¿Cuánto debo pesar según mi estatura?: Explicación basada en ciencia sobre complexión y peso ideal

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5 жыл бұрын

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Referencias:
1) citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
4) journals.lww.com/cjsportsmed/...
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Acerca de Miguel:
Estudiante de posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor de los libros "Fitness Eficiente: Manifiesto" y "La Ciencia del Ayuno: El confuso mundo de la nutrición y la estrategia olvidada" y creador de material orientado al fitness y crecimiento personal. Ya sea a través de la experiencia propia, la experiencia profesional, o del análisis y estudio de la ciencia, Miguel cuenta con más de 10 años de experiencia en el medio y ha ayudado a miles de personas a cambiar positivamente su físico y vidas.

Пікірлер: 896

@ivantovarospina7744 5 жыл бұрын

Su canal tiene una mina de información útil y bien soportada. Creo que más personas deberían unirse. Es excelente.

@cesarpadillareyes2540 5 жыл бұрын

10:13 "La puta madre que lo mil parió"

@Renekor 5 жыл бұрын

Re atrevido :s

@albertokupa410 5 жыл бұрын

Seguro es argentino, hablamos así ,mal y pronto

@antonycgmini 4 жыл бұрын

@@albertokupa410 No,yo creo que es mexicano

@victormanuelarjona 3 жыл бұрын

@@antonycgmini es mexocano, así somos 😁

@shwensteigerx____ 3 жыл бұрын

Es Argentino o Uruguayo, no tiene acento mexicano ni ahí.

@pablotorresvargas531 2 жыл бұрын

No soy gordo y mido 1:74 y peso 93klg y estoy en el 17% de grasa. Pero si soy de espalda ancha y canillas tomen en cuanta eso si son pesados

@ricardomoreno1469 Жыл бұрын

Que onda bro como estás,. Me pasa lo mismo yo mido 1. 76, soy de espalda ancha y grueso y la verdad no siento que este gordo, y peso 93

@Pablo-cb9ro Жыл бұрын

@@ricardomoreno1469 Estan re gordos la verdad XD

@ezecrakk2225 Жыл бұрын

Fuaa hno no es por nada perooo… eres bastante pequeño y tienes demasiado peso

@Mateo_felix Жыл бұрын

Nmms yo mido 1.93 y peso 80 kg tu estas obeso we

@newbro6785 9 ай бұрын

pues es bastante peso para esa altura, también tiene que ver si se te pueden ver los abdominales y no sea grasa la mayor parte del peso

@davidole9697 5 жыл бұрын

Mientras que lo que veas en el espejo te guste eso es lo importante. Mido 1.68 y hace 1 año pesaba 61 kilos, me veía fatal, mi cuerpo era superdelgado, mas mi cuello. Empecé a hacer ejercicio y ahora peso 69 kilos, según un medico estoy en mi peso ideal, he desarrollado bastante los hombros pero aun me siento delgado de los brazos y de las piernas y la grasa de mi abdomen aumento. Así que seguiré trabajando en mi tren inferior y vamos a ver que tal me va con el peso.

@nain8896 5 жыл бұрын

Sigue entenando hasta llegar al max de tu potencial que una persona que no es deportista profesional puede desarrollar podrias enfocarte tambien en la velocidad de tus piernas corriendo lo mas rapido que puedas por pocas distancias(observa las piernas de esos deportistas) o con entrenamientos de fuerza con movimientos multiarticulares. Al final sera mas satisfactorio ver como dominas tu cuerpo y la apariencia sera un efecto secundario.

@puntomaspuntos9802 5 жыл бұрын

Estoy en casi tu misma situación. Mi caso fue al revés, yo estaba con sobrepeso, mido 1,69 y hace unos meses atrás pesaba 82 kilos. Ahora he logrado bajar y actualmente peso 70 kilos, me veo de maravilla. También se me ha acumulado un poco de grasa en el abdomen, pero calculo que en un mes y medio lo voy a pulir.

@lautarorebollo3290 3 жыл бұрын

Bro yo mido 1,65 y peso 50,estoy bien??

@Michael-dm5il 3 жыл бұрын

Yo mido 1.74 y peso 58 xd

@DAVID-ql1vo 3 жыл бұрын

Y yo con 1.80 y peso 65 ._.

@cesarwilliamcarrenorey455 2 жыл бұрын

Excelente vídeo, encontré respuesta clara a mi inquietud. Gracias por compartir sus conocimientos.

@PeCho-cw7oe Жыл бұрын

Excelente info. Yo mido 185 y siempre pesé 81 kg sin hacer ejercicios, hace casi un año empecé el gimnasio con pesas y ahora peso 88kg y obviamente cuando me miro al espejo me veo mucho mejor y con un índice de grasa óptimo que antes que era todo flácido.

