Direct au but et clair sans blabla inutile. Merci !!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci à vous pour cet avis positif sur la vidéo.😍 Ca me fait très plaisir! A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@lourhear5758Күн бұрын
Bonjour Albane, Merci pour vos videos toujours très claires et eclairantes. Petites précisions qui me semblent utiles à rappeler pour certains consommateurs intolerants : l'orge mondé, le seigle, le petit épeautre et les pâtes au blé complet contiennent du gluten. Par ailleurs, l'avoine, comme le soja, est une plante à Phyto-œstrogènes. Voici dessous quelques détails intéressants : La quercétine : extraite bien souvent de l’oignon, polyphénol à la fois antioxydant et anti-inflammatoire, qui saura jouer sur le côté inflammatoire et sur la cause « stress oxydatif » de l’ostéoporose. Les contre-indications de la phytothérapie Les principales contre-indications concernent bien évidemment les plantes contenant des phyto-œstrogènes. Nous l’avons dit, bien que naturels, ils ne sont pas sans danger ! La contre-indication formelle et absolue a lieu pour l’utilisation de phyto-œstrogènes apportés par complément alimentaire (et non par voie alimentaire) et concerne les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer hormonodépendant (sein, utérus, ovaire, col utérin, endomètre). Il existe une contre-indication relative concernant les maladies thyroïdiennes ainsi que les troubles ou accidents thromboemboliques, auxquels cas il faudra adapter le traitement et en parler à son médecin. Il existe également d’autres contre-indications, notamment en ce qui concernent les plantes utilisées en cas de déprime. Ces dernières, quel qu’elles soient, seront déconseillées, voire contre-indiquées, en cas de prise d’antidépresseur chimique prescrit par son médecin. Dans tous les cas, avant de prendre l’une ou l’autre de ces plantes, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Il saura au mieux vous conseiller.
@nathalieterrier6889 Жыл бұрын
Debutante en cuisine IG bas, je trouve vos videos tres claires, super utiles et interessantes. Je souhaite me deshabituer du sucre et quand on est "une bouche sucrée " ça n est pas simple. Je vous remercie pour vos videos que je regarde en boucle car on y apprend plein de chose sur une autre maniere de s alimenter. Vous maitrisez votre sujet. Vraiment 👍
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Nathalie, Merci infiniment pour votre commentaire, c'est adorable ☺️ Et surtout bravo à vous ! C'est super de s'informer d'agir pour sa santé ! Je vous envoie pleins de bonnes ondes pour la suite de ce changement d'habitudes alimentaires ! 💪 Belle journée !
@audreymillet96097 ай бұрын
Bonjour est il possible d'avoir la liste des courses en pdf ainsi que les menus merci
@audreymillet96097 ай бұрын
Top les vidéos 😉
@MP-vw8pc7 ай бұрын
Haha je ferme mes emballages de la même manière !!!
@clemcbb64992 жыл бұрын
C’est ouf tant d’infos dans une seule vidéo !!! Je ne sais pas comment je vais tout retenir mais 1000 merci 🤩
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Rooo merci je suis contente que ça te plaise. Belle soirée et bonne bientôt ✨️
@celinelenglet559119 күн бұрын
Moi aussi j'utilise des pinces à linge ! Merci pour cette vidéo et votre chaine que je viens de découvrir. Vos vidéos sont extras : claires, pratiques, complètes et vous prenez en compte les réalités et les contraintes de la vie. Un grand merci !
@CuisinerIGBas19 күн бұрын
Bonjour Céline, Merci beaucoup pour votre commentaire et bienvenue dans notre communauté ! Je suis ravie d'apprendre que mes vidéos vous plaisent et vous sont utiles, c'est très encourageant ☺️ À très bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🙂 Belle journée, Albane
@zazmez9307 Жыл бұрын
Je vous suis depuis peu, mais depuis je n’arrête plus à regarder vos vidéos riches en conseils. J’ai changé complètement ma façon de manger. Merci pour votre travail
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre adorable commentaire ! Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent 🥰 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne ! Albane
@catherinehenon9267 Жыл бұрын
Bonjour Je débute dans la cuisson IG bas suite à un suivi chez ma nutritionniste qui me recommande d augmenter les protéines et les lipides et de fortement diminuer les glucides Cette chaîne me sera très utile pour moi qui aime cuisiner
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Catherine, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 J'espère que vous trouverez toutes les informations nécessaires 🙂 Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗
@paulinevincey42694 жыл бұрын
Petite astuce pour cuire les pois chiches : ajouter une cuillère de bicarbonate de soude dans l'eau de cuisson. Réduction garantie sur le temps de cuisson. Elles cuisent en 20 min.
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Super cette astuce, je ne savais pas que ça réduisait le temps de cuisson... Merci beaucoup pour ce partage! 😘
@cel15724 жыл бұрын
Je met du bicarbonate dans la cuisson de mes oléagineux pour réduire les effets détonnant... les flatulences 😳
@Lily-cf2hq4 жыл бұрын
@@cel1572 Moi aussi 😁! C'est pour ça que j'en mettais un peu mais je ne savais pas que ça avait aussi un effet sur la cuisson.
@elisedelpech50484 жыл бұрын
Bonjour, facile à réaliser avec 1 bon mixer, la purée de cacahuète. Avec des cacahuètes non salé que je fais griller au four. Dans le robots puissance maxi, jusqu'à obtenir la consistance voulue. Moins cher, super bonne...
