DESCOBRIMOS COMO SÃO OS TREINOS DOS QUENIANOS
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Жыл бұрынEm sua estadia no Quênia, nosso querido Julio Moraes pôde acompanhar de perto toda a rotina dos quenianos. Famosos no mundo das corridas com grandes e históricos atletas, a rotina dos corredores do país é completamente diferente do que costumamos ver no Brasil.
Em uma experiêcia imersiva com os quenianos, o Julio viveu o dia a dia dos atletas e te conta tudo o que aprendeu lá.
Temos vídeos às segundas e quartas.
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@dayage1 Жыл бұрын
Meu Deus! 21 km em treino regenerativo! Esses caras são demais.
@corridanaveia Жыл бұрын
Sim! Eles são incríveis!!!
@danielaoliveira6352 Жыл бұрын
Agora entendemos por que nunca vi um Queniano gordo !!!! Esse povo é um dos mais impressionantes e fortes que já ouvi falar… da abraços neles aí por nós 🇧🇷amigooo !!!
@sorayaavelar1040 4 ай бұрын
Eu creio que a compleição física tem tudo a ver numa corrida, ou seja, um corpo leve tende a correr melhor e os quenianos são magros além de serem pernaltas, o que torna os passos bem maiores.
@SecarGorduracomigo 5 ай бұрын
21km só faço uma vez no domingo, o resto da semana faço de 7 à 10 km, sábado descanso. Treino deles é outro Patamar😅
@fatimamessi4530 5 ай бұрын
Seria interessante um vídeo falando da alimentação diária deles...
@edisjv 5 ай бұрын
Ouvi falar uma vez que e muito simples mas queria tambem um video detalhado sobre isso
@lidiapriscilaferreiramenag9885 20 күн бұрын
Excelente vídeo! Pontos importantes! Parabéns!
@danielacosta6049 3 ай бұрын
Tem mtoooo treinamento é óbvio, mas a genética deles são diferenciadas tbm, excelentes.
@marcelogomes9562 4 ай бұрын
Eu treino 3 km todo dia e descanso sábado e domingo. Mas comparado esses caras eles são top das galáxias...
@rumoaummundomelhor7308 6 ай бұрын
VINTE UM KILOMETROS DE REGENERATIVO KKKKKKKKKKKKKKK CÊ TA MALUKO, é coisa se outro mundo mesmo
@antoniojosepsouza878 17 күн бұрын
Sou fã deles, estou correndo devagar pra almentar velocidade e correr 30 km.queriano ganhou dez milhas garoto aqui ES com 45 minutos prova 16 km impressionante
@Fe_Eliza_Feliz 8 ай бұрын
Surreal. Não é à toa que eles são os melhores.
@Jylmar_Montenegro 6 ай бұрын
Comecei correr no 2' mestre do ano passado, depois de fazer caminhada, e ja corror 2 vezes mais de 20 Km, so lembrando qe faco Ciclismo longo, treino Calistenia e Levanto Peso Tbm a mais de um ano, tudo organizado pra ajudaa na saude e nao prejudicar, mais a Corrida é Contagiante, nao tenho duvidas qe a Corrida é melhor pra saude, porqe a pessoa usa toda a estrutura corporal, durante mais 2 hrs numa corrida longa, igual eu faço
@ZeMarioBonacin 4 ай бұрын
Que vídeo incrível! Produção, roteiro, imagens, informações, obrigado por compartilhar isso
@josecavalcantenetoneto4590 Жыл бұрын
Um verdadeiro documentário
@corridanaveia Жыл бұрын
Que baita elogio! Valeu demais José!!!!
@CristianSimplicio10 4 ай бұрын
que vídeo bom vlw mano!! os quenianos são muito bons na corrida
@marciomoreira1262 Жыл бұрын
Júlio, depois mostra mais sobre o Fortalecimento deles. Vc pode até demonstrar pra gente, mais detalhado
@corridanaveia Жыл бұрын
Com certeza! VAMOS FAZER HEIN!