@juanpablogonzalez6331 Жыл бұрын

Hola bro, yo mido 1.86 y apenas hace un mes y medio empecé pesando 79, haber como me va

@gonchisz 5 жыл бұрын

Mido 1.85 y pesaba 57 kg antes del gym. Ahora estoy en 64 kg después de un año. Soy super ectomorfo

@erickaguirre2512 5 жыл бұрын

Que bueno bro, yo cuando inicie en el gym pesaba 47 kg con 1,70 a altura, ahora peso 65 kg con 1,74

@marloparedes2790 5 жыл бұрын

Mierda yo me sentía delgado pero a ustedes se los lleva el viento

@huribb4829 5 жыл бұрын

gonchisz yo también me canse de ser flaco yo empese en noviembre pesando 65 kilos con 1,79 de estatura y actualmente peso 76 kilos con 1,80 siegue asi no te des por vencido 👍🏻

@Renekor 5 жыл бұрын

Como hacen para que no les de hambre? :&

@luiscortes3202 5 жыл бұрын

@@huribb4829 estás marcado compa?

@leonardolopezgiaconi9297 Жыл бұрын

Mido de estatura lo mismo que tu pero peso 90 kgs, siempre tenido cintura pequeña, tengo espalda ancha a la altura de hombros, tengo piernas gruesas, estoy muy atletico en musculatura. Tengo craneo grande, de niño me veia muy cabezon como ampolleta iluminando hacia arriba, ahora no me veo muy cabezon por el cuerpo más grande.

@puntomaspuntos9802 3 жыл бұрын

Yo justamente mido 1.70 y siempre me he sentido y visto bien pesando entre 68 y 72 kilos. Creo que debemos experimentar nosotros mismos, y ver cómo y de qué manera nos sentimos plenos físicamente. No hay que dejarse llevar 100% por lo que digan los demás, porque lo que le funciona a uno, no significa que le funcione al otro

@ADO404 2 жыл бұрын

Hermoso y útil comentario

@allpowers450 2 жыл бұрын

Yo mido lo mismo y peso 40 kilos

@notforguita5245 2 жыл бұрын

Exacto, cada ser humano es único

@puntomaspuntos9802 2 жыл бұрын

@@allpowers450 jajaja alv, estás desnutrido men.

@allpowers450 2 жыл бұрын

@@puntomaspuntos9802 a

@gonzalovelasquez4614 5 жыл бұрын

Excelente información, Saludos desde Chile.

@diaita.benjaminovejero2306 5 жыл бұрын

Exelente video. Como recomendación dejaría la siguiente: tengan el mismo criterio para medir la cintura en el mismo punto siempre (hay un diferencia muy grande entre medir a la altura del ombligo o debajo de la última costilla). Lo mejor sería medir el punto visiblemente más angosto (entre la última costilla y la cresta ilíaca).

@elobservador7155 2 жыл бұрын

Buen video, gracias por compartir +1, una consulta como se podría hacer para sacar ese examen con las mediciones antropométricas?

@lucianorigoni6648 2 жыл бұрын

Habla por favor , de las medidas y proporciones ideales , que debe tener el cuerpo

@JesusGonzalez-js7hg 5 жыл бұрын

Que gran conocimiento campeon

@RialEisten Жыл бұрын

Mido 1.85cm y llegue a pesar 82kilos con gym y comiendo más de 4 comidas al día. Ahora con tanto trabajo ya casi no como y estoy ahora en 73 kilos, estoy volviendo hacer gym para volver a ese peso me siento muy delgado..

@alceibac 4 жыл бұрын

Despues de mis 50 años no he podido bajar mi cintura de 90 cms. Qué se va hacer, aunque nada de panza al contrario se me ven mis cuadritos, no tan claro como en mis 20s pero ahi estan. . Pero proporcionado si soy, tengo 115 de pectorales. Con 12% de grasa. Salud antes que nada.

@nutrivolucion 5 жыл бұрын

Cabe destacar que en el fragmento de este vídeo donde me evalúa Holway, mi peso era de 74 kg. Este evento fue cerca de noviembre del 2017.

@anotherlostsoul9041 5 жыл бұрын

Una pregunta buen hombre.... tu biceps izkierdo es un poco menos grande que el derecho?

@renehernandez638 5 жыл бұрын

@@anotherlostsoul9041 tuvo un desgarro de biceps

@StarSystemX 5 жыл бұрын

Miguel, excelente video, como siempre muy divulgativo. La parte final genial, me gustaría saber tomar todas esas medidas. Seguro que aprendes a conocer mejor tu cuerpo. Respecto a la relación peso-altura, basta ya de tenerla como una ciencia exacta. Yo lo que si pienso es que un cuerpo estético suele estar por debajo que la relación 1,70cmx70kgs. Yo por ejemplo peso 68 y mido 1,71 y aún creo que debería bajar 3-4 para creer estar en ese supuesto peso "ideal". Otro con esa cifras quizás ya lo está. Por cierto, el gran Vadym hizo una lista de 10 youtubers que no usaban esteroides y daban buen contenido y tú no estabas. Gran error,pq considero que eres uno de los mejores divulgadores y además tienes un físico de atleta. Saludos desde Barcelona, España, si un día visitas la ciudad, que sepas que tienes a alguien que te invite a comer.

