No video
胆固醇高，血脂高，要少吃哪些食物？医生警告：4类食物要少吃！
Рет қаралды 1,159,290
Күн бұрын🍎大家好，我是张之瀛🙏，一名温暖可靠的心血管医生，在这里分享一些大众的健康问题，🙏🙏《欢迎订阅，欢迎分享，每天更新》 #张之瀛大夫 #张之瀛
@anitako63 11 ай бұрын
張大夫：謝謝你 的医學專業知識乛很到位, 重點分類乛清晰、明白、易領會。語調温和有禮; 穩重得體, 令网衆乛聽得舒服, 感恩你悉心指導。
@user-se2gh9qz4b 2 ай бұрын
我65歲，進食了日本魚油EPA70一年，三酸甘油脂由1.8降至0.58好膽固醇提升尿酸四十年內不合格今次驗身報告合格內，我深信選擇魚油品牌是最重要
@moyyingchai7666 3 жыл бұрын
说到位👍👍说到仔细👏👏听得明白🙏🙏感谢这位医师
@yizhang3491 Жыл бұрын
謝謝张大夫，看了你的視頻，我學會了很多，感恩。
@user-ko1te1vs3h Жыл бұрын
少有的会说人话的大夫，张大夫太好了！
@xuefengfu7253 2 жыл бұрын
谢谢张大夫的科普医学知识，长知识。感谢
@lingjackson9358 2 жыл бұрын
謝謝張醫生分享.
@notpiltea 2 жыл бұрын
老生常談，浪費時間。蛋黃是好東西不要被誤導！唯一的糖，尤其精製的，避之則吉。
@chenchen34567 4 ай бұрын
還有化學合成油危害也很大，例如反式脂肪、沙拉油等等非自然油類
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
张医生讲得很棒
@vyenilaw8248 2 жыл бұрын
大夫說話速度太快了。好像高速公路開快車。有些含醫學名詞的句子，我要回帶三次。可否把重點詞語慢讀，加以解釋。近年已經證實雞蛋黃含好的膽固醇了
@PawfectionPetsOfficialChannel 3 жыл бұрын
谢谢张医生！you are the best!
@daifa6765 3 жыл бұрын
NOT at all!
@user-tu5ic9ec1n 2 жыл бұрын
謝謝張大夫、最近化验血指比較高、應該注意什麼張大夫？謝謝您！
@ac5371 3 жыл бұрын
應該是不吃精制糖食品，應該要分開精制糖和天然存在於水果裡的糖是不同東西。天然葡萄糖能立即被身體運用，加强肝功能，不能和精制糖相提並論。
@zhanghong2302 3 жыл бұрын
是单糖，精制糖是蔗糖，是双糖。
@zhanghong2302 3 жыл бұрын
果糖是单糖
@shuicaohe5673 2 жыл бұрын
果糖虽然也是单糖，但不是葡萄糖还不能被细胞直接使用，要先转化成脂肪
@elvisyu8221 2 жыл бұрын
@@zhanghong2302 m
@wilsont1010 Жыл бұрын
不要用糖，葡萄糖没有胰岛素是不会进到细胞里面。没经过提炼的中链脂肪才是健康的秘密。
@sinnemo9185 2 жыл бұрын
父亲喜欢吃的都是你说的这些 最近在排队做搭桥手术......希望一切顺利
@lihuihao3489 2 ай бұрын
你来说说最新的
@sinnemo9185 2 ай бұрын
@@lihuihao3489 手术做得很好，这两年基本上不吃一点辣，清淡为主，但还是贪嘴喜欢吃肥肉在控制。
@caboto970 2 жыл бұрын
萬分感謝🙏
@hongzhu1599 3 жыл бұрын
现在医学上说可以吃蛋黄吗？每天1⃣️个鸡蛋包括蛋黄
@dingxiaohua9402 Ай бұрын
很棒谢谢张大夫
@ilam7845 8 ай бұрын
感謝張醫生❤❤
@yongck6997 3 жыл бұрын
请医生您多吸取那些最新的资讯·
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
但是你做不到他说的那些。 你还吃糖吗？
@yongck6997 3 жыл бұрын
@@user-sl3zv8cq9k 低醣而已. 你呢?希望安康. 我的体脂现是15%. 椰子油用了6年以上，无代谢症. Push up 40次不间断，軍式的. 今年 52岁了.
