Corrija isso se quer Costas Definidas

Corrija isso se quer Costas Definidas | Remada baixa

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Guilherme Ern

Жыл бұрын

Пікірлер: 101

@rodolfo.colombari 11 ай бұрын

O treino de costas é o mais difícil pra se adquirir consciência corporal

@Juliuscopia1 5 ай бұрын

Quem é calistenico e vai pra academia é pega tudo fácil, é uma consciência corporal e equilíbrio totalmente diferente

@MarcosPaulo-wk8nx 5 ай бұрын

Ao meu ver o mais difícil é peito.

@pacico. 5 ай бұрын

@@MarcosPaulo-wk8nx oxe, mas peito só depende da angulação dos braços e do alongamento e encurtamento certo

@pacico. 5 ай бұрын

@@Juliuscopia1 sim mano tbm acho isso , eu comecei a treinar calistenia e depois fui pra academia, nem precisei de instrutor praticamente pq consciencia corporal pra ativar escapula e saber usar biceps e triceps nos exercicios certos já me adiantou em tudo, o restante foi só ver video no youtube pra saber a execução de cada aparelho da academia kkkkk

@pacico. 5 ай бұрын

@@Juliuscopia1 se uma pessoa parar pra aprender a fazer barra e flexão da forma certa, nunca mais vai ter problema em nao saber ativar as costas no treino

@robertamartins1165 Жыл бұрын

Eu gosto do jeito que o professor aí ensina, bem objetivo e espontâneo

@alexandregomes9774 10 ай бұрын

Treinar costas é difícil também para nós profissionais, por sermos obrigados a implementar técnicas para gerar ativações. Os iniciantes que têm essas informações "cedo" , se puser em prática, em curto tempo com certeza terá muito resultado !

@PedroAurelio-eu-sou-cristao Жыл бұрын

Obrigado,pela aula Guilherme. Deus te abençoe,Deus abençoe todos.

@PauloSergio-os9pu Жыл бұрын

Profissional é outro nível👏👏👏👏👏👏 Deus continue de capacitando muito mais meu brother

@PedroAurelio-eu-sou-cristao Жыл бұрын

Deus te abençoe

@geovannaabreu7020 11 ай бұрын

A melhor explicação que eu já vi de remada

@uelidonbarreiro6122 Жыл бұрын

Sucesso!!!!! Perfeita informação, bem prático!!!!!

@ednasouzasouza6306 Жыл бұрын

EU amo esse exercício mais sinto muita dor na coluna quando faço, obrigada pela dica 🤝👏👏👏👏👏

@Abacate......_2024 11 ай бұрын

Você deve estar posicionando o tronco de maneiro errada amigão, só corrigir isso a dor passa.

@superbrmta7014 11 ай бұрын

Vc deve tar fazendo de jeito errado

@behiveboss1419 11 ай бұрын

treina lombar ent ue

@vaniamacedo9493 10 ай бұрын

Maravilhosa dica❤❤❤❤❤ grata ❤

@kezia_nick 8 ай бұрын

Dica muito boa. Sempre estava sentindo muito o bíceps nesse exercício, mas não sabia onde estava errando

@user-tw1fu1ro5j 7 ай бұрын

Parabéns pelas dicas professor

@pedrofisica Жыл бұрын

Obrigado por essa dica. Dessa maneira, vou poder emagrecer em 3 meses

@oberdangomes5299 3 ай бұрын

Esses pequenos detalhes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@Celsin9 8 ай бұрын

Treino de costas é foda de fazer... tô treinando há 5 meses e até hoje tenho dificuldades nessa parada de "ombro pra trás, fechar a escápula, alongar"

@palmeiraspalmeiras7428 11 ай бұрын

Show, sou novo no canal e já gostei

@rodrigop7315 2 ай бұрын

Mano... o bicipes do cara parece um kinder Ovo..... Feliz Páscoa!😅😅

@brunobraga5433 Жыл бұрын

Boas dicas como sempre, eu aprendi uma recente de fazer força pro cotovelo ir pra trás e não o braço, oque faz ignorar o uso do bíceps, tô usando e funciona muito, valeu

@_Magnvs.Ambrosivs_ Жыл бұрын

Ninguém fala msm, professor só corrige se tu chamar ou se tiver dando aula de personal... É foda

@vinicius75466 8 ай бұрын

As meninas eles ajudam kkk

@_Magnvs.Ambrosivs_ 8 ай бұрын

@@vinicius75466 é foda... por isso é fundamental pesquisar por si só, na minha eles até corrigem uma coisa ou outra mas é algo raro e no final tu não melhorou nem 50% do que era possível melhorar

@_Magnvs.Ambrosivs_ 8 ай бұрын

@@vinicius75466 e as minas lá quase sempre são as que mais treinam errado e leve falando nisso...

