17min de video aprendo mais que um semestre na faculdade rssss
@user-mh6sm7dr5q Жыл бұрын
kkkkk melhor comentario
@MrDieykson Жыл бұрын
Sempre vejo esses vídeos, este dias fui conversar com uma "profissional" ficou evidente que ela estava totalmente perdida. Esses conselhos tinham que filtrar melhor os profissionais
@asv197211 ай бұрын
Melhor resposta
@asv197211 ай бұрын
Obrigado pela aula, professor!
@0liveiralucas7 күн бұрын
Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
@thyagolea05 ай бұрын
É lamentável as pessoas assistirem um conteúdo de altíssimo nível e não deixarem sequer o like no vídeo. Estou começando na corrida agora e sou bem leigo na área, mas já estou desfrutando de resultados só seguindo suas orientações e ensinamentos. Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!
@CorridaePerformance5 ай бұрын
Muito obrigado Thyago. São pessoas como você que fazem tudo valer a pena!
@bbellacosa Жыл бұрын
62 anos , 3tiros de 400m 80s e 12 tiros de 200m 37s , VO2 max 64, valor de relógio Garmin, treinamento para 800m e 1500m, excelente vídeo.
@corredorsolitario455613 күн бұрын
Uau , meu 52 anos 37 de vo2.
@alessandroflugel8003 Жыл бұрын
Vou para minha primeira maratona, gostei de fazer tiro de 1200. Minha melhor série foram 10x1200 c/1:30 de pausa ativa. Os tiros foram para 3:25 de pace.
@marcelinhotkd3 ай бұрын
Excelente explicação!! O grande erro que muitos cometem, é fazer o tiro muito forte e o intervalo muito longo, somos fundistas e não velocistas, a forma como se faz o intervalo, é de extrema importância... Valeu, abraço!!
@lucasbarros3537 Жыл бұрын
Que vídeo, meus amigos. O senhor está de parabéns!! Vou colocar tudo em prática!! Muito obrigado por esse conhecimento!!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado por confiar no meu trabalho, Lucas!
@rogeriopereira2768 Жыл бұрын
Meus tiros preferidos são os de1000 ,melhorei muito minha corrida com treinamento por lactato. Obrigado prof.
@mrclteixeira10 Жыл бұрын
Eu também, treino de limiar de lactato não pode faltar na minha semana de treinos
@RenatoSilva-pn5bb Жыл бұрын
E não oferece os riscos de contusão por excesso de velocidade... ao menos nos meus 53 anos. :) :D Vou no limiar com 4:00 de pace e me sinto mais seguro que fazer 200m como carros desgovernado a 3:30...
@felipealencar1465Ай бұрын
Q explicação meus amigos!!! 👏👏👏👏
@robertmacedo4126 Жыл бұрын
Fazia de 400m mas após ver suas aulas há um mês comecei a fazer de 1000m com 3min de descanso
@fabiolarodrigues79924 ай бұрын
Sou iniciante e tenho 63 anos. Meu treino intervalado é de 400m, com 2 min de intervalo. Assim que eu pegar um pouco mais de condicionamento físico, vou diminuir o meu intervalo.
@jbnrunn4 ай бұрын
Ganhou um inscrito, um conteúdo SENSACIONAL
@CorridaePerformance4 ай бұрын
Obrigado 🙌🏼
@geraldogpsf10 ай бұрын
PARABÉNS. Como treinador, uso desde SEMPRE o formato repouso ativo. É muito eficiente: conseguimos ótimos resultados, usando uma média de stress físico relativamente menor, porém com um desenvolvimento fisiológico considerável. PARABÉNS, Doutor.
@cassius.giorgioАй бұрын
Excelente!!!
@mrjnetto Жыл бұрын
É muito bacana essa didática. A cada coisa nova aprendida aqui a cabeça vai diferente para os treinos.
@luciana986187 ай бұрын
Estou adorando seus vídeos, agora estou entendendo que não é simplesmente correr, tem uma química toda rolando, que pra fazer dar certo, tem wue fazer o certo 👏👏👏👏
@MayferDental3 ай бұрын
Obrigado! Tenho aprendido muito com suas aulas. Sou iniciante tenho 42 anos e está me fazendo muito bem correr. Um abraço!