@geraldineviolin32313 жыл бұрын
Oh super merci pou l’info 😊
@jacquelinep.7799 Жыл бұрын
Je viens de vous découvrir. Je suis heureuse de vous dire que je vais profiter de vos bons conseils. J'aurais aimé vous découvrir bien avant . J'ai 65 ans et pas mal de poids à perdre, un poids que j'ai gagné rapidement durant une période d'invalidité. Par contre mes analyses sanguines sont très bonnes, pas de cholestérol ni de diabète. Depuis un mois, j'ai commencé à manger autrement. J'ai éliminé les féculents pratiquement à 100%. Je prend un petit déjeuner riche en protéines. C'est le plus gros changement. Et le bonheur, entre les repas je ne sens pas la faim de la journée. Et pour les autres repas cela ressemble vraiment beaucoup à ce que vous proposez sauf pour les produits laitier. J'aime pas trop le lait végétal. Résultat, j'ai perdu 5kg jusqu'à maintenant. Pour ce qui est de mes produits favoris, il y a la poudre de cacao crue, l'huile de coco, les différentes graines que vous proposez, les noix. les légumineuses, les lentilles vertes du Puy, j'adore ! Mon café du matin, c'est plus qu'un café, j'y ajoute une cuillère à café de cacao cru et un peu de cannelle. J'ai hâte de consulter vos recettes ! Merci pour tout, pour votre générosité !!
@max404 Жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre enthousiasme, m'étant mis au mode nourricier IG Bas, découvert dans le livre de Jacques Staehle, effacer le ventre, je vous remercie pour vos nombreuses ressources et je regarderais vos publications que j'ai trouvées sur votre site. Je recherche justement des livres avec des aliments et recettes avec les informations de charges glycémique pour me faire une base applicable quotidiennement. Bien à vous.
@IsaBelle-ii9kd3 жыл бұрын
Merci pour ces conseils, je debute et cela m'aide beaucoup! bonne année et bonne santé à vous!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Isabelle pour vos voeux et votre commentaire! Ravie que la vidéo vous donne quelques pistes. A bientôt sur la chaîne ou le blog, ❤ Albane
@fatougiroud2071 Жыл бұрын
Bonjour, Je termine ma formation de conseillère en nutrition et diététique. J’adore vos conseils. Je représente aussi une entreprise allemande qui prône le bien-être par l’alimentation, elle utilise la Stévia pour son pouvoir sucrant et pauvre en calories. Merci pour votre travail.
@roseny_apatout9 ай бұрын
Des explications claires et censées données avec une voix chaleureuse et sympathique ! Sublime ! Merci beaucoup pour ces astuces de vie 🎉
@CuisinerIGBas9 ай бұрын
Merci à vous 😊
@deathinvegas3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo complète et explicite. J'ai toujours aimé faire ma cuisine moi même avec des aliments bio et locaux au possible, des plas équilibrés et variés. Mais j'aimerais faire encore mieux. Et puis j'adore cuisiner donc découvrir tout ça ; pour moi, c'est super intéressant et ça m'inspire beaucoup.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Louann pour ce gentil commentaire qui me touche et m'encourage beaucoup. Bravo à vous pour votre belle démarche! La santé passe par l'assiette j'en suis convaincue. Travailler avec des produits bio et locaux c'est le top! A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘
@severinefallu23034 жыл бұрын
Merci 😊 Ça va me permettre de continuer à manger plus sain. Je vais de ce pas faire quelques courses 😉
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bonjour Séverine, Merci pour ce commentaire. Je suis très contente si la vidéo a pu un peu t'inspirer. Bonne continuation dans ton alimentation, à bientôt 😘
@outofhell974 жыл бұрын
Super vidéo . J’utilise la farine de Millet depuis hier 👍🏾 . J’utilise les pinces à linge également pour fermer les sachets . Bonne continuation
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup Greg pour ton commentaire! Je suis contente de savoir que je ne suis pas la seule à utiliser la "technique des pinces à linge" 😂 A bientôt!
@Marie-VLaig383 жыл бұрын
Enfin une chaîne spéciale IG bas ! Vidéo de qualité, je m'abonne les yeux fermés. Merci ! 🤗
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Marie, Merci pour votre abonnement et votre commentaire qui me fait chaud au cœur! 🤗😍 A bientôt sur la chaîne alors, Albane 😘
@richardpascal95713 жыл бұрын
Bonjour Corine GOURGEON, a été suicidée car elle dénonçait les dangers du soja. Sinon MERCI pour vos bons conseils.
@mlp8698 Жыл бұрын
Exactement ce que je cherchais pour modifier mes habitudes. Étant vegetarienne à tendance vegan c'est parfait. Merci beaucoup !
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour, Avec plaisir, ravie que mes vidéos vous plaisent ! Bienvenue sur ma chaîne ! ☺️ Belle journée et à bientôt Albane
@darksidesr7 Жыл бұрын
Un grand Bravo, je connais bien la nutrition, et je vous dis chapeau ! Beaucoup d'infos, très bien présenté et tout es vérifiable, abonnée de suite 👍
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Sofia, Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! 😍 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos, Albane
@equiliforce4 жыл бұрын
Bonjour ! KZfaq a eu la bonne idée de me suggérer cette chaîne. J'ai beaucoup apprécié la vidéo, claire et instructive. Je m'abonne avec joie car c'est à la fois le contenu que j'aime regarder et produire (sur ma chaîne, je publie tous les lundis une recette végétarienne). A bientôt ! Cyrille
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Wahou merci pour ce beau message Cyrille. Effectivement je suis allez découvrir ta chaîne et j'y ai trouvé plein de choses intéressantes. Ici je ne partage que des vidéos cuisine/alimentation mais je résonne avec beaucoup des sujets que tu abordes. Bonne continuation et à bientôt sur KZfaq! 😘
@sandraperrault6414 жыл бұрын
Bonjour, merci pour ce récapitulatif. De mon côté, je fais du parmesan végétal et c’est bluffant (avec des noix de cajou justement!) Et j’aime aussi fabriquer du gomasio, cela me permet de maîtriser aussi ma consommation de sel.
