ד"ר שון פורטל - פעילות גופנית לגוף חזק עד גיל 100
Рет қаралды 7,249
Күн бұрынinstagram :
/ dr.shawnportal
facebook:
/ drshawnportal
/ shawn.portal
spotify:
open.spotify.com/show/1FWGpil...
tiktok:
/ dr.shawnportal
@user-vg2pe9wf6g Ай бұрын
נהנית מהידע. סוף סוף גם רופא וגם מבים בספורט. תענוג.
@user-ih7og4pz1v Жыл бұрын
מעניין וחשוב ביותר.תבורך מאלוקים בכל הברכות
@michalga100 11 ай бұрын
תודה רבה שון🙏⚘️
@user-ml8bq8yc6b Жыл бұрын
תודה. גם מועיל וגם נעים להקשיב לך.
@user-rm2gs4ht8p 11 ай бұрын
36:46
@user-ym9dl6xs9z Жыл бұрын
יותר מדי הקדמות
@user-qo9zf9pj2h Жыл бұрын
מה הכוונה?
@user-cs9iu1qm7l Жыл бұрын
זה מאוד מעניין, אבל ארוך מידי.
@juditaltaras2302 10 күн бұрын
❤❤❤😂😂❤❤😮😮😮
@juditaltaras2302 10 күн бұрын
👑👑 איזה כיף לשמוע ללמוד ממך ❤
@rutibello Жыл бұрын
תודה על ההרצאה מרתקת. האם טיפול לעסוק רפואי,אני בגל בוגר עושה נזק לשרירים אשמח לדעת תודה
@user-sm5ex5hq4x Жыл бұрын
ואם בואי נגיד עשיתי אימון בערב, סיימתי בשעה 20.00 האם אני חייב לאכול אחרי אימון? או שאני יכול לאכול למחרת. דווקא מעדיף לא לאכול בשעות מאוחרות
@user-qo9zf9pj2h Жыл бұрын
זה אינדיווידואלי אבל ככלל עדיף לסיים לאכול בערב המוקדם ואם חייבים לאכול בערב אז חשוב לא להגזים בארוחה גדולה לפני השינה.
@user-rw9pq7on9i Жыл бұрын
@@user-qo9zf9pj2h 1זזקדדקס2דסדד1°
@user-rm2gs4ht8p 11 ай бұрын
מה עושים עם בטן שומנית
@rutibello Жыл бұрын
אתקן האם עבודה עסוי רפואי בגילי ,מבוגר פוגע בשרירים תודה
@aviavrahamov1842 11 ай бұрын
שלום, במטרה להגדיל מסת שריר, אני עושה A/B מה התגובה אם אני עושה 20 סטים לשריר בשבוע ?
@user-sm5ex5hq4x Жыл бұрын
מסכים במאה אחוז. אבל זה צריך לישון בקאנטרי. אני עובד בקאנטרי, וגם רוצה לעשות גם על יציבות, ודרך אגב אני צריך את זה יש לי כיריים במיניבוס. אבל זה צריך לישון בקאנטרי בשביל להספיק.הכל זה מצוין. אבל עייפים אחרי עבודה. מה שאני אישית מצליח, שעה וחצי אימון עם משקולות, לא תמיד מוסיף משקל, כי זה עושה דלקת. שוחה , ומידי פעם על הליכון אחרי אימון 20 דקות. אבל ללכת בחוץ הרבה יותר בריא. רק לא בטוח שבחום כזה
@user-qo9zf9pj2h Жыл бұрын
כמה צעדים אתה מצליח לעשות ביום?
@user-sm5ex5hq4x Жыл бұрын
@@user-qo9zf9pj2h האמת לא סופר. אבל אני חושב שמעט. היום נתתי את הרכב שלילטסט. הלכתי ברגל. ואני מבין כמה אבוד, שכל הזמן ברכב. אבל חום בחוץ. יותר שוחה. פשוט אין לי זמן. משתדל בעבודה לקום קצת ללכת. צריך להתחיל לפחות חצי שעה ביום
@user-rm2gs4ht8p 11 ай бұрын
מה עוזר לבטן שומנית
@eladmargalit45 Жыл бұрын
אפשר לומר ש1000 צעדים זה 10דקות?
@user-qo9zf9pj2h Жыл бұрын
זה הממוצע.
@user-sm5ex5hq4x Жыл бұрын
מאוד רוצה לשמוע לגבי צום לסירוגין, ואימונים בחדר כושר. צום פוגע במסת השריר
@user-qo9zf9pj2h Жыл бұрын
מוזמן לעקוב באינסטגרם יש שם המון מידע על צומות😊
@user-ym9dl6xs9z Жыл бұрын
ממש לא מעשי , זו תעסוקה לכל יום כול היום , בקיצור למות בריא
Bar-Ilan University - אוניברסיטת בר-אילן
Рет қаралды 10 М.
אלון אולמן - פריצת גבולות - Alon Ulman
Рет қаралды 22 М.
המרכז לרפואת הרמבם - דר גיל יוסף שחר M.D
Рет қаралды 53 М.
Ortus Martial Arts
Рет қаралды 1,7 МЛН