@98441658 5 ай бұрын
@@corridanaveia Vale apena fazer um vídeo ensinando esse treino :)
@matheuswilson7006 5 ай бұрын
Que vídeo sensacional 👏👏
@MrWgbr 11 ай бұрын
Os caras sao foda demais
@israelsteferson1690 6 ай бұрын
video de fortalecimento.
@corridanaveia 6 ай бұрын
Aqui, Israel: kzfaq.info/get/bejne/jsqffpV6m8W2ipc.htmlsi=huG8E-G-mNiLspsx 😉
@PenseBemMayaraSouza 3 ай бұрын
Video suuuuper bem produzido! 👏🏻👏🏻
@corridanaveia 3 ай бұрын
Valeu pela audiência ❤️
@danieljurgensem7121 5 ай бұрын
Eu pensava que eles treinavam correndo dos leões na savana. Aí cheio de adrenalina, não sentiam dor, nem cansaço.
@MePerDoe Жыл бұрын
Cara, seus vídeos são os melhores que já vi até hoje. Parabéns
@corridanaveia Жыл бұрын
Obrigado pelo elogio
@ritadecassiasilva8207 11 ай бұрын
Esse cara merece milhões de inscritos
@josyminagy 5 ай бұрын
Gratidão e mais todos os detalhes possíveis de alimentação e hidratação durante a corrida.
@caiojuliocesar1959 6 ай бұрын
Muito bom!
@MSSSANTOS 10 ай бұрын
Como pode o corpo deles suportar tanta cara de treino moço, fico impressionado
@corridanaveia 9 ай бұрын
Os quenianos vivem a corrida desde a infância. Estão muito adaptados!
@guigcsuba 8 ай бұрын
Parabéns pelo conteúdo e pela experiência! Mas esse conjunto! Que massa! Dá a dica aí onde comprar!
@CristianoHoracio_INSS 10 ай бұрын
Que vídeo incrível!!!! Parabéns sucesso
@corridanaveia 10 ай бұрын
Muito obrigado 😊
@ritadecassiasilva8207 11 ай бұрын
Seu canal merece milhões amigo e eu estarei asui quando isso acontecer...
@corridanaveia 11 ай бұрын
Essa é a meta, Rita! hahaha Valeu pelo apoio e por deixar o comentário 🫶
@marcelinhotkd 4 ай бұрын
Eu corro desde os anos 80, tenho 55 anos, já corri muito na vida, muita rodagem, muito intervalado, fartlek, muita competição... Enfim, muit legal este vídeo, mostrar como os melhores treinam, embora eu treine hoje mais leve, pois pratico 4 esportes (Triatlo e Taekwondo), sempre é bom se inspirar no que é certo, principalmente nos hábitos de grandes atletas, porque a exelência está nisto, em vários aspectos e não só nos treinos... Forte abraço e já to me inscrevendo no Canal!
@rafaelchaves2035 2 ай бұрын
Parabéns
@rodrigosabino3532 Жыл бұрын
Parabéns time vocês são fera demais, saudades❤
@corridanaveia Жыл бұрын
Saudades grande ÍNDIO!!!!
@liliansouza4534 10 ай бұрын
👏👏👏
@Thiago-nm5df 9 ай бұрын
excelente!
@corridanaveia 9 ай бұрын
Valeu por estar aqui!!!
@wendrillucas5028 Жыл бұрын
Muito bom
@corridanaveia Жыл бұрын
Valeu por estar aqui!!!!
@joaoguilhermequeiroz3537 Жыл бұрын
Nossa tava vendo aqui… Julião até emagreceu lá kkk tá com rosto fininho kkkkk experiência top
@user-di3xq6eg2j 6 ай бұрын
Bom
@eduardoramos8317 Ай бұрын
Poderia fazer um vídeo focado nos exercícios de força e resistência?
@alessandrasantos5404 5 ай бұрын
E a galera do brasil cheia de gel de beterraba , colete de água, pre treino 😂😂😂😂
@corridanaveia 5 ай бұрын
EXATAMENTE!
@geraldofilho7240 Жыл бұрын
Eu tbm ñ uso suplementação pós e pré treino
@user-mx5sz8zx5m 5 ай бұрын
#euquero
@natildas 10 ай бұрын
Que conteúdo incrível!