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à vous pour le partage d'idées... J'adore moi aussi le gomasio (et la saveur du sésame en général😋). Je fabrique aussi du parmesan végétal mais les noix de cajou ne sont pas données alors on en consomme avec parcimonie. A bientôt, 😘
@celiaaigoun29364 жыл бұрын
bonjour, je vous remercie pour vos vidéos et votre blog qui est juste une magnifique ! alors en parlant de substitut du sucre, je me permets d'attirer votre attention sur le de datte qui est très et son indice glycémique est de 68! bon courage à vous!
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Oui c'est exact merci pour cette précision (et votre gentil commentaire sur le blog 🙏) A bientôt 😘
@adelinehoy94434 жыл бұрын
Une vidéo sur le risotto a base de sarrasin aussi serait super 🤩
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Ah oui, une démo de sarrinsotto... Ok, c'est noté!
@35Sia4 жыл бұрын
Bonjour en plein changement dans mon alimentation je découvre votre chaîne merci pour cette vidéo, pouvez vous faire des recettes genre cake salés ou autres idees ig bas pour l'apero svp ? Bonne continuation
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bienvenue sur la chaîne! Merci pour ton commentaire, j'ai bien noté ta demande de cake salé ou idées apéro. Ça pourrait faire l'objet d'une vidéo... j'y réfléchi et j'essaye de faire ça! 😊
@nabilaljane13904 жыл бұрын
Bonjour Albane, merci beaucoup pour cette vidéo claire et très enrichissante 🙏 Je te souhaite les plus grands des succès dans l'évolution de cette chaine 👏👍
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à toi Nabil pour ton commentaire et tes encouragements pour la chaîne! C'est vraiment gentil 😍!
@maevasay34484 жыл бұрын
La chaîne que j'attendais tant en tant que débutante IG bas ! + 1 abonnée 😊
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Alors ça c'est le plus beau des compliments. 🙏❤️
@lydiawullens963 Жыл бұрын
Merci, j'apprends beaucoup grâce à vos vidéos
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Lydia, merci pour votre retour 🤗 Belle journée ✨
@carolebroutin8123 жыл бұрын
Bjr, pour le temps de trempage des pois chiches ou fèves,je les fais tremper et je les congèle comme cela je peux les utiliser à tout moment.j aime beaucoup vos infos,contente d être abonnée,bravo à vous
@user-nq4be2kr2o4 ай бұрын
Bonjour, j adore votre présentation et vous expliquez bien. Merci pour votre vidéo. 👍 😊
@CuisinerIGBas4 ай бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour ! ☺️
@sophiemicallef25363 жыл бұрын
pour les lentilles on peut acheter en magasin bio les précuites , on les cuit à l'eau 10 mn et c'est prét , toutes aussi bonnes, encore merci pour tes super video
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Oui c'est une bonne technique pour gagner du temps de cuisine! Merci pour ce rappel très utile. 👌💪
@ljuliette5353 Жыл бұрын
Super vidéo complète, claire et intéressante ! Je découvre ta chaîne et j'ai envie de tout regarder, de cuisiner et de manger ahah. Merciii hâte de progresser grâce à tes conseils
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Juliette, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien ! 🤗 Je suis ravie que mes vidéos te plaisent. Belle journée et à très vite, Albane
@Jackanne664 жыл бұрын
Bonjour, je découvre votre chaine et je m'abonne ! J'espère qu'il y aura de nouvelles vidéos et recettes ... A bientôt et merci
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci pour ce gentil message. Oui de nouvelles vidéos sont prévues pour bientôt! D'ailleurs si tu as des sujets ou des thèmes que tu aimerais que j'aborde n'hésite pas à me demander. A très bientôt sur la chaîne alors 😘
@yrepecoulibaly66814 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas g
@marieherrmann8078 Жыл бұрын
L’alimentation IG bas fait des merveilles 😊 adieu diabète II et obésité morbide depuis 2015.
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Marie, Merci pour ton témoignage, et un grand bravo à toi d'avoir agi pour ta santé ! 💪 Belle journée et à bientôt, Albane
@lalindecatherine63714 жыл бұрын
Bonjour, je découvre les IG et la place du sucre ou glucide dans la responsabilité de la prise de poids. Merci pour cette vidéo vraiment super. Je m'abonne tout de suite. Vivement de t'écouter de nouveau 😊
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Oh mais c'est trop gentil ce message! A très vite sur la chaîne alors 😘
@virginietarpinyan1933 жыл бұрын
Intéressant. Merci beaucoup. Votre vidéo est instructive et bien réalisée. Merci.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre avis positif sur la vidéo! Contente que vous ayez trouvé cela intéressant. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@stephaniebourges45094 жыл бұрын
Je ne suis pas déçu de m’avoir abonné. 🥰👍
@sophiefortune1898 Жыл бұрын
Bonjour comment voir le lien pour télécharger votre menu est fichiers merci beaucoup
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Sophie, Merci pour votre commentaire, vous pouvez retrouver la liste de mes indispensables IG bas juste ici : www.subscribepage.com/guideigbas ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane
@adelinehoy94434 жыл бұрын
Bonjour, super vidéo très complète merci beaucoup et merci pour pdf je vais me l l'imprimer 😊 J'aimerais bien voir comment vous faites le soja maison justement Merci
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce commentaire 🤗 Je suis ravie de savoir que ça peut t'aider! Pour le soja, j'ai noté l'idée merci. Je suis un peu débordée par mon travail, du coup les vidéos n'avancent pas autant que je le voudrais... Mais je vais m'y remettre. A bientôt j'espère! 😘
@veroniquechangarnier73384 жыл бұрын
Bonjour ,votre vidéo tombe à pic pour moi et très réussie.J'espère réussir vos recettes .Si ce n 'est trop demander pouvez-vous faire des vidéos avec des recettes du quotidien avec bien sûr quelques ingrédients à IG BAS ? Je vous remercie d'avance
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bonjour Véronique, Merci beaucoup pour gentil commentaire 😍 J'ai bien noté ta demande. Plusieurs personnes m'ont demandé des recettes. Je vais donc essayer de faire ça, je pensais plutôt faire en thématique: 3 petits déjeuners IG bas / 3 idées de déjeuner IG bas / 3 goûters rapides... Est-ce que ça correspondrait à ce que tu veux?
