colazioni a me sembrano perfette 😉👍. L'importante è che ti lasci il tempo per digerirle.
@andreabattaglia32723 жыл бұрын
@@CorrereNaturale grazie della risposta. Per quanto riguarda dei leggins da corsa vanno bene decathlon?
@fisticuffs013 жыл бұрын
Io mi sveglio a posta alle 6.00 per andare a correre: cosa consigli per attivare i muscoli ?
@davidemele28424 жыл бұрын
In ogni caso si può usare uno squat statico naturale per farla in natura XD e si unisce l'utile al dilettevole
@Fabio_LeChanteur3 жыл бұрын
Quanto si dovrebbe correre al giorno? Intendo km grazie anticipatamente
@elnino50874 жыл бұрын
Va bene se faccio stretching dopo la corsa per un recupero migliore?
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
Ciao The Goat. Dipende da che esercizio di stretching fai...a tal proposito abbiamo girato un video proprio sull'argomento. Lo trovi qui sul canale!
@derb16955 жыл бұрын
Sei Marchigiano vero?
@angelop.33154 жыл бұрын
c'è un video sul cosa NON fare dopo la corsa? bel video questo 🙂
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
potrebbe essere uno dei prossimi 😉
@angelop.33154 жыл бұрын
@@CorrereNaturale magari, sono un corridore "occasionale", spesso quando corro torno stanco morto e mi spiattello sul primo posto morbido disponibile in casa....non penso faccia bene....e come me lo faranno tanti altri :-)
@mtaff71taffarel23 Жыл бұрын
e se corro la mattina appena sveglio come faccio? Mi dovrei svegliare una ora prima di iniziare a correre?
@leonardomarasco77334 жыл бұрын
Mi piace
@CorrereNaturale4 жыл бұрын
❤️
@Limon111165 жыл бұрын
CIAO SONO CORRERE NATURALE e parlo cosi
@soniacorrenti65282 жыл бұрын
Aggiungerei portarsi un fazzoletto 😂 quando fa freddo cola il naso 😂 sembra una cavolata, ma io stavo impazzendo
@yosfeahmade16915 жыл бұрын
Grazziii. Mille
@candyman55223 жыл бұрын
Ma posso fumarmela una sigaretta prima di andare a correre?
@technicmen2 жыл бұрын
se esco dopopranzo, possono bastare due ore per digerire un piatto di pasta?
@Trackreator2 жыл бұрын
Dipende dalla quantità assunta, dal/dagli alimento/i con cui hai condito la pasta e dal tuo metabolismo. Dipende anche da quanto vuoi correre dopo aver mangiato quel tot di pasta etc etc … Però generalmente sì!
@MrJeck926 ай бұрын
Quindi è sbagliato correre alla mattina appena svegli?