@johncheng4106 2 жыл бұрын
謝謝張醫師！
@jintaocheng385 3 жыл бұрын
感谢🙏张大夫🙏🙏 以前我还真不知道吃鱼子也会对高胆固醇病人有害😱我儿子有高血压高血脂，我给他买黑鱼子酱吃。看了你的视频受益良多🙏🙏
@cheungpakping5412 3 жыл бұрын
謝謝張醫生！
@fangfang955 2 жыл бұрын
讲的真好👍简单明了💪谢谢分享🙏😭
@pinzhao8194 2 жыл бұрын
很多研究表明食物中的胆固醇对人体影响不大，人体的胆固醇主要是由肝脏产生，胆固醇高的原因有很多，有可能是炎症引起的或是家族遗传史等等。
@ahbaklim1034 2 жыл бұрын
一下
@nz8666 2 жыл бұрын
我健身的时候胆固醇就高，而且是在严格控制脂肪，糖、摄入情况下，可能就和健身引起的肌肉炎症有关，对于想用健身减血脂的朋友，一定要注意健身强度，有发现肌肉拉伤，炎症情况一定要降低强度，还可以吃一些非类固醇消炎药，如布洛芬等，注意不是抗生素，是消炎药，两者是不同的。
@sunsun1204 2 жыл бұрын
@@ahbaklim1034 .
@kinkingli4411 2 жыл бұрын
@@ahbaklim1034 /
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
@@nz8666 ：炎症和胆固醇升高有关系？
@davidtian857 8 ай бұрын
醫生講的不錯，言簡意賅，容易懂
@yvonnelee4676 3 жыл бұрын
谢謝張匡生
@winnieCheung-et6dc Жыл бұрын
膽固醇少少高:不可以食那些食物謝張大夫回復下😮
@mintang8679 Жыл бұрын
謝謝讲的很清楚点赞!
@ZHANGJUN0425 Жыл бұрын
希望张大夫多看看最新的治疗原则。
@wilsont1010 Жыл бұрын
其实也没用，几亿的人还是受害者。
@zhanjingshi8991 3 жыл бұрын
谢谢🙏张大夫
@claireqing8399 2 жыл бұрын
非常感谢🙏
@user-fd3ic2ko1d Жыл бұрын
善莫大焉，感谢
@ceciliachan3655 3 жыл бұрын
醫生簡單直接👍 請醫生多講膽固醇，三高，糖尿等…講題 🙏🙏
@shkwan128 3 жыл бұрын
膽固醇主要係來自肝臟，來自食物佔少部份，這些資訊已是幾年前！
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
你暴吃大虾看看有何反应
@wilsont1010 Жыл бұрын
身体会降低制造胆固醇达到80%。好的胆固醇上升坏的下降。
@user-wr2ju4uq6c 3 жыл бұрын
好的, 謝謝
@yongyong8113 2 жыл бұрын
请问张大夫做心血管支架，饮食上应该注意什么
@fannychan7295 3 жыл бұрын
我不吃內臟，不煎不炸，不吃海產，常運動至出汗，用橄欖油煮菜，胆固醇指數亦是超過6字，要吃降醇药，真氣。
@Ellie-you 3 жыл бұрын
好像跟基因有關係，據說膽固醇只有30%跟食物關係，所以基因真的沒辦法！
@vivienliu3917 3 жыл бұрын
還有甲狀腺功能正常嗎？甲狀腺功能低下會引起膽固醇偏高，所以要留意身體其他情況
@juliazhang7394 3 жыл бұрын
这是遗传啊
@mandietsf 2 жыл бұрын
先生，这资讯已过时啦，看看新的健康饮食吧
@dhchen7030 2 жыл бұрын
你要吃猪皮冻，胆固醇才会低
@ybong6441 2 жыл бұрын
高密度胆固醇并不是越高越好，超过80，要注意是不是肝脏出问题了。
@leonfruit 3 жыл бұрын
你的知识资讯过时啦！看看新的医学期刊吧。
@sfchee475 3 жыл бұрын
这位医生讲的有关这个话题的知识资讯是过期的，请大家去听听台湾宋仁晏医师有关这个话题的最新资讯 ：“低密度胆固醇变高，要紧吗”？
@aprilcheng8662 3 жыл бұрын
同意！！！知识资讯是太过期了！
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
谢谢推荐
@anitako63 11 ай бұрын
張大夫：你有否留意【当今, 頂尖医學专家們研究】乛最新的大調整人類飲食新指南方針与方法啊！例如断食法、生銅飲食法、全日一餐全面飲食法乛等等方案飲食法是正確嗎？ 你的正確看法是如何呢？
@djh2168 7 күн бұрын
最近几年医学界好像又建议吃一些肉类甚至动物脂肪，少吃碳水化合物，说心血管问题不是因为吃动物脂肪造成的，而是碳水化合物和糖分造成的。
@lilytea88 3 жыл бұрын
好像有点儿out 了。
@yizhang3491 Жыл бұрын
讲得很清楚! 赞一个
@acushla1218 3 жыл бұрын
高胆固醇、高饱和脂肪酸、反式脂肪酸、高糖食物少吃。
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
烟酒糖全是有毒物质、
@mabeltai909 3 жыл бұрын
吃了得病不吃餓死自己選吧
@allan3232db 3 жыл бұрын
都2021年了還在蛋黃膽固醇高.......