@veroniquechangarnier73384 жыл бұрын
Bonjour. C,est parfait pour moi. A très vite .
@marahnass6973 жыл бұрын
Merci pour votre vidéo. Super intéressent tout ça ! Petite astuce pour les pois chiche après les avoir trempés égouttez les et mélangez les avec un peu de bicarbonate de soude et laissez les 30 à40 min puis rincez les .. Pensez à le faire au préalable pour réduire le temps de cuisson 😀
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Génial, merci beaucoup d'avoir partagé cette astuce bien pratique! Tout ce qui peut faire gagner du temps, sans dénaturer les produits, je prends 👏💪 A bientôt sur KZfaq ou le blog, Albane 😘
@astridcardon86254 жыл бұрын
Bravo très intéressant vivement les prochaines vidéos 😁👍
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bonjour Astrid, merci pour ce gentil commentaire auquel je réponds avec beaucoup de retard, j'en suis désolée. J'ai eu des obligations professionnelles qui m'ont quelques temps éloignées de cette chaîne KZfaq mais promis la prochaine vidéo arrive ... elle est en cours de montage. A bientôt j'espère 😘
@logangrimault37674 жыл бұрын
Super vidéo ! Merci pour le gros plus en barre d’info
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce commentaire! Contente de savoir que le document PDF te plaise! 😘
@AndieCorsica2 жыл бұрын
Je suis diabètique et justement je recherchais ce que vous m'avez appris dans cette vidéo, un super grand merci 🥰💐😁😘💋💜
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Oh c'est super Andie 👍 Merci d'avoir pris le temps de me laisser un commentaire. Je suis ravie de savoir que la vidéo vous a un peu aidé. Plein de courage pour votre diabète. A bientôt, Albane
@equiliforce4 жыл бұрын
La poudre de chaussette, cest trop mignon (et c'est bon !)
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Mais oui c'est tellement bon!
@sarahchris376 ай бұрын
J'ai découvert vos vidéos depuis peu et elles sont intéressantes et pratiques. Petit bémol au sujet du soja. Je vous conseille de lire le livre "soja, ami ou ennemi ? " Le soja n'est pas bon pour la santé. Je n'en mange plus beaucoup., quand j'en mange, je le prends lactofermente, ou du tempeh.. Je prends du lait d'amande ou cajou ainsi que leur déclinaison en crème, ainsi que crème et lait de coco.
@CuisinerIGBas6 ай бұрын
Bonjour Christine, Merci pour votre commentaire et votre soutien. 🙂 Le soja c’est vraiment un aliment polémique mais en fait ce n’est pas risqué d’en manger (en respectant certaines doses évidemment). Voici le lien de vidéos ou d'articles très sérieux qui expliquent pourquoi, à l'appui d'études scientifiques, le soja n'est PAS dangereux pour la santé. (attention on parle bien ici de soja alimentaire et non de compléments alimentaires concentrés en isoflavones car les résultats sont bien différents) ▸vidéo du Dr Jean Dr Jean Loup Mouysset kzfaq.info/get/bejne/bMmDrbdourelqqM.html ▸article scientifique du site santé gouvernemental du Québec www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impacts/le-soya-augmente-le-risque-de-cancer-du-sein-faux/ ▸article du nutrithérapeute/micronutritionniste Pierre Van Vlodorp www.vanvlodorp-nutrition.be/soja/ ▸article du diététicien naturopathe Florian Kaplar naturo-passion.com/soja-verites-et-mensonges En espérant que ça vous aide à comprendre mon propos. Belle journée à vous
@nonow.b45113 жыл бұрын
Contenue très intéressant. Je viens de découvrir votre travail et je suis enchantée
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci pour votre retour positif! Ça m'encourage beaucoup à poursuivre 😍 A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘
@pierrette56012 жыл бұрын
Bonjour Albane, merci pour ces explications très claires et tout le travail qu'il y a derrière... Je vais me servir de toutes ces astuces pour ma santé et pour faire des goûter à mes petits enfants🍀 ils mangent trop sucré à mon goût 😱 À bien vite. Pierrette 🌷
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Oh super, je suis ravie que ça vous donne des informations utiles pour démarrer! 💪😊
@barreymaud1045 ай бұрын
Merci pour vos vidéos intelligentes, explicites et passionnantes, en résumé : à votre image.
@CuisinerIGBas5 ай бұрын
Merci du compliment et pour votre soutien 😍 Belle journée et à bientôt
@pascalecamoin32234 жыл бұрын
Super votre vidéo et votre chaîne ! J'adhère complètement
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci Pascale pour ce gentil commentaire! A bientôt 😘
@virginieclement52222 жыл бұрын
Bj Albane, merci beaucoup pour cette vidéo elle me sera très précieuse, tes explications sont très claires et complètes c très gentil à toi de partager tes conseils...
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Avec plaisir Virginie! 😊
@nadya45683 жыл бұрын
Merci pour ce partage...on utilise pratiquement les mêmes aliments épices... j'utilise de la farine complète de blé pour faire mon pain et toujours de la farine blanche😑 pour les gâteaux avec du sucre de canne complet mais un peu cher aussi.. Nous utilisons souvent en cette période hivernale comme légumineuses les pois cassés. ..en purée avec de l'huile d'olive ail cumin et oignon un vraiment délice 😊 je vais certainement trouver dans vos vidéos de belles recettes à très vite et encore Merci je suis contente d'être passée là "par hasard" !