@omarpeinado3330 4 жыл бұрын

Cuamdo puso la compu ya no entendi nada

@AlexGarcia-es9nk 3 жыл бұрын

Yo mido 1.78 y peso 172lbs tengo 16 años esta bien?

@leorodriguez8486 5 жыл бұрын

Buenos vídeos , sería excelente verte hacer colaboraciones con otros youtubers del mundo fitnnes,

@bruckfost555 2 жыл бұрын

Tengo 20 años mido 1.86 y peso 67, hoy dia empiezo en el gym. A meterle duro. Saludos de Bolivia.

@chelohs7469 2 жыл бұрын

Tengo 19 años mido 1.86m y peso 78kg

@Rodrigo20006 2 жыл бұрын

@@chelohs7469 Estas bien carnal

@tobiias1453 Жыл бұрын

Mido 1.85 y peso 84 ayuda

@newbro6785 9 ай бұрын

@@tobiias1453 tu peso está bien bro

@miguelcuellar3622 2 жыл бұрын

Media en 2018 con 12 años 1.62 cm, luego 2019 con 13 media 1.71 y era muy flaco, tenia 14 años en 2020 en pandemia empeze a hacer ejercicios y llegue a medir 1.76 en noviembre de tal año, llego 2021, media 1.78 en julio con 15 años y estaba mas mamado, ahora julio 2022 con ya 16 años mido 1.81 y peso 73 kg me siento bien y un poco delgado...seguire entrenando y vamos a ver que tal me va con mi peso para aumentarlo.

@samsarycontrerassilva8599 3 жыл бұрын

Tienes razón muchas gracias por decir estos datos y me quitaste un gran peso de encima. Enserio gracias

@gildiasgil6635 3 жыл бұрын

Jajaja

@wilsonsimba7396 Жыл бұрын

@@gildiasgil6635 jajjajajak

@jorgelopez8486 3 жыл бұрын

Mido 172 CM y peso 72 kilos y me siento muy bien hago mucho ejercicio y como relativamente sano

@rodolfor7570 2 жыл бұрын

@ADO404 2 жыл бұрын

Eres musculeitor natural

@allpowers450 2 жыл бұрын

Yo mido 1.70 y peso 40 kilos

@user-zn8il1kf6f 2 жыл бұрын

@@allpowers450 eso esta muy mal bro tienes que pesar mínimo 60 kilos

@jl9506 2 жыл бұрын

Felicidades, quien te pregunto?

@rick943 5 жыл бұрын

Buen video esperaba que pusieras el rango de pesos en funcion a la talla pero en si eso es falso , hay mas factores determinantes...

@marcoantoniolachirachambi8708 3 жыл бұрын

Buen video enserio me sirvió bastante gracias

@Reebox32 Жыл бұрын

Buenas doc! si quiero un buen todo muscular general osea nada exagerado pero sí marcado y con cierto volumen, midiendo 178cm y no sé un 12% de grasa corporal para mantenerlo en el tiempo sin tanto problema, cuánto debería pesar?

@Johnsubmaker Жыл бұрын

Q recomendación hay para ectomorfo? Soy de huesos delgado y siento inseguridad, mido un metro ochenta y no se cuál peso sea bueno para verme algo decente

@Pherfectus 5 жыл бұрын

Hola Miguel, puedes compartir esa plantilla de excel que utilizaron sobre tus medidas. Gracias.

@renatofernandez8537 5 жыл бұрын

Esta es la mejor pregunta

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

@Marcopr94 5 жыл бұрын

Ofreces consultas en SLP? 🤔

@darkgamerpc1181 5 жыл бұрын

Nutrivolución como obtuviste tus datos los que analizaban en la diapositiva? Algún examen médico?

@nutrivolucion 5 жыл бұрын

Mediciones antropométricas. En específico, el perfil completo de la estandarización ISAK.

@emiliaarevalo6749 3 жыл бұрын

@@nutrivolucion yo quiero que una evaluación como esa, es muy completa. Dónde puedo hacerme una???

@jesusdirzo1479 5 жыл бұрын

EN NOVIEMBRE 28 CUMPLO 62 AÑOS , MIDO 185 Y PESO 222 LIBRAS O 100 KGS Y MI CINTURA ES 33 PULGADAS , YA ESTOY VIEJON , PERO ME SIENTO BIEN FUERTE Y MENTALMENTE SANO , ME ALIMENTO MUY BIEN ,COMO MUCHO , COMO NIÑO DE HOSPICIO Y NO ME IMPORTA SI AUMENTO DE PESO , LO MEJOR ES NO PASAR HAMBRE POR EL HECHO DE VERSE BIEN , EN CONCLUSIÓN , ME VALE MADRE COMO ME VEA , LO IMPORTANTE ES COMO ME SIENTO .

@mateolopez915 Жыл бұрын

Shhh

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

No webeee jajajaaaa

@elladronamable5982 2 жыл бұрын

Yo mido 1:75 y peso 84 esta bien?