@shihelen7082 3 жыл бұрын
没什么能吃的，肉不吃，甜的也不行❌蛋也不吃，吃什么🤔
@yayajarrett512 3 жыл бұрын
请极时更新知识再与大家分享健康知识
@mandietsf 2 жыл бұрын
过时咨询
@lijiancan 2 жыл бұрын
医生知识要更新了。
@user-fr8ib6mg4v 2 жыл бұрын
謝謝
@hongli8878 3 жыл бұрын
喜欢你的视频 谢！
@momo-hw8px 2 жыл бұрын
你好，张醫生
@user-zb9mu2jo4e 2 жыл бұрын
工地當粗工, 膽固醇就恢復正常了.
@angelasummers5750 2 жыл бұрын
哈哈哈哈😂 也不完全是？
@haifungcheau7380 2 жыл бұрын
请问胆固醇和尿酸同时都高要怎麽去处理？像马胶鱼能吃吗？
@lianqiao2492 2 жыл бұрын
谢谢
@joezhou4313 3 жыл бұрын
最近的观点，体内胆固醇是肝脏自己合成，体外吃进的胆固醇不会提高自己胆固醇
@joezhou4313 3 жыл бұрын
近年来，学界总结了各项研究结果认为，胆固醇摄入量和心脑血管疾病之间并没有直接的因果关系。 最近几年，包括美国膳食指南、中国膳食指南都取消了胆固醇的限制建议，主要是目前的研究认为，吃鸡蛋并不会升高人体胆固醇。 实际上，人体血液中的胆固醇和食物中的胆固醇并不完全等同
@chuntsanghui5861 3 жыл бұрын
各有各說，到底應該相信那個醫師
@rtyu63092 2 жыл бұрын
體外吃進的當然會影響
@laisowfong 2 жыл бұрын
尽量吃各种各样的天然原型食物，其他就看自己的命咯。
@yongshunzhang1009 2 жыл бұрын
@@joezhou4313前年 时代杂志封面文章为鸡蛋平反，鸡蛋是健康食品，并无食用数量限制。
@ellietse9480 2 жыл бұрын
很棒。關於蛋黃。一天吃一只过多嗎？
@rainbowcat83 6 ай бұрын
Okay with egg whites
@teresat8535 3 жыл бұрын
谢谢！
@lindading7842 Жыл бұрын
感谢感谢。订阅转发
@user-rb4pg9bp6u 2 жыл бұрын
請教張醫師， 我有得冠心病. 裝了 兩支支架 已經快三年了， 狀況良好， 現在服兩種藥 1種降膽固醇的 另外一種保栓通， 現在驗血的指數 都很正常， 想要把藥停掉， 我的主治醫師說要吃終身的， 我有試著先停掉膽固醇的藥， 指數還是很正常， 想到這藥吃終身的 實在有些不妥， 請教張醫師有沒有比較妥當 的方式。
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
我在想，观察着一直正常就不吃了
@user-rb4pg9bp6u 2 жыл бұрын
@@user-7781-aht 你也有 冠狀動脈的問題嗎
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
@@user-rb4pg9bp6u 我只是颈动脉粥样硬化，引起注意，每年检查胆固醇缓慢增高的趋势让我很担心。我的饮食和运动都不错。我不想达到吃药的地步！
@jennylee7171 3 жыл бұрын
北方人多以麵食為多，但現在的生酮飲食卻要除去碳水化合物，但又可任意吃脂肪肥肉，糖是要必戒的!請大夫說說您贊成生酮嗎？聽說糖尿也不药而癒。
@hongchan415 3 жыл бұрын
？
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
