Hola Raul, un saludo desde Colombia, tienes toda la razon, soy atleta master tambien, pero Categoria 50=54 años, para mi la edad es slo un numero, es cierto que puedr haber ciertas limitaciones, pero con paciencia, trabajo bien planificado, objetivos bien claros, buena alimenta ion, descanso cuando corresponda, los resultados llegan, lo digo por mi experiencia, actualmente soy campeon nacional en 100, y sigo corriendo por debajo de 12 seg 11"88, registre el mes pasado, y se muy bien que puedo seguir mejorando, y es todo gracias a que sigo realizando trabajos de fuerza, pliometria, trabajo de levantamiento, halterofilia y ovbiamente trabajo de pista, he visto muchos de tus videos hace bastante tiempo, he sabido utilizar algunos que han sido nuevos para mi, ya que llevo en el atletismo bastante tiempo, agradezco tu contenido y felicitaciones por tus resultados conseguidos hasta el momento, sigue asi. Muchas gracias.

Pero hombre cómo que no me has sacado en el vídeo! Estaba a güevo, como ejemplo de atleta máster M50 y que lo de recuperar lo lleva muy bien.😅

Presente. Gracias por el video.

Muy buen contenido está publicación, lamentandolo mucho hay master que no entienden esto

gracias pa

Profe Raúl por favor , puede dar un consejo sobre cómo respirar durante la carrera de 100mts?

Yo empecé a entrenar como atleta master a los 32 hace 1 año y medio nunca he hecho atletismo ni otro deporte q solo jugar football cuando joven y logro 12.16 en 100m . Cuanto podría mejorar mi tiempo en 3 años entrenando consistentemente?

Hola Raul! Me gustaría saber tu vo2max y el promedio que suelen tener los sprinters, en internet aparecen datos generales pero tu que conoces ese deporte y has estado mas en ese mundillo lo sabras mejor, un saludo😉💪