Quarta puntata del corso di Mindfulness dedicata allo stare con gli altri. In questo episodio il dr. Gamba spiega l'importanza, in una prospettiva Mindful, di riuscire a stare davvero nella relazione con gli altri. Ascoltarli ascoltando noi stessi.
Solo grazie alla consapevolezza possiamo davvero accorgerci di ciò che accade intorno a noi.
Grazie alla pratica di consapevolezza possiamo divenire sempre più esperti di noi stessi e modificare di fatto il nostro sistema nervoso facendo crescere in noi quelle strutture e processi che maggiormente ci aiutano a stare bene nella vita.
In questo mini corso online di Mindfulness online il dr. Gamba spiega il funzionamento di questa tanto antica quanto moderna pratica di consapevolezza.
Il corso è articolato in sei puntate.
Trovi qui una spiegazione più dettagliata:
www.enricogamb...
Qui puoi trovare diversa documentazione a riguardo:
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