不要听东风东倒西风西倒。 吃paleo diet肯定对。 我们人类作为一个物种就该吃这个物种进化而来的食谱。
@user-jp2ud5po7e 2 жыл бұрын
都是都是老调重弹了。
@pppidsn647 Жыл бұрын
很明显他不赞同。如果随便吃大肥肉那必定是dirty keto。真正的生酮是要选优质脂肪，也就是不饱和脂肪。
@jphu4755 Жыл бұрын
这个医生学的是传统医学，治不了内分泌病，你的观念是现代医学，他这个样子准备要饭吃的样子，不值得可怜，骗了大家一辈子，还有脸发视频，恬不知耻。 现代医学里包括癌症都不是绝症了，传统医学只会治人治病，现代医学要消除内分泌引起的所有问题，简单易学，就是会让传统医学失业的节奏。他们反对生酮， 对于现代医学的最大敌人，1：传统医生、2：无知的家人和贪婪的社会、3：吃碳水化合物和糖上了瘾的自己。我不花什么成本，对手上不断治好的病人（包括癌症）的心得体会就是这三条
@lgteong7164 Жыл бұрын
请问江鱼籽胆固醇高吗？
@yuzheng4284 2 жыл бұрын
老师，美国专家说蛋黄是可以吃了，鸡蛋一定要水煮
@SasukeUchiha-xh7km 7 ай бұрын
听明白了❤
@lgteong7164 2 жыл бұрын
请问张医生。吃牛筋有害吗？
@mingko123 3 жыл бұрын
直接列出不要多食物通常食物啦
@goodsun4085 4 ай бұрын
當你看到滷的肉湯汁很黑時表示是非常鹹，就少吃，而且下次再吃的時候也要間隔較久的時間。餐飲使用化學粉類做湯頭很普遍，就少喝（本來做湯頭要耗費時間，現在很多用粉），常吃胃開始弱化，胃壁發炎，最後形成胃病。
@anitako63 11 ай бұрын
续： 因当今的【很多食物都改變, 雪上加霜的, 空氣、水源污染嚴重; 現實 与以前農業社會(天然)食物大大不同。 人類五脏六腑要適應【這些所謂現代文明污染一切】。
@gingertyson7782 3 жыл бұрын
蛋黄 鱼籽 鱿鱼 肥肉 猪头肉 内脏 大肥肉 动物油 饱和脂肪酸 反式脂肪酸 高糖
@jennywong7239 2 жыл бұрын
張大夫，請問是否碳水化合物食得多，也可造成高膽固醇？
@shiou0922 2 жыл бұрын
飲食高碳水，三酸甘油脂直接升高 我是最好例證，在幾年之前，我的三酸甘油脂大約都在臨界值180~190，我很愛澱粉食物 後來得胃病，高油高糖澱粉高的食物都吃不得，我不得不吃很清淡的食物，六分飽，一年後，我的數值變成108 後來病好了，我又開始吃那些喜歡的食物，而且變本加厲，上個月數字出來是211 膽固醇高，人體自行合成佔大部份原因，我的一直都是偏高，即使每天喝無糖豆漿取代一餐正餐，我仍勉強降一點，從236變成208，現在就是盡量不讓膽固醇升得太高 精緻糖跟精緻澱粉會讓身體很容易存下能量，轉成三酸甘油脂，你不需要很強硬的減掉澱粉，只需要在平時吃的量裡面減低4成或是一半，然後再慢慢減，
@user-il3yj9kt8b Жыл бұрын
看你是吃簡單的碳水，如精緻澱粉/果糖/糕點/麵包類/白飯/麵條類 或者是複雜的碳水，如原型澱粉馬鈴薯/地瓜/五穀雜糧類 我吃很多原型澱粉（複雜的碳水），加適量的omega3，總膽固醇150/低密度83
@violet2167 3 жыл бұрын
面包也不能多吃？ 我胆固醇不高 我最近吃很多面包
@martiangerau4874 2 жыл бұрын
任何东西都不能多吃 任何东西都可以吃 一段时间内 把市场里可看见的食物都吃一遍 保持营养均衡 就好 除此之外足够的睡眠和适当走路是人体最需要的
@soopc7605 3 жыл бұрын
我素食30多年，饮食无糖，饭菜少盐。不吃巧克力或雪糕…..但我的三酸甘油酯和胆固醇却高….