@ratioetillustratio 7 ай бұрын

Verdade kkkk

@wellingtonalves4748 3 ай бұрын

Gostei da performance 💪

@camilapappen4126 4 ай бұрын

Uma vez eu vi um conselho que eu achei que definiu mais fácil a forma de treinar as costas " puxe com as costas " e não com os braços

@paulasantos8832 11 ай бұрын

Muito obrigada pela dica eu estava fazendo errado

@lucianobrasil6600 3 ай бұрын

Façam do jeito que quiserem fazer O importante é estar em movimento

@GabrielGomes-bf9il 10 ай бұрын

Muito boa a dica, é até feio de ver a galera fazendo movimento tudo errado

@didilllklelek5348 2 ай бұрын

Boa dica, só achei a cadeira alta, mas o mestre poderia explicar melhor, geralmente ultilizo uma rente ao piso. Se a alta for melhor, vou aderir.

@matheusrovani3482 Ай бұрын

Rapaziada tem literalmente o msm portfólio KKKKKKKKKKKK

@joaopedrodeandradedasilva9154 3 ай бұрын

Exercício de costas, eu sinto só o antebraço kkkkk

@thaisdias4518 8 ай бұрын

Quando eu fiz certinho, rapaz eu senti tanto a minha costa kkk mt bom!

@RogerioSantos-rp5kw 8 ай бұрын

Cada um diz uma coisa, dentr da própria academia,se mudar o instrutor as orientações mudam. É difícil

@Monstermk67 9 ай бұрын

Com esse shape de grilo falante vai ser difícil acreditar hein!! 😂

@katarinamarinhokatarina1056 11 ай бұрын

Os estrutores da academia nem olha muitas vezes pro aluno só quando chama e olhe lá. 😅

@joselouzada981 10 ай бұрын

Com todo respeito, deveria alongar mais as costas nas negativas.

@davideirorodriguesdeiro5175 Жыл бұрын

muito obrigado cara

@pedrodavid680 Жыл бұрын

Faz 1 L😅😅😅😅💪💪💪💪

@mateusnunes8564 Ай бұрын

Pq as pessoas ficam jogando o corpo pra frente e pra trás nesse exercício?

@RodolfoDuarte11 10 ай бұрын

Ninguém fala mesmo. Onde vou tem um "professor" que fica só de papo com os caras e não presta atenção em nada. Nem formado em Educação física deve ser.. mas quem sou eu pra falar alguma coisa. Se fosse uma Smart daria pra exigir alguma coisa..

@papamikeintelectual 11 ай бұрын

Muito bom

@brunoabreu5939 8 ай бұрын

Melhora a coluna ai. Vc precisa curvar ela um pouco senao e lesao e vc nao tera forca nem hipertrofia na dorsal

@saymontenorio9921 8 ай бұрын

Alguém já falou que você parece o cbum, tem o bíceps encurtado igual o dele 😂

@everardoaraujo2545 8 ай бұрын

sem cargas e facil usar tanta tecnica mas com cargas nao e tao simples.

@iltoncorreia3021 8 ай бұрын

Pra fazer direito o exercício tem que fazer o L, mas quem for de direita faz como?

@ricardoluisborges5352 Жыл бұрын

Tudo correto, só o tempo para o resultado que está equivocados.

@GuilhermeErn Жыл бұрын

Não, não está equivocado. Eu comprovo isso com o resultado dos meus alunos e inclusive estou explicando todo o método gratuitamente no Projeto 1 ano em 3 meses que tá rolando essa semana.