@joseluisbarbanente6842 2 жыл бұрын

Hombre, peso 45, mido 1 70, es poco? Tengo problemas para alimentarme, por un tumor en esófago, saludos

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

Dónde puedo encontrar esas planillas excel?

@mirittra16 5 жыл бұрын

Ay si presumiendo mis medidas 😜😜😜 sigue pasando los tips 🤭🤭 Gracias!

@Amarobarrera93 3 жыл бұрын

Media 1 56 y pesaba 53 y me dijieron que tenía que bajar un poco de peso (tenia 13 años) ahora Mido 1 67 y peso 58 o 56 mi abdomen estaba demasiado gordo hace 2 meses hago abdominales y se nota mucha diferencia y mi abdomen tiene músculo. Y tengo 14 años

@DANIEL-ri7gq 3 жыл бұрын

Tremendo estiron te dio en ese año bro

@Amarobarrera93 3 жыл бұрын

@@DANIEL-ri7gq si la verdad que si bro era muy bajo

@jaz3519 2 жыл бұрын

@@DANIEL-ri7gq yo media 1y45 en 2020 y en 2021 llegué a los 1y70

@miguelcuellar3622 2 жыл бұрын

@@jaz3519 yo media 1.71 con 13 años en 2019 y en 2022 con 16 llegue a 1.81

@jaz3519 2 жыл бұрын

@@miguelcuellar3622 bueno tampoco no espero crecer tanto por mi genética xd

@adrian9919 2 жыл бұрын

Bro como se llama esa prueba donde dice tus medidas ? Para hacérmela por acá soy de Peru saludos !!

@andrearaquel6896 4 жыл бұрын

Gracias por lo que dijiste de la cintura se que estoy bien

@willygameplays6912 2 жыл бұрын

Tngo 17 y mido 173cm, pesaba 114 kilos y baje a 73. Después subi a 78 y ese es mi peso base ya no subo ni bajo ahí siempre me quedo, pero quisiera saber si estoy en mi peso ideal, me dicen que estoy flaco, ah si, mis huesos son grandes. Tngo una contextura muy buena y brazos grandes.

@jaz3519 2 жыл бұрын

Tengo 12 Mido 1y70 Peso 58 kilos Entre 55

@rodrigoolivares4106 4 жыл бұрын

Todo muy bien pero, quién habla, cual es su titulo prpfesional, es un autodidacta?

@federicogimenez8858 2 жыл бұрын

Yo peso 1.78 aprox y debo pesar 100 kl debo tener como 29 30 kilos demás no?

@ignaciochamuz2935 4 жыл бұрын

que carrera es la que estudias amigo ?

@JonFon1984 5 жыл бұрын

Nuevo subscriptor... ahora con @Vadym + lap#$@ 😂😂😂 listo pa bajar a las 160 libras

@davidcanete2375 2 жыл бұрын

Como se llama el estudio que se realiza

@agustinsoplan5675 4 жыл бұрын

Tengo 15. Mido 1'84 y peso 88,2 pero voy bajando o subiendo cada dos dias. Soy una persona activa y cuido medianamente bien mi alimentacion. Estoy bien?

@pedrorodriguezsanchez8762 4 жыл бұрын

Estás estupendo, yo mido 1.82-1.83 y peso 87,4 a veces un kilo más o un kilo menos pero normalmente eso, y estoy bien además soy muy activo

@MrJesores 5 жыл бұрын

Leí tu libro en mi suscripción de Amazon Kindle, me arrepentí de no comprarlo en físico. Pues anque trata de ayuno intermitente tiene mucho de tu trabajo en Fitness.

@genovasllanero_emprendedor6084 4 жыл бұрын

Pasamelo 😁

@Rodrigo20006 2 жыл бұрын

@@genovasllanero_emprendedor6084 ¿Sigues vivo o te mató el COVID 19?

@alexnahumcerpacoliboro7200 10 ай бұрын

Mido 1.88 pesaba 128. Ahora peso 108. ¿Cual sería mi peso ideal?

@Jaimelazarte Жыл бұрын

Mido173 cm peso 71 kg pero me siento mejor que cuando pesaba 65 me siento mas magro y macizo puede ser que sea medio falso eso del peso ideal

@Liam-McFaddem 5 жыл бұрын

con una autopcia se puede saber con exactitud el nivel de grasa musculo etc etc

@osomontoya4127 5 жыл бұрын

Después de una lesión de bisep ¿El bisep puede seguir creciendo con el ejercicio? O ¿el bisep ya queda atrofiado y ya no crece?

@PA-hl4ix 6 ай бұрын

Ya queda atrofiado

@funny2006ok Жыл бұрын

El año pasado 2021 fui al medico y pesaba 50kg y mido 1.70 estoy muy mal me cuesta subir de peso

@elfred_brother5855 2 жыл бұрын

Será q en otros paises np existen personas de 1.60 o 1.65??

