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¿CUÁNTO TIEMPO necesitas SALTAR CUERDA para QUEMAR 1,000 CALORÍAS?
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Күн бұрынEn este video descubrirás en cuanto tiempo se pueden quemar 1000 calorías saltando la cuerda. No importa si eres principiante o tienes experiencia, este video te brindará la información que necesitas para alcanzar tus objetivos.
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@asgardrope 3 ай бұрын
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@Sebas69511 4 ай бұрын
Gerard tu fuiste parte de mi crecimiento en los saltos de cuerda y el venir a decirte esto me da algo pero igual lo diré, hacer 10,000-20,000 saltos de cuerda diarios 3 veces a la semana es algo muy posible en mi experiencia personal y no solo eso sino que no hay dolor en el resto del dia
@blackhatorganizacion6666 2 ай бұрын
y cuántas calorías quemas?
@albertoduran3983 5 ай бұрын
Antes podia saltar 1 hora y 3 minutos seguidas sin parar,luego por una lesion jugando fuera tuve que parar, esto me ayudara a volver a esa resistencia y si que lo intentare😂
@lorenaherrera1745 Ай бұрын
Yo hago hasta 3000 de los básicos en 27 minutos , está ok?
@sabiduriainfinita-b6c 3 ай бұрын
Un saludo gerald, excelente contenido, me gustaría compartir mi experiencia, yo despues de años de practica pude saltar con técnicas correctas alternando tipos de salto llegando a 10,000 - 15,000 saltos sin descanso, realmente terminaba agotado pero mi cuerpo se sentia muy bien, note muchos cambios rápidamente relacionados a mi poca grasa corporal, mayor resistencia y reflejos, pero efectivamente es algo que a la larga puede tener lesiones graves, estoy muy de acuerdo con tus recomendaciones, gracias!! Enhorabuena con tu canal 🎉
@StoCepe 3 ай бұрын
Dijo muchas veces "no lo hagan" Y yo solo escuchaba que lo hiciera en este momento jaja
@satanicool 4 ай бұрын
No se cusntas calorias quemo pero mi rutina es de un video de este canal saltando a alta intensidad 30 segundos por 10 de descanso por 30 minutos y mi record es 3700 saltos en ese lapso...estoy logrando casi 100 saltos muchas de las veces durante los 30 segundos y de pesar 90 e bajado a 84 kilos
@clownKob 3 ай бұрын
En cuánto tiempo lo lograste?
@Migueldlcgz 3 ай бұрын
En cuanto tiempo bro?
@satanicool 3 ай бұрын
@@clownKob yo llevo años acostumbrado al salto de cuerda y de primera saltaba 10 o 20 veces y terminaba sin aire,sudado como cerdo al finalizar una rutina corta y con la camiseta mojada a full...despues te adaptas el tiempo no sabria decirlo porque depende de cada uno pues funcionamos diferente..el tema es que lo hago a una intensidad mas alta que en los videos de este canal
@SrRobb Жыл бұрын
Hola muy buenas, gracias por el contenido, me ayudastes muchísimo!!
@asgardrope Жыл бұрын
Gracias a ti por el mensaje! Un abrazo 💪😁
@juanjose2198 Жыл бұрын
Muy buena info! ❤
@asgardrope Жыл бұрын
Gracias!
@marcosnoegiron6492 Жыл бұрын
Un saludo maestro💪🏻 también soy muy bueno saltando la cuerda
@asgardrope Жыл бұрын
Me alegro!! 💪😁
@jhuanmedina9071 Жыл бұрын
Muy bueno excelente
@asgardrope Жыл бұрын
Muchas gracias
@betospya Жыл бұрын
Yo hago con una mano los laterales y se me enreda 😔
@asgardrope Жыл бұрын
En mi canal puedes encontrar un tutorial para aprender este látigo lateral a una mano. 💪😁
@zhenidasantos3887 Жыл бұрын
😊
@supergashapones Жыл бұрын
15 minutos es más que suficiente, más de allí es ganar una lesión.
@asgardrope Жыл бұрын
Totalmente!!! Pero parece que la obsesión por bajar de peso nubla el sentido común de la gente. Un abrazo! 💪😁
@petergarcia6351 11 ай бұрын
salte durante 3 meses 1 hora seguida sin parar y no me causo ninguna lesion, pesaba 92kg y baje a 82kg, todo esta en la tecnica, empece a saltar la cuerda periodicamente cuando pesaba 103kg, y de los 103kg a los 92kg mi tecnica ya era muy buena. y para bajar de los 103kg a los 93kg me llevo 6 meses de saltos periodicos en la cuerda.
@supergashapones 11 ай бұрын
@@petergarcia6351 curioso 🤔 yo pesaba 257 libras y saltando cuerda por 15 minutos diarios en un años logré bajar 107 libras, pasé de pesar 257 libras a mi actual peso de 150 libras o 75 kl y acompañado de otros ejercicios como Kettlebell y cuerda de batalla se hace más entretenida la rutina diaria o por semana.
@rousix1 Жыл бұрын
Bèstia!!!! 😂
@fda4556 5 ай бұрын
Y cuantos saltos diste para las 1000?
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