Джеб и правый прямой удар - Как стать боксером за 10 уроков #5

Рет қаралды 196,505

6 жыл бұрын

Прямой удар правой и прямой удар левой рукой, джеб - 5 урок из рубрики Как стать боксером за 10 уроков. Хочешь научиться бить джеб, посмотри этот урок и твой прямой левой станет быстрее и сильнее, а в боксе джеб - самый важный удар. Научись бить джеб и будешь побеждать в бою. В нашей рубрике "Как стать боксером за 10 уроков" мы покажем основные упражнения для бокса, технику главных боксерских ударов и комбинаций, а также расскажем как самостоятельно научиться отрабатывать удары на мешке. Возможно, что за 10 уроков вы не станете настоящим боксером, то если вы овладеете основными приемами бокса их наших уроков, то освоите правильную технику бокса и будете знать как ее усовершенствовать. А дальше все зависит от вас.
Понравился урок, подпишись goo.gl/YYeVgs
Тренер Сергей Субботин id64051645
Спасибо за просмотр!
#бокс #боксер #урокбокса #школабокса #урокибокса #удары #удар #разминка #спорт #единоборства #mma #MMA

Пікірлер: 187

@trenerfight 6 жыл бұрын

Спасибо за просмотр! Если понравился урок, поставь лайк и поделись этим роликом с друзьями.

@andrewalex7747 6 жыл бұрын

как делать челнок?

@christosnb8444 5 жыл бұрын

автор я вам благодарен я вообще не умею драться хотя телосложение у меня крупное но это ничего не значит из за ваших уроков я хоть смогу постоять за себя я человек мирный но если нет выхода решить дело разговором то только дракой

@user-gz2qs5cw6k 5 ай бұрын

Как можно записаться к данному тренеру?

@aleksandrovichrundel 2 жыл бұрын

Академические тренировки от Сергея! Как по учебнику, очень доступно объясняет!!! Спасибо Сергей!

@ichkerialive963 3 жыл бұрын

Я давно не новичок в этом деле,но это лучший тренер который я увидел в ютуб,все четко и ясно.

@user-ji4wk4hr7n Жыл бұрын

Каждый день тренируюсь по вашим урокам. Очень понятно. Сделайте пожалуйста видео полного урока с последовательной отработкой всей базовой техники 🙏

@user-cl3sy3oo5f 5 жыл бұрын

Сергей, очень доходчивые уроки, большое спасибо!

@user-qe6ts6bt9k 6 жыл бұрын

полезныи обзор! спасибо Сергеи продолжаите.

@user-kw7rf7fq9o 5 жыл бұрын

Спасибо за твои уроки Сергей!

@user-zq8iv8in7m 6 жыл бұрын

Шедевр!Ждём следующих уроков.

@moyarobot8542 6 жыл бұрын

Сергей большое спасибо за урок.

@user-lu5fe7yp7j Жыл бұрын

Лучший тренер в интернете, всё доходчиво и грамотно, спасибо Сергей, здоровья вам и всех благ!!!

@user-rx3ug7gx4p 3 жыл бұрын

Спасибо большое вам за обучающие видео!!!!

@macmacik4997 3 жыл бұрын

Грамотно , всё раскалывает по полочкам , у каждой вещицы есть своё место , очень хороший урок

@user-hn6no8jo5r 6 жыл бұрын

Сделайте пожалуйста выпуск про комбинации 2-1,к примеру двойка-уклон-снизу в корпус,двойка-отяжка-правый и т.д. Очень хорошо объясняете про всякие ньюансы,хочу сказать,что на тренировке думается плохо всё в темпе,людей много,тренер всем внимание уделить не успевает,а дома можно тщательно все изучить и закрепить,в общем ваши выпуски очень полезны

@hanifakayev3490 6 жыл бұрын

xorosiy urok .thanks trener

@kainur2578 6 жыл бұрын

Лучший канал! Продолжайте дальше

@user-gp4eb9mx6x 4 жыл бұрын

Очень! Грамотный тренер. 👍👍👍

@mikeltsypin2079 3 жыл бұрын

Очень толково и понятно, спасибо

@rundm4720 4 жыл бұрын

Серёжа ты четка объяснил, молодец!!!!!

@user-tb1iw1qk8i 5 жыл бұрын

Очень хороший канал, пожалуйста продолжайте.