@Mermiso12 2 жыл бұрын

Tengo 14 años Mido 1.63 Peso 46 kilos, solo parece estoy en muy bajo peso, que puedo hacer para subir de peso sin consumir tantas grasas?

@yayacr7062 2 жыл бұрын

Puedes subir masa sin consumir tanta grasa, por ejemplo, consume grasas naturales como almendras, nueces, cacahuates, también es bueno el plátano, muslos de pollo, entre otras cosas

@bryanperez4494 5 жыл бұрын

Donde puedo sacar esa tabla de peso o ese estudiobtan detallado?

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

@fer170380 5 жыл бұрын

Like antes de mirar el video!!! Grande Miguel!!💪👍👍👍

@arturogomez3385 3 жыл бұрын

Yo mido 1.64 y peso 70 kg y me siento bien así, no me siento pesado ni nada por el estilo.

@neftaalihernandez4697 2 жыл бұрын

Tienes sobrepeso mijo así estaba también y mido igual.

@carloseduardoparedesordone7837 2 жыл бұрын

Yo mido 1.67 y peso 70.7 jaja creo que depende de cómo te sientes el peso es relativo, depende de que hagas o no, creo que deberías bajar unos 3 kilos o 4 y estarías súper bien

@arturogomez3385 2 жыл бұрын

@@carloseduardoparedesordone7837 si, de hecho, ya bajé, ahora peso 66. He estado haciendo algo de ejercicio y ya le bajé a las carnitas.

@Eric_CL 2 жыл бұрын

Te faltó mencionar el nivel de grasa que crees poseías con esos 70 kilos. Si estabas en etapa de volumen, el peso me parece bien, ya que favoreces la creación de músculo (con grasa añadida) pero lógicamente, en una etapa de definición se tendría que encontrar un nivel de peso y grasa equilibrado.

@perletico1 Жыл бұрын

Yo mismas medidas,y feliz

@danild0463 Жыл бұрын

Yo mido 1,66 y pesaba 55 kg , ahora me fui a pesar y peso 50 kg. Soy de complexión delgada. Que tengo que hacer para aumentar mi peso?

@samueliyoo8717 Жыл бұрын

Comer más

@henryarturogrullonbetances8234 5 жыл бұрын

Yo mido 5.5 pies y peso 145 libras.y tengo amigos que miden igual y pesas 160 y mas,la diferencia o hace que yo soy de hueso fino y ellos de hueso grande ancho.

@johnwickhl5220 5 жыл бұрын

Henry Arturo Grullon Betances dice que es por los huesos.

@agustols_mcqueen6882 3 жыл бұрын

Tengo 14 años, mido 1,72, toda mi familia de parte de mi madre y padre miden 2,5-2,16 pero yo peso 50 kg entonces que pasá?

@noahoraporfavor2432 3 жыл бұрын

Pues hay dos opciones, o bien eres adoptado, o bien todavía te falta crecer lo cuál es lógico ya que tienes 14 años

@agustols_mcqueen6882 3 жыл бұрын

@@noahoraporfavor2432 Jajaja esa es bro estoy en desarollo 😎

@agustols_mcqueen6882 2 жыл бұрын

@@jeremydavilavenegas4890 Ahora peso $65 Kg y mido 1,76

@gerardolmedo5200 3 жыл бұрын

15 años:1'78 60 kg esta bien o no?

@ThePirucho77 4 жыл бұрын

mucha verdad en lo q dice,ademas cuenta la edad,una persona q mide 1.70 y tiene 50 anios no se asemeja al fisico de una persona de 1.70con 15 anios

@ignaciomartinez5901 3 жыл бұрын

Osea yo mido 1.74 por ahí y no peso 70kg peso 89kg perooo lo que pasa es que soy grande y robusto me dijeron en el hospital ya que tengo mucha masa muscular y algo de grasa pero la mayoría son músculos grandes osea esta bien mi peso según mi masa muscular si mido 1.74 y peso 89kg?

@nicolasstark3465 3 жыл бұрын

Yo mido 1,75 y peso 70 kilos pero si pesas 89 es muchooo, ponele que tengas bastante masa muscular pero ahi hay demasiada grasa, tendrias que hacer definición y te digo que te vas a sentis y ver muy bien. Yo con 1,75 pesaba 77 kilos y ahora que miro mis fotos de antes, veo que estaba bastante relleno y no me daba cuenta. Saludos

@Mar1oAguilera 3 жыл бұрын

El dormir bien es lo principal si quieres subir de peso y lo eh comprobado, yo mido 1.70 y peso 76 kg y duermo 8 - 9 horas, en cambio mis amigos miden 1.70 y pesan 59 kg pero ellos duermen entre 6 - 7 horas

@christians5649 3 жыл бұрын

disculpe de que hora a qué hora duerme,o sea "me duermo a las 8:00 PM hasta 5:00 am,un ejemplo así porfa que necesito para hacer un horario de descanso

@obedmr4752 2 жыл бұрын

@@christians5649 esta bien , pero tengo entendido que es la calidad, pero tampoco es que le des menos mérito el tiempo de dormir

@juandialvarez9182 2 жыл бұрын

Mierda, voy a estudiar medicina xd, tema dormir complejo

@espindolagonzalo9492 3 жыл бұрын

Igualmente creo que nadie toma esas tablas como 100% acertada. Sirve como referencia, Yo mido lo mismo que un amigo y peso 11 kg mas que el. El mide 1,72 cm y pesa 60 kg y yo mido 1,73 y peso 71 kg. Con la tabla entendes que estas bien de peso teniendo en cuenta contextura (yo soy mas "grande" que el).