@fabiomarinho4554 Жыл бұрын

Se não tiver matéria bombástica não vende

@gilsonsoaris4877 9 ай бұрын

Pra mim treino de costa é de boa a minha é mais definida e muito mais que o professor eu treinar sempre concentrado no músculos que tou trabalhando

@RafaelSantana-bf1cq Жыл бұрын

Resultado de 1 ano em 3 meses kkkkk 2 meses de academia meu biceps tá maio 😊kkkk

@enemoraes8534 Жыл бұрын

Ah nao Guilherme eu nao fiz o " L" nem nas urnas kkk

@richardrfb 7 ай бұрын

Eu gosto de sombra e água fresca!

@tailond.p.goncalves1898 11 ай бұрын

Eu não preciso segurar mais quando eu contrair as costas ?

@snakpiton5276 8 ай бұрын

Emagrecimento e com ele memo, o cara é só a capa do Batman 😂😂😂

@seath08 7 ай бұрын

Mostra teu shape aí ô CBUM, duvido ser melhor que o do cara.

@snakpiton5276 7 ай бұрын

@@seath08 claro que tô melhor que ele, se não eu não teria motivos pra falar kkkk

@kleberrezende1980 Жыл бұрын

Sou iniciante na academia. Os professores dão mais atenção pras meninas. Eu vejo os cara chegando na academia e indo logo procurar as mina. Fazer o que né.... 🤷🏻. O negócio é ver vídeos como esse e tentar corrigir.

@antoniosjm5207 8 ай бұрын

Eu estava executando extensão de cotovelo errado há duas semanas, e só ontem uma garota me corrigiu. Acho que foi pena. Estava muito errado😂😂😂😂😂 Ninguém fala nada mesmo.

@-gs6vb 10 ай бұрын

Dificil demais fazer costas

@Dupuy123 7 ай бұрын

E em pé?

@jpc865 3 ай бұрын

Meu Deus é o Fernando Escarião hétero kkkk

@jpc865 3 ай бұрын

Brincadeira a parte rs ótima dica

@jpc865 3 ай бұрын

Brincadeira a parte rs ótima dica!

@LeoOrnado Жыл бұрын

Real, alguém sabe me dizer a diferença de fazer esse exercício com a barra romana e o triângulo?

@karlfriedrichtrotsky6545 Жыл бұрын

Com a barra romana você faz o exercício com uma remada de pegada aberta, isso ativa mais a lateral das costas que a pegada com triângulo.

@fabiomarinho4554 Жыл бұрын

@@karlfriedrichtrotsky6545 os dois trabalham a lateralidade.

@PatriciaSilva-io3ez 2 ай бұрын

❤😊

@williansantanadonascimento2822 10 ай бұрын

Kkkkkkkkkk

@pauloassis9717 7 ай бұрын

Esse papo de três meses é a maior furada

@francislucenasilvadeolivei1097 8 ай бұрын

Que teoria

@fabiomarinho4554 Жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@dbsthai 8 ай бұрын

leigo

@helsinducate8419 2 ай бұрын

Faz o L.... defini a costa.

@vivianecamargo6528 4 ай бұрын

Faz o L pra fazer o certo kkk

@Shortstopsproducts 3 ай бұрын

TA ERRADO TMBM!!!!

@pe3ck555 8 ай бұрын

Tem q fazer o L

@artrenderartrender3589 9 ай бұрын

Desculpa amigo mas eu não vou fazer o L 🤨

@douglassilva7353 7 ай бұрын

Ainda continua errado kkk,

@paulovitorferreira1375 Жыл бұрын

Quem tem reumatismo.pode fazer academia???

@imperador5404 Жыл бұрын

Pode sim, pois vai ajudar a aliviar a dor das articulações !

@fabiomarinho4554 Жыл бұрын

Não aconselho. É melhor procurar uma academia que já esteja pronta

@foxblack8142 8 ай бұрын

Resumindo faz o L

@user-tb3if4uv7l 3 ай бұрын

Está precisando 💉💦 kkk

@eduveiga7667 2 ай бұрын

Cara com todo respeito, seu shape não tá legal.

@semprequevoceleroscomentar7073 10 ай бұрын

Tem que fazer o L

@leviS283 3 ай бұрын

Então vou fazer o L

@gabrielborges1243 2 ай бұрын

Nunca vi tanta besteira!! Antes de ensinar é preciso estudar!!!! Kkkkkk....

@agustinhoyt 11 ай бұрын

faz o L