@marcelopereira9126 Жыл бұрын
Tiros de 1000 x 5 são os melhores para mim. Pratico corrida de rua a pouco tempo, mas já estou adorando as dicas e informações do professor. Parabéns pelo canal de altíssima qualidade.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado!!!
@waltersousa1646 Жыл бұрын
Há anos treino para provas de 10 km , meu preferido 5 tiros de mil com pausa de 1'30" caminhando, tiros no pace de prova 4'35" , sempre deu certo pra mim, percepção de esforço : forte com minimo de conforto e estável
@carloseduardocunhabemfica66583 ай бұрын
sensacional
@RaihFranklin3 ай бұрын
Excelente
@danyelfischer8358 Жыл бұрын
Quero aproveitar e parabenizar pelo canal e pelo conteúdo que você sempre está compartilhando com a gente... Tenho aprendido muito com você, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado Danyel!!
@antoniocarlosdossantos7164 Жыл бұрын
Obrigado pelas informações valeu tonho Itaim pta
@janaina13185 ай бұрын
Meu canal favorito. Todo vídeo, uma AULA.
@CorridaePerformance5 ай бұрын
Que honra!
@Tibersal Жыл бұрын
Informações valiosas. Nos tiros longos descanso 2 a 3min trotando. Nos tiros de 400m descanso 90" caminhando e o pace mais rápido que os de 1000m. Vou atentar pra essas instruções do professor.
@herbertfurtado5598 Жыл бұрын
Essa é fácil Prof. Os tiros de 400Mtrs com pausa ativa, entre 30' e 1". Quando termina ficamos com aquela sensação boa, de coração saindo pela boca.😉🤭🏃. são extremamente prazerosos. São bem melhores.🤗
@leosp77 Жыл бұрын
Tiros de 400mts, adoro!! Aulão master, professor.
@glaucioa.andrade9681 Жыл бұрын
Ótimo vídeo!!! Gosto de tiros longos devido os treinos para a maratona. Faço 400m somente em tiro de rampa. Mas o preferido é de 1000m com pausa de 1:30 andando.
@pamartins73 Жыл бұрын
Já havia pensado nisso, eu fico trotando no primeiro tiro e diminuo o intervalo, estava escrevendo e vc disse no final , KKKK
@luizgustavodamattasilva94805 ай бұрын
Excelente! Todo mundo vai entender! 😉👏
@marcelofelixdemendonca4601 Жыл бұрын
Gosto dos tiros de 800m,,, com pausa ativa trotando,,, evoluindo a cada dica de treino
@rodrigoduarte32659 ай бұрын
Melhor aula que vi sobre treino de tiro 🎉
@lxon264 ай бұрын
Excelente, mestre. Vou adaptar aos treinos de natação.
@margaridaprado53642 ай бұрын
Top 👏
@DETUDOUMPOUCOporJuPiassiАй бұрын
Conteúdo riquíssimo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Agora entendi porque minha professora colocou esse raio de tiro com pausa ativa 😢 Confesso não gosto de treino de tiros,mad faço porque aprendi a importância deles pra melhorar na corrida. Obrigada por seu conteúdo.
@CorridaePerformanceАй бұрын
Fico feliz em ajudar!
@mariormj8 ай бұрын
Comentar pra ajudar. Top hein. Gostei. Parabéns. Sucesso.
@ivanildojosedasilvafilho3965 Жыл бұрын
Boa tarde Professor. Quero dizer que aqui no seu canal tenho aprendido muito. Simples e direto. Parabéns pelo trabalho e empenho em divulgar conhecimentos. Sucesso e muita paz...
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Fico muito feliz!
@joseneto3468 Жыл бұрын
Gosto mais dos tiros de 1.000m. Ótimo vídeo, Prof. Valdir! Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.👍👍👍👍👏👏👏👏
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado José Neto! TMJ amigo!
@LeandroARBarbosa Жыл бұрын
Eu fiz de 800 e gostei mais do que de 400, mas pela explicação parece melhor fazer tiro por tempo no pace do que distância no pace. Obrigado professor!
@noelmendesdeoliveira7021 Жыл бұрын
Parabéns pela linguagem simples e objetiva.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado!!!
