WHO mimum 150min aktywności ?? To jak pomagam w gospodarstwie to wychodzi mi 20k-25k kroków to jest teraz jak nie ma pracy. A jak sezon to nawet do 50k kroków 😏🔥

Ja jestem uzależniona od ćwiczeń, chodzenia. Mogłabym codziennie ćwiczyć, ale unikam tego, bo wiem, że mogłabym sobie zaszkodzić. I nie potrafię zwolnić, jak chodzę. I często słyszę od znajomych, chodź wolniej, czemu ty tak szybko chodzisz.

To było potrzebne :) Każdy robi tylko kopiuj wklej i gadają o tym minimum 1k

Ja robię od 20 do 30 tysięcy dziennie

Filmik w stylu "idea dobra, ale..." terapeuta ma wiedzę, jak wplywa aktywność. A rozwijanie dywagacji czy 7 czy 8 tysięcy jest niepotrzebne, bo ludzie usłyszą najpierw ze to chwyt marketingowy, a nie uzasadniony wysiłek.