@elladronamable5982 2 жыл бұрын

Yo mido 1:75 y peso 84 esta bien?

@stevenmartinez2723 4 жыл бұрын

Bueno, yo nose si estoy bien o mal yo tengo 17 años y mido 1.70 cm tengo un peso de 58kg alguien me podria decir si es bueno o no lo eso soy delgado la verdad y tambien me podrian decir que deberia de hacer

@unumondounuhomaro6232 2 жыл бұрын

Musculación y comer sano

@tzzzdwankndxnlsa6139 4 жыл бұрын

Y a mí me mandó a engordar una nutricionista por estar "muy abajo de mi peso" 😧 ahora soy una bolsa de grasa..

@gastonbustamante1093 3 жыл бұрын

Tendrías que haber comido alto en proteinas, y empezar a ejercitar

@tzzzdwankndxnlsa6139 3 жыл бұрын

@@gastonbustamante1093 el problema era q yo quería quedarme asi, no tener más músculo o algo x el estilo Además la tipa no me dijo q hiciera ejercicio hasta la 4 semana donde había engordado unos 4 kilos :/

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

@@tzzzdwankndxnlsa6139pero como no vas a saber que si comes y comes y no haces nada te llenas de grasa... osea...

@krz562 2 жыл бұрын

consulta, mido 1,84cm y peso 89kg, siempre fui flaco y ahora porfin logre aumentar mi peso, pero me gustaria estar en 100kg y mantenerme en ese peso, pero tonificandome estaré bien en ese peso o intento quedarme en otro peso? cual me recomiendas, soy delgado pero tengo tendencia a marcarme

@miguelcuellar3622 2 жыл бұрын

bien ahi, tengo 16, mido 1.81, quisiera llegar a 1.88 cuando sea adulto y pesar 120 kg, se podra.

@heredia1346 2 жыл бұрын

@@miguelcuellar3622 mucho peso a lo mucho 95kg estaría genial.

@erwinsalas7854 Жыл бұрын

Mido exactamente lo mismo y peso 54 kg ._.

@heredia1346 Жыл бұрын

@@erwinsalas7854 Estas delgado bro, pero no es nada que no se pueda mejorar. Solo come más, mucho más, así no tengas ganas, con el pasar de los días te acostumbraras; además, haz ejercicio 4 ó 5 días a la semana.

@willca4834 2 жыл бұрын

El peso ideal solo se logra con ejercicio, llegarás a un punto dónde tu cuerpo aguante su máximo físico y ahí te darás cuenta lo que pesas, y ese si será tu peso ideal.

@santiagoalegremanagment Жыл бұрын

Yo haciendo pesas llegué a pesar 120 , mido 1,75 , es mucho?

@newbro6785 9 ай бұрын

@@santiagoalegremanagment pero se supone que el peso ideal, es de músculo. No de grasa

@kleververamamani4193 2 жыл бұрын

Yo mido 1:62 Yege a pesar 85kg😱obesidad Porfin baje de peso despues de 2años Peso = 56kg pero mi sigo gordo Entonses cuanto mas devo bajar 🤔🤔

@ezequielbalderrama7213 2 жыл бұрын

Haces ejercicio?

@mrbroly8372 5 жыл бұрын

Segun la guia para culturistas naturales se expone que un hombre que mida .....tendra un peso maximo..... Cabe destacar que estan al 5% de grasa corporal y a punto de competir, estas estadisticas son para personas con buena genetica para el culturismo

@alexisandresespinozaqueved7893 3 жыл бұрын

te das cuenta que no dice nada interesante cuando dice mientras tu te veas en el espejo y te sientas bien lo demás no importa no se como le pueden comentar que muy buen video en fin

@carlosroldan9182 4 жыл бұрын

Cómo saber si una persona está peligrosamente delgada?

@kuroitetoys2708 5 жыл бұрын

Es cierto qué es mi peso corporal normal al ser delgado.......la máxima cantidad que puedo llegar a ganar músculo en toda mi vida es alrededor de 10 kilos después de mi peso estando delgado........oh vaya 10kg es lo mayor de ganancia en músculo que puede tener una persona natural claro........ Saludos y excelente video me hizo pensar cómo retomar mis medidas para ver mi peso

@leonardoiniguez2907 5 жыл бұрын

Solo 10 kilos?que estándares bajos

@Felipe-td2yx 2 жыл бұрын

Las tablas de peso ideal engañan mucho. En mi opinión lo importante es, independiente de la estatura de cada quien, tener un porcentaje bajo de grasa, y una considerable masa muscular en el caso de los hombres. Eso te hace más saludable y estético.