@junochen7260 3 жыл бұрын
很多人吃水果造成胆固醇高而不自知.精緻澱粉.餅乾.調味品.醃菜.涼拌菜含糖多.但吃不出來。天生體質自己生成也有關.7成是自體形成。
@wongchoi162 3 жыл бұрын
你吃了30多年味如嚼臘的食物仍有三高，那真是辜負了老天爺給你的味蕾了，放棄素食吧！加緊享受餘下口福的日子。
@soopc7605 3 жыл бұрын
@@wongchoi162 😂🙏
@dodiddone5827 3 жыл бұрын
貧血也會令壞膽固醇偏高。
@soopc7605 3 жыл бұрын
@@dodiddone5827 😅🙏🙏🙏
@user-od8cn2mf8o Жыл бұрын
講那麼多都沒講到重點 ，都在表面周旋，食物主要是有調味 熱量變高。高鈉高油高鹽 都會 這樣不是更簡單。蛋黃並不會膽固醇變高 亂講 麻煩更新好資料在分享好嗎 我很多健身的朋友一天都10顆蛋 8顆蛋。反而平常膽固醇過高的人都跟吃蛋沒有太大關係
@tulutututu5613 Жыл бұрын
吃蛋黄会升胆固醇?你活在30年前吗?
@jliutoucet 5 ай бұрын
我现在不吃肉，不喝饮料，用橄榄油，少吃鸡蛋。。。。不吃小零食。。。身体舒服了好多
@TheSingbird123 3 жыл бұрын
Your info not updated!
@vyenilaw8248 2 жыл бұрын
你超快的說“植物性油如橄欖油，他不飽和脂肪酸含量多不飽和”是什麼意思？
@susanhawken7285 2 жыл бұрын
我也没看明白，所以橄榄油是应该吃还是不吃呢？😘
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
不饱和脂肪好，橄榄油里面含得多，所以要吃橄榄油
@wilsont1010 Жыл бұрын
秘密很简单，不饱和脂肪最好别碰，但然这包含了omega-6。避开长链脂肪，包括橄榄油。
@mamaklu9518 Жыл бұрын
現代醫學觀念已經不這樣講了。
@user-ii3zr7jx5d 2 жыл бұрын
观点老掉牙，最新科研报告，胆固醇属于体内合成，多吃蛋黄和内脏脂肪对人有好处，反而植物油之类的反而不好
@rtyu63092 2 жыл бұрын
臨床上，醫生都還是建議別吃蛋黃
@pattyz.7473 2 жыл бұрын
非常正确
@user-7781-aht 2 жыл бұрын
植物油为什么不好？不是提倡少吃动物油，要吃植物油吗？
@user-ii3zr7jx5d 2 жыл бұрын
@@user-7781-aht 那是老观点，现在最新观点不一样
@doublekchannel2545 10 ай бұрын
吃蛋黄还会造成胆固醇高吗？
@yizhang3491 Жыл бұрын
这类新观念看完影片才解开疑惑
@sewyapfan5798 3 жыл бұрын
張大夫，我請問我的血压128/68心跳72是為血压高嗎?
@sewyapfan5798 3 жыл бұрын
@@user-ltb 謝謝了!
@meitaichong5079 3 жыл бұрын
你的血压太正常了
@limseoknam6515 3 жыл бұрын
你自己说呢？？你幾歲了？？
@sewyapfan5798 3 жыл бұрын
@@limseoknam6515 我今年78歲了
@user-qb5zp4bd3t 3 жыл бұрын
高，还得减
@anitako63 11 ай бұрын
當務之急： 實在需要【医學專家們實踐探索研究出一套能令巛當今可憐的現代文明(人類) ;〈全面性警惕〉飲食指南方法乛 去 避免一切污染傷害減到至低。 不要為個人利益去浪費自己時間与別人時間。功德無量矣。
@chendallas4301 2 жыл бұрын
看了底下留言知道大多数人有正确的饮食观，张大夫知识还停留在三十年前，一本正经的乱说。
@steven666288 11 ай бұрын
真的!!!根本胡說八道
@johnjones-er3sc Жыл бұрын
三文鱼籽胆固quan高吗？
@fuhuacarol 3 жыл бұрын
Out of date information.
@paulinechung8743 3 жыл бұрын
大夫请问胆固醇高可以喝大骨汤吗？
@hongyu5886 3 жыл бұрын
知识还停留在上个世纪。多看看最新的科学研究结果吧。
@youthliving2754 Жыл бұрын
赞同
@user-il3yj9kt8b Жыл бұрын
人家是說膽固醇太高要注意那些，不是多數人要注意那些嗎...