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Nadya pour votre adorable commentaire.😍 Je suis contente que la vidéo vous ait plu. A bientôt sur KZfaq, Albane 😘
@madodemougeot48833 жыл бұрын
Merci beaucoup très intéressant. Je commence justement un régime avec les produits IG bas. Vos conseils sont les bien venus. Merci.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! Et bravo à vous pour votre changement d'alimentation. 💪 Je suis contente que la vidéo vous ait donné quelques pistes. A bientôt sur KZfaq ou le blog, Albane 😘
@lauriedalia30784 жыл бұрын
Bonsoir. Pour les pois chiche je les cuit a la cocotte minute .en 20/25 min ils son bien cuit. Idem pour les lentilles Haricot blanc rouge etc
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette info intéressante! 😘
@ichambephilippe9514 жыл бұрын
Merci pour ta gentillesse
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à toi pour ce commentaire très touchant 😘
@zahruchi Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo et j’ai bien aimé votre référence au coût des produits 😊
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci pour votre retour 🤗
@samarsamara9402Ай бұрын
Bonjour merci pour vos vidéos. Je vais voir vos recette de falafels
@CuisinerIGBasАй бұрын
Bonjour, avec plaisir, je suis ravie que mes vidéos vous plaisent ! ☺️ Belle journée et à bientôt
@mariepascalemalaval10552 жыл бұрын
☀️merci Albane pour ce rappel de courses essentielles.
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Avec plaisir, merci pour votre commentaire Marie-Pascale! 🤗
@jean-marcleculier64103 жыл бұрын
Pour les gâteaux j'emploie la poudre de Stevia pure et pour les boissons chaudes les sachets de Stevia. J'utilise ces Stevia bio et cultivées en France, chez Oviatis. Avec la Stevia aucun indice glycémique. Attention même si les boites en supermarché montrent une plante ou indiquent en gros " Stévia" en fait, elle ne contiennent que quelques pourcentage de Stévia et beaucoup d'autres édulcorants potentiellement discutables sur l'aspect qualitatif et de la santé. Nous mangeons également quelquefois un mélange de pois chiches haricot lingots, haricot rouge, flageolets etc.. Le mélange génère un goût particulièrement agréable bien meilleur que s'ils étaient cuits et servis individuellement.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci Jean-Marc pour toutes ces précisions bien utiles! Je suis tout à fait d'accord avec les étiquetages parfois trompeurs en supermarché. Il faut vraiment ouvrir l'œil. Je ne connaissais pas la marque Oviatis. Je suis allée voir. C'est super, merci beaucoup pour l'info. A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane ❤
@CatBambichon Жыл бұрын
Débutante en alimentation à IG bas, je suis tombée sur votre chaîne un peu par hasard et je me suis tout de suite abonnée tant elle est intéressante et instructive. Merci pour tous vos bons conseils. J’ai déjà dans mes placards pas mal de produits que vous conseillez, C’est bon signe. Je pense que je vais dévorer toutes vos vidéos et celles-ci ne me feront pas grossir 😂 Sur quel site commandez-vous la farine d’orge mondée que j’ai du mal à trouver ? Merci pour tous ces partages de recettes et de très bons conseils pour une bonne santé.
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Catherine, Merci beaucoup pour votre commentaire et bienvenue sur ma chaîne ! 🥰 Je suis ravie que mes recettes vous plaisent ! Concernant la farine d'orge mondé, celle que j'achète est de la marque Celnat et vient du site Lafourche.fr lafourche.fr/products/celnat-farine-dorge-monde-500g Bel après-midi et à bientôt sur la chaîne
@CatBambichon Жыл бұрын
@@CuisinerIGBas merci beaucoup pour votre réactivité. C'est rare et donc vraiment appréciable. Je vais devenir une fidèle d'entre vos fidèles ;-) Je vais de ce pas chercher la recette d'un pain IG BAS sur votre blog. Encore mille mercis 🙂
@mabulleencouleurs4 жыл бұрын
Vidéo très complète et claire ! Merci !
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à toi pour ce beau commentaire ! Ravie de savoir que la vidéo t'ait plu. A bientôt 😘
@mabulleencouleurs4 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas j'ai hâte parce que du coup je t'ai découverte hier : en regardant tes 3 vidéos, en consultant Instagram et visitant ton blog ! Moi aussi je m'intéresse beaucoup à l'indice glycémique alors vivement la prochaine vidéo ou le prochain article. 😊
@Caroline-ve7pj3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo intéressante. L'huile la plus riche en oméga 3 est l'huile de cameline (une variété de lin dont personne ne parle sur youtube étrangement), vient ensuite l'huile de chanvre, puis l'huile de lin. A garder de préférence au frigo et surtout ne pas faire cuire car les omégas 3 (entre autres) cuits deviennent toxiques. Dommage que la plupart des cuisinières vegan n'aient pas cette info car, très souvent, elles conseillent d'utiliser l'huile de colza en cuisson. L'huile de colza industrielle peut être cuite car elle a été transformée en produit chimique mais l'huile de colza bio ne doit surtout pas être chauffée, pas plus que l'huile de tournesol ou d'arachide bio... Comme il est dit dans cette vidéo (enfin un peu de bon sens !), seules les huiles d'olive et de coco peuvent être chauffées. Pour le soja, j'ai un peu des doutes. Est-il vraiment digeste pour l'humain ? Personnellement, je ne le digère pas du tout. J'ai encore essayé du tofu fumé hier que j'ai beaucoup apprécié au niveau du goût. Mais mon intestin grêle s'est rebiffé violemment ! Sniff, pas de chance ! J'ai bien aimé aussi votre vidéo sur le lait d'avoine. J'espère que vous en ferez d'autres. Je suis persuadée que nous consommons beaucoup trop de glucides (rapides et lents). Des chaînes comme la vôtre peuvent amener les gens à retrouver un équilibre. Merci encore.