@user-og5im7je7i Жыл бұрын
Aula top demais parabéns voltando a treinar e agora treinando com mais qualidade graças a seus vídeos um mês que assisto o canal e com certeza muito aprendizado obrigado pela qualidade e responsabilidade ao passar conteúdo.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Que legal!! 👏🏼👏🏼👏🏼
@marcelomoreschi7031Ай бұрын
@CorridaePerformance. Professor, fiquei na dúvida... em outro vídeo você comenta sobre não sair forte nos tiros, entrar no pace desejado no meio do tiro. Aqui você manteve o mesmo pace durante o tiro. São treinos de tiros com finalidades diferentes? Pode explicar melhor essa diferença? Grande abraço. Parabéns pelo canal.
@user-my6jk4bt2v4 ай бұрын
Muito bom… Vou tentar reduzir meus intervalos para aumentar meu vo2
@janninisousas71157 ай бұрын
Boa tarde Professor. Estou gostando muito de seus vídeos. Informação na prática! Muito bom! Sinto-me animado para treinar. Obrigado pelo trabalho que realiza. 🙏
@paulorafaelsilva2859 Жыл бұрын
Meus treinos de tiros preferidos são os de 400m. Faço variações nas pausas
@juliendutra Жыл бұрын
Tiros de 1000k, professor. Alias, meus treinos do garmin nao tem tiro com menos de 4 min rss. Excelente video com analise de dados, professor. Me fez olhar meus resultados e graficos do garmin com mais atenção
@idajara1006 ай бұрын
Perfeito. Como saber a FCmax e qual o tempo de intervalo passivo/ativo? Grato pela excelente aula.
@LucasLima-en8zz Жыл бұрын
Dica de ouro essa!
@renatoachiles949611 ай бұрын
Muito bem explicado!! Parabéns irmão..estou usando seu método e está sendo incrível, ótimos resultados! Gratidão sempre meu corredor🙏🏼🙌🏼🏃🏼💥💥💥 CORRIDA É VIDAAAAA Vamos com tudo💪🏻🏃🏼🌪️ tey tey tey💥💥💥💥
@CorridaePerformance11 ай бұрын
Parabéns
@prof.vandenberg-matematica340410 ай бұрын
Parabéns pela aula, muito esclarecedora!
@JoaoLopes-19808 ай бұрын
Baita aula! Conteúdo top.
@claudio531810 ай бұрын
Conhecimento e tudo !!!! 😊
@LucasMeneno8 ай бұрын
Q aula top !!! Obrigado Prefiro de 1000 m
@velloso704 ай бұрын
Excelente a sua didática e conhecimento, muito bem explicado. Parabéns!
@eliasdossantosdiasbenfica459210 ай бұрын
Muito top a aula! Parabéns!
@gersondossantosferreira8587 ай бұрын
Aprendo aqui para aplicar no ciclismo. Muito bom.
@maciojjm Жыл бұрын
Muito bom! Parabéns pelo conteúdo!
@joaoalberti523211 ай бұрын
Nossa muito boa está explicação corro a muito tempo,jamais imaginava que trotar e outros tantos que você fazem o corredor mais vou agregar aos meus treinos,tenho problema em diminui o perce,vou seguir este método ótima dicas.
@CorridaePerformance11 ай бұрын
Que bom que ajudou
@roberto33432 Жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo! Eu noto que Intervalo mais curto de 1:1 tira a potência do tiro
@cassianotrindade7580 Жыл бұрын
Vale muito a pena parar e assistir com atenção 👏👏👏
@carlossantos-zo8yu Жыл бұрын
SHOW DE AULA.
@automationlopes4 ай бұрын
O senhor é bom mesmo, professor.
@brunotrindadegomes3274 Жыл бұрын
Faço tiros de 400m passivo. Depois desse vídeo vou mudar para ativo
@PACECERTOCORRIDADERUA Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@arthuralbarelli6 ай бұрын
Muito bom!
@Tuliofmelo6 ай бұрын
Muito bom 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@alexandresouza9185 Жыл бұрын
1000, com certeza!
@rialsilva2 ай бұрын
Top 👊🏻
@jorgemarioboucasmeyerjr.8093 Жыл бұрын
Muito, Muito bom mesmo. meus parabens!
@pedrozeferinodasilva97468 ай бұрын
Vou fazer este ajuste melhorar o 2km na seletiva de 02/24 gosto 800metros
@UpgradeFish Жыл бұрын
Ótima didática DR.. sou educador físico e sua didática é muito apurada.. parabéns pelos vídeos...