@andytorres5510 Жыл бұрын

Yo pesaba unos 56 kilos y 1.72 de altura, empecé a ir al gym me enamore de los ejercicios de hipertrofia y actualmente peso 81 kilos con buena forma muscular aún no pierdo los abdominales

@Johnsubmaker Жыл бұрын

Apoco Eres natural? Tu peso está muy por encima de tu estatura entonces asumo que eres de huesos anchos, osea mesoformo

@nachens Жыл бұрын

estamos similar 170 y peso 57/8

@denilson0554 5 жыл бұрын

Cada 2 semanas bajo cintura esto es bueno, entonces lo estoy haciendo bien 😁

@-LASV 4 жыл бұрын

Ya llego a 0???

@cristhian8701 5 жыл бұрын

Donde puedo conseguir ese Excel para elaborar el informe de composición corporal y las tablas de referencia?

@VJRoGeRsBS Жыл бұрын

X2 lo necesito urgente!

@marcomamani4825 2 жыл бұрын

muy buena esta informacion.

@wascarcastillo6005 7 ай бұрын

Yo mido 1.78 cuál sería mi peso ideal

@adandominguez1554 2 жыл бұрын

Hola un ejemplo de un hombre de complexión robusta osea huesos grandes, músculos grandes, su estatura es de 170, puede llegar a bajar por ejemplo a un imc por debajo de 18.5 en PESO de acuerdo a su estatura? O no puede porque sus complexión

@adandominguez1554 2 жыл бұрын

Pesa mucho

@adandominguez1554 2 жыл бұрын

Me gustaría saber su respuesta

@christians5649 3 жыл бұрын

la mayoría de comentarios me perturban un poco por el peso,un vecino que tengo que es muy amigo mío,el señor tiene unos 38 años mide 1,70 cm pesa 80 kg,el hombre (A mi opinión y de otras personas que lo conocen) está gordo,pues a mí me dicen que estoy normal mido 1,79 cm y peso 69 Kg,yo me siento un poco gordo pero leyendo los comentarios por ahí vi algunos que dicen ser más bajos que yo por más de 10 cm y pesan más que yo, enserio leyendo los comentarios me sentí delgado;osea que con medir 1,67 cm y pesar 82 Kg y sentirse orgulloso? WTF ;sin el ánimo de ofender a nadie,y espero no ofender a nadie, porque esos pesos un poco grandes?

@kevinrafaelpaitandelacruz6463 2 жыл бұрын

la masa muscular pesa mas que la grasa creo

@DamianelgrandePz 5 жыл бұрын

Estoy normal? Mido 1.64 y peso 56 cabe resaltar que tengo cintura pequeña y hombros anchos

@williamvangeanceslate5038 5 жыл бұрын

Yo mido 1.70 y peso lo mismo que tú 😂

@DamianelgrandePz 5 жыл бұрын

@@williamvangeanceslate5038 chale brother ya me subiste el ánimo jajaja

@oscarelizalde5900 5 жыл бұрын

Si te sientes bien estando gordo que importa ? Naaa tengo parientes así pero todo el tiempo están teniendo complicaciones de salud o motricidad y aún así siguen diciendo que se sienten agusto

@xNachoPG 5 жыл бұрын

Excelente video!

@misraewolf339 5 жыл бұрын

Steve Reeves y Reg Park en la miniatura Excelente decisión

@franciscovillarreal61 3 жыл бұрын

Mido 177 y peso 108 kilos pero tengo la una condición física mucho mejor que muchas personas mucho más flacas q yo,npuedo aguanta un partido de futbol tranquilamente y además no aparento mi peso hay algo de malo aparte del peso demás🥺🥺

@eweewe2307 2 жыл бұрын

Estás super obeso yo mido lo mismo y peso apenas 85 y ya estoy algo pasado de peso

@freegameyt1277 2 жыл бұрын

Yo tengo 15 años Mido 1.65 Peso 50 kilos Pero quiero llegar a pesar 55 o 60

@mm-od3og 5 жыл бұрын

Cuánto mides brother y pesas

@rodrigomarqueztm2134 4 жыл бұрын

Una recomendación al grano y listo

@jesusvictorsanchezgarcia2443 2 жыл бұрын

Creo que en este caso, sino cuenta la evidencia ampliamente es poco creíble. Considerando que muchas personas no suelen leer artículos de investigación sobre este tema. Pudo ser más breve el vídeo, sí. Pero fue bien explicado

@gestiondeaprendizajes-unt5413 2 жыл бұрын

Existe el botón de adelantar, caballero

@Bash-OB 4 жыл бұрын

1.70 y peso 50/53

@alonsorojas6318 3 жыл бұрын

Xd midl 170 peso 70

@JuanFajardo552 5 жыл бұрын

Mido 1.68 y tiendo a pesar de entre 57kls a 62kls y el medico me dice q estoy bn de peso y en el trabajo me dicen q soy muy flaco asi q trato de hacer ejercicio pero pareciera q me adelgaza mas y x eso no hago mucho ,ademas mi metabolismo siempre ha sido asi . Alguien me podria x favor aconsejar q debo hacer para mejorar ese aspecto en mi ya q en momentos me hacen sentir un poco mal x dichos comentarios de parte de mis compañeros de trabajo .muchas gracias a quien me lea y aporte un buen consejo

@SergioHernandez-sg4sc 5 жыл бұрын

Debes hacer ejercicios con pesas, no hacer cardio, comer antes y después del ejercicio, proteínas y carbohidratos siempre, y bueno tratar de dormir bien para que tus músculos se recuperen.