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Caroline pour ce message très informatif et argumenté. C'est toujours intéressant d'avoir des compléments d'informations. A bientôt pour d'autres vidéos ou recettes sur le blog, Albane
@valerielevy21043 жыл бұрын
Bonjour. Vos vidéos sont très bien faites. Beaucoup d’explications très claires et utiles. Facile à mettre en application. En plus vous êtes souriante. Bref c’est top ! Merci bonne journée
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci beaucoup Valérie pour votre commentaire 😍 A bientôt sur la chaîne ou le blog, Belle journée, Albane ❤
@ro_zia4 жыл бұрын
Merci pour ces vidéos et pour le fichier pdf ! Je suis désormais abonnée 😊
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message et ta confiance! Ça me touche vraiment! S'il y a des sujets que tu souhaiterais que j'aborde en vidéos n'hésites pas à me le dire. A très vite 😘
@nathalievee3473 Жыл бұрын
Très intéressant. Pas de soja ici pour des raisons de santé. Et nous sommes végétariens, donc on fait au mieux.
@beatricerakbaoui6693 Жыл бұрын
Bravooooo bien expliqué les éléments mille mercis 👍💕
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Avec plaisir 🥰
@bou9823 жыл бұрын
Bonjour bravo pour cette vidéo et conseil merci 🥰ma mère elle souffre des gaz esque la levure malté poudre de chaussettes comme votre fils dit😄🥰et bon pour les ballonnements 👍a bientôt 🤗🥰
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Bonsoir Dalila, La levure maltée est de la levure de bière à laquelle on a ajouté du malt d'orge pour adoucir le goût. La levure de bière comme la levure maltée peuvent aider à réduire l'inconfort digestif (en clair réduire les gaz). Mais attention si votre maman digère mal le gluten il vaut mieux choisir la levure de bière qui n'en contient pas (contrairement à la levure maltée). Il faut aussi savoir que la levure de bière ou maltée va stimuler la flore intestinale ce qui peut déclencher chez certains (qui ont la flore intestinale déséquilibrée) encore plus de ballonnements... Le plus simple est peut-être de faire un essai, et de voir s'il y a du mieux? A bientôt, Albane 😘
@corinneverlhac47583 жыл бұрын
Contenu très intéressant. Petite remarque toutefois : le vinaigre balsamique est sucré donc ne fait pas baisser l'I.G.
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Le vinaigre balsamique a un IG de 5, c'est vrai que c'est plus qu'un vinaigre de cidre ou de vin.
@audreychircop15854 жыл бұрын
Coucou ça m’intéresserait que tu fasse la vidéo que tu as dis sur le lait soja tofu avec les graines merci
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bonjour Audrey, merci beaucoup pour ton message. Pour la vidéo, c'est noté. As-tu déjà essayé de faire ton lait maison? En attendant si tu veux faire du Tofu facilement voici une recette inratable: 1) Tu fais bouillir un litre de lait de soja (maison ou du commerce, si du commerce le prendre sans sucre et avec un bon pourcentage de soja env. 10%). 2) Lorsqu'il est bouillant tu ajoutes 40-50g de jus de citron (fraîchement pressé ou en bouteille). 3) Cela va cailler. 4)Tu verses dans une passoire recouverte d'un lange et tu presses pendant quelques heures. Félicitations tu as obtenu ton premier bloc de tofu! Il se conserve au frigo sans souci. Tu peux parfumer ton lait bouillant avec de l'ail des ours ou encore des épices pour avoir un tofu parfumé. J'espère que ça t'a un peu aidé... Promis je fais une vidéo sur ce sujet bientôt. 😘
@tatouinejuste47474 жыл бұрын
Super la vidéo. Très bien expliqué ! Merci🙂
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci pour ce gentil commentaire, toujours ravie de savoir que ça peut aider d'autres personnes!😊
@tatouinejuste47474 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas je me suis abonnée à votre chaîne. Ici pas de soucis alimentaire mais on fait attention à notre alimentation. Pas de colorant ni de conservateur dans la mesure du possible. Depuis longtemps réduction de sucre dans mes recettes. Et je me tourne de plus en plus vers les ig bas. Donc tout les conseils sont bons à prendre🙂
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
@@tatouinejuste4747 Super on est sur la même longueur d'ondes, au plaisir d'échanger avec vous alors!
@christinerichard12202 жыл бұрын
Merci pour ces conseils, en ce qui concerne les cubes, j'utilise plutôt une recette de tout trempé ou Epis haitienne, trouvable facile sur le web, que tu peux faire en grande quantité, congeler ensuite. Perso, j'en met partout! Légumes, viande, riz, et j'en passe!
@charlenep87003 ай бұрын
J'ai pris plein de notes 😊 je vais adapter car je mange sans gluten
@CuisinerIGBas3 ай бұрын
Bonjour Charlène, Ravie que la vidéo vous plaise ! Je propose quelques recettes sans gluten sur mon blog si ça vous intéresse 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
@charlenep87003 ай бұрын
@@CuisinerIGBasje vais aller voir merci 🙂
@nathaliegeorges-beauvallet77213 жыл бұрын
Merci pour tes conseils nutrition très intéressants et instructifs. J'essaie de faire au mieux dans la composition des repas de famille mais c'est pas facile de changer les habitudes surtout pour mes enfants. Je m'abonne pour apprendre de ton expérience 👍😘 merciiii...
