Somente os disciplinados são livres na vida, se você é indisciplinado, você é escravo de suas vontades, é escravo de seus desejos. - Eliud Kipchoge

"Qualquer um aqui faz 10k a 30 minutos" meu pai amado 😅😂😂😂

Essa foi a melhor experiência da minha vida!!!!!

1) Altitude 2) Terreno 3) Locomoção pedestre 4) Cultura voltada ao atletismo profissional e amador 5) Prática grupal 6) História - mind set de vencedor. Além desses fatores os quenianos também possuem atributos antropométricos favoráveis - como a estatura e o biótipo. A maioria são atletas longilineos, esguios que se dariam bem em demais esportes como o basquetebol. Ter características físicas favoráveis à corrida de rua, ao atletismo significa fica ter meios naturais de se reproduzir a passada de Kipchoge ou Bekele em competição, porém sem grande quantidade de treinos e tempo de carreira atlética em jogo, algo realizado pelo talento individual, pelas características físicas e pelo lugar exato onde se pratica a corrida. Acredito num fator genético capaz gerar essa predisposição de campeões que é traduzida através de traços físicos em comum aliados aos fatores listados acima.

Isso é conteúdo de verdade, sensacional! Seria pouco um agradecimento, isso é cultura e educação. Máximo respeito a essas lendas do esporte mundial. Quênia 🇰🇪

Conteúdo para passar no horário nobre na TV .. parabéns pelo seu trabalho ..

O esporte é libertador, e os Quenianos dão um show na corrida de rua como se estivessem dançando ao vento. É muito lindo de ver! Excelente vídeo. 💯💯🤩

Sempre torço por eles nas corridas São Silvestre. São os melhores. Parabéns pelo vídeo.

Temos muito que aprender com eles.Fomos feito para seremos resistentes mas nos iludimos com as facilidades. Parabéns a esse povo que nao deixou de seguir a risca suas tradições ❤❤❤❤

Excelente. Ministro aula de fisiologia do exercício na UFV. Fiquei feliz com sua matéria, pois é exatamente o que falo com meus alunos com informações obtidas por meio de leitura. Conteúdo correto direto e claro. Parabéns.

Fico pensando aqui a média de vida dos quenianos e a saúde do coração que eles tem deve ser muito grande.

Um povo sofrido, tem a minha admiração, grandes atletas saindo do meio da dificuldade. Um abraço ao povo do Quênia, nossos irmãos africanos.

Sensacional, não fazia ideia. Amei o vídeo. E que experiência incrível!!

Eu simplesmente adoro quando um queniano ganha a São Silvestre porque esse dinheiro vai ajudar muito esse campeão em sua terra. Eu pesquisei sobre a moeda do Quênia e é muito, muito baixa em relação ao real. O queniano que vence essa corrida no Brasil volta praticamente rico pra casa.

Pace de 4…? O meu sempre é esse tempo tambem....com um pequeno detalhe: pace de 4 horas por km.....naondeixa de ser 4😵‍💫

Sou da bike, mas caí aqui Que reportagem/vídeo bem feito, bem apresentado, informativo Parabéns aos envolvidos!

Que vídeo interessante! Parabéns! Eles merecem todo o sucesso! ❤

Brincadeiras à parte, meu pace é de 4 também, principalmente no fim; acabo engatinhando mas, acabo ... abs. obrigado pelo vídeo.

que experiencia TOP e que impressionantes sao esses caras na corrida

Documentário maravilhoso!!! obrigado por esse material incrível!!!!

Eles tem meu respeito 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo canal, descobri hoje e já vou ser seguidora…

Muito bem explicado o vídeo, aprendi mais sobre os quenianos, valeu 👍🏽🇰🇪

Muito top esses videos julião,são dicas maravilhosas,que nos faz sempre crescer....sou o Luciano de amparo interior de são paulo,curto demais seu canal,melhorei muito minhas corrida, com ás suas digas.....top demais.

Que coisa linda. Que vídeo lindo mano! Parabéns por todo o trampo e pelo carinho, daora demais!

Vídeo lindo de se assistir. Obrigada por nos dar esse privilégio. Parabéns!

que Video Bacana. Grudei no Julios...

Obrigado pelo vídeo espero em breve poder ir ter essa vivência.

Parabéns pela matéria, muito bom

Caraca, achei muito massa esse documentário

Qualidade absurda. Conteudo, producao, trilha, edicao. Parabens!

Parabéns mano, conteúdo topp demais 🤌🙌👏

Que fantástico!

Que vídeo maravilhoso. Cheguei aqui meio que de paraquedas e amei! Os quenianos são espetaculares mesmo!