@user-hp4qt9ei9x 3 жыл бұрын

Предельно понятно, спасибо!

@vladmedoed7993 2 жыл бұрын

спасибо вам большое ! очень полезное видео !

@abuzeid7526 2 жыл бұрын

Спасибо за урок👌🏽

@aleksdemocrat9042 3 жыл бұрын

Спасибо Сергей.

@user-si9wz5dg2v 4 жыл бұрын

Отличный тренер🙋

@user-tx6sr7zi3i 3 жыл бұрын

спасибо большое за такие видео.)))

@MrBoez 5 жыл бұрын

Каждый раз пересматриваю перед тренеровкой. Классно разобрано.

@Abcffb 3 жыл бұрын

Отличный урок 🔥

@Michael-124h7b 5 жыл бұрын

Отличные уроки тренер

@user-nq8qc4tn6m 2 ай бұрын

Благодарю , все повторяю , все получается и будет получаться !

@user-qk4we1lb7z 4 жыл бұрын

Спасибо братка , от души . Привет из Таджикистана тебе .

@user-km5si8gx2u 4 жыл бұрын

Таджик занимается боксом 😅

@user-bc8bv6od6v 3 жыл бұрын

@@user-km5si8gx2u , и что?

@user-qp3nc4ts5n 6 жыл бұрын

Спасибо

@user-yo2to2mz8g 6 жыл бұрын

Канал суперкий!!!

@user-tm3lz4tc3m 5 жыл бұрын

Очень хотелось бы увидеть видео о том как грамотно составить тренировочный процесс боксера, все циклы подготовки , силовые , функциональные тренировки , и как их совмещать с тренировками по боксу

@user-gu2uf5wq3h Жыл бұрын

Получил ответ?

@asylbekasylbekov2504 4 жыл бұрын

Хороший тренер

@ANMB1992 2 жыл бұрын

Спасибо большое

@vvitasikm3341 2 жыл бұрын

Вот это понимаю по делу!

@Ivan-nh1hs Жыл бұрын

Красава 👍

@user-sd5ug5ep7b 3 жыл бұрын

Субботин хороший тренер,все очень понятно объясняет

@scorp9838 7 ай бұрын

Благодарность вам за четкое объяснение

@ADzh.68 2 жыл бұрын

this trainer is a real gentleman ...

@user-gn3cp1nt1u 5 жыл бұрын

Лутший тренер на ютубе

@user-br2ix1qe3j 5 жыл бұрын

Про комбинации спасибо... Но по мне технику ударов чётко объяснил Фролов...

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Слишком мудрено.

@user-wj5gf6bc5f 6 жыл бұрын

спасибо то что я просто пошагово

@user-qk4we1lb7z 4 жыл бұрын

Спасибо тебя . Вот тренер . Молодец , такой молодой , но чотка обиснит .

@conormcgregorofficial57 6 жыл бұрын

Отличный канал

@Noname-bh5nc 3 жыл бұрын

Я подожду ещё когда вы придумайте урок как стать боксером за 10 минут) тогда буду заниматься)

@user-fo6it5wp3s 2 жыл бұрын

Класс!

@Safari97701 5 жыл бұрын

Мастер своего дела , хейтеры скажут что что-то неправильно

@ffgkdfggs7521 2 жыл бұрын

Красава

@financialadvisor5115 Жыл бұрын

Круто

@user-ko9wf8ce3r 6 жыл бұрын

Оч доступно

@user-gz5hu8bx9k 4 жыл бұрын

Я никак не могу дыхание контролировать,если покажете -буду благодарен!

@Demonius1976 3 жыл бұрын

Выдыхай на выбросе удара, и всё ...

@user-AV76 6 жыл бұрын

Как правильно дышать во время спурта? Спасибо.

@user-jr1qc5je6f 3 жыл бұрын

Выдыхать при ударе

@user-ff3fk2cc4p 10 ай бұрын

Помню пришел в зал паренек. Лысый, страшный, крепкий такой. Ну мы тренируемся, а он сбоку один, то штангу тягает, то грушу колотит. Ну раз на 20-й, тренер у него и спрашивает, будет ли он наконец со всеми заниматься. Тот и отвечает: "да мне уже не надо, все все видеоуроки по боксу прошёл дома самостоятельно" На предложение стоять хотя бы в парах, в заключительной части тренировки, паренек тоже отказался. Коммерческий клуб, с картами самостоятельного посещения.