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Agradeço pelas palavras amigo
@andersonrodalves Жыл бұрын
Entendi bem em relação ao intervalo. Porém, o pace do 1o tiro é mais elevado m relação aos outros. Eu já fiz uma periodização com tiros baseados em FC, em tempo, em distancia... o que realmente seria interessante é: Por quanto tempo fazer isso na periodização de uma prova de 0, 21, 42 ou mais kms.
@juekasilva3420 Жыл бұрын
Obrigado professor, ótima abordagem, ótima didática! Tenho feito tiros em pirâmide: 200 / 300 / 400 / 600 pace 4'10" Intervalo ativo: 2/3 do tempo 4 repetições, 12km total. Tem algum estudo sobre o treino em pirâmide? Mais uma vez, obrigado!
@ALOYR83 Жыл бұрын
Muito top, só dica quente, obrigado professor pelos ensinamentos!!!!
@thiagoreis151 Жыл бұрын
Excelente!! Aprendendo muito com vc, obrigado!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Fico feliz em saber
@vycentcorreia79 Жыл бұрын
Parabéns 👏 só vídeos Top
@glock9340 Жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo, você é fera 🎉
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Valeu, Glock!
@ariguete Жыл бұрын
Que aula!!!!! Obrigado, Waldir!!!!
@WemersonAssis Жыл бұрын
Show de bola
@cardunesp Жыл бұрын
Os tiros de 800 m são os meus favoritos!
@Salesio.pedrini Жыл бұрын
Show. Vou trabalhar isso nos meus treinos.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Sucesso!
@fernandoreis451 Жыл бұрын
Excelente conteúdo!! 👏👏👏👏
@paulogorbargames6 ай бұрын
Bela aula prof..Muito boa as dicas.Fortalecendo aqui...Lkezao..Retorne ai. Valew
@gersonquincor448410 ай бұрын
Aula top !
@CorridaePerformance10 ай бұрын
Obrigado 😃
@rodrigorosa50818 ай бұрын
Por isso acho o treino fartlek o melhor!
@mneto7873 Жыл бұрын
Belas estratégias.
@FabioSantos-rk9mn Жыл бұрын
400 mts. Valeu pelo vídeo
@paceteambrasil11 ай бұрын
400m eu gosto mais. Mas pela aula acho que irei mudar essa decisão 😅
@alexandreuchidarezeck49411 ай бұрын
Parabéns pelo trabalho
@CorridaePerformance11 ай бұрын
Obrigado 👍
@paulojosemsjunior5 ай бұрын
Gostei de aprender isso.
@marcospudo97410 ай бұрын
Olá Professor - Acredito que deve-se considerar que apesar da FC ficar tempo menor que os estímulos o Consumo de O2 aumenta rapidamente gerando um déficit rápido e a FC aumenta linearmente até 50 a 60% do Vo2max e a partir daí elas não são tão relacionadas. Espero contribuir para uma discussão melhor p melhorar nossas performances tá bom?! Ah! Aprendi mt com este vídeo - inclusive até na fez refletir nas minhas planilhas atuais Gratidão 🙏🙏
@gersonberthault38805 ай бұрын
Excelente video. Muito obrigado
@maiakovskiii Жыл бұрын
Não seria melhor um ritmado para a FC ficar sempre em torno de 90 a 95% , por exemplo um 5k para um iniciante?
@Roberto_Reef Жыл бұрын
não vai aguentar e o desgaste é muito grande pra fazer isso toda semana
@emanueloliveira336 Жыл бұрын
Perfeito!
@clariceamorim7254 Жыл бұрын
Uma aula!!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
😊🙌🏼
@severinojuvinodasilva70017 ай бұрын
Top! Obrigado professor.
@Marcelomehlberg9 ай бұрын
Tem algum vídeo seu falando sobre melhorar ou ganhar performance anaeróbico fazendo treinos onde chegamos até 85 - 90% da FCmax e baixamos até os 60%? No próprio Garmin, treinos assim temos ganho no efeito anaeróbico e sprint.
@voatucano Жыл бұрын
Palminha, conteúdo de qualidade! Simbora.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Simboraaaa
@JoseMartins-hl4ki11 ай бұрын
Gosto de mil metros. Tenho melhorado cravei nós 3,45 minutos por mil