Que show de vídeo! Deve ser visto até mesmo por quem não corre. Parabéns cara! Que você seja cada vez mais conhecido! Trabalho show!

Nossa, que matéria top!! Parabéns Júlio, obrigada por trazer isso para nós.

Esse canal vai longe !

Experiencias . Surreal

Obrigado pela bela matéria

Show! 🏃🏻‍♂️🏃🏻

E é lindo ver o ritmo das passadas deles numa maratona... Nao sei se a informacao é correta... Mas o vencedor da são silvestre esse ano estava nuna velicidade de 17 km..... Sera possivel... Ouvi quando comentarista disse

pqp so o começo do video surreal da uma inspiração medonha para quem relamente gosta de correr vai sentir!

Obrigado pelo conteúdo

Fiz minha primeira corrida de 5k....ganhei....ta nos shorts❤ obgd pelo apoio

Que vídeo incrível e inspirador! Parabéns pelo conteúdo.

Olha que bonito a disciplina das criancas na escola, ao contrario daqui que bem vou entrar em detalhes... Otima materia, sensacional !!!! Parabens e obg pelo conteúdo 🙏🏻

Parabéns pelo Brilhante PRONUNCIAMENTO Professor.

Que vídeo maravilhoso!!!

Qual o custo em media para ter uma experiência dessa!?

seu conteúdo é o melhor do nicho, você passa tudo pra gente , muito obrigado siga abençoado Jah bless

Eles dao brabooos demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Parabéns pelo vídeo. Realmente a resiliência e a mentalidade contam muito.

Sensacional! Muito bom o video! 🤩

Eles treinam todos os dias e vários kms por dia, por isso chegam a uma etapa quase inalcançável pelos colegas..... Como diz o ditado; o costume é que mata o corpo! No caso deles é ao contrário, os fazem invencíveis 😂😂😂🎉

Parabéns irmão!!! Ganhou um inscrito 👍👍

Parabéns pela experiência! Incrível a mentalidade dos quenianos...

Excelente material 👏👏👏👏👏

Fenomenal! Muito top! 👋👋👋

Excelente! Traga mais documentários como esse. Novo inscrito.

Adorei parabéns pra todos atletas...

Incrível essa matéria.

Que animal!!! TOOOP!!! ❤❤

Baita vídeo massa, muito legal!!!!

Muito bom demais eu amei esse vídeo

Vídeo sensacional. Qualidade (imagens e conteúdo) absurda! Parabéns ao canal! 👏🏃

Shoooow!!!!

No 5:36. O primeiro da esquerda pela passada e estilo, era o KipChoge

Ótima reportagem!!! Parabéns!!!

Que vídeo fantástico! Gratidão irmão

Maravilhoso vídeo aprendi muito

Fico impressionado com a velocidade desses cara!

Que show campeão,,,um dia quero fazer um Kemp aí com vcs,,, paraíso ❤

A filmagem ficou absurda, parabéns!

Assistir várias vezes para entender a mentalidade queniana

Inspirador demais! Obrigado e parabéns pelo vídeo!

Parabéns excelente conteúdo. 🎉❤amei

São verdadeiras máquinas de correr longas distâncias os atletas quenianos.

Ótimo vídeo 👏🏾

Top demais! Excelente conteúdo

Gostei demais dessa reportagem ❤🎉

Muito bom esse vídeo. Agora tenho outra visão sobre eles. Parabéns pelo conteúdo

Que cultura linda, que disciplina

Boa noite, legal de cotia , estou em Jandira, todos os dias 6 km Jandira Barueri, obrigado pelas dicas

Sensacional

Demais, um excelente material, parabéns

Excelente vídeo! Meus parabéns!!

😊 com certeza treinei 4 meses na Grama da Anchieta pra correr os 42 km de Praia Grande 😊

Video muito bem feito. Muito bem informado. Parabens!

Mano , amei o seu vídeo . perfeito!!

Bacana Professor ❤

Parabéns, ótima reportagem 👏🏼👏🏼👏🏼

Conteúdo Top 🏃🏾🔥 Deus Nos Abençoe 🙌🏾🙏🏾

Show. Só acho que deveríamos deixar um pouco essa saga de querer entender porque os cara e bom. Meu são os melhores e já era.

Excelente vídeo. Sempre quis ver

Baia vídeo cara...parabéns

Parabéns pelo vídeo. Sensacional.

Show e lindo de ver

Que experiência! Adorei ❤

Parabéns pela matéria, show

Muito bom conteúdo! Parabéns!

Muito legal o teu conteúdo, mas poderiam fazer vídeos mais longos, mais profundos.