@vetal2762 5 жыл бұрын

думаю, оговорка 9:00 "на выдохе удар и на выдохе вернулись в исходное положение". в исходное на вдохе, наверно

@user-eq8su2ci4y 4 жыл бұрын

Нет,на выдохе

@user-bf4lz5to6h 2 жыл бұрын

Спасибо большое, отличный урок. "Как стать боксером за 10 уроков?" Правильный ответ : "Никак" ) Простите, не удержалась)

@andreyo371 5 жыл бұрын

Нужно ли при джебе слегка отрывать пятку правой ноги от пола или это ошибка ?

@relaxingsleepformusic8413 2 жыл бұрын

Объясняет четко! Голос такой у человека, бывает! +Запыханный!

@neytan4756 Жыл бұрын

Как у школьника

@relaxingsleepformusic8413 Жыл бұрын

@@neytan4756 похер, главное по теме)

@neytan4756 Жыл бұрын

@@relaxingsleepformusic8413 Согласен, 3 ролика смотрел (третий) Все не понятно объясняли, это посмотрел понял что ошибки допускал

@user-wl3wt3ej2n 5 жыл бұрын

Сергей, а что если в боевой позиции кулак левой руки чуть больше докрутить ладонью вниз, так по ощущениям удар быстрее, и кулак вкрутить легче. Что скажете?

@user-ww3vs8hd2v 6 жыл бұрын

👍👍👍

@adonis3654 4 жыл бұрын

Хожу на бокс 3 недели, одного дня хочу научиться всему этому!

@ruslan9192 4 жыл бұрын

I wanna be a king какой прогресс все ещё ходишь на бокс?

@muslimman3767 5 жыл бұрын

👍

@user-hm5rb5ph1z 5 жыл бұрын

Как повезло кто у вас требуется. Спасибо большое за урок:)

@bereal6235 5 жыл бұрын

А как не бить размашито боковой сделайте урок

@darkbutcher1785 3 жыл бұрын

Много обзоров смотрю такого типа,все нравится но, либо я бездарность либо какое то не допонимание у меня,и считаю что нужно все ровно в зал чуть по ходить,потому что смотреть и делать одно,а смотреть делать и слушать критику и по правки намного эффективней будет)но видео уроки классные на этом канале🤙

@user-yq2si7kf1y 3 жыл бұрын

Здравствуйте. На 6:31 таз ногу поворачивает, или нога тазу засчет поворота скорость придает ( нога таз поворачивает)?

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Нога тазу помогает, т.е. все способствует вращению, скручиванию, правое колено стремится к левому - это добавляет момент вращения и таз резко крутим само собой и все звенья заканчивают одновременно с ударом.

@user-jq5px1pt6k 3 жыл бұрын

В прямом ударе поавой рукой, левая нога вращается на пятке? Вес на левой пятке потому что удар наносится из стойки боком, в которой оба носка повёрнуты вправо? Не лучше ли во время правого прямого делать поворот на обоих носках, так чтобы левый носок смотрел на противника, правый насок на левый, вес переносить на левый насок? И ещё, если так как вы говорите, вес переносится на левую пятку, то тогда правый насок должен поворачиваться туда, куда мы перекидывает вес, т к на правую пятку, ведь удар становится сильнее, если разгибать в цель правый голеностоп?

@user-gp7gd4ee4i 6 жыл бұрын

Это пройдет только с соперником своего роста, с высоким и большим размахом рук будете как мешок стоять, т.к. в такой ситуации вам надо будет попасть первым (это включить ноги) либо войти с уклоном.

@trenerfight 6 жыл бұрын

Скорость нейтрализует разницу в росте

@user-gp7gd4ee4i 6 жыл бұрын

Скорость на ногах да. Но перекладывая вес с задней ноги на переднюю не получится, т.к. высокий соперник подбирает дистанцию и начинает атаку когда вы стоя на месте и даже с выпадом (когда задняя нога остается на месте) вперед до него не дотянетесь. В итоге у него рука уже выброшена и даже если мы успеваем выкинуть руку навстречу, то из-за разницы длины рук мы упираемся в его джеб (если бьем без уклона) а наша рука не дотягивается до его головы (т.к. т.к. уперлись в его руку).