@corridanaveia 10 ай бұрын
Muito obrigado, Nat! O que mais você gostou de descobrir sobre os quenianos?
@joanadarc8908 6 ай бұрын
Parabens pela reportagem.
@Rk715. Жыл бұрын
Bom dia, excelente vídeo. O core seria tipo Pilates ?
@danilobarroso4367 Жыл бұрын
🎉
@corridanaveia Жыл бұрын
Valeu por estar aqui Danilo!
@claudiobatista8867 5 ай бұрын
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🏃🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
@wiltonprofessor29 5 ай бұрын
SERIA RESISTÊNCIA DE FORÇA E NÃO FORÇA DE RESISTÊNCIA!
@henriqueribeirodossantos2290 5 ай бұрын
oi tudo bem eu tenho uma duvida as crianças ai no Quenia qual a rotina de treino deles?
@semprepescandojonatanmedei6963 5 ай бұрын
Nos treinos longos não bebem aguabdurante o percurso ?
@Rose-pp5gs Жыл бұрын
Fiquei com algumas dúvidas: 1) essa planilha é de corredor profissional ou amador? 2) todos fazem o mesmo treino (qualidade e quilometragem) independente da prova alvo (meia ou maratona)? 3) mochila ou cinto de hidratação…eles não usam? A corrida toda é sem água (mesmo o longo)?
@lucasamorimporto3300 3 ай бұрын
video show de bola, tava curioso pra saber a rotina e nao duvidava que o volume seria tao intenso mesmo, por isso os caras sao feras.
@MatheusBRINE123 Жыл бұрын
bom dia pessoal eu ja corro faz um tempo mas agr quero correr uma prova de corrida aonde posso fazer a insriçao? e pago?
@gabrieluzzz Жыл бұрын
Que demais!! Poderiam indicar onde encontro esses treinos de fortalecimento muscular ou até mesmo uma planilha de treinos de fortalecimento muscular?
@corridanaveia Жыл бұрын
Com certeza!!! esse é o nosso próximo vídeo! fique de olho hein! aqui no canal!
@gabrieluzzz Жыл бұрын
@@corridanaveia Que demais! Ansioso por esse vídeo! Obrigado pela resposta! :D
@evertonsax 9 ай бұрын
Júlio, agora vc só vai publicar nesse canal? Abandonou o outro? Só pra saber onde vou focar.
@corridanaveia 9 ай бұрын
Juliao tá se dividindo ❤️
@fabiosantana2671 6 ай бұрын
Qual o período? Meses, anos?
@victorsena3410 22 күн бұрын
Quantos dias na semana e ideal treinar perna e se é correto treina perna no dia de corrida?
@giovanyquagliato7124 5 ай бұрын
Eles fabricam o próprio tênis também?! pq com mais de 100km em uma semana, um tênis durando em média 600km... Não dura 2 meses 😅😢😂
@rafaelchaves2035 2 ай бұрын
Esse povo nao trabalha nao? Como comem e pagam as contas?
@Gabi4ever1000 Ай бұрын
Eles não correm por hobby, eles correm porque esse é um trabalho pra eles, é com a corrida que eles se sustentam, ganhando competições e patrocínio, S e você assistir o documentário do Eliud Kipchogue: The Last Milestone, lá ele explica, eles correm porque a vida deles depende disso
@br3715 11 ай бұрын
Não adianta viajar o mundo para aprender com eles...é genética e não técnica
@natalgiramundo 3 ай бұрын
Tudo: Genética, técnica, alimentação e principalmente o clima. Oxigênio ainda puro! Vida pura e natural.
@samuelfagundes5719 2 ай бұрын
Se resumisse apenas isso, não haveria necessidade de treinar quase todos os dias... É cada comentário tosco...😂😂
@br3715 2 ай бұрын
@@samuelfagundes5719 olha só a foto de quem quer falar de treino kkkkk parece uma capivara prenha kkkkk
@brenomontareli2236 4 ай бұрын
Eles trabalham 10 horas na roça e depois treinam?kkkk acho que não né 😂devem dormir no mínimo 10 hrs por noite e nunca teve uma rotina de trabalho pesado
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