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Merci à vous Nathalie pour votre commentaire et votre abonnement! 🤗😘 Je vous comprends, pas facile de faire bouger les habitudes quand ça implique aussi toute la famille! Petit à petit vous allez y arriver j'en suis sûre. A bientôt sur la chaîne ou le blog, Albane 😘
@mtauss1 Жыл бұрын
Des excellents conseils nutritionnels
@josettequesada4 жыл бұрын
Merci pour vos bons conseils. Personnellement, lorsque j'ai une envie de sucre je croque un bâton de cannelle , or vous devez savoir que la cannelle régule la glycémie.
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci pour ce gentil commentaire et pour le partage de cette astuce... je sais que la cannelle (la vraie de Ceylan) baisse la glycémie mais je n'ai jamais tenté d'utiliser les bâtons pour satisfaire des petites envies de sucré. Je le note! 😘
@islandhoppe67154 жыл бұрын
Cuisiner IG Bas Je découvre votre vidéo et votre chaîne intéressant merci Par contre ça fait bcp de produits à base de soja ce ki est problématique à cause des phyto œstrogènes....
@cactus5745Ай бұрын
Merci Albane pour cette vidéo! J’ai trouvé le lien aux fiches mais pas réussi à accéder aux documents précisément… et c’est assez confus, il faut faire plusieurs pages pour trouver son chemin..
@CuisinerIGBasАй бұрын
Bonjour, Merci pour votre commentaire. 🙂 Vous pouvez vous isncrire sur cette page pour recevoir les fiches par email : www.subscribepage.com/guideigbas J'espère que cela vous sera utile ! ☺️ Belle journée et à bientôt
@yamsteaching9265 Жыл бұрын
Merci beaucoup 😊
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Avec plaisir ☺️
@catherineloseto63172 жыл бұрын
Bravo et merci pour cette présentation, beau boulot. Première découverte et j'avoue être conquise , du plus vous êtes très sympa. Au plaisir. Cl 🙂
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup Catherine pour votre commentaire et votre abonnement! 🤗 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne alors!
@oxycahydraz69434 жыл бұрын
Merci pour ce généreux partage, je m'abonne 💗 !
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à toi! Bienvenue sur la chaîne 😘
@cinseb594 жыл бұрын
Merci bcp. C’est très intéressant également pour le diabète gestationnel !
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à vous, le diabète gestationnel c'est pas marrant... bon courage et bonne fin de grossesse alors 😊😘
@beatriceleblevec88454 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante !
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à vous pour ce gentil commentaire encourageant! 😘
@lisennr77332 жыл бұрын
Merci pour cette chaîne ( et blog et page FB que j'ai lus aussi avec intérêt!) :) . Je débute, cherche des idées et apprécie beaucoup vos contenus, idées pour la famille ( et manière de planquer les légumes aux enfants hihihi). J'apprécie particulièrement la clarté des explications et de votre élocution. Vous m'offrez un joli coup de pouce dans ma désintoxication sucre :)))
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre adorable commentaire ! Ça me touche beaucoup. Je suis très contente de savoir que mes vidéos vous encouragent dans votre démarche! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne. 😊
@ange2027 Жыл бұрын
Bonjour,c est quoi le blog sur la page Facebook svp?merci
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
@@ange2027 Bonjour, vous pouvez retrouver la page Facebook sur ce lien: urlz.fr/cfEh Mais c'est une page qui s'alimente "automatiquement" avec les contenus postés sur Instagram. Je n'ai malheureusement pas assez de temps pour être "à fond" sur toutes les plateformes 😉
@sylvieputtkammer42533 жыл бұрын
Merciiii mille fois, ça va être plus facile pour moi tout à coup
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Oh super, je suis ravie! Merci d'avoir pris le temps de m'écrire ce petit commentaire en tout cas, A bientôt 😘
@PolarBearsAreFree3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toute cette belle source d'information !! Vous avez une nouvelle abonnée ! 😉 Bonne continuation !!!
@CuisinerIGBas3 жыл бұрын
Roooo merci à vous Estelle pour ce commentaire adorable! C'est vraiment gentil. A très vite sur la chaîne ou Instagram alors, Albane 😘
@nollylo7516 Жыл бұрын
je n'arrive pas à trouver le lien vers le PDF de résumé de la vidéo. c'est super intéressant, j'ai déjà eu une première expérience réussi malheureusement je n'ai pas garder les bonnes habitudes dans le temps, car je trouvait très rébarbatif de faire toujours les mêmes recettes. Mais avec votre aide je pense pouvoir revoir ma façon de cuisiner de façon durable et ludique. Merci
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre commentaire 🤗 Voici le lien : cuisinerigbas.com/alimentsindispensables/ Belle journée ! 🙂 Et à bientôt sur ma chaîne pour une nouvelle vidéo ! Albane
@julie-laurebernard32782 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante, j'ai aussi téléchargé le document PDF :)
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Super! Je suis contente que ça t'ait plu. 🙌
@veroniquetaminiau41642 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos précieux conseils !! 👍❤️🍀🌈☀️😘
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Avec plaisir, merci beaucoup pour votre commentaire 🤗
@mimirose96714 жыл бұрын
Merci très explicite
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup! 🤗
@martinemartinet57933 жыл бұрын
Merci vidéo très intéressant merci 👍👍😘😘
@celinecarlier14564 жыл бұрын
Bonjour très contente de voir ce genre de vidéo car je suis diabétique et toi pour quoi suis tu ce genre alimentation ? Merci
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Bonjour Céline, si tu veux en savoir un peu plus sur mon histoire tu peux aller jeter un œil sur cette page: cuisinerigbas.com/a-propos/ Bonne lecture, à bientôt 😘
@celinecarlier14564 жыл бұрын
Cuisiner IG Bas merci très intéressant
@carmentourne86943 жыл бұрын
Bonjour, super intéressante et agréable la vidéo; mon problème est IG bas et Colon irritable, un peu difficile de se retrouver. Un conseil ? Merci.