@luting3 4 ай бұрын
的确如今最新研究更注重胰岛素阻抗，只要没有那个，胆固醇高并没有太大问题。 减少碳水摄入现在引起更多关注，当碳水减少，脂肪摄入必然提高，胆固醇也会提高。
@peckz8327 3 жыл бұрын
也有人说要进行KETO饮食，即低碳水高动物蛋白来降低胆固醇。
@user-tk6bj3mf1i 3 жыл бұрын
你說的這個才是對的，這位醫師的知識還停留在20年前，人體內的膽固醇高達70%是自己的肝臟合成的，不是外來吃進去的，肝臟之所以分泌合成這麼多膽固醇，正是因為偵測到你吃了過量高碳高醣食物，這些才是傷害血管壁使其缺損的元凶，而血液中的膽固醇就是為了給缺損的血管壁「填坑」做補丁。可想而知經常缺損只好經常補丁，久而久之血管壁就會越來越不平順，容易血栓阻塞。這時你該怪罪經常給你挖坑的元凶，而不是冤枉做補丁的，請注意血管壁不夠平順最先卡住的是自己的血小板而不是膽固醇，膽固醇已經被冤枉太久了，欲降低肝臟合成的膽固醇最有效的方式是少吃高碳高醣，不挖坑就不用填坑！而動物性的肥油肥肉常吃其實很健康，尤其神經組織、神經細胞非常需要外部攝取的膽固醇！因此若因誤解而大幅減少外部攝取的膽固醇反而得不償失。
@gate-gate6863 3 жыл бұрын
@@user-tk6bj3mf1i 以本人多年的经验，我可以証实你所说的，因为本人一向不吃猪肉，鸡肉，一个月只吃两次汉堡格，鸡蛋差不多天天吃一个，但碳水化合物吃的很凶，青菜也吃不夠，结果现在低胆固醇很高177，虽然高胆固醇也高70，但是已经有周边神经的病变，以及其他各种代謝症状！
@larghedoggo9607 2 жыл бұрын
@@gate-gate6863 請問您的TG三酸甘油脂數值是多少呢？
@xuelichen2497 Жыл бұрын
@@gate-gate6863 同感！我吃碳水过多，一天下来有接近一千克。甘油三酯超标三倍
@helenwu3657 Жыл бұрын
@@gate-gate6863 我低密度脂蛋白200，高密度100，其实一天只吃一顿饭，晚饭吃肉，不肥的，饭前会吃几块饼干之类零食。每天都会快走30分钟。刚看到验血报告真吓出心脏病。真不知道怎么会这样高。
@0Impgenie0 9 ай бұрын
可是最近不就说猪油是最健康饮食之一吗？
@AntiqueArtsCollection 3 жыл бұрын
好
@jiwan6864 2 жыл бұрын
胆固醇高的源头在哪里，应从源头上控制
@ZZ-yr8ht Жыл бұрын
🙏💯👍👍👍👍👍
@freedomking6264 Жыл бұрын
氢化可的松，人造奶油都是反式脂肪酸。肉是饱和脂肪酸，植物油是不饱和脂肪酸。可以这样理解吗
@wilsont1010 Жыл бұрын
不饱和脂肪不能碰，最健康的就是未提炼的中链脂肪，就这么简单。
@xinzhou6909 2 жыл бұрын
您好，张大夫，请问低密度高的话，是不是也要少吃贝壳类的食物，比如蛤蜊，扇贝，牡蛎，虾等
@xiaoha798 Жыл бұрын
杭州邵逸夫医院出的体检报告上写着高脂血症要避免食用肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品等含有过多饱和脂肪酸食物及动物内脏（肝、脑、肾、肺等）、鱿鱼、墨鱼、牡蛎、鱼籽、虾籽、蟹黄、蛋黄等食物
@dannytete6895 3 жыл бұрын
话不需多说到位就得喇。👍👍👍
@shanwei5614 2 жыл бұрын
对！禁糖，禁猪耳朵！
@shuyanjin5936 3 жыл бұрын
花生和瓜子胆固醇高吗？
@user-sl3zv8cq9k 3 жыл бұрын
煮花生还行但油炸花生就有问题
@William003 3 жыл бұрын
不吃高胆固醇的食物肝脏也会制造胆固醇出来。还是逃不了。
@AK-wg4mi 2 жыл бұрын
吃草吧，.可能好些。
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 689 М.