@vladislavy.8778 4 жыл бұрын

@@user-gp7gd4ee4i а зачем "мерятся" прямыми ударами при разнице в росте скажем 20 см? Чем длиннее конечности и туловище, тем сложнее поддерживать скорость, тем больше энергии расходуется на удар, на движение корпуса. При низком росте надо брать скоростью и движением.

@user-jx8oc9el8t 6 жыл бұрын

как борцу научиться бить?

@alekceyguzvin6158 4 жыл бұрын

Если делать подставку есть большая вероятность выхватить встречный боковой.

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

А если не делать то прямой?

@user-un2vk5zd1r Жыл бұрын

Можно подсечка сделать под впереди стоящую ногу боксера!

@user-qq5oj5bt4x 3 жыл бұрын

Хоть я в боксе новичок, но вижу уже некоторые недочёты в технике коллеги. Во первых руку в локте нельзя выпрямлять, можно получить травму в локте. Во вторых нет раскатости в ногах, как бы в завалочку делает свои движения и в третьих носок правой ноги нужно сильнее выворачивать к себе. А так вроде пойдёт.

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Про выпрямление руки лучше Цзю расскажи.

@smos7370 6 жыл бұрын

я про стойку

@smos7370 6 жыл бұрын

кулаки на уровне плеча должны быть?

@user-vp7fd8ul1k 5 жыл бұрын

Rus-Lion Kosmos Вообще ниже плеча должна, т.к Рука устанет быстро если кулак будет выше плеча

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Рука не находится в застывшем положении, она постоянно в движении, поэтому и высота и угол в локте постоянно меняются и рука не устает и противник в напряжении.

@user-lg5em1el4y 3 жыл бұрын

Движение ног, это движение стоп. Как ставится стопа, на носок, на пятку, чем отталкиваешься носком или всей стопой. Если удар начинается с ног, то чем отталкиваешься, носком или пяткой, чем скажи чем пожалуйста, а потом рассказывай про локти и плечи хоть до ночи.

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Носком.

@rasis9 6 жыл бұрын

интересная техника - 1ый раз про пятку слышу

@user-hc2zg5bs8i 4 жыл бұрын

На черном цвете ринга,лучше было бы белые кроссовки одевать ,чтобы ученики увидели как ноги работают.

@rustavelitigerson4690 5 жыл бұрын

Тренер ты похож на актера из голивуда Имя не помню

@gelzenkirhenn 5 жыл бұрын

Ryan Reynolds ?

@user-tm3wt3ej8k 4 жыл бұрын

Левый боковой пройдет брат, правую со школу лучше держать и акцентировать на правой селюсти. При всем уважении

@user-wo2yb2fw2l 3 жыл бұрын

Меня тренер по кикбоксингу учит, чтобы носки обеих ног смотрели вперёд в стойке. Как правильно?

@strangerman4848 3 жыл бұрын

В кикбоксинге и боксе разные техники, слушай своего тренера, в любом случае его советы тебе подойдут больше.

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Правильно.

@buhoymag 4 жыл бұрын

А при джебе тазом вообще не доворачиваем?

@user-pf6vk1fu4z 2 жыл бұрын

Если сильнее надо то да.

@MaX-Terrable 4 жыл бұрын

Тренер хороший, но такое ощущение что он сейчас заплачет

@chameseddine4682 4 жыл бұрын

Аахахаха

@vladislavy.8778 4 жыл бұрын

Представляешь насколько опасен такой противник в случайной стычке. ты же от него ничего не ждёшь, он такой "плюшевый". А потом ты приходишь в себя уже в горизонтальном состоянии с дискомфортом в чёлюсте. :)

@wadimwadimow5439 4 жыл бұрын

Да он уже устал объяснять одно и то же, вот это от отчаяния

@drbreamz7321 4 жыл бұрын

он просто добрый человек

@fastfurious5859 3 жыл бұрын

@@vladislavy.8778 эт вы верно подметили, опасны оооччень !

@intrvrtdrm 5 жыл бұрын

Да, абсолютно все верно,но профи боксеры не так делают,т.е они делают не так как учат нас в залах

@user-or1td3be5d 5 жыл бұрын

а как они делают?

@intrvrtdrm 5 жыл бұрын

@@user-or1td3be5d т.е нам в залах говорят что б левую руку держать возле челюсти,а техника профи.боксеров совсем другая,я думаю что все тренеры должны учить одинаково,но к сожалению это не так,тут левая рука стоит далеко от челюсти,может прилететь левый боковой или правый

@user-or1td3be5d 5 жыл бұрын

@@intrvrtdrm ну не знаю, Мухаммед Али и Емельянкнко вообще руки держали опущенными, но они же профи. Это все думаю индивидуально, каждый мастер делает свое дело по своему, но все мастера свое дело выполняют хорошо, ведь их не просто так называют мастерами.