@JuanFajardo552 5 жыл бұрын

@@SergioHernandez-sg4sc gracias sergio x tomarse el tiempo y la molestia de responderme y gracias x el aporte tan util y otra cosa sergio como hago para dejar de sentir tanta pereza para hacer ejercicio o bno tmbn es x el trabajo q desempeño donde qedo super cansado y llego a casa solo a pensar en descansar y ya osea mi pregunta es ... venden algo para q a uno le den muchas ganas de tener rutinas de ejercicios o x el contrario es algo voluntario y personal .gracias

@SergioHernandez-sg4sc 5 жыл бұрын

@Jhon Olaya, hola amigo no sé en qué trabajas , pero si es un trabajo físico y quedas cansado debes de progranarte y ejercitarte cada 2 o 3 días, y aunque sea media hora o si aguantas 1 hora pero no descuides técnica y calidad, cómo te vayas sintiendo vas modificando tiempos de espera entre ejercicio y más peso, y no está de más algunas vitaminas complejo B, y Omega 3, Animo, saludos desde México 🇲🇽

@rafiqui88 5 жыл бұрын

Hola genial tu información. Eso es muy grato el saberlo. Y pues me gustaría saber tus precios por trabajar de la mano contigo.

@luisramongonzalezcereceda 2 жыл бұрын

Igual necesito bajar el abdomen y me cuesta hacer abdominales algún tips para mejorar los abdominales

@maurizioperaltta9942 2 жыл бұрын

para bajar el abdomen solo dietaa , ami tambien me cuesta temgo grasa ahi ke no se kiere ir y yo voy al gym peso 80 mido 1.80 pero ahi tengo grasa ke no se larga jajaja y no hago dieta pero eso es lo ke se okupa pero no kiero hacer porke voy a perder peso en piernas o brasos y no kiero

@christianhdz3303 2 жыл бұрын

Mido 1.68cm y peso 65kg pero llegue a bajar hasta 63 y me veía mucho muy flaco, escurrido y hasta desgarbado, y hora he subido a 65 y me veo mejor, empecé hacer ejercicio pero me ha costado mucho trabajo ingerosar mis brazos q siempre han sido muy delgados.

@mark2412 2 жыл бұрын

Yo mido 1,70, peso 64kg y tengo 17 años y me siento bien practico deportes como el futbol,basket y tenis

@g4b0369 3 жыл бұрын

en mi club de rugby vino francis a dar una charla y nos tomaron las medidas del cuerpo pero nunca nos dijieron los resultados, jajaja no se si fueron los dt o que pero bueno. la charla estuvo buena por lo menos

@steepofficial6261 2 жыл бұрын

Amigos yo mido 183 y llegue a pesar 110 kilos LES cuentos muchachos que esto no es salud he vajado estoy en 90 cual seria mi peso ideal

@madarauchiha1529 2 жыл бұрын

Unos 78

@fernandomurillo8296 4 жыл бұрын

Entonces si mides 1.20mtr. Pesaría 20kg.? Es ilógico seria un poco más logico pesar la mitad de la estatura en kilos no?

@Meditaccion_ 3 жыл бұрын

Nooooooo

@chuychuy8446 3 жыл бұрын

Yo mido 1.85mts, soy Delgado, como y como en calida y cantidad y no lleno en cuestion de masa, como le ago?😔🥴

@kevinrafaelpaitandelacruz6463 2 жыл бұрын

si ya comes en calidad y cantidad solo tienes que sumarle ejercicios con pesas y mucho descanso

@mateovargas9335 5 жыл бұрын

Bro podrias hacer un video de cuanto puede variar el peso en un dia?

@heliezergaxiola4037 5 жыл бұрын

En lo personal varía hasta 1 kilo

@juanjoseramirez3716 5 жыл бұрын

Si no cagas, puedes pesar +/- 1kilo

@alejandrooo7142 3 жыл бұрын

Mido 1 70 y peso 65k, debo subir, osea debo de dejar de hacer ejercicio?

@Mr.incognito07 3 жыл бұрын

No necesariamente debes de dejar de hacer ejercicio, puedes subir de peso sin dejar de hacer ejercicio, solo tienes que implementar una dieta hipercalorica mientras sigues una rutina de ejercicios que se acomoden a tus necesidades.