@marie-theresemahadzere24994 жыл бұрын
Merci, merci pour tous ces détails j'avance à grand pas.
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci à vous d'avoir pris le temps de me le dire 😍. A bientôt 😘
@gildacarre3220 Жыл бұрын
Merci !
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Gilda, Avec plaisir ! ☺️ Belle journée et à bientôt sur la chaîne, Albane
@nicolegontard19934 жыл бұрын
Merci pour cette video😊
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci pour vos commentaires et l'information sur l'huile d'olive à la cuisson. 😘
@myriamcherrid952 Жыл бұрын
Fermeture des sachets utilisez les elastiques que les pinces linges
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci du partage 😉
@GEAGO Жыл бұрын
Pourquoi ?
@danielfenoy7799 Жыл бұрын
Merci.
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Avec plaisir Daniel 🙂
@charlottefavier153 жыл бұрын
Bonjour , je découvre votre compte et j'en suis ravie ! Cela va beaucoup m'aider à gérer mon diabète gestationnel et pour l'occasion à entamer un virage culinaire et alimentaire :D En revanche je n'arrive pas à trouver et à télécharger vos différents guide PDF ...
@just__moa4 жыл бұрын
Je vous découvre, j'ai trouvé la vidéo très intéressante. Vous avez une abonnée de plus.
@CuisinerIGBas4 жыл бұрын
Merci beaucoup ♥️
@maedolce78092 жыл бұрын
Bonjour. Je suis ta chaîne depuis peu. Je reste très frileuse avec tout ce qui est soja, car je le considère comme 1 perturbateur endocrinien. Je me pose aussi des questions sur le xylitol car je le considère comme 1 faux sucre, 1 édulcorant. Merci pour toutes les informations que tu m'apportes sur les farines. Dès que j'aurai récupéré le nécessaire je testerai 1 recette 😉
@CuisinerIGBas2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire. Je pense personnellement que le soja ne pose pas de problème si on en mange de façon raisonnable et en priorité des formes fermentées (tofu , miso, tempeh). Dans ma vidéo sur le tofu maison, je parlais de plusieurs ressources intéressantes, je vous mets les liens en dessous si vous souhaitez aller voir: Voici le lien de vidéos ou d'articles très sérieux qui expliquent pourquoi, à l'appui d'études scientifiques, le soja n'est PAS dangereux pour la santé. (attention on parle bien ici de soja alimentaire et non de compléments alimentaires concentrés en isoflavones car les résultats sont bien différents) ▸vidéo du Dr Jean Dr Jean Loup Mouysset kzfaq.info/get/bejne/bMmDrbdourelqqM.html ▸article scientifique du site santé gouvernemental du Québec www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impacts/le-soya-augmente-le-risque-de-cancer-du-sein-faux/ ▸article du nutrithérapeute/micronutritionniste Pierre Van Vlodorp www.vanvlodorp-nutrition.be/soja/ ▸article du diététicien naturopathe Florian Kaplar naturo-passion.com/soja-verites-et-mensonges Je comprends également très bien vos réticences concernant le xylitol. A juste titre, il n'est pas naturel malgré son nom de sucre de bouleau. Des alternatives naturelles peuvent convenir (même si souvent elles ont un IG plus haut) comme le miel (mais il ne faut pas le chauffer), le sirop d'érable, le sucre de coco... J'ai fait une vidéo complète à ce sujet, elle pourra peut-être vous donner des pistes complémentaires: kzfaq.info/get/bejne/pqmBZaV_sNTbm6s.html Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
@Siglho Жыл бұрын
Merci, très intéressant 👍 Par contre attention à l'huile de coco, j'en utilisais mais apparemment c'est très mauvais pour la santé et pour la planète (nouvelle huile de palme)
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour, Pour l'huile de coco, elle est très bien pour la cuisson car elle est stable contrairement à d'autres graisses qui se détériorent sous la chaleur et deviennent toxiques (ex. le beurre). Elle est aussi intéressante en pâtisserie car elle fige en dessous de 24° et fond ensuite en bouche. Pour les textures ça peut parfois être très pratique. Mais, l'huile de coco est très riche en acides gras saturés il ne faut pas non plus en manger en excès, car les acides gras saturés favorisent la formation d'athéromes (plaques durent qui peuvent se décoller et former des caillots, pas cool donc). Nuance quand même, car l'acide gras saturé principal dans l'huile de coco est l'acide laurique. C'est un acide gras saturé à moyenne chaîne qui est beaucoup mieux digéré que ceux à longue chaîne (qu'on trouve dans l'huile de palme par exemple). La communauté scientifique n'est donc pas unanime sur le sujet et certains la considèrent comme non problématique pour les maladies cardiovasculaires. Conclusion, ce n'est pas la panacée, et comme pour tout il faut être modéré et varier les sources de gras en cuisine. 😉 Belle fin de journée
@BrunoHollemaertGoodall Жыл бұрын
bonjour, top pour commencer a se désucrer, merci! que pensez vous du sirop d agave pour les sucreries? c est celui que j utilise le plus. merci
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Bruno, Merci pour votre commentaire 🙂 Le sirop d'agave a un IG de 19 ce qui est bas par contre il est riche en fructose il ne faut donc pas trop en abuser (car c'est mauvais pour le foie et la résistance à l'insuline). J'ai fait une vidéo dans laquelle j'explique quels sont les meilleurs sucres IG bas, si ça vous dit d'aller voir, voici le lien: kzfaq.info/get/bejne/pqmBZaV_sNTbm6s.html J'espère que ça vous aidera, Belle journée et à très vite sur la chaîne 🤗
@BrunoHollemaertGoodall Жыл бұрын
@@CuisinerIGBas merci pour votre réponse, mais là je bug.... pouvez vous m expliquer le rapport ou la difference entre IG et fructose. merci beucoup