@dmitrikirjuhhin2557 5 жыл бұрын

Рич 2 метра

@user-yl9pq1hs6d 4 жыл бұрын

Каждый по другому учит,лучше просто рассмотреть ошибки новичков.

@jassdins6340 5 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, как при правом прямом не повредить руку в локте при промахе по мешку...когда вскользь в движении промахиваюсь с внутренней стороны кулака, бывает боль в локте(

@user-uu1sm3bl4w 5 жыл бұрын

не вываливай руку, в момент удара напрягай ее, держи небольшой тонус мышц рук, слово ты ударяешь и тут же оддергиваешь ее назад.

@user-uu1sm3bl4w 5 жыл бұрын

иначе твой локоть будет выгибаться

@Antonigin1995 5 жыл бұрын

Реальное название - "Как получить представление о технических элементах в боксе"

@-nik-7946 4 жыл бұрын

Справебыдл

@user-bu7gm5nk7e 3 жыл бұрын

про левшу забыл

@user-xq9bt7dr7y 2 жыл бұрын

Какбудто не бокс посмотрел а геометрию

@user-dj1lv1lo9d 3 жыл бұрын

носки ног, обеих, должны развёрнуты во вне, что бы быстрее двигаться вперёд и назад. про голову вообще ничего не сказал. где уход в атаке головы, по трём плоскостям? бить резче прямой удар в сочетании предплечья и кисти, где они отводятся (перезаряжаются) не линейно, а по кругу. удар сильнее и резче в сочетании разгона энергии от ног, корпуса, плеча, закручивания в штопор предплечья и сжимания кисти в кулак.

@user-bh7mz1cw2g Жыл бұрын

Лучше всего молиться за возлюбленного, да благословит его Бог и дарует ему мир ((О Боже, благослови Мухаммада и семью Мухаммеда, как Ты молился за Авраама и семью Авраама, Ты Достохвальный и Славный. О Боже, благослови Мухаммад и семья Мухаммеда, как вы благословили Авраама и семью Авраама.

@user-fz1rj5wc1d 3 жыл бұрын

Есть правило "10 тысяч часов". Найдите и поймите, и нехуй думать, что все так просто.

@rasulganziev4082 5 жыл бұрын

нащет ноги не согласен левый пятки перед должен смотреть

@Federal09 3 жыл бұрын

Мне интересно,кто эти люди которые дизлайки поставили??🤔Диванные бойцы,я так понял

@progressfive1944 3 жыл бұрын

Борцы походу

@user-fz4ko6hr9j 4 жыл бұрын

Как научится недорозгибать руку до конца (в локте) ? Подводящие упражнения, техника?

@user-du1vt2iw4z 6 жыл бұрын

Зачем подгибать запястье в конце удара? Так можно растяжение заработать при сильном ударе. Я всегда бил без всяких подгибов. Предплечье и кулак на одной линии. по прямой без подгибов

@trenerfight 6 жыл бұрын

Дмитрий Пифонов а где тут про загибание кисти?

@user-du1vt2iw4z 6 жыл бұрын

При левом прямом кажется что рука в запястье согнута

@user-gl9vo4gi4q 5 жыл бұрын

Кисти рук не много довёрнуты на себя-это школа. Для того, чтобы бить чётко костяшками. Так жёстще получается.

@xxxmileniumxxx 4 жыл бұрын

не возможно стать боксером за 10 уроков,поменяйте название....отторжение вызывает,вы еще напишите быстрее смотрите пока не удалили. ваш подписчик, смотрю Суботина..

@olegb4203 3 жыл бұрын

Что бы стать боксером надо на улице 10 раз подраться с более сильным противником, а потом уже и в бокс идти

@Supatrader 6 жыл бұрын

братуха, ты моя одна надежда! неделю назад схлопотал люлей от Tommy Rainone. Я думал я смогу, т.к. раньше тренировался с Murat Direkci, но там совсем другая каша и это было двадцать лет назад. Так что он меня как ребёнка... я же ему по ногам засадить не могу.... Буду переучиваться с твоей помощью теперь.